发帖数: 1 | 1 不良生活习惯是造成2/3的癌症死因 (ZT)
健康饮食、经常锻炼、生活有规律等好习惯对健康十分重要。反之，后果很严重。（
Flickr）
不良的生活习惯对健康造成的伤害是很严重的。一项最新医学研究显示，美国人的不当
饮食、吸烟等不良生活习惯，是造成近一半癌症病人的死因。
美联社11月21日报导，该研究强调，在美国癌症患者中，不良生活习惯造成的死亡率为
45%，患病率为42%。
医学上，科学家将不良生活习惯定义为“可变致病因素”，也常称为“不健康行为”。
也就是说，如果健康人或患者没有这些不好的日常习惯，那么会减少患癌症的机会，以
及即使患癌症也会延长寿命而不至于较早的去世。
研究人员指出，目前美国人的不良生活习惯与35年前相比有所改变，如吸烟的人数明显
减少，而不当饮食造成的肥胖比例却显著增加。美国人的不当饮食包括水果与蔬菜进食
不足、酗酒等。
具体地说，82%的肺癌原因为吸烟；肥胖造成60%的子宫癌病因。
对于肝癌，1/3的病因为肥胖；在女性肝癌中，12%的病因为饮酒，男子为25%。
而饮酒还会造成大肠癌，占男子患癌17%；女子为8%。饮酒对女性的影响也不小，造成
16%的乳腺癌。
... 阅读全帖 |
|
w*******e
发帖数: 6802 | 2 為幸福婚姻建立三个习惯
~ 文 : 冯志梅
前两天晚餐后，我要出门时，长安送我到门口，
他问我一个问题：「我做甚麼事情让你觉得被爱呢？」
我瞇著眼笑著对他说：「Everything！」(每件事)。
他又问：「那我做哪些事让你觉得不被爱呢？」
我用同样的表情回答：「Nothing！」(没有任何事)。
有人羡慕我和长安的婚姻，甚至怀疑我们分享的这些事是否真实？
但在我们的生活中充满了甜蜜与乐趣，是因為建立了三个习惯。
一.「製造浪漫」的习惯
「习惯」的意思是不需要特别记得、自动就会做的事。
像早上起来刷牙洗脸，我们不会忘记；
出门要穿鞋子，我们不会忘记；
每天对配偶说甜蜜的话和拥抱，我们也不会忘记。
此时我坐在电脑前，长安预备要出门了，走过来对我说：「不好意思啊，留你一个人在
家！」
我立刻跳起来拥抱他，
他说：「我怎麼这麼幸运娶到你这个美女！」
结婚31年了，是不是美女自己很清楚，
但每次他这麼说，我还是开心的笑…
..像仍在恋爱中的女孩。
以弗所书4:2... 阅读全帖 |
|
c***s
发帖数: 70028 | 3 不少中国大陆新移民对美国居民的文明习惯羡慕不已，尽量在行为举止上模仿学习。部分人在美国生活久了，也自然而然遵循美国习惯，习以为常。近年部分返回中国探亲访友人士返美后表示，已习惯的美国生活行为，部分在中国却行不通，或引起亲友及居民嘲笑。譬如有人进出百货公司为后面的客人推着门，结果当了半小时「门童」；有人说话轻声细语，被嘲笑「到美国后健康变差了」，这些人感叹，中国经济虽进步，但人们文明习惯不见较多长进，实在受不了。
在美国公众场合鲜见有人旁若无人大声喧哗，华裔也养成公众场合低声说话的习惯，不愿影响他人。日前从中国东北吉林返美的冯女士表示，她返乡探亲按照在美习惯低声说话，反遭亲友嘲笑，认为她在美多年竟然说话力气都没了，低声下气，「是不是身体虚弱不健康」？
冯女士说，她在南加生活近十年，因经常参加主流社区活动，习惯美国居民的行为习惯，但以此在家乡得到效果却大相径庭，让她很纳闷，认为中国经济进步，人们文明行为也该随着社会前进步伐。
冯女士表示，也许国人思路不同，表现谦逊方式也与美国不同，在公共场合大声喧哗习以为常，所以很多华人来美仍改不了这个缺点，让部分美国主流居民侧目，认为华裔很不文明。
她表... 阅读全帖 |
|
l*y
发帖数: 21010 | 4 台湾的民主体制落实在茶米油盐的生活中，是这个意思：他的政府大楼，是开放的，门
口没有卫兵检查他的证件。他进出政府大楼，犹如进出一个购物商场。他去办一个手续
，申请一个文件，盖几个章，一路上通行无阻。拿了号码就等，不会有人插队。轮到他
时，公务员不会给他脸色看或刁难他。办好了事情，他还可以在政府大楼里逛一下书店
，喝一杯咖啡。咖啡和点心由智障的青年端来，政府规定每一个机关要聘足某一个比例
的身心残障者。坐在中庭喝咖啡时，可能刚好看见市长走过，他可以奔过去，当场要一
个签名。
如果他在市政府办事等得太久，或者公务员态度不好，四年后，他可能会把选票投
给另一个市长候选人。
他要出国游玩或进修，是一件极其简单的事，不需要经过政府或机关单位的层层批
准，他要出版一本书，没有人要做事先的审查，写作完成后直接进印刷厂，一个月就可
以上市。他要找某些信息，网络和书店，图书馆和各级档案室，随他去找。图书馆里的
书籍和资料，不需要经过任何特殊关系，都可以借用。政府的每一个单位的年度预算，
公开在网上，让他查询。预算中，大至百亿元的工程，小至计算机的台数，都一览无余
。如果他坚持，他可以找到民意代表，请民意... 阅读全帖 |
|
f********e
发帖数: 1984 | 5 不好意思，最近一直忙里忙外的，这篇帖子就一直拖到现在。
这帖子是我自己的粗浅见解及经验，若有不妥之处，望大家海涵，并一起讨论，共同进
步。
如果你发现宝宝三四个月以后晚上单次睡眠时间还没有明显加长，如果你发现宝宝晚上
吃的比白天好，如果你发现宝宝晚上比白天还容易饿，那么你的宝宝很可能有不良的饮
食习惯，或者说是night feeding habit。
1. 饮食习惯和睡眠习惯的关系
两者绝不是孤立的 吃不好就睡不好 睡不好就会吃不好 健康的饮食习惯和睡眠习惯有
着相辅相成的关系
这就是为什么老人们常说 宝宝要能吃能睡才好
只有吃的好了 睡得好了 宝宝才能长得好 玩得好
2. 健康的饮食习惯和健康的睡眠习惯一样，是可以加以训练并慢慢调整好的。同样，
训练不等于哭。
3. 应该按需喂养还是按时喂养？
lz认为新生儿应该按需喂养，但是按需喂养不等于是随心所欲的吃。在按需喂养的同时
，慢慢进行调整，从两小时喂一次到三小时喂一次，最后到四小时喂一次。为添加辅食
做准备。终极目标是像大人一日三餐一样的吃。众所周知，大人吃饭睡觉需要有规律。
小孩子是一样的。
4. 首先断夜奶之前要改变不良的睡眠习惯... 阅读全帖 |
|
t**********g
发帖数: 3388 | 6 【 以下文字转载自 SanFrancisco 讨论区 】
发信人: thanksgiving (###), 信区: SanFrancisco
标 题: ===编程带给IT硅工的9条坏习惯===
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Feb 6 23:50:45 2011, 美东)
如果你是一个程序员, 或者你就读计算机相关专业, 那么你应该能理解下面这些诡异的小
习惯是怎么养成的, 或者你本身就有着其中的某些习惯:
0. 程序员数数会从0开始数起.
例: 程序员吵架的时候会说: “我数三下, 你再不闭嘴我就不客气了! 零! 一! 二!” 或
者列清单的时候编号会从0.开始写.
因: array[0]是数组的第一个元素.
评: 这个习惯的养成是一个艰难的过程. 多少次的越界, 多少次的循环次数错误让我们深
深的记住了从0开始.
1. 程序员用肯定和否定回答选择性的问题.
例: 问 “您想喝咖啡还是喝茶?” 程序员答: “嗯.”
因: 当条件或||有一个子句值为真, 则整个语句值为真.
