w***n
发帖数: 9040 | 1 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: desesperado (Estoy), 信区: Military
标 题: 北京马拉松千人肌肉拉伤 1人头皮裂伤 1观众体力不支
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Nov 26 13:05:04 2012, 美东)
http://news.163.com/12/1126/13/8H893D7T0001124J.html
“北马”选手伤情统计
肌肉拉伤965人，肌肉痉挛24人皮擦伤12人，低血糖5人晕厥1人（经处置继续比赛），
体力不支24人腹痛5人，外伤1人，伤病员共计1037人
核心提示：11月25日，北京举行马拉松比赛。据北京急救中心统计，2012北京现代国际
马拉松共处置各类伤病员1037人。其中九成是拉伤，多数因热身不充分。这些选手大多
数都是没什么运动经验的市民。
昨天，北京市举办了一场“最寒冷”的马拉松，不少市民全都热情参赛，还有很多市民
在一旁加油助威，直至昨天下午，比赛才正式结束，而今年这一场马拉松比赛，一下伤
了千余人。
最蹊跷热身撞破头皮小伙被迫退赛
据北京急救中心统计，2012北京现代国际马拉松... 阅读全帖 |
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d*********o
发帖数: 6388 | 2 http://news.163.com/12/1126/13/8H893D7T0001124J.html
“北马”选手伤情统计
肌肉拉伤965人，肌肉痉挛24人皮擦伤12人，低血糖5人晕厥1人（经处置继续比赛），
体力不支24人腹痛5人，外伤1人，伤病员共计1037人
核心提示：11月25日，北京举行马拉松比赛。据北京急救中心统计，2012北京现代国际
马拉松共处置各类伤病员1037人。其中九成是拉伤，多数因热身不充分。这些选手大多
数都是没什么运动经验的市民。
昨天，北京市举办了一场“最寒冷”的马拉松，不少市民全都热情参赛，还有很多市民
在一旁加油助威，直至昨天下午，比赛才正式结束，而今年这一场马拉松比赛，一下伤
了千余人。
最蹊跷热身撞破头皮小伙被迫退赛
据北京急救中心统计，2012北京现代国际马拉松共处置各类伤病员1037人，送院3人，
其中两名为运动员，1名头皮裂伤，1名下肢疼痛；1名观众体力不支。
在此次马拉松比赛中，居然还有一名运动员发生头皮裂伤？不少市民对此不解。
记者今天上午通过询问，了解到这位头皮裂伤的选手还是位运动员，是在赛前热身的时
候受伤。
昨天开赛前，准备参赛... 阅读全帖 |
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T*********0
发帖数: 4816 | 3 完鸟，左小腿肚子外侧的一块肌肉轻度拉伤。最蹊跷的是，不是在跑步，也不是在打网
球时把小腿肚子拉伤的，是周二晚上要出去打网球之前，在家门口陪狗遛弯时，突然感
觉左小腿肚子有马上要抽筋或要拉伤的痛感。昨天和今天又拖着没有彻底好的腿，去打
了两场比赛。就又稍稍严重了一些。
4-5年前，右小腿肚子曾经严重的撕裂拉伤过，近两月才好。好在是再没有被拉伤过。
至少2周内没法跑步，没法打网球了。只能抽空做一些仰卧起坐，引体向上等力量练习
了。还好，只有忍住下周六不去打球，然后周日就去Jacksonville出差了。原先还想去
Jacksonville时同那里的球友打球呢。反正也没人回应，这些也只能歇菜了。 |
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A*********l
发帖数: 2005 | 4 请问“肌肉拉伤”英文怎么翻译？
昨天打球时不小心小腿肌肉拉伤。网上查了以下，有篇文章说：
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
肌肉拉伤的治疗，要根据具体情况而定。少量肌纤维断裂者，应立即给予冷敷，局部加
