g*****A
发帖数: 14950 | 1 【酥皮蛋挞】
by 毛毛妈
蛋挞起源于广州，五六十年代渐渐在港式茶餐厅流行。新鲜出炉的蛋挞香味四溢，外层
松脆，内馅香甜，无论是在中餐馆或面包店，都是一款非常受欢迎的点心。中式蛋挞的
皮不像一般的西点派皮，蛋挞皮一层一层的，非常酥松，配上嫩滑的奶香浓郁的馅，口
感好极了。
我们家每次去中餐馆饮茶都要点上一碟酥皮蛋挞，餐馆里卖的蛋挞挞皮比较油腻，毛毛
一直期待我给他做这个蛋挞。毛毛妈厨房的中式蛋挞方子经过多次改良，挞皮酥松而且
不油腻，吃了还想吃哦。
用料:
水皮：
1：中筋面粉（All-purpose flour）3/4杯（120克），白糖1.5大匙（21克），固态猪
油（Lard）4大匙（60克）；
2：蛋黄1个，加水2大匙（共45克）打均匀；
油皮
3：低筋面粉（Pastry & Cake flour）1/3杯（55克），固态猪油（Lard）3大匙（45
克）；
奶蛋馅：
4：牛奶1杯+1大匙（250克），糖1/4杯（60克）；
5：鸡蛋2个，打散备用。
注：1大匙Tablespoon =15毫升，1茶匙Teaspoon =5毫升，1杯Cup=240毫升。以上的材
料可以做12个中... 阅读全帖 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 2 为了解决儿童肥胖问题，美国第一夫人米歇尔·奥巴马正致力于推行健康校餐计划，用
全谷类、低脂高蛋白食物、新鲜水果蔬菜取代油腻的比萨和炸薯条。为了帮助美国公众
了解米歇尔推行的健康校餐与世界其他地区的校餐之间的差异，美联社派遣他们的摄影
师到亚洲、欧洲、非洲以及拉丁美洲的校园拍摄，用镜头记录下当地学生的校餐。（来
源：光明网）
华盛顿州费多威镜湖小学的午餐，其中包括蔬菜沙拉、低钠鸡肉、全谷面包、新鲜的红
辣椒、香菜酱和低脂牛奶。这一天的午餐共有两种，另一种包括蔬菜沙拉、全谷面包焗
芝士三明治、新鲜的胡萝卜、梨罐头或者苹果酱。
伦敦一所小学的两盘午餐。右侧餐盘中的午餐包括搭配新鲜椰菜的意大利面，面包片和
新鲜水果，左侧餐盘中的午餐包括搭配红辣椒和新鲜椰菜的米饭、奶油蛋羹松糕和香蕉
。饮品为牛奶和白开水。
厄瓜多尔基多的一所小学，一名学生从家里带的午饭，其中有三明治（火腿、奶酪、西
红柿加生菜）、一盒燕麦饮料以及一个苹果。
约旦河西岸城市纳布卢斯的一所学校，孩子们向摄影师展示他们从家里带的皮塔饼。在
约旦河西岸城，巴勒斯坦学生通常在操场吃午餐，因为他们的学校没有食堂。
印度查谟郊外的一所学校，... 阅读全帖 |
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q****e
发帖数: 26 | 3 1.十字花科蔬菜。西兰花、大白菜等十字花科蔬菜中含有一种植物化学物质——异硫氰
酸酯，不但有助于清除肠道垃圾，还能抗癌。为了最大化地保留营养，中山大学公共卫
生学院营养学系副教授冯翔建议，这类蔬菜最好不要长时间烹饪，西兰花可以清炒，或
焯一下凉拌。
2.洋葱。肠道中益生菌和致病菌共存，当致病菌打败益生菌时，肠道菌群的平衡就
被打破，可能导致便秘、腹泻等多种问题。为了给肠道内的益生菌补充养 分，刺激其
增长，要多吃富含低聚糖的食物，洋葱则是优质选择之一。此外，吃洋葱还可以预防癌
症、降低胆固醇、增强血管弹性。研究发现，生吃洋葱保健效果最好，可以凉拌或加入
沙拉中，吃牛羊肉等味重油腻的食物时，搭配生洋葱能解油腻。
3.大蒜。大蒜中含有的大蒜素，是一种强大的抗菌物质，能活化细胞，加快肠胃蠕
动，促进新陈代谢，缓解疲劳。为了保证大蒜的保健功能，最好遵循“吃生不吃熟，吃
碎不吃整”的原则，用生蒜拌凉菜、调制蒜泥等都是很健康的吃法。
4.豆类。豆类中含有大量非水溶性膳食纤维，能够减少食物在肠道内的停留时间，
预防便秘，降低结肠癌风险。黄豆、黑豆等豆类中含有丰富的卵磷脂，它是 分解油脂
的“高手”，... 阅读全帖 |
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C****1
发帖数: 63 | 4 1.消除水肿
溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。
2.减肥
菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配
食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝，第一容易降低味觉，
刺激口腔粘膜；第二，容易导致生产菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人，会出现皮肤
发痒等症状。
3.助消化，促进食欲
具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的功效。菠萝的诱人香味则是来自其成分中的酸丁
