c******a
发帖数: 10623 | 1 外援的作用太大了。全北很奇怪就上了一个外援，水平还挺好。如果能再上两个
同样水平的外援，比赛对横大会更艰难。
除了外援，全北的李东国表现出色，横大这边，赵一脚踢的很不错，没什么
失误，体力充沛，抢断积极有效。
横大的战术方面，进攻全靠前面4个人搞，边后位的助功都是过半场就
不再往下了，防守的话，两个边前位也回的不多，很多时候都是后要
在协助边后位防守。
孔卡前场拿球串联的作用没有报道说的那么明显，感觉他拿球有点少，拿了球
之后的突破也不多见。克里奥射门感觉真是好，进的那个球并不算很好的机会，
但是他踢的有些软，拼抢时可能怕受伤。
场面55开，或者64开，横大有点优势。但是横大的机会都化成进球了，运气很不错。 |
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c******a
发帖数: 10623 | 2 是吗，看来还是有点保留的。 中超也快开始了，开始后横大也同样
要一周双赛了。
不过棒子的球市也很一般，主场没几个人，很可能还没有横大的球迷多，
光听到横大球迷的声音了 |
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e*******e
发帖数: 9616 | 3 横大的一大里小白外援不行呀
很独呀，完全没有融入攻防系统里面，不知道孔卡当年刚来的时候是不是也是遮掩的？
感觉横大还是应该到阿跟挺去找人，如果是招中场的话。欧洲人太自大高傲。
最后赞一下里皮，居然上半场没结束就把一大里小白给换下去了，喝和，要是我，怎么
也不会把老乡这么快就换下去了，连下台阶都不给。 |
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g*******u
发帖数: 3948 | 4 没有外援 横大水平也是高一点 但是 很有限 不足以体现高出的那一块
只有上了外援 横大 才确实高了些
说明一个问题 中朝本土 球员 确实是水！ |
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a********7
发帖数: 5325 | 5 和我想的一样。
1. 横大得换个好教练，这个鸟战术太落后了，就是个604阵型，一点现代足球的影子都
没有，纯靠前场个人能力。后场6个土鳖防的也不怎么样，我看高光上半时狼狈场面也
不少。
2. 孔卡应该不是核心型的球员，他的最强项在射门。现在以他为核心就足够用了，是
因为中超水平太低。要是五大联赛，就是那些弱队，都不会以他为核心。 |
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c******a
发帖数: 10623 | 6 这个战术可能跟客场，对方强有关系。先强调防守。
其实去年横大的边后位助功还是很厉害的，右边的哪个叫李XX的，
速度快，技术不错。 |
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g*******u
发帖数: 3948 | 7 横打已经不是几年前的横大了
之前实力超重
现在和大家一样的， 还以为自己是强队呢？ 老老实实摆正位置拼才是王道。！
横大的时代 去年已经结束了 |
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I*D
发帖数: 40035 | 8 说我鸵鸟也行，那你自己看看横大是谁在场上踢球呢？你要说这样也代表中国足球，我
只能说你是另外一只鸵鸟。。。。
因为辽宁没有钱啊。。。。这年头有钱就是爷啊，没见到巴甲的MVP都去恒大了？和他
们比辽宁球员更没有理由不去恒大踢了。。。。
中国足球还有资格自大吗？快醒醒吧，看来你是横大的球迷。。。
上。 |
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I*D
发帖数: 40035 | 9 说我鸵鸟也行，那你自己看看横大是谁在场上踢球呢？你要说这样也代表中国足球，我
只能说你是另外一只鸵鸟。。。。
因为辽宁没有钱啊。。。。这年头有钱就是爷啊，没见到巴甲的MVP都去恒大了？和他
们比辽宁球员更没有理由不去恒大踢了。。。。
中国足球还有资格自大吗？快醒醒吧，看来你是横大的球迷。。。
上。 |
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c******a
发帖数: 10623 | 10 这个小组，泰国队赢日本的队对横大和全北都有好处。
估计最后还是横大全北出线
中超的其他队，看样子是没有什么出线希望了 |
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r*****y
发帖数: 53800 | 14 轮换阵容吧。全北要在57天内打14场，几乎都是一周双赛。
3月3日，韩国联赛就将开幕，全北队的首个对手是城南一和天马。这也是去年韩国
K联赛冠军和足总杯冠军的较量。由于韩国和中日不同没有超级杯，因此这场较量等同
于韩国超级杯。尽管这场比赛对于广州恒大(微博)了解对手具有非常好的帮助，不过从
过去两年长春亚泰(微博)和天津泰达(微博)队与全北队的较量来看，一周双赛的时候，
全北队的联赛阵容和亚冠阵容都会有比较大的轮换，毕竟从3月3日开始，在57天的时间
里，全北几乎都是一周双赛，要打14场，没有强大的人员轮换阵容是难以想像的。所以
3月3日的韩联赛阵容肯定不是亚冠的首发，相信恒大的主帅——韩国人李章洙会更了解
这一点的。 |
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k*********e
发帖数: 2039 | 15 核心就是这几个外援
不过出现了那么多次的大郜林大帝，你都没看到？ |
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I*D
发帖数: 40035 | 16 亚冠不代表中国足球，你自己掰手指头算算，恒大队有几个广东人，有几个辽宁人，更
别说外援的巨大作用。横大没有那几个高水平外援，别说亚冠，就是中超也就中游偏上
的水平。。。。【 在 alexsung (Keep your feet on the ground.) 的大作中提到: 】 |