评: 这个习惯夸张了一点, 但这的确是程序员思维方式的通病, 用计算机的处理逻辑处理
人类问题.... 阅读全帖 |
|
a**a
发帖数: 19 | 7 现在的女性对爱美尤其讲究，脸上长条皱纹都要慌张半天。当然，如果你觉得自己还年
轻，不会长皱纹，那么你就大错特错了。坏习惯也会让你长皱纹的，具体如何一起来看
看吧。
哪些坏习惯会让你长皱纹？
哪些坏习惯会让你长皱纹？
不要以为上了年纪才会长皱纹，等哪一天，你拔开额头前的刘海，照镜子一看，却
发现自己额头居然长皱纹了，才惊讶这是怎么回事？其实皱纹的出现不仅与年龄有关，
生活中的不良习惯也会让皱纹肆无忌惮地爬上你的额头。
来看看有哪些坏习惯会让你长皱纹呢？
1、经常用手摸额头
有些人经常会手摸额头，还有用手扶脸、撑脸的不良习惯，这些动作一两虽看不出
有什么害处，但久而久之，你就发现额头莫名其妙地出现皱纹了。
2、经常熬夜
夜晚的睡眠是促进细胞修复和增加细胞活力的重要法宝，如果经常熬夜，错过了皮
肤保养的黄金时间，会使肌肤活力降低，容易产生皱纹。
3、经常愁眉苦脸
如果皱眉，摆出一张苦瓜脸，久而久之，就会使皮肤细胞缺乏营养，导致皱纹的出
现，甚至加深皱纹，使皮肤提前衰老。皮肤水分和胶原蛋白流失，让肌肤出现老化现象
，导致皱纹的出现。
4、从不防晒
紫外线不仅会使皮肤变黑，还是皮肤提前才华的罪魁... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 8 美容习惯一:早晚两杯白开水
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去
的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快
大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
美容习惯二:一瓶矿泉水
一定是要名副其实的矿泉水(推荐自己在商场上买的)，它含有的微量元素和矿物质
是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待
纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
美容习惯三:一个简单的矿物面膜
每天晚上临睡前，要做一个简单的矿物面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除
出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到
最科学的修复。 护肤品种类繁多，特点各异。在使用时一定要根据自己的实际情况进
行选用，不可随波逐流，人云亦云。因为人的皮肤各有不同。有油性皮肤、干性皮肤、
中性皮肤、混合型皮肤和过敏性皮肤之分。所以每一种护肤品的制造成分，根据不同皮
肤的性质也就不一样。另外，朝三暮四抗衰美白碧萝芷蚕丝面膜，天然蚕丝蛋白含有18
... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 9 美容习惯一：早晚两杯白开水
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去
的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快
大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
美容习惯二：一瓶矿泉水
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸
部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如
此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。美国洋妞搭配师教你百元衣服穿
出千元感觉
美容习惯三：一杯酸奶
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食
物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
美容习惯四：一杯醋
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是
重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一
点醋，就能起到养颜的作用。
美容习惯五：一个西红柿或者是苹果
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红
柿或者是苹果... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 10 美容习惯一：早晚两杯白开水
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去
的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快
大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
美容习惯二：一瓶矿泉水
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸
部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如
此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。美国洋妞搭配师教你百元衣服穿
出千元感觉
美容习惯三：一杯酸奶
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食
物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
美容习惯四：一杯醋
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是
重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一
点醋，就能起到养颜的作用。
美容习惯五：一个西红柿或者是苹果
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红
柿或者是苹果... 阅读全帖 |
|
z*****2
发帖数: 111 | 11 个人觉得爱情其实是一种习惯，你习惯生活中有他，他习惯生活中有你。两个人相处久
了，自然会彼此依赖。生活中有些习惯一旦形成，我们要改变它，其实真的很难。就像
你喜欢一项工作，如果有一天因为某种原因你不得不换工作，这时候你肯定很委屈，甚
至不能接受。还记得几年前我一时冲动，就换了个不上夜班的工作。最初觉得是自己赚
了，上白班总比夜班强，至少不会熬更守夜。可在新的岗位上，总打不起精神，心里空
呶呶的，感觉缺少了什么。原来是自己早已习惯了先前的工作，隔行如隔山啊！做自己
不熟悉的事，多少有些生疏，一切又得从零开始。我没有坚持很久，一月后我就辞职了
，后来还是回到了属於自己的职业范畴内。爱情也就如此了，你爱一个人，等同于你习
惯了一个人；你如果换了别人，你肯定很难接受，不但接受起来困难，你还要做比较，
这时候你的生活里平添了几分忧愁。假如有一天你习惯了一个人，他也习惯了你，请你
不要丢掉这个习惯，因为爱原本就是一种习惯。 |
|
t**********g
发帖数: 3388 | 12 【 以下文字转载自 SanFrancisco 讨论区 】
发信人: thanksgiving (###), 信区: SanFrancisco
标 题: ===编程带给IT硅工的9条坏习惯===
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Feb 6 23:50:45 2011, 美东)
如果你是一个程序员, 或者你就读计算机相关专业, 那么你应该能理解下面这些诡异的小
习惯是怎么养成的, 或者你本身就有着其中的某些习惯:
0. 程序员数数会从0开始数起.
例: 程序员吵架的时候会说: “我数三下, 你再不闭嘴我就不客气了! 零! 一! 二!” 或
者列清单的时候编号会从0.开始写.
因: array[0]是数组的第一个元素.
评: 这个习惯的养成是一个艰难的过程. 多少次的越界, 多少次的循环次数错误让我们深
深的记住了从0开始.
1. 程序员用肯定和否定回答选择性的问题.
例: 问 “您想喝咖啡还是喝茶?” 程序员答: “嗯.”
因: 当条件或||有一个子句值为真, 则整个语句值为真.
评: 这个习惯夸张了一点, 但这的确是程序员思维方式的通病, 用计算机的处理逻辑处理
人类问题.... 阅读全帖 |
|
t**********g
发帖数: 3388 | 13 【 以下文字转载自 SanFrancisco 讨论区 】
发信人: thanksgiving (###), 信区: SanFrancisco
标 题: ===编程带给IT硅工的9条坏习惯===
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Feb 6 23:50:45 2011, 美东)
如果你是一个程序员, 或者你就读计算机相关专业, 那么你应该能理解下面这些诡异的小
习惯是怎么养成的, 或者你本身就有着其中的某些习惯:
0. 程序员数数会从0开始数起.
例: 程序员吵架的时候会说: “我数三下, 你再不闭嘴我就不客气了! 零! 一! 二!” 或
者列清单的时候编号会从0.开始写.
因: array[0]是数组的第一个元素.
评: 这个习惯的养成是一个艰难的过程. 多少次的越界, 多少次的循环次数错误让我们深
深的记住了从0开始.
1. 程序员用肯定和否定回答选择性的问题.
例: 问 “您想喝咖啡还是喝茶?” 程序员答: “嗯.”
因: 当条件或||有一个子句值为真, 则整个语句值为真.
评: 这个习惯夸张了一点, 但这的确是程序员思维方式的通病, 用计算机的处理逻辑处理
人类问题.... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 14 耳朵是我们与外界交流的桥梁，一旦耳朵受损会对我们的工作、生活和心理造成极
大的痛苦。专家介绍：耳朵是十分脆弱的器官，后天听力损伤与生活中的习惯息息相关
，那么，哪些不良习惯会危害耳朵损伤听力呢？
习惯1：使用尖锐的工具掏耳朵，常用棉签或指甲掏耳垢，容易损伤外耳道皮肤，
把细菌带进耳道，对耳朵听力不利。
习惯2：经常处于酒吧、ktv、电玩城等嘈杂或噪声环境中，这些娱乐场所的噪音远
超过国家对噪声污染的规定，在里面待太久会对听力造成伤害，甚至引发突发性耳聋。
习惯3：长期佩戴耳机听歌，近距离高分贝的噪音会造成人内耳的毛细胞损坏甚至
死亡，久而久之就会引起噪声性耳聋，这样的损伤往往是不可逆的。特别是在地铁、公
车上环境嘈杂，为了听清楚耳机里的声音，会把音量调大，这正是造成听力慢慢下降的
一个原因。
习惯4：长期熬夜容易导致低频听力下降，即听男生说话听不清，听女生说话比较
清楚，因为女生声音比较尖。低频听力下降容易反复发作，初次发现通过及时治疗是可
以完全恢复的，如果频繁发作，有可能导致永久性听力损失；
习惯5：控制不住的坏脾气，突发性耳聋患者的情绪波动往往较大，生气、忧郁、
悲伤等负... 阅读全帖 |
|
t**********g
发帖数: 3388 | 15 如果你是一个程序员, 或者你就读计算机相关专业, 那么你应该能理解下面这些诡异的小
习惯是怎么养成的, 或者你本身就有着其中的某些习惯:
0. 程序员数数会从0开始数起.