酯，具有刺激唾液分泌及促进食欲的功效。
4.去油腻，清理肠胃
菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化，对于长期食用过多肉类及油腻
食物的现代人来说，是一种很合适的水果。
5.美容
防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫
力。
6.保健
促进血液循环酶，素来可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积。
7.消除感冒
烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状，除了趟在床上安静地休息，不妨饮用一杯新
鲜的菠萝汁，它有降温的作用，并能有效地降低支气管。
8.利尿
适当食用对肾炎，高血压病患者有益。
... 阅读全帖 |
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f*********t
发帖数: 11092 | 5 中西结合吧
模仿下中餐店
饺子必须得有，大人小孩老外都喜欢
年三十儿一定得吃素饺子，素素静静的！
包点寿司，如果时间富裕 清淡可口
熬鱼 炖牛肉 发面蒸馒头 枣糕什么的，节节高嘛
芥蓝牛 左宗鸡 外面都有现成的调料卖
鱼香鸡丝 宫保鸡丁 酱牛肉 酸辣鱼 清炒荷兰豆 素炒西兰花
素什锦 豆皮儿 拍黄瓜 西红柿拌白糖 这些凉菜也可以颠配啊
烤点儿MUSSFIN 甜点什么的餐后解油腻 拌个蔬菜沙拉
冰淇淋准备一些，水果也多准备些，给小孩子们饭后吃，也可以给大人去去油腻
坚果 花生啊 腰果啊 榛子啊 瓜子儿啊 巧克力 糖果啊 都准备准备，过年嘛
客人来了说话聊天嘴里也可以不闲着 |
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l****p
发帖数: 474 | 6 蒜头是猪头肉的标配，当然，讲究一些，吃猪头肉，还需好醋，调以磨好的红辣椒酱，
以及不可或缺的啤酒。人可以活的粗糙一些，但吃的时候，最好有些力所能及的追求。
比如，拎着猪头肉到就近的一个朋友家里，让他准备酒来共饮，顺便聊聊天。
书上说，吃生蒜，最好先拍碎了，晾上一会，好让其中的某些元素挥发一下。要我说，
麻烦！吃蒜大都是临时起意。谁也不能计算好晚上的雅兴是以一顿猪头肉将就，也就不
能事先准备好一份拍好的大蒜，以就兴之所至。最关键的是，拍碎的蒜放久了，已经没
有辣味。没有辣味，那吃蒜干嘛。
尽管爱吃生蒜，但糖蒜不在此列。不是说糖蒜不好吃，好酱园的出品，抑或我家外婆腌
制的糖蒜，甜津津的，脆崩崩的，一点也不辣，单吃也是可以的。最好的吃法是早上就
茶，或者就粥。和甜姜丝异曲同工，可拌卜页，可搭茶干。总之是早上餐食的佳品。问
题是我不常吃早饭。也就不大想得起吃糖蒜。一个食物，假如定位已然明确，我就不大
愿意在所谓错误的时候去吃它。比如，我中午基本是不会喝粥的，自然也就不会吃糖蒜。
我父亲爱吃糖蒜，无论早晚，一碗饭吃到最后，也会从罐子里夹一个糖蒜来吃，吃的津
津有味，仿佛对于一餐之总结陈词，虽然无... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 7 1、夏天为什么要吃姜
开胃健脾,促进食欲在炎热的夏天,因为人体唾液、胃液分泌会减少,因而影响食欲,如果
饭前吃几片生姜,可刺激唾液、胃液和消化液分泌,增加胃肠蠕动,增进食欲。这就是人
们常说的“冬吃萝卜,夏吃姜”,“饭不香,吃生姜”的道理。防暑、降温、提神在炎热
的时候有兴奋、排汗降温,提神作用。对一般暑热表现为头昏、心悸、胸闷恶心等的病
人,适当喝点姜汤大有裨益。我国传统的防暑中成药—人丹就含有生姜成分,其作用就是
健胃、提神、醒脑。夏天为什么要吃姜
2、夏天食用生姜注意事项
并非多多益善。夏季天热,人们容易出现口干、烦渴、咽痛、汗多等热症。生姜辛温属
热性食物,根据“热者寒之”的原则,不宜多吃。生姜的好处的确很大。并非所有人都宜
长期食用。凡属阴虚火旺者,或患有肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾
炎、糖尿病、痔疮,以及夏季好发的疖疮、痱子等病人,都不宜长期食用生姜。不同用法
的生姜防治疾病的功效不同。
从治病的角度看,生姜红糖水只适宜于风寒感冒或淋雨后的畏寒、发热,不能用于暑热感
冒或风热感冒,更不能用来治疗中暑。服用鲜姜汁可治受寒引起的呕吐,其它类型的呕吐
则不宜使用。... 阅读全帖 |
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r********7
发帖数: 1 | 8 Ballena Village 的房子，优质社区，安全，环境好，2房1卫，出租其中一房（Bay