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I*D
发帖数: 40035 | 17 给中国球迷带来的欢乐并不难，因为中国球迷要求并不高。关键是就这么简单的事儿，
那些职业球员都满足不了。所以说横大带的快乐也没啥太了不得的，辽宁队拿亚俱杯时
，我辽球迷也很快乐。那时你可能还不知道啥叫足球呢。。。 |
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I*D
发帖数: 40035 | 18 亚冠不代表中国足球，你自己掰手指头算算，恒大队有几个广东人，有几个辽宁人，更
别说外援的巨大作用。横大没有那几个高水平外援，别说亚冠，就是中超也就中游偏上
的水平。。。。【 在 alexsung (Keep your feet on the ground.) 的大作中提到: 】 |
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I*D
发帖数: 40035 | 19 给中国球迷带来的欢乐并不难，因为中国球迷要求并不高。关键是就这么简单的事儿，
那些职业球员都满足不了。所以说横大带的快乐也没啥太了不得的，辽宁队拿亚俱杯时
，我辽球迷也很快乐。那时你可能还不知道啥叫足球呢。。。 |
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l******6
发帖数: 5698 | 20 比拜仁打横大稍微小点，但也差者好几个档次呢
德国基本上没发力，正常球独在美国禁区前晃来晃去的。差距是非常明显的阿 |
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g*******u
发帖数: 3948 | 21 总漏球漏顶 好像不是政治 ， 你政治高大些
好几次对手的威胁都是这个 后卫给造成的 超级大漏勺 |
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e**o
发帖数: 5509 | 22 虽然capitola的小舢板没有舵，好像也是平底。
但多少还是有些借鉴意义的。
http://www.shipfriends.net/bbs/read.php?tid=8328&skinco=feihi_w
5 大风浪中的船舶操纵
5.1 船舶战胜风浪所必须具备的三个主要因素：其一是要保持船舶的动力（主要包括主
、副机和舵机的良好），这样才能避免船舶在风浪中失控，避免船舶在波谷中被浪打横
，避免船舶航向与波谷平行或是接近平行。其二是要保持船舶浮力，机舱、住舱、货舱
等确保水密不进水。其三是要保持船舶的稳性，认真的配载，合理装货。
5.2 顶浪航行
5.2.1 船身较短、船首前伸、艏楼较高的船，顶风顶浪航行较为有利，操纵方便。但是
船首顶风顶浪当发现纵摇加剧且有打首现象时，可将船首与风浪成一适当的角度（20度
左右）。如顶风顶浪航行时间较长，为了使船身受力均匀，可使船首左右轮流受浪，并
尽量保持在原航线上，应避免被风浪压下打横造成危险。
5.2.2 顶浪航行时要注意下列事项：
.1船长小于波长，船身随浪起伏，大量海水涌上甲板的现象可以减少；船长近似或等于
波长，当船身处于波谷或波峰时... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 23 他横由他横，明月照大江：美国乱象与川普的对策（一）
原创： 硅谷子非鱼 硅谷子非鱼 Yesterday
原文地址（含图）：
https://mp.weixin.qq.com/s/CFJsW-h95PhJEmTtIo-tXw
“他强任他强，清风抚山岗；他横由他横，明月照大江"这句话最近一直在脑海里回荡
，挥之不去。每当看到一些新闻时，它总是不断闪现出来，看样子唯一能摆脱它的办法
，就是把它写出来。如此也罢，今日再来个直抒胸臆！
这句话出自金庸武侠《倚天屠龙记》，在第一十八回“倚天长剑飞寒芒”。张无忌为了
救下明教众人，甘受灭绝师太三掌而受伤后，脑海闪现出九阳真经里的这句话，使他可
以起死回生，逃出生天。
也许您和子非鱼一样，好多年没有看过武侠小说了，那么现在正好趁机回顾一下。
便在这万籁俱寂的一刹那间，张无忌突然间记起了九阳真经中的几句话：“他强由他强
，清风拂山冈。他横由他横，明月照大江。”他在幽谷中诵读这几句经文之时，始终不
明其中之理，这时候猛地里想起，以灭绝师太之强横狠恶，自己决非其敌，照着九阳真
经中要义，似乎不论敌人如何强猛、如何凶恶，尽可当他是清风拂山、明月映江，虽能
... 阅读全帖 |
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S*********r
发帖数: 4729 | 24 大母蹄是我的第一苦手，分数虽然只高我那么一点点，但是在仅有的几次正式比赛中，
竟然从来没赢过他。所以确实有点不服气。当然，大母蹄可能是有一点略微的
underrated，但是也不排除他的真实实力其实也就不过如此，只不过是被他狡诈多变的
外表给蒙蔽了。因此，本文的主要目的，就是通过我飞毛猪的层层剖析和切身经验，扒
光他的虚假外衣，为大家还原一个走光的大母蹄。OK, 废话少说，正文开始：
大母蹄的主要特点和技术总结如下：
优点：
－ 正手位或者侧身那一板弧圈威胁非常大，如果被他搏杀成功，基本上有去无回
－ 发球不错。威胁比较大的是发你反手位的长出台弱下旋球，及其中路的近台或者半
出台上旋球，你回到他正手基本落入他下一板的圈套了
－ 正手出台球的处理，总体来说比较灵活，处理球的方法较多。可以冲，有时可以拉高
调，偶尔也可以撇或者拍，虽然后两招的质量都一般，但是对于同类的业余一般选手也是
很头疼的。
－ 反手的横拉横打，相持能力在直板横打选手里面算拔尖的，尤其是中远台
－ 反手的台内小球对接发球有一定的威胁
－ 正反手中远台的相持能力强，尤其是正手，经常能够回出出其不意高质量大角度旋
转强的球... 阅读全帖 |
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w**********5
发帖数: 1741 | 25 第四季第3回《王奇山失手上海滩，梁振英暗收澳洲款》