例: 程序员吵架的时候会说: “我数三下, 你再不闭嘴我就不客气了! 零! 一! 二!” 或
者列清单的时候编号会从0.开始写.
因: array[0]是数组的第一个元素.
评: 这个习惯的养成是一个艰难的过程. 多少次的越界, 多少次的循环次数错误让我们深
深的记住了从0开始.
1. 程序员用肯定和否定回答选择性的问题.
例: 问 “您想喝咖啡还是喝茶?” 程序员答: “嗯.”
因: 当条件或||有一个子句值为真, 则整个语句值为真.
评: 这个习惯夸张了一点, 但这的确是程序员思维方式的通病, 用计算机的处理逻辑处理
人类问题. 当然这样的回答显然是存在编程错误的, 因为对于这个问题他错误的返回了布
尔型的值. 虽然高度怀疑有没有人关心这种回答的结果是怎样, 还是给出一个答案. 如果
真的在程序的世界里, 服务员会优先考虑给你咖啡, 如果没有咖啡了, 才会端茶给你.
2. 程序员普遍患有或曾经患有分号结尾综合症... 阅读全帖 |
|
r***u
发帖数: 1272 | 16 1.最宝贵的东西不是你拥有的物质，而是陪伴在你身边的人。不能强迫别人来爱自己，
只能努力让自己成为值得爱的人，其余的事情则靠缘分。
2.其实，我很累了，我习惯假装坚强，习惯了一个人面对所有，我不知道自己到底想怎
么样。------ 有时候我可以很开心的和每个人说话，可以很放肆的，可是却没有人知
道，那不过是伪装，很刻意的伪装；我可以让自己很快乐很快乐，可是却找不到快乐的
源头，只是傻笑。
3.能够慢慢培养的不是爱情，而是习惯。能够随着时间得到的，不是感情而是感动。所
以爱是一瞬间的礼物，有就有，没有就没有。但反过来说，爱和婚姻实际并不是一回事
情，并不是所有的爱情都要结婚的，也不是所有婚姻都有爱情的。
4.遇见了心爱的人，可以说是幸运的，无论结局怎样，都可以说是幸福的。白头到老，
固然很好，如果分手，或者为爱情伤心，也都很幸福，因为，毕竟爱过……
5.生活，是用来经营的，而不是用来计较的；感情，是用来维系的，而不是用来考验的
；爱人，是用来疼爱的，而不是用来伤害的；金钱，是用来享受的，而不是用来衡量的
；谎言，是用来击破的，而不是用来粉饰的；信任，是用来沉淀的，而不是用... 阅读全帖 |
|
c******e
发帖数: 120 | 17 结婚时间长了，越来越平淡是肯定了，除了那些特别会玩浪漫的夫妻，剩下的都是平淡如水。我的婚姻这么些年了，现在不只是平淡了，感觉啥都没有了，只是习惯了老公这个人。
习惯了在他面前不注意形象，就算放个屁也不会觉得尴尬，也习惯了换衣服不避讳，已经不会有各种不好意思了，他就跟空气似得了，他在屋子里，可以随意的跟只有自己一样，这就是习惯吧。有没有感情不好说了，因为话很少了，他也是个不爱聊天的人，又很喜欢玩游戏，所以我已经吸引不了他的目光了。就连跟他说话，他也爱答不理，可能是游戏太精彩了吧，他也已经把我当成空气了。我其实早就想过我们之间已经没有爱情了吧，亲情都谈不上，因为每次我俩有点矛盾，他明显是向着他家的，他的父母、他的弟弟、他的女儿，都比我更重要，我都不能说不好。
我也想过离婚换个老公吧，可是肯定就不习惯了，一切都要重新开始习惯，包括那些不雅观的小事情，虽然都是人人会做的事情。这种婚姻只是靠习惯维持着而已，我想如果真的离婚，我们俩都不会太伤心的，互相都不需要对方了。或者说我离开老公，养只宠物做伴，这样子比换个新老公习惯的快点。 |
|
C*******g
发帖数: 9288 | 18 热情，是与时间的平方成反比的！习惯，却恰好与之成了正比！
很有哲理，我觉得习惯是生活的主要框架。
有些习惯，这辈子恐怕都戒不掉
1.习惯闭着眼睛听雨，幽幽的 如丝的细雨，钻入领间，或者雷霆，交融了泪和雨的界线
2.习惯独处的忧郁，深深的 阅读文字的深夜，手边微调的红酒
3.习惯影院的宽敞，静静的 空无几人的影厅，唯我和电影在上演
4.习惯爱一个人，狠狠的 直到，爱沉重地溺死在自己的空间
热情，是与时间的平方成反比的！习惯，却恰好与之成了正比！ |
|
B***o
发帖数: 133 | 19 习惯障碍往生的实例（一）
作者：道证法师 来源：智悲德育发布时间：2013年07月07日 点击数： 163
我曾经看过一位患者，她为我上了一课，不但是有关戒律的一课，也是启示“习惯
影响我们往生”的一课。
她是一位五、六十岁的“欧巴桑”，平日很讲究服装打扮，甚至连住院做放射治疗
，只是由医院的三楼到地下室，她也一定要化妆、擦口红、拿镜子照满意了才下楼，她
的癌蔓延到骨头，一只手骨折了，她也还要用另一只手来擦粉、照镜子。仪容、服装端
正整洁，令人看了有清爽的感觉，这本来是不错的。但是，这强烈执着的习惯，在她临
终时，发生什么影响呢？
当时我劝她念佛，她很恭敬欢喜念佛，而且她知道自己病很重，随时有生命危险，
就发愿要往生西方极乐世界，交待我为她助念。有一天她半昏迷，我在旁边念佛，她偶
然也会清醒出声念。然后她就念阿弥陀佛！阿弥陀佛！但是忽然间却变成念“阿弥陀粉
”，还说：“粉，就是擦粉的粉！”平常她那个化妆擦粉的动作又表现出来。我看了就
提醒她说：“我们要去西方不必擦粉，去西方大家都和佛一样，金色庄严放金光，比擦
粉还好，快念阿弥陀佛！”她听了就再念阿弥陀佛，但是一下子又念成“阿弥陀花”... 阅读全帖 |
|
f*l
发帖数: 742 | 20 Photoshop几乎是设计师必不可少的平面设计软件，它用途广泛，功能强大，熟练掌握
PS技巧，是为设计作品打造强大视觉效果的基础。不过很多PS新手在平时使用软件过程
中却养成了一些坏习惯，下面就给大家罗列一下PS使用中的13条坏习惯，你看看自己占
了几条呢？改变这些坏习惯不但是菜鸟变成老鸟的必经之路，还可以让你的工作更有效
率。
1. 在单一图层内工作
很多设计师喜欢直接在一个图层中制图，这真是一个坏习惯！
单一图层制图，缺乏灵活性，无法针对性的做出修改。
最安全的做法是：一种效果，一个新图层，这样以后修改起来会非常方便。
无论如何，在工作中都尽可能的使用多个图层，编辑更起来有效率，组织也更分明。
2. 直接删除内容，而不使用蒙版
这个非常常见。删除和擦除图层内容几乎是不可逆的，是一种破坏性的编辑方式。其实
不如利用PS的像素蒙版、矢量蒙版、剪贴蒙版来”屏蔽”内容。
蒙版仅仅会临时隐藏选中的图层部分，而不是永久性的删除。
记住咯，尽量使用蒙版，尽量少用删除。
3. 点来点去（不会用快捷键）
使用PS不用快捷键，就好比吃饭不用筷子。费时费力。一个合格的PS用户，一只手用来
操作鼠标，进... 阅读全帖 |
|
B******f
发帖数: 2489 | 21 ［引子］
原打算买票本周末家庭团聚，但看到咖啡和病理梦要办讲座，学习机会难得，就取消行
程早早报名搬小板凳聆听。出于对两位偶像的崇敬，这次谈体会就不穿马甲了。大家各
自经历不同，听讲也必见仁见智，这里只是自己片面的一点体会，以务虚为主，务实的
同学可以跳过不看，见笑了。
大概2年前，听过咖啡的一次讲座，也是讲了n个小时，讲的也是非常好。梁武帝时云光
法师讲经，天花乱坠：当年听咖啡讲座，大概就是这种感觉。不过那次家里有事没有听
全，想这次补上；没想这次又遇到技术故障，貌似还有后半段，又漏过了；希望以后还
能有机会再听到这样好的讲座。
咖啡讲座很大的一个特点就是务实。我们经常会听到讲到一些大道理，比如要自信，要
精心准备，要be yourself，要善于展示自己的闪光点，云云，但往往不知道具体该怎
么做，怎么自信，怎么准备，怎么展示自己，怎么做怎么说才能达到预期效果：一言以
蔽之，就是有理论，没方法，不知道究竟具体该怎么做。咖啡的讲座，就是用一个一个
生动具体的故事和事例，手把手的给听众们演示优秀的人的做事方法，教我们具体怎么
去做。
2年前的讲座，印象里提到过推荐信是怎么写的，怎么把一个... 阅读全帖 |
|
t********r
发帖数: 4908 | 22 ☆─────────────────────────────────────☆
EnjoyMyLife (实心团子实心人) 于 (Tue Apr 27 10:13:49 2010, 美东) 提到:
题目可能有点大。
我理解的time management是自己学会PLANNING（比如MAEK TO DO LIST),知道assign
time to task and do it
现在孩子的问题是,要做什么事情都得大人提醒;有时就算提醒了还有半小时时间去磨蹭
5分钟就可以做完的事情.