View），共用卫生，厨房，餐厅客厅，阳台，车位。有基本家具，餐具，清洁用具，新
地毯。社区有游泳池，健身房，楼面有洗衣机。社区网址： www.
experienceballenavillage.com
房租：$850＋Utilities
本人：小学老师，工作稳定，作息规律，几乎不做饭，家里没有油腻，无宠物，无不良
嗜好。
要求：长期合租，学生或稳定工作，少做饭少油腻，不抽烟，不酗酒，无宠物，女生优
先。
有意请联系：r********[email protected] 谢谢～ |
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l*****5
发帖数: 276 | 9 此房位于NJ 07029 Harrison ， 是Harrison 治安最优环境最好的中心地段.
（一） 二楼一间房 18平方米左右 ，东南都有窗，明亮安静，房内有内嵌壁橱，家具
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（二） 另外一幢楼：二楼一大间40平方左右（大间内套一小小间），南面大窗，明亮
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具, 洗衣机，烘干机 。
月租：$650（1人$650，2人$700），包水，分摊电煤费，上网費。可提供仃车位： $60
元 / 月。
入住：2月 / 2016年
要求： 爱清洁，简餐少油腻， 无宠物，不抽烟， 正职人士或学生。
交通便利，周围繁华购物方便：
附近有 PATH地铁站，智尨中国超市，中国餐馆，许多商场。
近罗格斯大学NewarK校区，NJIT新泽西理工学院，商学院，NYU 等等... 阅读全帖 |
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L***Q
发帖数: 508 | 10 随着前天晚上签了G的offer，为其四个月的骑驴找马生活结束了。板上已经有若干大牛
总结过经验教训吗，介绍了如何复习。兄弟我补充一些吧，希望对还在找工作的朋友有
用。
先说背景：
--------------------------------------------------------
CS phd+1年工作经验，东部工作，backend的干活。今年的目标是FLGT或者热门的
startup。找人refer加上自己投，大概12个公司，除了F没理我，其他都拿到面试了。
电面fail了2个，拿了6个onsite实际去了5个，剩下还有4个公司进了二面，不过拿了3
个offer后我都cancel不搞了。5个onsite包括Rocket Fuel, Yahoo, G, L和T。T的
onsite完全是个joke，早知道就不去浪费一天时间了。正儿八经搞的4个onsite拿了3个
offer，L家fail了。我曾报过RF和Yahoo的offer。之后两家互相竞价，把package给抬
起来了，以至于G给我offer的时候直接beat这两家，所以比standard package高一些。
说说如... 阅读全帖 |
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L***Q
发帖数: 508 | 11 随着前天晚上签了G的offer，为其四个月的骑驴找马生活结束了。板上已经有若干大牛
总结过经验教训吗，介绍了如何复习。兄弟我补充一些吧，希望对还在找工作的朋友有
用。
先说背景：
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CS phd+1年工作经验，东部工作，backend的干活。今年的目标是FLGT或者热门的
startup。找人refer加上自己投，大概12个公司，除了F没理我，其他都拿到面试了。
电面fail了2个，拿了6个onsite实际去了5个，剩下还有4个公司进了二面，不过拿了3
个offer后我都cancel不搞了。5个onsite包括Rocket Fuel, Yahoo, G, L和T。T的
onsite完全是个joke，早知道就不去浪费一天时间了。正儿八经搞的4个onsite拿了3个
offer，L家fail了。我曾报过RF和Yahoo的offer。之后两家互相竞价，把package给抬
起来了，以至于G给我offer的时候直接beat这两家，所以比standard package高一些。
说说如... 阅读全帖 |
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g********m
发帖数: 956 | 12 一马说一马，支持你搞，只要有时间和精力。
话说回来了，以前做学生的时候穷，给公寓干过清洁工，真的怕了咱中国人了。厨房不
是一般的脏，那油腻，那味道，不是打扫可以搞干净的。每次遇到中国人搬出去，我们