压包扎，并抬高患肢，外敷中草药。肌肉大部或完全断裂者，在加压包扎后立即送医院
进行手术缝合。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
这个“肌肉大部或者完全断裂”，看起来比较吓人。不知道版上有没有这方面的专家，
可以说一说，如果伤到了这种状态，是什么样的感觉。我自己的感觉，似乎还没到那种
程度，未见受伤部位红肿。高中时有过一次小臂肌肉拉伤，第一天手、小臂连一、两斤
的力气都用不上，外敷白药后三天就全好了。 从疼的程度来看，这次不像“大部或者
全部断裂”的样子，不过上次感觉没有一个特别集中的疼点，这次有较明显的疼点（周
围一大片也疼）。
谢谢！ |
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T*********0
发帖数: 4816 | 5 小腿肚子拉伤同一个人的贵庚可能有关系，但关系未必那么大了。我那次拉伤是在冬天
的一个早上打球时，一个上网急起动，就立马拉伤了，疼痛难忍。3-4周后，就不疼了
，好了，但在一次跑步抬高腿单腿轮流弹跳练习时，全身的重量都放在一条腿上弹跳，
不幸又再次将那个受伤的小腿肚子再次拉伤。这次病情比初次还严重，几天内走路非常
疼，非常艰难。
现在这次，感觉不是很严重，2个星期应该就能好。
Mr bee是10年前strained his calf muscle,那时候，Mr bee应该很年轻的吧。 |
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s********a
发帖数: 1447 | 6 话说大概4个月前
一次做普拉提 拉伸动作的时候
优于用力过猛 造成 大腿肌肉拉伤
于是休息了一周 再练 拉伤的地方还是很疼
于是又休息了 2周 再练 还疼
反复了几次后
决定停上2个月
现在又开始 练了 原来疼得地方 用力拉伸的时候还是会疼
可是 我在网上查 如何治疗肌肉拉伤 都说2周就可以完全恢复了
为什么我这么久了 还是这样呢？！ :(
请教高人 如何彻底恢复？
谢谢 |
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z***m
发帖数: 843 | 7 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: zdclm (feng), 信区: Fitness
标 题: 右腿拉伤了
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jan 19 22:40:51 2014, 美东)
用登山机的时候不小心拉伤了，已经停了2个月了。
现在正常的活动没有问题。运动多一些，就有感觉，开始只是大腿拉伤，
然后膝盖有感觉，最后脚踝关节也不对了。好像连成一条线的酸痛，主要
是酸的感觉。现在连打球都不行了。怎么办啊？ |
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d*i
发帖数: 9453 | 8 ☆─────────────────────────────────────☆
CIS (monkey the flower monk) 于 (Sat Jun 28 12:53:41 2008) 提到:
今天终于有机会和朋友打羽毛球。可惜水平差距
比较大，不能让我出汗。于是在朋友休息的时候
去室内跑道跑200米全速重复跑。因为一直跑跑步
机，所以不太适应跑道的高速度，不慎左大腿肌
肉拉伤。虽然还能打球，大概跑步锻炼要歇几天。
以后一定只在跑道上跑，跑步机“太害人。”
另外求教拉伤后怎样恢复快些。
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bushel (失乐园) 于 (Sat Jun 28 12:56:03 2008) 提到:
还能怎么恢复阿？养阿
拉伤挫伤的中国式原则，24小时内冷敷，48小时外热敷，24－48小时有人说冷敷有人说
热敷。
美国式原则，全是冷敷...