☆─────────────────────────────────────☆
premium (premium) 于 (Tue Apr 27 10:18:11 2010, 美东) 提到:
我就是让孩子学会看表 或者叫孩子自己记录做一件事情的的时间 不然没有时间观念
☆─────────────────────────────────────☆
mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Tue Apr 27 10:20:03 2010, 美东) 提到:
我现在也manage... 阅读全帖 |
|
c***s
发帖数: 70028 | 23 历史上的大航海时代，水手们面对的最大威胁就是坏血病。哥伦布环游时带了200人，就有170人死在坏血病之下，一直到18世纪，西方人还把坏血病带来的死亡率认为是理所当然、无可避免的。
然而，全世界唯有中国人远航时没有因坏血病出现过人员死亡。
18世纪，因坏血病而死的西方人
很神奇吧？西方人在18世纪以后才从橙子上发现坏血病的秘密缺乏维生素C。然而15世纪初，西班牙、葡萄牙这些后来的海上霸主还在海边玩沙子时，中国人就开启了航海时代（郑和下西洋），却没有人因为坏血病死亡。靠的是什么呢？
郑和下西洋
相对西方人喜爱的大鱼大肉，中国人更讲究膳食搭配，古代中国人远航时带的不光有荤菜，还有各类腌菜泡菜，这都富含维生素。
并且中国人喜欢喝茶，以及我们特有的饮食习惯，都没有给坏血病留出机会。
郑和下西洋的时候，大家闲不住就在船上种菜，因为条件所限，只能发豆芽来吃。本是出于民族习惯，意在丰富膳食，但他们却想不到这个习惯让他们抵御了坏血病。
可以说，种菜这个技能，是中国人骨子里的习惯。
退休的父辈们，哪个没在空地上种过菜？是为了吃菜么？其实是为菜长出来后那种愉悦，觉得对得起土地。
中国人种菜能有多逆天？南极科... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 24 1. 单轮碾压减速带
不管在城市还是在乡村，减速丘是一个非常常见的交通设备。很多朋友在辗过减速
丘的时候，喜欢用一侧的轮胎辗过。会觉得这样可以减轻冲击，对车子的伤害也会减小
，但是其实不然，这反而会因长期受力不均，而更容易伤害车子的悬架系统和车架，甚
至也有可能影响车轮定位角。
2. 车位不平
很多时候，我们都能看到有些车子停车不平，甚至有些是一半车轮停在路缘石上。
而这样的习惯会导致车子的四轮落差过大，会引起车架扭曲，甚至影响到车门的闭合。
另外，长期将车停在凹凸不平的地面上，或者停车後轮不回正等习惯也很上车，会伤害
方向机拉杆及防尘套。
3. 带空调启动
人们总是在到了最後停车熄火的时候才把空调关闭，但是最好是提前两三分钟关闭
最为合适，这不仅可以让空调出风口乾燥，还可以防止空调中滋生细菌，更重要的是，
当下次启动车辆时，引擎会带着空调的负荷启动。因此在启动车辆两三分钟後，待引擎
得到充分润滑以後，再将空调打开。
4. 车没停稳就打倒档
很多时候，手档车型在打倒档的时候会发出「咔咔」声，这就是倒档打齿，而这就
是因倒车时的恶习导致。这个声音的本质就是倒挡齿轮发生硬碰硬的撞击，而所产... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 25 1. 单轮碾压减速带
不管在城市还是在乡村，减速丘是一个非常常见的交通设备。很多朋友在辗过减速
丘的时候，喜欢用一侧的轮胎辗过。会觉得这样可以减轻冲击，对车子的伤害也会减小
，但是其实不然，这反而会因长期受力不均，而更容易伤害车子的悬架系统和车架，甚
至也有可能影响车轮定位角。
2. 车位不平
很多时候，我们都能看到有些车子停车不平，甚至有些是一半车轮停在路缘石上。
而这样的习惯会导致车子的四轮落差过大，会引起车架扭曲，甚至影响到车门的闭合。
另外，长期将车停在凹凸不平的地面上，或者停车後轮不回正等习惯也很上车，会伤害
方向机拉杆及防尘套。
3. 带空调启动
人们总是在到了最後停车熄火的时候才把空调关闭，但是最好是提前两三分钟关闭
最为合适，这不仅可以让空调出风口乾燥，还可以防止空调中滋生细菌，更重要的是，
当下次启动车辆时，引擎会带着空调的负荷启动。因此在启动车辆两三分钟後，待引擎
得到充分润滑以後，再将空调打开。
4. 车没停稳就打倒档
很多时候，手档车型在打倒档的时候会发出「咔咔」声，这就是倒档打齿，而这就
是因倒车时的恶习导致。这个声音的本质就是倒挡齿轮发生硬碰硬的撞击，而所产... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 26 生活习惯支配着每个人日常生活的方方面面，日积月累、持续不断，也会对健康产生重
要影响。而近来流传的不少“致癌的生活习惯”之类的文章，更让人心惊肉跳。
这些说法中，哪些靠谱？
“无肉不欢”的警钟
生活中“无肉不欢”者大有人在，他们每顿必有肉，而且必须是猪牛羊肉，还要“大块
吃肉”。这样的习惯的确会提高患癌风险。
红肉是指猪牛羊肉，其相对于禽类和鱼虾的肉，颜色更红，由此得名。加工肉，就是添
加了盐、硝酸盐和亚硝酸盐的肉制品，包括火腿、香肠、培根肉、咸肉、腊肉、熏肉等。
世界卫生组织专家对肉类摄入与患癌关系的研究进行了评估和总结，并在两年前宣布将
红肉列为二类致癌物，将加工肉列为一类致癌物。这给“无肉不欢”族敲响了警钟。
最初将肉类与患癌风险联系起来的是欧洲的科学家。他们做了一件非常简单的事情，把
欧洲各个国家的红肉摄入量与其大肠癌发病率进行了比较，发现红肉摄入越多的国家，
大肠癌的发病率越高。
随后，他们开展了一系列的相关调查，不仅发现红肉与大肠癌有关，还与前列腺癌、乳
腺癌、胰腺癌、胆囊癌等多种肿瘤相关；同时还发现，吃加工肉的危险更高，高盐、高
硝酸盐和亚硝酸盐的摄入，显著增加了胃癌的风... 阅读全帖 |
|
b****s
发帖数: 164 | 27 哺乳妈妈有时候会发现，宝宝突然就不爱吃奶了，宁可饿得大声哭闹，也不吸妈妈的乳
头和奶水，这就是所谓的“厌奶”现象。
厌奶通常会发生在宝宝3~6个月时。厌奶的原因其实很简单，宝宝从一出生就吃妈妈的
奶水，已经吃了好几个月，多少都会产生厌倦的情绪。而且慢慢长大的宝宝，会抬头了
，会坐着了，吸引他注意力的有趣事物越来越多了，注意力的分散也可能是造成宝宝厌
奶的原因。
对此，妈妈不必过分焦虑。厌奶期的宝宝生长发育正常，也一样好动活泼，厌奶的出现
根本不会影响他们的健康成长，只要妈妈们巧妙应对，通常一个月左右，宝宝就会逐渐
度过厌奶期，恢复食量。
要正确面对厌奶现象
母乳妈妈要正确面对宝宝的厌奶现象，这是一个非常正常的生长发育必经的阶段，而且