书接上回，续说这中圾伪在上海滩和当地势力扳手腕的故事。这上海滩乃是水工帝的大
本营，经营多年，尤其水工帝得道以后，其子横，康均在上海滩做大。不过水工帝及其
子均十分聪明了得，除了闷声发大财以外，也让一干红二代，红三代一起发财，大家你
中有我，我中有你。在上海滩发财的可谓囊括如今数得出的各大家族。就连毛魔头的那
个名义上的孙子，喜欢抠鼻屎的毛将军，也在上海滩居住呢，而且住的还是霞飞路上的
高尚地段。
这水工帝的的长子横，委实也算个聪明人，也去美利坚真刀真枪的留学，当年在美利坚
也是相对艰苦，好在有台湾的富豪王永庆在背后通过自己在美国留学的儿子在暗中照顾
，比之那些靠自己洗碗打工的要强了很多。不过和大陆在硅谷的精英相比，还是差了一
点点，只是志大才疏，却喜欢做主，而且在水工帝面前话语权极大，故而一般官吏，就
是部长级的，见到横公子都是低头哈腰的。横公子在上海滩囊括所有IT行业，最有名的
一个举动就是南北电信分拆，让一个小公司介入互联网，试图来个蛇吞象，结果那几个
兄弟却不太给力，搞得鸡飞狗跳，亏损巨大。最后官府出面，把这个烂摊子小联通收入... 阅读全帖 |
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J********9
发帖数: 36508 | 26 sf
大母蹄是我的第一苦手，分数虽然只高我那么一点点，但是在仅有的几次正式比赛中，
竟然从来没赢过他。所以确实有点不服气。当然，大母蹄可能是有一点略微的
underrated，但是也不排除他的真实实力其实也就不过如此，只不过是被他狡诈多变的
外表给蒙蔽了。因此，本文的主要目的，就是通过我飞毛猪的层层剖析和切身经验，扒
光他的虚假外衣，为大家还原一个走光的大母蹄。OK, 废话少说，正文开始：
大母蹄的主要特点和技术总结如下：
优点：
－ 正手位或者侧身那一板弧圈威胁非常大，如果被他搏杀成功，基本上有去无回
－ 发球不错。威胁比较大的是发你反手位的弱下旋球，及其中近台的上旋球，你回到
他正手基本落入他下一板的圈套了
－ 出台球的处理，总体来说比较灵活，处理球的方法较多。可以冲，有时可以拉高调
，偶尔也可以撇或者拍，虽然后两招的质量都一般，但是对于同类的业余一般选手也是
很头疼的。
－ 反手的横拉横打，相持能力在直板横打选手里面算拔尖的，尤其是中远台
－ 反手的台内小球对接发球有一定的威胁
－ 正反手中远台的相持能力强，尤其是正手，经常能够回出出其不意高质量大角度旋
转强的球
对策：
根据... 阅读全帖 |
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p******u
发帖数: 705 | 27 我记得在哪里看到马凯旋教练说的，“业余练横打还是洗洗睡吧”。
下面是马教练说的，我感觉非常实在。不过感觉儿童练横打也属于不值，直板横打威力
比横板小，放弃直板是最好的选择。
“直板横打的反手挡拨
对于60、70、80后的业余直板选手来说，球龄一般都不短了。“左推”肯定打了很
多年，在技术上的更新及取舍是个很重要的问题。有没有必要一窝蜂似地改练横打技术
？值得商榷。尤其是已经具有中高水平的球友们，特别要注意这个问题。因为练习横打
技术对于初学者以及球龄不太长的球友而言，影响不会太大。但对于球龄长、技战术已
经成型的“资深”粉丝们，改不好的话反而会把以前的技术特点也搞丢了。
中国的直板，中近台打法的很少，因为咱们没有日本、韩国那种用日式直板从小
就狂练步法的传统。近台使用横打技术，难度尤其大，这一点希望朋友们引起足够的关
注。从儿童练起，除了手小，并没什么特殊的难点，按部就班练下去就行。但对半路出
家的成年人来说，所有与推挡技术的不同点都会形成问题。
”
很多直板打直板的都练过或者放弃了直板横打。直板多打的是近台，“近台使用横打技
术，难度尤其大”，要横打就得站位稍远一... 阅读全帖 |
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c*********2
发帖数: 3402 | 28 http://my.cnd.org/modules/wfsection/article.php?articleid=31268
剑申鹄
最近先后有三位朋友陆续在交谈中表示，“救中国”乃至“救世界”要用儒家思想。先
不说中国要不要救、该不该救、有没有救、该怎么救，先问什么是儒家思想？回答不尽
相同，告诉我说《论语》不过是小儿科的识字课本，说其中博大精深的东东是在《论语
》之后。追问大在何方深到何处，回答也语焉不详，但都提到了“横渠四句”，都有以
此为儒家思想的核心佳肴之意。
本人中学时候到处乱翻书，曾遇到过“横渠四句”，只觉得排比句排得很酷很高大全，
但对其内容却似懂非懂，不甚了了，也就不求甚解，在读书笔记上抄了一遍以后就随它
去了。后来与之再次相见，却是缘起在美国华人里遇到的一位小忽悠，那是一位说出话
来好像都很伟光正，做起事来却好像都是有头无尾的仁兄，实在想不起他的真名，只记
得他姓张，我记忆中记他为张孙子。
对不起，每个人都是某两个人的孙子，每个姓张的男人都可以是张孙子，为何此仁兄独
得此名？剑某是否有不厚道乱骂人之嫌？
误会了。我把他记为张孙子事出有因。此公每逢与人初次见面自我介... 阅读全帖 |
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b******e
发帖数: 3348 | 29 【 以下文字转载自 PingpongGeek 俱乐部 】
发信人: bitworse (绣衣直指使者), 信区: PingpongGeek
标 题: 横打的运用 ZT
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Nov 28 13:21:46 2010, 美东)
横打的运用
很多直板球友都在练习或使用横打，但在实战中往往会在犹豫的瞬间失去主动的机会，
这也是我在直板横打运用中遇到的最大难题。成年的业余直板球友的技术体系几乎都是
从正手快攻、反手推挡、正反手位搓这三项基本功为基础丰满起来的，在应对对方强攻
反手位的上旋来球等快速球时，最自然的反应动作就是推挡，这己根深蒂固地形成条件
反射了。当横打技术有了一定基础后，就会在实战中遇到取与舍的犹豫，为此有球友干
脆舍弃推挡，像王皓一样在反手的防守、控制及进攻上全用横打，这也是我曾经走过的