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CIS (monkey the flower monk) 于 (Sa |
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T*********0
发帖数: 4816 | 9 完鸟，左小腿肚子轻度拉伤。最蹊跷的是，不是在跑步，也不是在打网球时，把小腿肚
子拉伤的，是周二晚上要出去打网球之前，在家门口陪狗遛弯时，突然感觉左小腿肚子
有要抽筋或要拉伤的痛感。昨天和今天又拖着没有彻底好的腿，去打了两场网球比赛。
就又稍稍严重了一些。
至少2周内没法跑步，没法打网球了。只能抽空做一些仰卧起坐，引体向上等力量练习
了。 |
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m********o
发帖数: 427 | 10 我两个月前跑9迈跑的太快，把肌肉拉伤了。其实我也不确定是肌肉拉伤还是膝盖不舒服
，走路一瘸一拐的，休息两天走路没问题，打squash也没问题，但是一跑步就不成，稍
微跑个1迈就开始痛了。一直休息了两个月才好，所以也一直没法跑步，很是郁闷。请教
各位跑步牛人有跑步把小腿肌肉拉伤的吗？ |
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d********f
发帖数: 43471 | 11 新浪体育讯 国际米兰(微博)刚刚输给了尤文图斯(微博)，遭受到9场联赛中的第5场失
利，在北京时间今天晚上的比赛之后，国际米兰的排名再次下降一位，目前排名倒数第
四，然而蓝黑军的悲惨命运似乎还远远没有结束，因为麦孔的伤势得到了确认，他肌肉
拉伤有可能缺席3周的时间。
事实上，麦孔复出以来一直是带伤坚持比赛，拉涅利就多次表示巴西人是忍着痛咬
着牙出场的，而在昨天意大利德比之前，《全市场》也透露麦孔赛前感到了疼痛，但他
依然决定首发，结果麦孔的惊天世界波一度为蓝黑军扳平比分，他也成为那场比赛中国
际米兰的最佳球员。赛后拉涅利承认麦孔的伤势却是不容乐观。
麦孔咬牙坚持比赛没能带来胜利，更悲惨的是，他的伤情进一步加重了！当地时间
30日，国际米兰官方宣布麦孔左大腿二头肌二级拉伤。虽然国际米兰官方并没有透露麦
孔需要休息多少时间，但麦孔的拉伤程度与此前受伤的塞萨尔基本相同，《全市场》当
时认为塞萨尔将休息至少3周的时间，可能需要等到11月下旬才能够复出，麦孔也恐怕
需要等到将近1个月之后。
自从复出之后，麦孔摆脱了上赛季的低迷，个人表现相当出色，而此时他的受伤，
国际米兰无疑是屋漏偏逢连夜雨，球... 阅读全帖 |
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s********a
发帖数: 1447 | 12 话说大概4个月前
一次做普拉提 拉伸动作的时候
优于用力过猛 造成 大腿肌肉拉伤
于是休息了一周 再练 拉伤的地方还是很疼
于是又休息了 2周 再练 还疼
反复了几次后
决定停上2个月
现在又开始 练了 原来疼得地方 用力拉伸的时候还是会疼
可是 我在网上查 如何治疗肌肉拉伤 都说2周就可以完全恢复了
为什么我这么久了 还是这样呢？！ :(
谁有过类似的经历 说说怎么好的？
谢谢 |
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m**********g
发帖数: 2661 | 13 刚拉伤的时候冷敷，使血管收缩，避免血管破裂造成的淤血，如果已经拉伤很久，已经
肿起来了，说明已经淤血了，就应该热敷，化散淤血。 |
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a*********7
发帖数: 30080 | 14 发信人: airdragon77 (QTMDAQ), 信区: Fitness
标 题: 肌肉拉伤
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 25 15:16:13 2010, 美东)
大腿肌肉过度疲劳，没注意休息，接着跑步；之后终于在打壁球的时候一个跨步把肌肉
拉伤了。过了一个星期，本以为好了，然后打羽毛球的时候又有点复发；过了两三天又
打一次，加重了，分特。
今天去RiteAid搞了点cream和heating pad（店员推荐）。想请教：
１、还有没有更好更快恢复的东东？
２、这种时候应该彻底休息，还是适量的运动能帮助恢复？
目前情况相当严重，弯腰之类的动作都会导致大腿肌肉剧痛。如果能加快恢复，痛我倒
是不怕的。
谢谢～ |
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p******n