是宝宝身体和心理发育到一定阶段出现的好现象，厌奶期的出现，说明您的宝宝非常健
康，发育正常！
不要强迫宝宝吃奶
宝宝不吃奶，妈妈会担心影响身体健康，就拼命强迫宝宝吸吮乳头。这样非但不会改变
宝宝厌奶的现象，还会让宝宝从心理上对吃奶产生厌烦甚至恐惧。只要宝宝身体发育没
有受影响，妈妈可以采取添加辅食等方法来缓解厌奶的现象。
适时添加辅食
单纯的母乳已经让宝宝... 阅读全帖 |
|
w**********i
发帖数: 601 | 28 第1个习惯：积极主动，我的人生我负责
我对自己负责，做事积极主动。我管理自己的行为、态度和情绪。我做了错事不怪别人
。不用别人说我也会去做正确的事情，哪怕没有人在看。
第2个习惯：有目标，有计划
做事前我会定计划和目标。我做有意义和带来积极影响的事。我是班级里的重要一员，
为学校事务做贡献。我希望成为一个好公民。
第3个习惯：做事分主次，先工作，后娱乐
我在重要的事情上花时间。不该做的事，我勇于说不。我制定优先级，做日程表，执行
我的计划。我对自己有纪律，做事井井有条。
第4个习惯：从互赢角度考虑问题，利己利人
我勇于争取自己想要的，但是我同时也会考虑别人的需求。我在别人的情感银行帐号里
放下我的存款。有矛盾的时候，我寻求能平衡彼此需求的解决方案。
第5个习惯：先去理解别人，再求被人理解
我仔细聆听别人的主意和情感。我努力从他人角度去理解问题。听别人说话的时候我不
插嘴、不打扰。我很有信心说出我自己的主意。别人说话的时候，我直视他的眼睛。
第6个习惯：协同——合作会更好
我珍重别人的优点，向他们学习。我和大家很好相处，即使他们和我很不一样。我能有
效地进行团队合作，因为我知道合作比单打... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 29 首先，一定要纠正孩子不良的饮食习惯如果孩子有不良的饮食习惯的话。纠正饮食行为
是根本。吃饭是一种饮食行为，家长需要在孩子饮食的过程中进行正确的示范和引导，
让孩子从小养成正确的饮食习惯和行为，从而避免消化不良的发生。
其次，定时定量，少吃零食。养成孩子定时定量吃东西的习惯十分重要。如果给孩子太
多的零食，一会吃糖，一会吃饼干，胃里不空，到正常吃饭的时间，孩子就会没有饥饿
的感觉，也不会吃饭。家长可以通过固定时间、固定地点、特定餐具和话语来让孩子意
识到要吃饭了。
第三，专心吃饭，培养孩子对吃饭的兴趣。吃饭需要专心，父母就要培养孩子对于吃饭
的兴趣。在吃饭时可让幼儿自己参与，捧饭碗、拿小勺，挑选自己爱吃的食物，这样孩
子既学会了吃饭，又培养了对吃饭的兴趣。营造吃饭的愉快氛围。
第四，克服偏食，注意营养全面性。荤素配合要适当，克服以零食为主的坏习惯。避免
浓茶、咖啡、酒类及香料、辣椒、芥末等强烈刺激性食物。
第五，注意保持好小儿的食欲。因为只有在有食欲的情况下，进食才最为有益。要保持
小儿好的食欲，必须注意进食环境不能过于嘈杂，更不能边看电视边进食；注意不要强
迫进食或对小儿饮食限制过严；... 阅读全帖 |
|
r****z
发帖数: 12020 | 30 文章来源: 人民网 于 2014-08-16 17:51:49
日常生活中，有些坏习惯也能让你长寿，那么这种坏习惯就像变废为宝一样神奇，生活
中的事情真的是无奇不有，就怕大家不知道这些习惯的存在哦，那么哪10个坏习惯反让
你长命呢?
1 合理发怒有益血压
没错，生气会让人血压上升。但美国卡内基梅隆大学的研究发现，在压抑的情况下恰
当地以愤怒回应，血压不但会维持正常水平，制造压力感的激素--皮质醇的分泌量也会
相应减少。
心理学研究表明，愤怒让人多了一份积极的心态和掌控感;该出手时不出手，畏缩不前
、极力克制内心情绪，压力激素反而会骤升。长此以往，心脏病就会“盯上你”。
2 电子游戏帮你锻炼
谁说玩电子游戏让人变胖?美国迈阿密大学的科学家们发现，人在玩电子游戏时，心率
加快、呼吸急促，身体因此消耗更多的能量。阿莱特。佩里博士认为，如果不能参加真
正的体育锻炼，玩游戏也能帮着减肥，至少比傻坐在沙发上，吃着薯条看电视好，但前
提是玩的时间不能太长。
3 说点粗话缓解疼痛
说粗话是被人不齿的坏习惯，但却有缓解疼痛的好处。心理学家理查德。斯蒂芬博士
认为，说粗话和肾上腺... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 31 很多人会主动提分手，但是提了分手之后，就会不习惯一个人，因为毕竟在一起也挺久
的了嘛，难免会习惯身边有人在的，但是这是你会选择复合吗？
其实，你会提出分手，就是因为你对对方没有感情了，分手之后，你会不习惯，但是你
那只是仅仅的习惯而已，如果人家对你还有感情，你跟人家复合，后来你又提分手，不
就又伤害了对方一次吗？所以说，没有感情了就是没有感情了，分手后慢慢习惯就好，
不要老是戳人家的痛处，不要依靠别人对你爱来伤害对方。还有就是，好马一般是不吃
回头草的，如果不是因为一时的生气，就是没有感情的。不要再犹豫不决了，这样既伤
害了对方，又浪费了自己的时间。
之前因为跟男朋友分了手，对他的感情淡了，后来没有联系，但是我一直不习惯，想找
他复合，但是我又好面子，我闺蜜就一直说如果真的没有未来的话，何必还要浪费彼此
的时间呢，况且毕竟是爱过对方的，你忍心再伤害他一次吗？你也不要联系他了，这样
他才不会对你抱有幻想，才能开始新的生活。
如果你对前任没有感情了，不要因为习惯而选择复合，这对于你和对方都没有好处。对
过去的感情还犹豫不决，就是重蹈覆辙了，不要再犹豫不决了，考虑清楚了，就果断点
哈。 |
|
发帖数: 1 | 32 也不知道从什么时候开始，突然习惯了这么平淡的日子，习惯了没有激情，习惯了没有
梦想，习惯了接受自己的平淡，习惯了接受家里人的平淡，习惯了好像是觉得一切就是
这么回事一样。
我想，我是认命了，人到了这个年纪，毕业多年，孩子有了，家庭有了，婚姻也是有了
，但是婚姻也没那么多激情了。
一切就是会这样，一切都已经定格。
曾经自己还是很有理想的，很激情的一个人，觉得说自己很有能力，可以改变自己的命
运，可以改变家人的命运，可是在学校里，发现比自己聪明的人，比自己努力的人多，
自己并不出众。
进入社会后，发现比自己聪明的人多，比自己努力的人多，比自己有背景的人多很多。
好像自己显得是完全的不那么重要，单位少你不少多你不多，你可有可无，你没什么关
系，没什么影响，没什么大不了。
有过失望，有过失落，但是慢慢的突然不去思考这些所谓人生问题了，突然习惯了，自
己就是这么平淡和平凡的一个人。
我想，这就是所谓人到中年，都是这样的一个地步和情况把，我们都认命了，因为我们
都没多少奋斗的力量和勇气了。 |
|