都得把柜橱门卸下来，用机器把漆磨掉从新刷，所有的台面拆掉重上，冰箱，洗碗机不
知道要用多少除臭剂来洗，还有地毯，地板。。。总之累死人的活，说真的那200押金
是给基本不做饭的美国人设的，咱中国人用过的厨房10个两百都不一定搞的订。
这个也不是房东难搞，不搞到手摸没有油腻感，鼻子闻不到油烟味，真的租不出去啊，
如果下一个房客是同胞，老印还好些，有时候老墨都说不住咱同胞住过的房子，我当初
的自尊心可是没少被摧残阿。。。 |
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H******7
发帖数: 34403 | 13 对WSN/v们说啥都没用，人家说老祖宗都扑哧几千年了，你这崇洋媚外的小卖国贼还反
了不成？咱们中
国人就喜欢脏，油腻，不油腻不象家。 |
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J****n
发帖数: 3011 | 14 油腻的东西用热水洗也没用，管道里没多远就冷却凝固了。油腻的锅碗要用paper
towel
先尽量擦干净再用热水洗。
一拔
应该 |
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d**********0
发帖数: 13081 | 15 是不是洗碗的时候， 油腻都一块冲下去？
俺家洗碗， 油腻都是另外倒在塑料袋放垃圾桶。 |
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f*****g
发帖数: 15860 | 16 很常见问题，请管道工拆下来刮干净就好，半小时的事，200块吧，确实是很稠的油膏
一样的东西，一般疏通液根本治标不治本，过两月还来。
平时要：
1)至少两周用一次洗碗机，洗碗机不是光洗碗的，那个可以帮助处理掉一些老中常见管
道油腻(这是管道工明确说的)，这个很多老中都不知道；
2)经常未雨绸缪，倒一些疏通液，不要等到流很慢或者水泄不通了，再着急。疏通液一
般那种石灰末一样的，一加水化学反应很剧烈的，比液体的效果好很多(五金建材店老
板语)；
3)尽量不要倒不易融解的渣滓和油腻的东西。 |
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h********o
发帖数: 3320 | 17 8寸我觉得应该也可以，虽然效果没有10寸好。神奇三代如果从10寸转接8寸，有两个需
要转接的地方，一个是hood和管道的连接另一个是抽风机和管道的连接。换管道要具体
看你家管道的行程。具体扩大开口的问题，drywall扩大开口非常容易，根本就不算个
事，一把drywall手锯两分钟就解决。屋顶扩大开口也是很简单，安装三代你就是从10
寸转8寸十有八九屋顶开口也需要扩大到10寸，然后在attic里面和8寸管道连接。 所以
如果你家的管道行程很简单就是从天花板直接进attic然后到屋顶，换管道应该是很容
易的事情，估计换管道比你从10寸转接到8寸还更容易。 如果你家管道行程比较复杂，
换管道还需要开墙破肚，怎么安装就需要好好计划计划了。 外置blower 的电源是用
屋里的，要走线到attic里和blower接上。大部分家庭里attic都有电线，所以应该不是
什么大的问题。把roof上弄的很油腻我不是太清楚。我们家是装在侧墙，用了几个月了
侧墙没有丁点油腻。 |
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b******2
发帖数: 160 | 18 装了神器二代，用的蛮好的。
现在发现用的时间长了，油烟机的不锈钢外表面上积累了油腻的一层，请问有什么特效
化学清洗剂可以把这层油腻擦掉吗？ |
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R******d
发帖数: 1436 | 19 我的肠胃不好，稍微油腻辛辣点的东西吃了就拉肚子。4个月前开始有heartburn，伴随
胃隐隐作痛，胃里还出臭气，讲话的时候非常尴尬。heartburn一般在饭前，胃痛和胃
出臭气一般在饭后。
法莫替丁吃了两个多月，但是一停heartburn又出现了。请问吃什么药能根治了？
另，“吃油腻的东西拉肚子。胃隐隐作痛，胃里还出臭气”这句话用英文怎么描述啊。
多谢了。 |
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w********r
发帖数: 1842 | 20 一年多前大便次数变成每天2次
几个月前变成每天2-3次，并有轻微拉肚子症状。
家庭医生推荐查了胃镜肠镜，基本正常，没有相关问题。
过后拉肚子症状变严重，基本吃比较油腻的就拉肚子。基本上早上比较正常，中午吃了
油腻的菜下午就要拉几次肚子。
然后平时带的BrownRice饭在公司微波炉热之后也比较容易拉肚子，不知道是不是比较
