f********d
发帖数: 753 | 1 开始接触咖啡， 是在很小的时候吧， 那时候，咖啡还是一中很高级而时髦的东西，偶尔
有朋友出国， 会带一些作为很好的礼品送人。 小时候喝， 其实并不喜欢，总觉得很苦
， 要加很多糖才行。 之所以会喝，只是因为那时候， 咖啡很少， 觉得很时髦而已。
真正开始喝咖啡， 是在高中的时候， 尤其是高三的时候。 学习辛苦， 总是疲惫，咖啡
总是可以提提神。 于是， 每天的饭后， 妈妈会给我一杯浓浓的香香的雀巢。 很喜欢这
个牌子， 也许是因为当是只有这个最有名， 也许是因为它那著名的广告词---滴滴香浓
， 意犹未尽， 也许， 是因为它那温情的广告画面， 一只鸟妈妈在喂着自己的三个鸟宝
宝。 虽然， 那个时候，喝的还是速融的， 却也觉得很香了。总觉得， 那里面，还有着
母亲的爱心。
真正的开是了解咖啡， 是在看了痞子蔡的《第一次亲密接触》之后。 轻舞飞扬的那一段
咖啡哲学， 想必不仅仅折服了痞子， 也折服了无数人的心， 当然， 也有我。
" 我的鞋袜颜色很深，像是重度烘焙的炭烧咖啡……焦、苦不带酸……
小喇叭裤颜色稍浅，像是风味独特的摩卡咖啡……酸味较强……
毛线衣的颜色更浅，像是柔顺细腻的蓝山咖 |
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m***y
发帖数: 55 | 2 这个阳光明媚的早春周日，刚从重感冒中恢复，懒懒的，哪儿也不想去。午饭后有些昏昏欲睡，不如喝点茶或者咖啡什么的提提神吧，下午茶少了scone怎么行呢，说干就干，烤二盘司康饼来慰劳自己吧。
提起英式下午茶中大名鼎鼎English Scones（英式松饼或司康松饼），大概无人不知吧。Scone是一种用面粉、黄油、糖、鸡蛋等材料制成的，口感介乎于面包与蛋糕之间的西点，传统的形状以三角形和圆形居多。据说scone是由苏格兰皇室加冕的地方，一块有长久历史被称为Stone of Scone或Stone of Destiny的石头而来的。
Scone有多种口味：原味、果味、芝士味、巧克力味等。我平时比较常做的是提子芝士味的（Raisin Cheese Scones），因为LG喜欢这口。今天来试一个新口味，yoghourt+raisin的。
用料：2杯中筋面粉，100克黄油，1杯糖，1茶匙baking powder，1/4茶匙baking soda，2只鸡蛋，200毫升酸奶，30毫升鲜奶油。
1，面粉中加入发粉、糖、提子干
2，黄油切粒加入面粉中
3，让黄油粒被干面粉包裹着
4，酸奶、鸡蛋、鲜奶油调和成 |
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k*********a
发帖数: 766 | 3 真不错，看起来就口水直流。
昏昏欲睡，不如喝点茶或者咖啡什么的提提神吧，下午茶少了scone怎么行呢，说干就
干，烤二盘司康饼来慰劳自己吧。
吧。Scone是一种用面粉、黄油、糖、鸡蛋等材料制成的，口感介乎于面包与蛋糕之间
的西点，传统的形状以三角形和圆形居多。据说scone是由苏格兰皇室加冕的地方，一
块有长久历史被称为Stone of
士味的（Raisin Cheese Scones），因为LG喜欢这口。今天来试一个新口味，yoghourt
+raisin的。
soda，2只鸡蛋，200毫升酸奶，30毫升鲜奶油。 |
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n*****y
发帖数: 1018 | 5 看了几分钟，版三打的真好！
对手是印度的？反手很牛，0:43有一个反手身后直接后场高远。。。 |
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H*7
发帖数: 4894 | 6 呵呵，多谢。锻炼身体自己高兴就好！
是老印，他发力很好。
兄台很少过来灌水呀，欢迎多来灌水。 |
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n*****y
发帖数: 1018 | 7 潜水比较多，今天登陆上来正好看到你奔，忍不住赞一下，呵呵 |
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k*w
发帖数: 2063 | 9 很强啊.