t****m
发帖数: 35 | 33 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: tcmtcm (TCMTCM), 信区: Fitness
标 题: 健身的真谛（二）-- 习惯的力量
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 17 19:04:51 2008)
不好意思，这两天太忙了，让大家久等了。另外，笔者郑重声明：我这里介绍的是个人的体验，仅仅共享给大家参考。觉得不错的，不妨试试。如果真好，不妨帮忙宣传；如果觉得我的理解不准确的，也欢迎探讨。这些想法不是科学（没有完善的理论体系），当然也算不上（唯心的）“伪科学”，想要批判的大虾省省吧。
言归正传，大家看了“序”，估计都有点奇怪，为什么不下大笔墨，谈“易筋经”，而要先谈“习惯”？所有的人都知道好的习惯的重要性，应该不需要再次强调的。那么，在这里就让大家再吃一惊：我们先来谈谈一些我们控制不了的“身体的习惯”。当然了，在最后，我们还是会谈谈如何建立日常的健身习惯。期待“易筋经”的朋友，只好期待下回分解了。:-)
大家都知道，习惯的势力是相当大的。人们往往有自己生活的习惯和轨迹，都会偷懒去避免改变，有时甚至会利用一切手段去偷懒、去避免改变。（好像有哪位大 |
|
p*******g
发帖数: 2682 | 34 强烈赞同！看似最最简单的习惯，往往受用一生。。
我小的时候，印象最深的老娘强制我养成的习惯有两个：
第一，放学一定先做完作业，才能出去玩。这个习惯一直受用到现在，正事不做完，不
想其他的。缺点是老板交待下来的活完成太快，然后又有新活，美国人也知道欺负能干
活的，呵呵。
第二，放学后不管玩的多开心，我妈叫我回家吃饭，只需要叫一声。。这个我妈直到现
在还引以为傲，说当时能做到这样的孩子，全楼就我一个。。当时只是因为害怕妈妈打
养成的习惯，现在看来，受用终身的影响就是无论干什么事情都知道有个度，不放任自
己，收放自如。
顺便回答木偶的最后一个问题，我觉得是生活习惯先于学习习惯，并影响学习习惯的，
学习，说到底，也只是生活的一部分而已。。 |
|
h******w
发帖数: 332 | 35 习惯死亡(1)
借用一下张贤亮的题目，实在是太喜欢它了。这个世界有太多的事情我们
在一天天的惯性中习以为然。身边的事情是那么得熟悉，以致于我们本能
地坦然地接受着一切能够接受的东西。我们全然不能想象那满脸笑容的人
儿或许正经历着怎样的痛苦和磨练。又或许那每天散步的后花园里，埋藏
着惊心动魄的故事。习惯了朋友的友爱，习惯了父母的呵护，习惯了在人
生路上一步步的走向下一个目标。我们习惯得近乎麻木。以致于当死亡来
临的时候，我们竟然全然没有准备，那一霎那间竟是那样的惊惶失措。才
发现我们其实对很多事情一无所知，尽管我们对自己的柴米油盐他人的生
活琐事了如指掌。然而就在这习惯的习惯之后，有一种新生力量，正在默
默的孕育成长，直当有一天破壳而出，昂着脑袋象我们唧唧叫的时候我们
才有些震惊，因为再也不能忽略它的存在。有时候它出场的时候带着一种
强光，亮的我们受不了。好象一颗超新星，闪闪夺目的镶在无边的夜色中。
可那是我们曾经看惯的夜空啊。我们知道沿着北斗星的壶顶延长五倍就是
北极星，沿着仙后座的一边延伸三倍也是北极星。可是，那颗北极星再也
不见了，我们是不是来到了另一个星系？如果银河也没有了，牛郎 |
|
N*****e
发帖数: 1094 | 36 中国每6分钟就有一人被确诊为癌症，每天有8550人成为癌症患者，每七到八人中就有
一人死于癌症。这些触目惊心的数字让人谈癌色变，如何防癌成了民众非常关注的问题
。日前专家们称，减少10种不良生活习惯，能将人从“癌症候选人”的名单里删除。
7月2日，《生命时报》报导，美国华盛顿大学医学院病理和免疫学教授罗伯特•
史莱伯发现，如果一些不良生活习惯维持10年，那你就会成为“癌症候选人”。
专家建议，如果减少以下10种不良生活习惯，就能将从“癌症候选人”的名单里删除。
具有以下10种不良生活习惯的10类人最易得癌症。
1.老喝滚烫水
很多喜欢闲暇时泡杯功夫茶，殊不知，这现冲现泡“趁热喝”的茶，可能为食道癌埋下
隐患。因为滚烫的水会烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，时间久了，可能发
生癌变。
调查表明，新疆哈萨克族人常喝滚烫的奶茶、潮汕人喜欢功夫茶、太行山区的人爱喝大
碗烫粥，目前这些地区都成为食管癌、贲门癌、口腔癌的高发区。
2.蔬果吃得少
大鱼大肉吃不够，蔬菜水果吃得少，这一生活习惯会带来危害。一是造成肥胖，而近年
来的研究表明，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关。二是蔬... 阅读全帖 |
|
c***s
发帖数: 70028 | 37 2010 年中国赴美留学生数已超过印度，成为美国国际留学生的最大来源。在美留学生是个很有意思的群体，他们站在两种文明冲突的最前沿，在美国政治文化的映衬下，他们显得十分另类：对不政治争端较少关注，因不惹麻烦，不与人争论，甚至在美国人眼中被看做是政治冷淡。本策划是一名原在美留学生的感言，很多观点和事件读来新鲜而独特。
中国留学生习惯性地“站在中国一边”
在中国一直循规蹈矩，做“好好先生”的中国留学生，有时候会惊讶于在美国司空见惯的政治化对话和表达。
中国留学生诡异的政治冷淡
一些敏感事件能在国内引发热议，而在美的中国留学生却经常保持诡异的沉默。“中国人不敢背离社会传统，哪怕距离跨越红线还有十万八千里，他也不敢向红线方向跨出一步。”
“祖国是父亲，而美国像我女朋友”
“作为我的出生地，中国就如同我的父亲，自然地对他怀着爱。而美国就像女朋友，我与她经历冲突、失望、最终建立起成熟的关系。”
中国留学生：习惯性地“站在中国一边”
在过去的十年中，中国出国留学人数出现爆炸性增长。这可谓中国自古重视教育的传统在21世纪的全新表现。来自中国全国各地中产阶级家庭的孩子甚至进入高中之前，就已经将出国留学作为... 阅读全帖 |
|
i***s
发帖数: 39120 | 38 饮食与癌症的发生有着密切的关系，但是，什么样的饮食习惯容易导致癌症呢?让我们一起来看看，现实生活中自己是否存在导致癌症的不良习惯。
1、喜欢吃滚烫的食物
临床中，医生发现很多消化系统癌症患者，特别是食管癌、胃癌患者，他们有一个共同的特点，就是喜欢吃非常热的食物，每顿饭都恨不得吃那些刚出锅的东西。咨询一位被确诊为食管癌的患者饮食情况，发现他平日不但喜欢吃烫嘴的饭菜，还非常喜欢喝热茶，就是这些不良的饮食习惯，造成他中年发病。