发帖数: 9144 | 15 【 以下文字转载自 Basketball 讨论区 】
发信人: peacenin (和平宁静), 信区: Basketball
标 题: 肌肉拉伤怎么处理
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jun 13 18:09:33 2016, 美东)
上星期打球 起跑的时候拉伤了
当时感觉被小腿被网球大小的东西击中了一样
应该是肌肉撕裂了
已经一周不能动了，这个怎么治疗？修复过程中我要拉伸吗 |
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o****p
发帖数: 9785 | 16 找理疗师看看。一般拉伤自己应急处理就是冰块，敷10分钟拿掉再敷，如此反复，可以
增加血液循环帮助愈合。到理疗师那边一般会用刮板，超声波帮助整理肌肉纤维。咱们
一般人对肌肉组织结构不是那么熟悉，自己动手容易出问题。伤有足够好转以后可以自
己辅助用擀面杖或者foam roller。总之这样严重的拉伤赶紧找医生尽量不要用伤腿。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 17 ☆─────────────────────────────────────☆
sleeper7 (天使爱米饭) 于 (Thu Feb 28 13:57:05 2008) 提到:
上次在gym人太多， 只有做引体向上的地方有空， 结果齿牙咧嘴地做了5组，接着又游
半个小时自由泳，回家一睡觉被肩胛痛醒了， 没办法侧睡，现在手也举不起来了
郁闷， 只能歇了，抬手敲键盘也痛呀
☆─────────────────────────────────────☆
SurfingCat (冲浪肥猫) 于 (Thu Feb 28 13:59:37 2008) 提到:
昨天应该冷敷,今天该热敷,JACUZI去泡泡
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snowma (snowma) 于 (Thu Feb 28 14:27:20 2008) 提到:
不象是拉伤，象是扭了筋了，跟落枕差不多，拉伤当时就该觉察。
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nanodog (上海狗狗) 于 (Th |
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T***U
发帖数: 2265 | 18 不是肌肉酸痛
而是拉伤
当时硬拉做的太狠了
事后慢慢才发现
后背靠肩胛骨内侧肌肉被拉伤
深呼吸一下会痛
咳嗽一下痛的厉害
就这么老实养着?
有没有什么促进恢复的法子? |
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r*******o
发帖数: 41 | 19 好不容易坚持实施了2周多的健身计划，结果肌肉拉伤了，请教大家怎么处理？
在gym里strength and conditioning zone，用少数几个女生能用的器械之一——其实
就是可以髋部靠在倾斜的垫子上做前屈和后仰的动作。结果和之前一样做30个2组之后
，上周五臀部就拉痛的感觉。这周二又去，在同个器械上做了2下，就剧烈疼痛，意识
到就是这个器械上的动作造成拉伤了。下来以后，脚无法用力，不然疼痛会一直传到脚
掌。当天走路、下蹲都痛。
昨天涂过红花油，上了膏药，今天已经好了很多。
请问该如何休养？以后锻炼要注意啥？谢谢！ |
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j**f
发帖数: 7403 | 20 拉伤好像有很多不同程度的。严重的要手术。估计你肯定不太严重。：）
有的是肌肉拉伤，有的是肌腱，你是哪儿？肌腱很麻烦。 |
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N****O
发帖数: 4202 | 21 周四做了一个小时力量训练.人生第一次严肃认真的Personal Training.因为是第一次,所以全身的力量都做了,力竭的那种,当时没有感觉...就觉得累...之后有拉伸,但是因为太累太累了,所以感觉好像没有拉彻底,好像又感觉拉得太彻底了,导致了下面的情况.
..
周五开始左calf靠上偏内侧特别疼:绷直脚背不疼,flex脚的时候疼,用手摁的时候疼...
右calf完全不疼...
我知道我左侧比右侧力量差太多了,当时training就有感觉,比如说10磅的哑铃,每个动作做10-12次,每次左手举到后来姿势都变形了,但是右手几乎effortless...