路，实践证明，舍弃推挡全用横打的途径，只是步法结合重心习惯这一项问题的难度，
就足以使包括正手在内的原来所有的技战术体系全部推翻而重新建立正手与横打结合的
新的技术体系和与之相适应的战术体系，这对我们已有多年球龄的球迷来说，难度是相
当大的，我自己没能成功，... 阅读全帖 |
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w*******e
发帖数: 15912 | 30 新闻来源: RFA 于 2016-12-15
各位听众你们好，我是王丹。请允许我用北京方言来分析一件事情，那就是：当习
近平遇到川普。因为，有些方言中包含的丰富寓意，比一本正经的国语更能让我们看到
问题的本质。
“横”（发四声）是北京话裡的一个词，出自“蛮横”或者“横行霸道”，但是又
不完全是后两者的意思。它用来形容那种或者因为出身高贵，或者因为财大气粗，因而
完全不把别人放在眼裡，为所欲为，不在乎周围人的侧目，也不会认真考虑后果，想做
什麽就做什麽的人。这种人，放在中国的封建时期，叫做“衙内”；放在今天，叫做“
太子党”。“蛮横‘或者”横行霸道“，是任何普通人都可能具有的粗野个性，但是单
独的一个“横”字，形容的个性，背后是有权贵的基础在其中的。而其代表人物，就是
习近平。
习近平上台以来的一系列作为，充分反映了“太子党”的政治性格，就是这个“横
”字。即使是周永康，徐才厚这样的庞大政治势力的代表人物，在他眼裡，也就是共产
党的奴才，而他是共产党的少东家，所以儘管他们位高权重，习近平根本不会把他们放
在眼裡，想整就整，而且整得对方家破人亡，倾家荡产，他无所谓，不在乎，这就是典
型的“... 阅读全帖 |
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R****a
发帖数: 6858 | 31 四纵四横高铁网初具规模
来源: rdram 于 2012-11-28 06:59:13 [档案] [博客] [旧帖] [转至博客] [给我悄悄
话] 本文已被阅读：165次 字体：调大/调小/重置 | 加入书签 | 打印 | 所有跟帖 |
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11月25日清晨7时50分，一辆CRH380A动车组驶离北京西站。京广高铁北京至郑州段转入
按运行图模拟运行试验阶段。一个月后，京广高铁将全线打通。
今年以来，一批重要的高铁干线和高铁连接线相继通车运营，中国规划的“四纵四横”
高铁网已经初具规模：郑武高铁在今年国庆长假前通车，打通了京广与郑西高铁；合蚌
高铁10月份开通后，把京广、京沪、沪汉蓉三条高铁主干线紧密联结起来。12月1日，
中国横跨东北三省的第一条高寒高铁——哈大高铁也将开通运营。
京广高铁全长约2200公里、是纵贯中国南北的快速客运大通道。2009年12月，京广高铁
武广段开通运营；2012年9月，京广高铁郑武段开通。至此，京广高铁只剩京郑段尚未
开通。待全线打通后，北京至广州全程缩短至8小时左右。
四纵四横铁路网示意图
作为世界上第一条投入运营的新建高... 阅读全帖 |
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h**********i
发帖数: 183 | 32 为了“神化”自己，邪教教主不是称自己是“佛祖”转世，就是“基督”降临，不是
“上帝之子”，就是“救世主”附体，个个都是“佛道神”，人人均能长生不老。可理
想很丰满，现实很骨感，古今中外诸多邪教教主，不仅没能长生不老，反而难得善终，
不是病死，就是意外死，不是自杀，就是被直接被法律判处死刑，横死收场，且看：
横死的邪教教主们
·季三保，邪教组织门徒会教主，1997年12月17日在陕西西安市因车祸死亡。
·吴扬明，邪教组织被立王教主，1995年12月29日因强奸罪依法被判处死刑，在安
徽省蚌埠市执行枪决。
·刘家国，邪教组织主神教教主，1999年10月因强奸罪、组织和利用邪教组织破坏
国家法律实施罪、诈骗罪依法被判处死刑，执行枪决。
·江瑞仪，新约教会教主，1996年因舌癌发作病逝。
·李常受，“呼喊派”教主，1997年6月9日在美国南加州安那翰病世。
·文鲜明，“统一教”教主，2012年9月因肺炎病亡。
·华雪和，“灵灵教”教主，2000年患病死亡。
·吉姆·琼斯，人民圣殿教教主，1978年11月18日开枪自杀。
……
死则死亦！落得此种下场，除了罪有应得之外，对于公众而言，绝无任何惋惜... 阅读全帖 |
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t****u
发帖数: 8614 | 33 容斋续笔卷四第九则“田横吕布”是这样写的，
“田横既败，窜居海岛中。高帝遣使召之，曰：“横来，大者王，小者乃侯耳。”横遂与
二客诣雒阳。将至，谓客曰：“横始与汉王俱南面称孤，今汉王为天子，而横乃为亡虏，
北面事之，其愧固已甚矣！”即自刭。横不顾王侯之爵，视死如归，故汉祖流涕称其贤，
班固以为雄才。韩退之道出其墓下，为文以吊曰：“自古死者非一，夫子至今有耿光。”
其英烈凛然，至今犹有生气也。吕布为曹操所缚，将死之际，乃语操曰：“明公之所患，
不过于布，今己服矣。令布将骑，明公将步，天下不足定也。”操竟杀之。布之材未必在
横下，而欲忍耻事仇。故东坡诗曰：“犹胜白门穷吕布，欲将鞍马事曹瞒。”盖笑之也。
刘守光以燕败，为晋王所擒，既知不免，犹呼曰：“王将复唐室以成霸业，何不赦臣使自
效？”此又庸奴下才，无足责者。”
这短短几百字中间包含了三段历史故事。
第一个故事是秦末楚汉争霸时的田横的故事。这段故事出自司马迁的《史记 田儋列传》。
楚汉相争最激烈的时候，田横游离两大势力之外，趁机平定齐国之地，立侄子田广为齐王
，自己担任宰相掌握大政[1]。
为了稳住这股势力，刘邦派郦食其去游说齐国，劝田横同 |
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v*******y
发帖数: 221 | 34 小弟练习直板横打有一段时间了,由于以前打横板,改直板后,练横打到现在,基本达到横
板反手拉90%的水平
周末去练球,琢磨直板横打接发球直接上手的技术,有所感受,拿来分享和讨论
首先是接发球站位的问题.