硬，不容易消化；
带的苹果，有时候带着皮，吃的比较快的话，好像也会引起拉肚子；估计也是因为不用
以消化；
最近后来看了肠道科医生，建议下腹部B超，怀疑是胆或胰腺有问题，影响了消化功能
。结果检查结果也没有相关问题。
现在这个肠道科的老医生也觉得没有好的解释了。说可能是胃或肠的蠕动有问题，或是
内部的菌类平衡有问题。说可以吃点益生菌。
但是我的拉肚子症状还是比较严重，现在吃东西完全是个负担阿。
这儿的大牛能帮我分析分析吗？ |
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b*******a
发帖数: 294 | 21 节食者----乌龙茶
因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。
原料：乌龙茶
做法：简单用开水冲泡
功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
节食便秘----决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。 原料：决明子茶 做法：热水冲泡。 功效：清肝明目、利水通便。 消脂----柠檬茶 既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。 原料：柠檬切片。 做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。 功效：消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。 食肉者----山楂茶 山楂茶对喜欢吃肉的肥胖者更适合 原料：山楂10克 做法：用水煎煮 功效：消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。 清火排毒----菊花茶 清火、减肥最方便的饮品 原料：几朵干菊花 做法：直接以热水冲泡 功效：清署退热解毒、消脂肪、降血压 |
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X********7
发帖数: 483 | 22 冬天的天气寒冷干燥，冬季最适合进补，但是并不是什么食物都可以任意食用的，
有的食物在清晨的时候是千万不能食用的。下面我就给吧友说说冬季啥食物不可以吃吧。
1.碳酸饮料
很多人喜欢早上喝点碳酸饮料来醒神，殊不知碳酸饮料含有大量的糖分，早晨饮用
对身体不好，而且一杯可乐就含有5大勺糖，容易让血糖波动。因此，在清晨最好不要
喝碳酸饮料。
2.高脂肪食物
在清晨的时候千万不能吃的太油腻，不要食用含高脂肪的食物，特别是油炸食品。
高脂肪的食物不仅能量很多，还需要很长一段时间的消化，血糖会长时间处在很高的状
态。早上如果吃太腻，午餐的胃口就被大大影响了。
3.甜食
甜食不仅会导致肥胖，还会影响到于健康有益的荷尔蒙。我们知道饮食过后人体血
糖就会升高，如果一直保持这样的状态，就会对视网膜、肾臟和末梢神经造成伤害。
4.油炸食物
油炸食物在英国被认为是“工人早餐”，它是油腻、高脂肪的食物。食物一旦经高
温油炸，其中的各种营养素被严重破坏。根据世界癌症研究基金会研究，因摄取大量的
煎炸食物，患上癌症的几率也会提高到63%。你可以将每天早餐改为健康的烤番茄和蘑
菇，蘑菇是很好的养生食品。
... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 23 节后食欲一般
尤其怕油腻的大荤菜
带来一道家常美味
最重要是低脂低负担而且还很养生
美美的端出来，香气四溢
搭配了银川同事过年送的枸杞和红枣
营养完美，口味香甜
一起来尝尝吧！
【养生香菇蒸鸡】
原料：
小鸡腿2个
干香菇6-7朵
鲜香菇3个
枸杞20粒左右
大枣2颗
调料：
料酒1大勺
耗油1.5大勺
生粉1大勺
盐1小勺
生抽1小勺
白胡椒粉1小勺
香油1小勺
制作过程：
1、香菇提前2小时泡发；枸杞用开水泡开待用；
2、鸡腿去骨，切成厚片；
3、用料酒、耗油、生粉、生抽、盐、白胡椒粉加入鸡腿肉中，抓匀腌制10分钟；
4、泡发好的干香菇和鲜香菇切片，和腌制好的鸡腿肉、泡发好的枸杞一起抓匀；
5、把香菇和鸡肉平铺在盘中；
6、大枣切成三片，摆在菜上；葱切葱花，摆在菜上；
7、在蒸锅中大火上汽后蒸10分钟
8、出锅后淋入香油提味即可。
低负担养生菜——养生香菇蒸鸡
转载 2016-02-25 08:55:14
标签：kitchentimes美食养生菜香菇鸡肉
公司食堂激发了我带饭的强烈要求
家里的米全换吃五常稻花香米
把我的嘴也养刁了
一... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 24 如果你克服不了贪睡，甚至白天也睡意浓浓，不可控制，那就要注意啦。不能控制的贪