我左胳膊也比右胳膊疼多了,胳膊伸直的时候疼,摁的时候疼,但是胳膊弯曲的时候不疼,根据以往经验,像是乳酸导致的.
请问我左calf,这是肌肉拉伤,还是韧带拉伤,还是乳酸引起的,还是要长肌肉的正常现象?
谢谢! |
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z***m
发帖数: 843 | 22 用登山机的时候不小心拉伤了，已经停了2个月了。
现在正常的活动没有问题。运动多一些，就有感觉，开始只是大腿拉伤，
然后膝盖有感觉，最后脚踝关节也不对了。好像连成一条线的酸痛，主要
是酸的感觉。现在连打球都不行了。怎么办啊？ |
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c*******g
发帖数: 2990 | 23 要拉伤腹肌难度还真很大，没听说谁把腹肌拉伤了。就是突然高强度运用肌肉之后的酸
痛，跟总不跑步突然跑个几千米之后下楼都疼的道理一样的。过两天就好了，加油坚持
，等看奔。 |
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m**k
发帖数: 18660 | 24 老弟，怎么你也拉伤了。
看样子不太严重。
游泳也能拉伤?? |
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M****l
发帖数: 1954 | 25 如果是撕裂的发热的疼，那是比较重的肌肉拉伤了，休息一个月以上，完全的休息，别
说踢球，游泳也不必了。一个月以后恢复以游泳慢跑为主，直到完全没感觉，可以全速
跑了再回球场
我大腿拉伤过一次，忍不住，哩哩啦啦半年才缓过来 |
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m*******o
发帖数: 4236 | 26 即刻冰敷，越早越好，坚持三天，每天冰敷五六次，每次半小时。有淤血就好的慢的多。
不见淤青就是好事，疼痛感消失后慢走，然后逐渐加力在拉伤的小腿上，不疼就坚持几
秒，慢慢加量。康复主要是缓缓踮脚尖加力量在小腿肌肉，分组做，中间休息放松肌肉
。拉伤很容易反复，一定要做力量康复，完全恢复再逐步恢复运动，比如痊愈后先慢跑
一周，再加速跑一周，完全没事再踢球。切忌过量运动。 |
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s******e
发帖数: 1352 | 27 上周踢了4场正式比赛(隔天1场) ，岁数大了就是不行了，最后一场狂奔了20分钟之后大腿拉伤，伤的时候很清楚地听见肌肉“啪”的一声，当时就走不了了，第二天感觉还行，没有加
重，不知道有没有兄弟这样拉伤过，大概多久能恢复（继续踢比赛）？ |
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p*y
发帖数: 735 | 28 没用。养着吧。拉伤还是撕裂？拉伤6-8周，撕裂8-10月。后者如果做手术能快点 |
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J**********e
发帖数: 967 | 30 森林王的拉伤主要是肌肉呢，还是韧带呢？
我是肌肉疲劳后的韧带拉伤，养了大半年，真没敢运动，差不多好了，但是速度降了一
截。 |
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m*****o
发帖数: 1464 | 31 比赛的时候小腿受伤，行走困难。去看了therapist ，说是肌肉拉伤，一直在进行治疗
。这几天感觉差不多好了，只是走路时仍觉得小腿肌肉紧绷。therapist要求俺至少一
个月不能打球。可是俺3周之内还有4次比赛，实在等不了一个月。肌肉拉伤没那么可怕
吧？做些恢复性训练，应该可以继续比赛？大家有这方面经验吗？ |
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m*****o
发帖数: 1464 | 32 你那是肌腱拉伤？当场就不能动了吧？挺tough的。我只是肌肉拉伤，比你情况稍微好些
。不过当时疼得真是冒冷汗。 |
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l*****l
发帖数: 5909 | 33 你把他们架在肩上
这种感受防不胜防
不要紧张 无需惊慌
你说只是肌肉膨胀
你把他们绕在腰间
也就顶起了半边天
忘了时间 记得地点
你说只是肌肉痉挛
你把他们嵌入口中
从而引发新的冲动
轻微红肿 并未化脓
你说只是肌肉酸痛
我把你放在了心上
你离开的那么匆忙
我的脚步有些踉跄
你说只是肌肉拉伤
你说只是肌肉拉伤
为何要如此的绝望 |
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y**********7
发帖数: 769 | 34 一般地说,"伤筋动骨一百天". 既然两个月来"总体上好了很多",不妨再等两个月看看情况再说. 如果找医生,建议你找有经验的中医骨科专家看看.