横板接发球站位比较靠反手一方,距球台稍远,我直板横打接发球站位仿照横板,接长球
比较舒服,遇到短球就有点够不着球的感觉,于是,我调整站位,靠近球台,
左右脚基本平行,左脚稍前,后脚稍后.身体前倾.个人习惯直板横打发力时候右脚在前,
但接发球上,右脚在前很容易被动,因为右脚在前不利于正手的发力,对方容易偷正手.王
皓那样的站位,小弟还在学习中...
再来说说这项技发球技术的动作.
接发球反手直接起板反手拧,到对方反手大角度,比较有威胁,反映稍快的朋友回球质量
明显下降,第二版的调整比较容易,或者连续横打,或者侧身进攻,都是不错的选择,或者
接发球直板横拉直线,这样的打法可以直接控制对手,需要注意的问题是直接起板时,要
充分摩擦,并且要事先判断对手发球的旋转和落点,长球往后退一小步,短球向前进一下
步,如果对方偷正手,可以望正手一侧跨大步直接正手拉球或者挑打,再一次强调的是直
接起板直板横打... 阅读全帖 |
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b**s
发帖数: 908 | 35 因为是奶牛，我出了月子就体重回来的差不多了。产后20天开始公园快走一次2-3迈逐
渐增加到6迈，然后加慢跑和游泳。但是肚子在两个月的时候还是很惊人。生老大的时
候根本没有这种情况。没出月子的时候更是，送老大去preschool，被别的妈妈问啥时
候due，郁闷到吐血。当时很害怕回不去，因为体重没得可减了（自测腹部的skin fold
已经回到孕前了）。后来发现是腹直肌分离，自测一下，好嘛肚脐上方整整能放侧进一
个拳头（4指plus)。跟着底下的介绍开始针对性训练，两周就恢复到2指plus了，非常
有效。
总的来说就是：锻炼腹肌的时候要同时推着腹直肌回到原位。在做一些light的workout
的时候，没有多余的手推着腹直肌，束腹带可以帮忙。
——————————————————————————————————————
——————————————
女性在妊娠过程中，随着子宫内胎儿逐渐增大，腹壁皮肤、筋膜、腱膜、肌肉等被极度
扩张，且腹前外侧壁肌肉之一——腹直肌出现分离；另外，妊娠期间往往营养过剩，腹
部也堆积过多的脂肪。生产后若未能得到正确的康复指导，分离的腹直肌没有回复原位
，则会遗... 阅读全帖 |
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a*******l
发帖数: 2353 | 36 【 以下文字转载自 XinYiLiuHeQuan 俱乐部 】
发信人: antiwheel (¤!逆火轮¤!), 信区: XinYiLiuHeQuan
标 题: 从心意六合拳肘法说开去续(含横肘，塌手)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 28 10:48:13 2014, 美东)
艾君老师的文章，原发武术万维。2010
我近日处在一个创作低潮期，画不出好画，八月份后又有个大型的创作任务，<<心意六
合拳单式入门>>一书又和出版社意见不统一，很郁闷。就这个空我瞎写写，大家瞎看看
，呵呵。
我前一段时间就想归结一下心意六合拳中的肘打法，因为我当年学拳时是个学生，没有
师兄弟们壮，他们有的是搬运工、有的是粮库扛大包的，力大手重，我干不过他们，所
以我想想用肘跟他们干，打他们痛，哈哈，多留心肘了，后来我打他们也怕。另外我笨
，学了7年，没学好但多见了些东西，所以我想归结一下。忙就误了。后来前一阵不是
炒炒说泰人要打来了么，泰人不是肘法狠么，我就又想起这事。于是我调了不少泰人资
料、包括泰民间格斗的来分析。又把我学的所有东西中的肘法一一提出来，大约有近50
个带肘的东西吧，一一分... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 38 通常，在横店影视城寻求演出机会的群众演员被称为“横漂”。许多人都对小沈阳的嘴巴印象深刻。他在和赵本山拍摄《大话武林》期间，因为说话难听，得罪了道具组的司机，结果被司机们打了一顿。
小沈阳（资料图）
据都市快报消息，横店影视城万盛街上有一家“鸿运照相馆”，除了拍照和打印资料这样的常规业务外，它还担任着“横漂”和剧组之间的中间人角色。只要花一块钱的打印费，就能得到在横店拍戏的一些剧组信息，包括剧组名称、宾馆名称、副导演（负责招聘演员）房间号，甚至公交车路线都有。“横漂”们可以拿着印有自己身高、特长、照片、联系方式的简历上门去找副导演自荐，运气好的话，没准能够捞上一个群众演员的角色。
通常，在横店影视城寻求演出机会的群众演员被称为“横漂”。他们或者为了赚钱，或者为了明星梦，或者只是为了体验一把演戏的滋味，长期呆在横店影视城，在各个剧组跑着龙套。实际上，“鸿运照相馆”老板张小明就是一个在横店混了七年的“老横漂”，也是当年的“县令专业户”，只是如今漂累了，才开起照相馆。
“横漂”众生相
通过“鸿运照相馆”获得演戏机会并非那么容易。通常，“横漂”们想要演戏，最简单的办法是守在影视城的演员工会那里，... 阅读全帖 |
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S********6