你介绍对手的方法--颇有某人之风.呵呵. |
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C****x
发帖数: 507 | 10 我只注意到以下几点。。。对手很强。。。我。。。最终。。。胜出
鉴定为bso，强烈要求发包子，哈哈。 |
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C****x
发帖数: 507 | 12 看了录像，打得真好。您这要算是抛砖的话，估计别人都不敢奔啦。 |
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H*7
发帖数: 4894 | 14 这个主要是你们以前接触太多，先入为主了。
可以反过来说，某个人在这点上和我比较像。哈哈。不过，好的一面都要借鉴。 |
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H*7
发帖数: 4894 | 15 其实我的目的是多交流，相互学习，打的好坏不重要，而且每个人都有不同的成才的过程。要不大家都躲在屏幕背后，容易吵架。呵呵。
再有，砖是泥做的，玉是水结晶成的。希望你快奔,多带动女同学们奔:) |
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N****D
发帖数: 217 | 18
哈哈，这才是版三的主要意图，画龙点睛 :-)
赞版三，球打得好，人风和球风也很飘逸嘛。 |
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H*7
发帖数: 4894 | 20 跳杀在我们业余的单打里不得势，主要是吸引眼球用。呵呵。更糟的，那几个跳杀还都
失误了。
单脚起跳杀比较有用。 |
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W********t
发帖数: 8514 | 24 打得好呀！ 每个球都很到位， 不过， 阿三的反手知道底线， 也够牛的。 |
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a***a
发帖数: 4195 | 28 为啥球场中线两边都放着白毛巾？印度哥还老在毛巾上蹭鞋。 |
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H*7
发帖数: 4894 | 30 其实我后场球不到位，呵呵。当然了，不能仔细扣，仔细看，没有到位的。哈哈。
三哥很均衡，其实他的体力比我还好。 |
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H*7
发帖数: 4894 | 31 得令。
这个确实太模糊了，没编辑前还清楚不少，不知道怎么搞的 |
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H*7
发帖数: 4894 | 32 是呀。我好几个朋友都还在家坡呢。
兄台是。。（咱们肯定见过，哈哈）
其实版面上不少加坡的同学，欢迎浮上来灌水。 |
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a***a
发帖数: 4195 | 35 原来如此。最近正在努力练习溜冰，你们那场地一定挺合适的。
btw, 好像改名了嘛，黄飞鸿去投胎了？ |
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j***y
发帖数: 5098 | 36 我们是见过，还打过几次，
不过之后没多久你就去了米国，
我后来还经常跟wq，yyj，小江他们打球 |
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y**b
发帖数: 10166 | 37 要批评，这种水平的比赛，竟然不录hd，竟然不从前后角度录，hoho。
从这个角度拍，林丹也soso。 |
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H*7
发帖数: 4894 | 39 哈哈，我们这个水平，那个角度都 so so.. |
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H*7
发帖数: 4894 | 40 好久不联系了，过两天给他们打个电话。
常来灌水吧，兄弟。 |
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e******r
发帖数: 9977 | 41 黄哥太帅了～～为啥异性阑珊？明明看着兴致勃勃的样子 |
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H*7
发帖数: 4894 | 42 阑珊是不打球的时候，这不这段时间都是1点多还不睡。
不过一打起球来比见了异性都高兴， 什么都忘了， 呵呵
你怎么还不睡，也阑珊了。。 |
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H*7
发帖数: 4894 | 44 如果漏了，请通知我。 要申请站方发包子了。
谢谢。
1. Minnesota, 160 ,
发信人: Minnesota (Minnesota), 信区: Badminton
标 题: 我的一次记忆深刻的打球经历
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jan 7 19:26:03 2012, 美东)
发信人: Minnesota (Minnesota), 信区: Badminton
标 题: 记羽球之路
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jan 7 19:57:15 2012, 美东)
2. Wangfatcat ,100
3. Goodmitbbs , 100
发信人: WangFatcat (猫大爷), 信区: Badminton
标 题: 冠军逗着我们玩儿
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jan 22 20:45:29 2012, 美东
4. Citrix, 200
发信人: Citrix (cici), 信区: Badminton
标 题: Re: Citrix and Blockheads 别忘了奔录像
发信站: BBS... 阅读全帖 |
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a******u
发帖数: 1016 | 45 骑士居然落后27分，我氧化钙，本来还想看会close game提提神的 |
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l******r
发帖数: 166 | 46 对, 这些都是属于counter intuitive的所以大家的记忆都比较深刻, 按说magic的身板
已经壮的一塌糊涂了...