我自己的腰右后部位最近也有拉伤. 感觉不做剧烈运动地活动,有助于加速康复. 另外,用能加热的按摩器放在患处也能有效减轻疼痛和加速康复. 我有一朋友帮人提行李,也拉伤了腰部,最初疼得晚上无法入睡,养了一阵子,也就自然好了. 所以,不必太紧张.
受。这正常不？是不是该再去看看医生了？不知道看医生有没有用。多谢好心人解答！ |
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i***s
发帖数: 39120 | 35 什么叫时尚到骨子里？LadyGaga话你知。因为追求时尚而受伤还不够，还要即便受伤了也要拗造型！近日，Gaga因为常年穿恨天高狂野跳舞拉伤臀部，造成右髋关节唇撕裂，她伤后坐的轮椅随即曝光，居然是用24K金打造。
LadyGaga所做的轮椅是由著名奢侈品牌Mordekai的设计师K enBorochov为其量身订造的，从外形看就无比奢华，椅子的支架、轮辐等部分都由24K黄金精制而成，而座位、扶手、脚垫部分则是优质黑色皮革。这居然是设计师Borochov第一次设计轮椅，“我当然从未预料到会接到让我设计轮椅的那个电话，我也从来没有设计过轮椅，但我总是准备好要迎接挑战，当我设计完这件作品之后，我自己都兴奋得战栗了，我亲切地称它为‘月球车’，这是只为女王而设的宝座。”不过，这并不是Borochov第一次给Lady Gaga设计东西。作为G aga的御用设计师，Borochov还为Gaga设计过两顶在演出时戴的皇冠，还有G aga在伦敦哈罗德百货发布个人品牌香水时戴的黄金“爪子”。当然，现在这家黄金轮椅已超越以上这些，成为Gaga最炫的“配饰”了！
本通道讲金不讲心
除了没往脸上贴金，能贴的都贴上... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 36 前段时间，蓬莱的王大爷不小心拉伤了胳膊。本来无关大碍，休养几天便可自愈，但老人到龙口冶基骨科诊所开了一味“祖传秘方”的药，外敷后竟然整条胳膊都烂了，烂到了骨头。
大爷使用“祖传秘方” 胳膊上的肉烂露骨
据山东广播电视台齐鲁频道《小溪办事》报道，“大夫把胳膊上的烂肉都割去，都露出骨头来了。大夫看了都发抖，不让我们看”，王大爷女儿告诉记者。
烟台毓璜顶医院大夫说，这是敷药感染后引发炎症，导致肉全部烂掉。王大爷的惨状就是所谓的“祖传秘方”惹的祸。外敷的药，是冶基骨科诊所自己制的。
食药局查封冶基骨科诊所 赔偿大爷15万
当地食药局在接到王大爷女儿举报后，已经查封了诊所的药。事情发生了一个多月后，记者来到治基骨科诊所，这里祖传秘方的药依然在销售而且卖的火热，大多数病人还是慕名而来。
而诊所主治大夫却一直强调：他们是祖传的药，祖传的药不需要有关部门认证，几辈子用下来，没出过事。对于王大爷的遭遇，经过双方协商，诊所拿出15万元的赔偿金。
王大爷外敷的秘方究竟什么成分？会不会有人再出现类似王大爷的遭遇？面对记者的疑问，龙口药监局负责人说：“像这种祖传秘方，需要先关部门许可的才行，他自己不能配。他这个... 阅读全帖 |
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T*****g
发帖数: 424 | 38 前些天和几个人比试俯卧撑时胳膊肌肉拉伤了，晚上都疼得醒过来，请问有什么针对这
个的非处方的止痛药么？ |
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m****g
发帖数: 118 | 39 我因抬重物拉伤，已两周，有加重趋势。请根据自身经验，回答我几个疑问，不胜感激：
1， 卧床好还是适当走动好？
2， 有时感觉不错，有时却很糟糕，正常不？
3， 大概多久能恢复？ |
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h*********t
发帖数: 116 | 40 听起来象是肌肉拉伤。不过你还是去把那个做了吧，免得过于担心。 |
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j********g
发帖数: 159 | 41 运动拉伤了小腿肌肉，估计可能是肌肉撕裂
估计需要做X-ray或者其他的检测，然后诊断
请问这种情况应该找什么样的specialist医生？Sport medicine，pain management，
或者其他？
谢谢。 |
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h********0
发帖数: 243 | 42 这里有谁知道老人家锻炼导致肩膀韧带拉伤胀痛应该要看哪科医生?