发帖数: 1264 | 39 小心变成“横路进二” (2009-10-31 20:44:58)转载▼
标签： 杂谈
横路进二是谁？看过日本电影《追捕》的人想必都会知道。
他是这部电影里的人物，原本是一个很正常的人，但被迫服用了黑恶分子医生唐塔
发明的一种中枢神经阻断药叫AX，变得精神失常，大脑的很多功能丧失，只知道服从，
让做什么就做什么，最后从楼上跳下来“被自杀”。
这是个戏份不多的配角，但功底深厚的日本演员田中邦卫把一个目光呆滞、表情滑
稽的精神失常者形象刻画得入木三分，令观众无法不留下深刻印象，风头不逊于男女主
角。随着30年前《追捕》在中国的风靡，横路进二一时间竟成了脑子有问题的代名词。
最近电视上播放《追捕》，我又跟着复习了一遍。杜丘的深沉冷峻、真由美的温柔
多情已不再让我像当年那样沉醉，大脑里挥之不去的却是横路进二。
我不了解医学，不知道现实中到底有没有发明出类似AX这种药，也没听说过谁被强
迫吃下或误服了这种药而变傻。我想即便有这种药，也会被严格控制，以免不法之徒利
用它犯罪，所以也大可不必为此担忧。
但我发现历史上用类似手段，强制性地灌输一种观念... 阅读全帖 |
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s*****h
发帖数: 44903 | 40 【 以下文字转载自 Fishing 讨论区 】
发信人: lyrock (Rock), 信区: Fishing
标 题: 《申年之春》得州肉欲，横着流
发信站: BBS 未名空间站 (Tue May 3 23:40:38 2016, 美东)
得州肉欲，横着流
去年9月重新开始KAYAK后，一直爽钓CRAPPIE直到12月初。自那以后就不知道主湖的皮
皮去哪了，怀疑去更深的水域去了，探了几次没有找到，于是1月初的时候又重新开始
岸钓。得州钓鱼一年四季就没有停过，哈哈。
冬季岸钓虽然稍微辛苦一点，但跟北方冬季钓鱼一比，还是小菜一碟，嘿嘿。最关键的
是照样上皮皮，而且还有爆钓的机会，怎么就这么多鱼呐！？不到一年的时间两次
CRAPPIE LIMIT，而且每次LIMIT都有条大BONUS。
得州这种大混血太多了，这里也很多人喜欢钓。没专门钓过，都是钓皮皮的时候捎带上
的。现在都是这样自我介绍：哥是CRAPPIE FISHERMAN！！！谁叫当初在WV钓得那么辛
苦呢，现在掉进皮皮宝地无法自拔......
得州皮皮NO.1 ！！！
得州钓鱼另一爽是可以在大坝激流里钓CRAPPIE。得州皮皮简... 阅读全帖 |
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q*u
发帖数: 166 | 41 2010.03.14- Hiking之横七古道
项目 ∶大美督—南涌—鹿颈
时间 ∶ 2010年03月14日（星期日）
集合时间 ∶ 2010年03月14日 上午9:20
出发时间 ∶9:30 过时不侯
集合地点 ∶大埔墟地铁站B出口
行程路线∶
大美督—八仙岭—横七古道—南涌—鹿颈
去程∶搭乘小巴20C或巴士75K到达大美督
路线 路线 价钱 ($)
巴士75K 大埔墟地铁站 –大美督 $5
专线小巴20C号 大埔墟地铁站 –大美督 $6.2
回程∶鹿颈搭乘小巴56K号回粉岭地铁站
路线 路线 价钱 ($)
专线小巴56K号 鹿颈–粉岭地铁站 $7.3
路线介绍∶
跨域巍峨的八仙岭，走至香港北部边缘的南涌、鹿颈，能鸟瞰整个新界以至沙头角海对
岸的深圳特区。更是香港最佳的观赏鹭鸟路线，每逢秋冬，即有大批鹭鸟飞来过冬，都
爱聚集鹿颈一带，当中南涌海岸对岸的鸦洲，更是鹭鸟聚居处，黄昏时分百鸟归巢，异
常壮观，连日本、台湾的观鸟爱好者都不惜远道而来。
本路线从大美督出发，沿八仙岭自然教育径跨过八仙岭山腰至横山脚，接着沿横七古道
直达南涌，最后过鹿颈结束。
其中，横山脚上、下村有一条用大石铺盖 |
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h****a
发帖数: 5058 | 42 林鲁军
（烟台教育学院体育系，山东烟台）
摘要：乒乓球直拍选手攻打反手位球不占优势，“直拍横打”技术的出现，为弥补这一
不足、进一步发展直拍快攻打法注入了新的活力。完善和大胆运用这一技术，中国传统
的直拍打法，必将为世界乒乓球运动做出新的贡献。
关键词：乒乓球；直拍选手；反侧位；直拍横打
1 前言
弧圈技术中的反手拉近网球，反手位底线大角度的搓球，以及反手位的对攻，均
给直拍反手进攻带来了新的难题。而“直拍横打”技术的出现，无疑为弥补直拍快攻打
法反手位的不足，为丰富和发展直拍进攻型打法注入新的生机。目前持此种技术的直拍
快攻选手逐渐增多，最具代表性的是我国优秀选手、曾多次获得世界冠军的刘国梁，以
及闫森、马琳、冯哲等。“直拍横打”技术在直板快攻技术当中的运用，已占有相当的
比例。这种既能快速进攻又能制造强烈旋转，能近台也能远台，能对付上旋球也能对付
下旋球的新技术，充分体现了快速进攻、抢先上手的主动意识，符合近台、凶狠、积极
、主动进攻的乒乓球技术发展趋势。在!+届奥运会刘国梁与瑞典国手佩尔森争夺铜牌大