lebron小伙子被nba宠坏了, eq又沒那么高, 最近遭的有点重...多看看jordan的become
legendary #2 提提神: |
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P**********e
发帖数: 171 | 48 早上 （10:30）1个鸡蛋，1CAN TUNA，3TSP SNOWFLAKES 加一杯无糖豆浆 （昨天没有
出门，竟然忘记OATS末有了：（，
中午 （12:40）1个CHICKEN SALAD SANDWISH，一个小苹果，之后2-3点一杯DECAF
COFFEE WITH CREAM （加了点SPLENDO）
下午 （6：00）一个大苹果，然后完全没有胃口了。头天晚上实在睡的不好，就在下午
的时候补睡了2小时（4-6点）
晚上，没有胃口。10点写作业实在有点肚子饿，就喝了一碗（中等大）毛豆排骨汤（2
块小排）凌晨3点睡的。之前还吃了2根果丹皮，一点红枣（提提神），一大杯DECAF
COFFEE W/ CREAM
下午出去慢跑了一小会。
为什么我没有胃口吃少了肚子还是鼓鼓的啊（MC差不多结束了）：（不是水肿把...>_<
谢谢。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 49 ☆─────────────────────────────────────☆
Piggiecattie (Piggiecattie) 于 (Sat Apr 28 13:10:41 2007) 提到:
早上 （10:30）1个鸡蛋，1CAN TUNA，3TSP SNOWFLAKES 加一杯无糖豆浆 （昨天没有
出门，竟然忘记OATS末有了：（，
中午 （12:40）1个CHICKEN SALAD SANDWISH，一个小苹果，之后2-3点一杯DECAF
COFFEE WITH CREAM （加了点SPLENDO）
下午 （6：00）一个大苹果，然后完全没有胃口了。头天晚上实在睡的不好，就在下午
的时候补睡了2小时（4-6点）
晚上，没有胃口。10点写作业实在有点肚子饿，就喝了一碗（中等大）毛豆排骨汤（2
块小排）凌晨3点睡的。之前还吃了2根果丹皮，一点红枣（提提神），一大杯DECAF
COFFEE W/ CREAM
下午出去慢跑了一小会。
为什么我没有胃口吃少了肚子还是鼓鼓的啊（MC差不多结束了）：（不是水肿把...>_<
谢谢。
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a***a
发帖数: 40617 | 50 其实还好，因为都安排分布的很好
我有些day会偷懒
比如day2的腿，day5的back
玩命儿的都是day1,3,4
跟着这个计划的营养吃得很好，蛋白，carbs就不说了，一天10~15g的glutamine、10g的
BCAA，也更注意营养供给的timing
我虽然在用jack3d，但是感觉没有creatine那么明显的boost
也就是早上起来提提神。。。（因为我都是6~8am练）
但是周六真的会很累（day5 back完了之后）
所以现在周末都不出去运动了，有朋友叫我我就说你们是一周宅5天周末运动
我跟你们相反
总体来说gene上我是恢复速度很快的体质，这也是我的一个优势
不足的地方是我睡眠真的很少，weekday平均6小时而已 |
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