是探亲家长,没保险的,知道要花点钱,就想能够找到尽快治疗好的地方,因为影响到老人
家睡眠了. |
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s**********d
发帖数: 1368 | 43 爸爸来美国后非常不适应这里的气候，所以几年前的拉伤和膝盖的关节炎复发。带他去
看了这边的医生，给开了点消炎药，但貌似也不管用，现在痛得上下楼梯都不方便，请
问有什么药或是治疗方法吗？
先谢过了~ |
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s**********d
发帖数: 1368 | 44 貌似就是止痛药一类的～
光吃止痛的不行啊，关键是治疗，有没有肌腱拉伤的治疗药物？ |
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A*****a
发帖数: 52743 | 45 热敷，Advil可以吃缓解疼痛。拉伸没有必要，适当活动是有益的。
[在 peacenin (和平宁静) 的大作中提到：]
:上星期打球 起跑的时候拉伤了
:当时感觉被小腿被网球大小的东西击中了一样
:应该是肌肉撕裂了
:已经一周不能动了，这个怎么治疗？修复过程中我要拉伸吗
:☆ 发自 iPhone 买买提 1.22.06 |
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g***x
发帖数: 645 | 46 从怀孕就在宝宝班，各种各样的怀孕症状看了无数，这回我确摊上个从来没听说过的状
况，肚子肌肉拉伤。 就是下腹部的肌肉，大肚子下面的一小块儿三角区，基本就是
穿bikini 的时候盖住的那一小片（真是不好意思），以前都不知道那里也有肌肉，居
然不知道怎么伤了，都肿了，现在坐着站着都没事儿，一走路就疼，只能小步挪，都快
成半残了。哭死了。 有人遇到过这种情况么，有什么办法么？ |
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w****o
发帖数: 398 | 47 你确定这是拉伤吗？
我35周以后也是这样，我看了书，也问了一声，是因为宝宝头朝下压倒骨盆的缘故。 |
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f******e
发帖数: 2888 | 48 如果是拉伤，跌伤之类的，
买个红外理疗仪器。
一劳永逸，家里有小受伤（无伤口的），都可以用。
我自己背包往上甩，肩关节痛的翻身都困难，然后用灯烤了烤，马上好转。 |
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r*****g
发帖数: 9999 | 49 啥牌子都无所谓，这些膏药主要是麻醉作用，帮助放松，很多时候受伤的肌肉会不自觉
的痉挛导致更多拉伤 |
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a****n
发帖数: 8553 | 50 我儿子小时候我也有过一次，自己反手挠后背，用力大了一点，就拉伤背部肌肉了。我
比较清楚自己的原因，就是产前产后缺乏运动肌肉无力造成的。
慢慢缓着吧，我是每天睡前擦药店免费搞的止痛药膏。等不疼了还是要运动加强肌肉力
量。 |
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