战中，刘国梁“直拍横打”技术的运用可谓经典之作，给整个乒乓球界一个极 |
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h*****p
发帖数: 1564 | 43 乒乓球就是要斗智斗勇，36计随便用哪一计，便可收到奇妙的效果。
36计之七是无中生有。诳也，非诳也，实其所诳也。少阴、太阴、太阳。就是说：运用
假象欺骗对方，但并非一假到底，而是让对方把受骗的假象当成真象。用大大小小的假
象去掩护真象，无而示有，诳也。诳不可久而易觉，故无不可以终无。无中生有，则由
诳而真，由虚而实矣，无不可以败敌，生有则败敌矣。
经典战例：
受春晚启发，陪领导打球。找来了四五个2000多分的高手。人太多了，跟单打2000多，
双打1500不到的里程碑合作双打，我最近一直改用横拍，对阵2200左右高手。里程碑双
打太差了，要不乱打，要不送球过去被人家狂拉我反手，又转又凶，根本没法防。幸亏
我正手接发球都是一板拉死，比分还能咬得住。几个回合下来，在高手眼里虚实就一目
了然了，我正手似乎很强，横拍反手根本就没有，对高手就更虚了，这如何能解？？？
如果是直拍，我根本不怕，因为我有直拍横打。拉我反手，我只要拼命横打，对方死得
很惨。横拍怎么解？现在已经到了示敌以假，被敌方识破我方之假的紧急关头。被高手
抓住真弱点猛打，注定死得很惨。此时我想起了无中生有，必须无中生有地现场产生一... 阅读全帖 |
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h*****p
发帖数: 1564 | 44 乒乓球就是要斗智斗勇，36计随便用哪一计，便可收到奇妙的效果。
36计之七是无中生有。诳也，非诳也，实其所诳也。少阴、太阴、太阳。就是说：运用
假象欺骗对方，但并非一假到底，而是让对方把受骗的假象当成真象。用大大小小的假
象去掩护真象，无而示有，诳也。诳不可久而易觉，故无不可以终无。无中生有，则由
诳而真，由虚而实矣，无不可以败敌，生有则败敌矣。
经典战例：
受春晚启发，陪领导打球。找来了四五个2000多分的高手。人太多了，跟单打2000多，
双打1500不到的里程碑合作双打，我最近一直改用横拍，对阵2200左右高手。里程碑双
打太差了，要不乱打，要不送球过去被人家狂拉我反手，又转又凶，根本没法防。幸亏
我正手接发球都是一板拉死，比分还能咬得住。几个回合下来，在高手眼里虚实就一目
了然了，我正手似乎很强，横拍反手根本就没有，对高手就更虚了，这如何能解？？？
如果是直拍，我根本不怕，因为我有直拍横打。拉我反手，我只要拼命横打，对方死得
很惨。横拍怎么解？现在已经到了示敌以假，被敌方识破我方之假的紧急关头。被高手
抓住真弱点猛打，注定死得很惨。此时我想起了无中生有，必须无中生有地现场产生一... 阅读全帖 |
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N*n
发帖数: 456 | 45 千手千眼观世音菩萨广大圆满无碍大悲心陀罗尼经
唐西天竺沙门 伽梵达摩 译
御制大悲总持经咒序
朕闻观自在菩萨誓愿。入微尘国土。拯拔一切有情。离诸苦趣。故说是无量功德总
持经咒。世间善男子善女人。一切众生秉心至诚持诵。佩服此经咒者。种种恶趣。种种
苦害。咸相远离。咸得圆融。超登妙道。若此海波沾濡。下风吹触。业释障消。获是胜
果。非但耳之所闻。实目之所睹。明效大验者也。若智慧福德之士。根器深厚。坚持佩
诵。勤行不辍。又能广为演说是经咒。功德不可思议。若薄福不信者。亦心生信解。亦
得同超佛境。真实不虚。夫观世音誓愿弘深。发大悲心。以济度群生。朕君临天下。闵
众情之昏瞀堕五浊。而不知以此经咒。用是方便。觉悟提撕。俾一切庶类。皆超佛域。
又况如来化导。首重忠孝。凡忠臣孝子。能尽心以事君。竭力以事亲。所作所为。无私
智陂行。广积阴功。济人利物。又能持诵是经咒。则跬步之间即见如来。若彼不忠不孝
不知敬畏。则鬼神所录阴加谴罚。转眄之间。即成地狱。盖善恶两途。由人所趋。凡我
众庶。宜慎取舍。书此以为劝。
永乐九年六月 日
千手千眼观世音菩萨广大圆满无碍大悲心陀罗尼经
如是我闻。一时释迦牟尼佛。在补陀落... 阅读全帖 |
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j***h
发帖数: 4412 | 46 最佳蟹宴 横门奄仔蟹和水蟹 2009年8月18日 中山商报
大水蟹，钵仔蒸，啖啖鲜美。
蒜子炆横门海膳
辣酒煮花螺
盐水浸濑尿虾
原汁原味蒸奄仔蟹
肥蟹奥斯卡
终于等到休渔期结束，一班海鲜狂人忍了3个月，终于可以大开食戒，大过口瘾！不
等九月大闸蟹了，趁着时机，先把本地的重壳蟹、水蟹吃个够！甚至还能抓住当造的尾
巴，找到所剩不多的奄仔蟹。无论清蒸，还是炒、焗 ，只要一想起红色的蟹壳，就让
人食指大动。同场加映的当然还有多种当造海鲜。虾兵蟹将都上场，列队欢迎了。这场
夏日的海鲜盛宴，堪比电影界的奥斯卡颁奖典礼！
休渔期一结束，就有朋友结伴到横门租船出海打渔，希望一试第一网渔获的鲜美。
结果动作慢了，租不到船，其实到横门海鲜餐厅依然能够吃到不少美味，甚至比自己出