近年来，国内外的报道也不断证明着，饮热茶会破坏食管的“黏膜屏障”。据我国食管癌高发地区的流行病学调查，食管癌患者中有很大比例的人，喜好热饮、硬食、快食或饮酒。
动物实验也证明：饮酒、吃滚烫的食物、吃饭狼吞虎咽等都对食道黏膜有一定的灼伤和腐蚀作用，当黏膜细胞出现增生性病变后，就有可能进一步发生癌变。
2、吃东西狼吞虎咽
吃东西狼吞虎咽仿佛成为这个时代上班族的一个通病，工作和生活的压力让上班族处于一个高度紧张的状态中，吃饭好像只是为了简单的身体需要，所以，吃饭速度非常快。实际上这样对身体健康非常不利。
吃饭快，食物的咀嚼不细，易损伤消化道黏膜，产生慢性炎症;另外，吃饭快，... 阅读全帖 |
|
b*****d
发帖数: 61690 | 39 领导干部要习惯群众使用互联网较真监督的新形式
2011年10月17日 07:18:29 来源： 人民日报
不仅要习惯群众监督，更要习惯群众用新的形式、新的渠道进行监督。特别是随着
互联网等新媒介的迅速发展，群众传递信息、表达诉求以及宣泄情绪有了更多的选择途
径，对领导干部的能力素养提出了更高的要求
上周的一些新闻事件，不少是由群众较真引起。
把农业执法车开到国外，云南楚雄彝族自治州农业局农业行政综合执法支队支队长
赵朝魏10月13日被撤职，其他相关责任人也得到了相应处理。这件事的起因，是国庆长
假期间，有网友在老挝万象旅游时意外发现一辆牌照为云E84547的吉普车，车身上喷有
“农业执法”字样，该网友拍照上网，随即引发热议。网友的这种较真，让公车私用的
支队长为自己的违规行为埋了单。
黑龙江鸡东县金地煤矿10月11日发生的透水事故中，矿方隐瞒未报。鸡东县政府在
接到群众举报组织调查后，才确认事故造成13人被困，目前现场指挥部正在组织精干力
量全力救援。如果没有较真的群众举报，金地煤矿很可能会瞒天过海,甚至在“粉饰的
安全”下继续生产经营。
对这些较真的群众，实在应该给予敬意，为了他们对... 阅读全帖 |
|
r*********9
发帖数: 728 | 40 从印度人的用手习惯看印度的先进性
对于一个外国人来说，看印度可以从印度孟买和班加罗尔繁华的高楼大厦和低矮简陋的
贫民窟入手；看印度社会可以从精英政治和根深蒂固的种姓制度入手；看印度人可以从
他们身上不断散发的咖喱味道以及独具特色的用手习惯来管窥一斑。
稍微对印度有所了解的人，在和印度人握手的时候都不会伸出左手，因为这一使命
只能用右手来行使。这并没有什么奇怪，我们还是先来谈右手。印度人的右手之所以特
别，是因为它还有一个代替工具使用的功能，具体的比如中国人的筷子，西方人的刀叉
。也就是说普通印度人吃饭的时候是用手抓。他们习惯把菜和米饭和在一起揉成团，然
后送进嘴里。这一习惯也对他们的烹饪产生了影响。不论是不是吃素的，都习惯于把菜
剁碎煮成糊状，加上咖喱调料，这样做是为了方便用手将菜和米饭混合。正是因为长时
间的这种使用，使得印度人的右手除了不可以用来喝汤，基本上可以应付其它所有的食
物。
印度人的宗教观念讲究循环，更多地看到来生，也许就是因为这个原因使得印度人
的左右手也有这种循环传承的意味。既然右手管了食物的进入，那么左手就必须对食物
的出来作出交待。
既便是... 阅读全帖 |
|
h******i
发帖数: 21077 | 41 【 以下文字转载自 History 讨论区 】
发信人: jfsrjjoz ([email protected]/* */), 信区: History
标 题: 从饮食习惯看中国贵族的游牧起源
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Mar 4 15:21:39 2016, 美东)
精选 | 三千年吃肉史：羊肉才是汉族最贵族的食物
2016-03-04 唐元鹏 国家人文历史
文 | 唐元鹏
转自<<新周刊>>第427期（微信ID：new-weekly），本文经《新周刊》授权转载，转载
请联系原出处。
在很长的历史阶段，汉人都是以牛羊肉为高大上的肉类，吃牛吃羊是士大夫阶层的专利
，这种饮食习惯直到今天仍影响着肉菜市场的物价。
鸿门宴中有这样一段，樊哙冲入大帐，要救刘邦。项羽见来了一位莽撞人，饶有兴趣地
说道：“壮士，赐之卮酒。”则与斗卮酒。哙拜谢，起，立而饮之。项王曰：“赐之彘
（zhì）肩。”则与一生彘肩。樊哙覆其盾于地，加彘肩上，拔剑切而啖之。
樊哙像(资料图)
樊哙像(资料图)
这一幕项羽又赐酒，又给肉，许多人解释为项羽对樊哙很器重。但如果在某个宴席上，
主人给你四... 阅读全帖 |
|
J*V
发帖数: 3150 | 42 领导干部要习惯群众使用互联网较真监督的新形式
2011年10月17日 07:18:29 来源： 人民日报
不仅要习惯群众监督，更要习惯群众用新的形式、新的渠道进行监督。特别是随着
互联网等新媒介的迅速发展，群众传递信息、表达诉求以及宣泄情绪有了更多的选择途
径，对领导干部的能力素养提出了更高的要求
上周的一些新闻事件，不少是由群众较真引起。
把农业执法车开到国外，云南楚雄彝族自治州农业局农业行政综合执法支队支队长
赵朝魏10月13日被撤职，其他相关责任人也得到了相应处理。这件事的起因，是国庆长
假期间，有网友在老挝万象旅游时意外发现一辆牌照为云E84547的吉普车，车身上喷有
“农业执法”字样，该网友拍照上网，随即引发热议。网友的这种较真，让公车私用的
支队长为自己的违规行为埋了单。
黑龙江鸡东县金地煤矿10月11日发生的透水事故中，矿方隐瞒未报。鸡东县政府在
接到群众举报组织调查后，才确认事故造成13人被困，目前现场指挥部正在组织精干力
量全力救援。如果没有较真的群众举报，金地煤矿很可能会瞒天过海,甚至在“粉饰的
安全”下继续生产经营。
对这些较真的群众，实在应该给予敬意，为了他们对... 阅读全帖 |
|
x********n
发帖数: 398 | 43 在美国待久了，养成了一些这边的习惯，有些时候回到中国感觉怪怪的。下面这9个习
惯，大家感受一下。
1. 别没事儿给后面的人撑门
欧美国家的人喜欢为走在后面的人撑门，以示尊重。渐渐地，我们也入乡随俗，习惯了
为别人撑门。不是随手一带而过哦，而是很刻意地等后面的人过来，有时候要hold住一
两分钟。这在国内多少会显得有点怪，上次听一位朋友说：“我给后面一位老太太撑门
，老太本来就走得慢，我等了她一分钟走到门口，她却迟迟不敢进来，以为我要怎么着
她来着！”
2. 出门要带现金！
经常出门忘记带现金，晚上打车回家让同住的小妹下来帮忙付钱，汗一个！~
3. 别在公共场合用汉语议论身边的人，他们能听懂！
在美国，华人朋友在一起，有时会习惯用汉语八卦讲悄悄话，养成习惯后，到了中国
也这样，别忘了国内母语是汉语...