海打的，款式更多，质量更上乘。因为餐厅在横门开业多年，渔民一有靓渔获就会第一
时间交给餐厅。“我们夜晚8点就订货了！第二天晨早，渔民会交货过来。”老板泉哥
说。
●水蟹够大，街市难找
水蟹通常主要取其鲜美蟹汁，泉哥话平时用钵仔蒸，这么大的一只蟹，连钵仔也放
不下。然后在蟹下垫一些粉丝、丝瓜等，等蟹熟之时，这 |
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w***t
发帖数: 8175 | 47 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: fjpc (haha), 信区: Military
标 题: 山东省内高铁都要“三纵三横”了，美国人还大开汽车
发信站: BBS 未名空间站 (Wed May 21 16:56:20 2014, 美东)
http://sd.ifeng.com/news/chengshi/detail_2014_05/19/2295523_0.s
环渤海地区山东省城际轨道交通网规划（调整）》日前获国家发改委批复，标志着我省
拉开了新一轮“三纵三横”快速铁路网建设的序幕，《规划》中的项目有望于2030年前
基本完成。
按照《规划》，城际轨道交通网涵盖全省17市。届时，威海市将拥有一条沿海快速线，
将环翠区、文登区、荣成市、乳山市串联在一起；同时，威海市还将融入全省3小时交
通圈，威海至济南将实现约2小时直达。
快铁“串”起我省17地市
根据《规划》，我省城际轨道交通网涵盖全省17市，总里程达3753公里。其中，利用京
沪高铁、青荣城际、石济客专等既有和在建快速铁路1368公里，将新建2385公里。
据市发改委基础产业科科长曲明堂介绍，在规划期内... 阅读全帖 |
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f**c
发帖数: 192 | 48 http://sd.ifeng.com/news/chengshi/detail_2014_05/19/2295523_0.s
环渤海地区山东省城际轨道交通网规划（调整）》日前获国家发改委批复，标志着我省
拉开了新一轮“三纵三横”快速铁路网建设的序幕，《规划》中的项目有望于2030年前
基本完成。
按照《规划》，城际轨道交通网涵盖全省17市。届时，威海市将拥有一条沿海快速线，
将环翠区、文登区、荣成市、乳山市串联在一起；同时，威海市还将融入全省3小时交
通圈，威海至济南将实现约2小时直达。
快铁“串”起我省17地市
根据《规划》，我省城际轨道交通网涵盖全省17市，总里程达3753公里。其中，利用京
沪高铁、青荣城际、石济客专等既有和在建快速铁路1368公里，将新建2385公里。
据市发改委基础产业科科长曲明堂介绍，在规划期内，我省将形成“三纵三横”的快速
铁路网构架。
“三纵”,即京沪通道（德州-济南-泰安-曲阜-枣庄）、东部沿海通道（威海-烟台-青
岛-日照）、京九沿线通道（临清-聊城-菏泽）。
“三横”,即中部通道（聊城-济南-青岛通道）、北部通道也就是环渤海通道（德州-滨
州-东... 阅读全帖 |
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f*1
发帖数: 837 | 49 [翻旧贴]
http://www.mitbbs.com/bbsdoc3/sports.faq/Pingpong/textbook/zphd
直拍横打如何练习(吴敬平)
直拍横打,也就是直拍反面技术主要分成三大类：发球、上旋球和下旋球。上旋球包括
：平挡球、快撕球、拉球、弹击球、反拉弧圈球、贴球。下旋球包括：拉高吊弧圈球、
前冲弧圈球、抢拉半出台球、抢拉对方晃撇到反手位的球、全台反面抢拉弧圈球。
一、平挡球的训练
平挡球是反面技术整个上旋球训练的基础，在此基础上再进行更高一级技术的
分化训练。动作的定型好坏和掌握的熟练程度直接关系到更高一级技术的学习速度。因
此，在平挡球的训练中一定要强调动作固定，反复训练，熟练掌握。急于求成反而会走
很多弯路，欲速则不达。
训练的要领主要是调整板形。食指稍微放松，带住球板，拇指用力向下压，使
板形前倾。站位和推挡球的站位一样，但重心稍靠右脚，接触球时用腰控制手臂，转腰
带动手臂自然前迎击球，借对方来球的力量把球回击过去。击球时间是在球跳起的最高
点，击球部位是接触球的中上部。当你已经把平挡球掌握很熟练后，就... 阅读全帖 |
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x*****8
发帖数: 10683 | 50 其实F和弦大横按不是那么困难。
我小时候在中国用的红棉初学琴和前年在美国买的雅马哈初学琴的action都很低，轻轻
一横按就成功了。我在Guitar Center发现大部分好琴的action都很高，的确横按很费
劲，但好琴的优势是音量大，泛音丰富。
最容易练习F和弦大横按的是电吉他，action是最低的！ |
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