4. 把人字拖收起来吧，在国内基本没法穿
有在加州留学的孩子回中国后抱怨：在美国穿拖鞋上街回来脚还是干净的，在中国穿
人字拖上街，回家之后脚没法看了！而且，会出现被人踩了导致“人字还在，拖没了”
的情况。
5. 记得出门带伞
不知道为什么美国人很不喜欢带伞，下雨天要不就是冒雨走，要不就是... 阅读全帖 |
|
f*l
发帖数: 742 | 44 生活中每个人都有自己的习惯，而这些习惯有好有坏，有的对身体健康非常好，有些也
对健康不利，那么这些对身体不好的习惯如果长期发展下去危害极大，下面我们就把这
些危害极大的习惯列出来，大家看一下。
1.长时间热水泡脚
大家都知道泡脚对身体有好处，也能解乏，可是长时间热水泡脚不仅会影响血液流量，
而且没有传说中那些治病的功效，最重要的事可能影响睡眠，严重还会危及生命。经常
会有新闻报道泡热水脚猝死、泡脚时间长影响健康等。
2.跷二郎腿
桥二郎腿在工作生活中都会经常见到。但长期跷二郎腿对身体危害很大。他会影响到男
性生殖健康，很容易导致神经压迫症，因重心不稳还会导致脊椎问题，经常跷二郎腿还
会导致o型腿的产生。恢复正确坐姿对身体很重要。
3.不盖马桶盖冲厕所
很多人在如厕后直接冲水，没有盖马桶盖的习惯，殊不知冲水时马桶内的瞬间气旋最高
可以将病菌带到6米的高空中，并且病菌的悬浮时间可达几个小时之久。所以不盖马桶
盖的行为要尽量改正。
上面说的这几点是不是大家平时都有这些习惯呢，如果有的话大家要记得改正哦！！！ |
|
f********e
发帖数: 1984 | 45 今天讲讲不健康的睡眠习惯，其中小部分是书上的内容，大部分是我自己的观察和理解
不健康的睡眠习惯有很大的坏处。在认识我老公之前，我从来不知道还有人在身体没有
不适的情况下不能一觉睡到天亮的。他说，他半夜经常醒了就睡不着了，导致第二天早
上无法醒来（sleep inert）。大部分人都经历过sleep inert，一般发生在午睡的时分
，很多人觉得怎么也醒不来，鬼压床的感觉。如果这种感觉频繁发生在早上，就是非健
康睡眠的一个警惕信号了。接着说我老公吧，他总是头疼，感觉压力大，脾气也比较急
躁。有时发生一些我认为无所谓的事情，在他看来似乎都快承受不了了。在读本书之前
，我并不知道这些现象的原因，现在我基本可以给他的症状定性了。他确实有sleep
disorder。我想是时候去咨询睡眠专家了。至于他的sleep disorder是不是婴幼儿时候
就造成了，我不得而知。但据他所说，他这种现象从很早的时候就已经有了。
再聊聊我家汉堡两个姑姑的女儿吧。汉堡两个姑姑各有一个女儿，现在小学2年级。两
个女
孩儿年龄相差一个月。大姑姑的女儿贝贝很优秀，门门课程都是班上第一，据大姑姑说
，贝贝从六周的时候就... 阅读全帖 |
|
S********4
发帖数: 787 | 46 在许多父母的来信中，孩子的学习问题是他们最关注的问题之一，而这些学习问题中，
关于孩子学习拖拉，作业效率低的问题，极为常见，也最让父母头疼。如何解决孩子学
习拖拉，效率低的问题呢？我们不妨来看看一位山东妈妈的做法。
这位妈妈的女儿叫张翀，2011年考入了美国加州大学洛杉矶分校，在分享自己的育儿经
验时，张翀妈妈就提到了如何培养女儿自主学习，提高写作业效率的事情。
张翀在刚上小学时，也缺乏良好的学习习惯，写作业时，拖拖拉拉，不能专心。妈妈观
察发现，女儿不是不喜欢学习，而是在学习时边写边玩，浪费了许多时间。
妈妈知道张翀是个非常有上进心的女孩，对老师又特别崇拜，喜欢老师的表扬，害怕老
师的批评。于是妈妈打电话咨询了老师完成作业所需要的时间，并告诉张翀必须在规定
的时间内完成作业，否则时间过了之后就不准写了，而完不成作业就等着被老师批评吧
。要强的张翀当然不愿意让老师批评，于是第一次快速地完成了作业。在完成了作业之
后，张翀的妈妈又及时给了女儿奖励，让她玩自己心爱的玩具，并看自己喜欢的动画片。
有了好的开始，妈妈就在学习和生活中的其它事情都采用这种方法让女儿避免拖拉，提
高效率。在长时间的... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 47 我们每天早上或者晚上刷牙的时候，雨萱会开心的跑过来看我们刷牙。她还会用自己的
小手放进自己的小嘴里，模仿我们刷牙的动作。第一次她模仿的刷牙的时候，我们真的
被她的小小动作逗笑了。即使雨萱现在还不需要刷牙的，但现在教会孩子这些也是有必
要的。
自从我给雨萱讲过一本小熊宝宝绘本——刷牙，雨萱从那时开始就知道早上或者是晚上
要按时刷牙了。每次睡觉前萱爸有时会忘记刷牙，她还会拉着萱爸往刷牙的地方去呢，
她在督促萱爸要养成刷牙的好习惯呢。
绘本的封面上是妈妈带着孩子一起在刷牙，看上去确实是很温馨啊。打开绘本的第一页
是小熊在津津有味的吃着蛋糕，眼里都是满满幸福的滋味。
故事的绘本主要说的是各种小动物从小就特别的爱玩，爱找小伙伴一起玩。有天小熊、
小兔子、小刺猬、小猴子等小伙伴约好去找小鳄鱼玩。那天天气很好，大清早的就去找
小鳄鱼玩耍了，可是去的时候正好小鳄鱼在刷牙。突然大家伙都想起自己今天早上都忘
记刷牙了。
他们想起自己忘记了刷牙，都一骨碌的撒腿就往回跑，跑的时候回头说让小鳄鱼等他们
会。小鳄鱼弄的张二的合适摸不着头脑。
小熊说：”刷牙要早晚刷，千万不可以忘，要从小养成好习惯。”小兔子说：”妈... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 48 不是我非得抹杀隔代人带孩子的辛苦，就是这个生活习惯，真的是不行，
必须自己培养，
小孩子都是打什么底儿是什么样儿，
小时候养成了不好的生活习惯，长大了很难改正，
我家女儿刚开始就是我婆婆带了一段时间，
然后吃东西之前就不会先洗手，
虽然我婆婆也告诉过她，但是老人么都是心太软，孩子真要是不洗，也就不强求了，
不会像父母这样，不洗手就不许吃东西。
还有其他很多习惯都是这与的情况，
喝饮料也是，
孩子非要喝，老人就禁不住孩子的撒娇，
心一软就给买了，还总是买，
说了很多次喝饮料不好，但是老人就觉得这么多人都在买，不是喝了也没事儿么，
根本不会往心里去，完全就是按照自己的想法和生活习惯去影响孩子，
后来就自己带孩子了，就算带出来再艰难也自己带，
刚开始真的很痛苦，生活习惯很不好，
很多时候我都是需要揍她，才慢慢改过来，好好说是不听的，
我都烦到不行了，如果刚开始就是自己带的，
习惯养成了就没有这么难改了，
好在孩子还不大，慢慢的也改过来了，
也知道讲卫生了，很多该有的规矩也都明白了，
做什么时候也都有节制了，比如之前假期就是一天看电视好几个小时，
现在也不看那么久了。 |
|
n****f
发帖数: 3580 | 49 http://www.popyard.com/cgi-mod/newspage.cgi?num=3258956&r=0&v=0&j=0
查尔斯·杜希格（Charles Duhigg）在《纽约时报》畅销书《习惯的力量》（The
Power of Habit）中写道：“数十项研究显示，意志力是对个人成功唯一最重要的习惯
。”
例如，杜希格通过引用2005年宾夕法尼亚大学的研究指出，意志力更强的学生更可能获
得好成绩，也更可能进入优秀的学校。
“在任何一门学业中，高度自律的青少年都比冲动的同龄人拥有更好的表现，”研究人
员总结道，“自律比智商更能准确地预测学业好坏。”
意志力不仅能在教室中帮助人们走向成功。杜希格写到，其他研究发现，随着人们在生
活的某一领域提高自己的意志力，无论是在健身房还在饮食习惯上，好的习惯会外溢至
生活的其他领域，例如理财和工作表现。
“当你学会强迫自己走向健身房，或者开始写作业，或者吃一份沙拉而非汉堡的时候，
你就在改变自己的思维模式，”托德·希瑟顿（Todd Heatherton）博士向杜希格解释
道，“人们会更好地管理自己的冲动。他们学会如何将注意力从诱惑中移开... 阅读全帖 |
|