睡就已经升级为嗜睡了，你的身体在用嗜睡的信号向你抗议了，要赶紧弄清楚自己嗜睡
的原因，以免永久粘上“疾病”这块牛皮糖。
1、贫血
危险征兆：贪睡伴面色苍白
疲乏、困倦是贫血最常见的症状，还可能伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不
集中等。这些症状都是因为贫血导致肌肉或神经系统缺氧所致。现代人虽然食物已经非
常丰富，但由于吸收、烹饪等原因，铁及某些氨基酸的吸收仍然无法满足肌体的需要，
就可能会导致贫血发生。
解困计谋：补点铁
出现上述症状可以到医院检查一个血常规或贫血四项就可以明确诊断。尽可能去除
引起缺铁和贫血的原因，病因治疗对纠正贫血的效果、速度及防止其复发均有重要意义
。必要时给予铁剂治疗。
2、大脑严重缺氧
危险征兆：贪睡且反应迟钝
大脑长期缺氧除了会引起困倦、乏力、嗜睡外，还可以产生一系列的精神、神经症
状，如记忆力下降、行为异常、个性改变等，有时候看起来还有点“发呆，反应迟钝”。
大脑是人体全身的支配中心，大脑的耗氧量占全身总耗氧量的25%。现在许多办公
场所往往设在大楼里，空气不流通，也容易导致大... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 25 体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹
、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎。人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，
但有些人因体质、疾病或生活习惯等因素，造成体内水分调控失衡，湿留体内，影响身
体健康。
此外，现代人少动、多吃、熬夜、压力大，也会造成肠胃消化功能受阻，水分代谢
失调。那么，怎样去除体内的湿气呢？还得从改善生活习惯入手。
第1招：越懒越要运动
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重
、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就
会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。
运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、
瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
第2招：饮食清淡适量
肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥
甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧
化物，加重发炎反应。
生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜
、沙拉、西瓜、大... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 26 胸口痛最好去检查
男性有时在干体力活或者运动后都会出现胸口痛的情况，一般休息片刻胸痛会停止
，大可不必紧张。但是这也有可能是心脏病的早期症状，最好是去医院检查一下，也许
什么事都没有，但确诊后才使人放心。
注意隐秘的睾丸癌
20岁至40岁的男人易患肿瘤，睾丸癌是其中之一。如果发现及时，此病的治愈率达
85%，否则治疗起来相当困难。男子可以经常自己检查性器官，最好是在温水澡后皮肤
变得柔软时进行。如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包，应立即去医院检查。
改变几年都不去医院的坏习惯
许多男人不爱去看医生，总认为自己没什么病，但据统计有80%的重病患者承认，
自己是长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院
，贻误了最佳治疗时机。故每年例行体检是保持健康的最好方法。
尽量少吃些油腻和油炸食物
男人的口味一般都较重，尤其是爱喝酒的男人，一般都会喜欢吃油腻和油炸食物，
极容易使体重增加。这就增加了患血管疾病的危险。所以男人要逐步去适应吃些清淡的
食物，多吃植物油少吃动物油，平时多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这些做法能
降低胆固醇含量。
还是不抽烟为妙
吸烟会增加心血管病、... 阅读全帖 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 27 发信人： Rule(小宅), 信区： Medicine
标题： 睡前不做这四件事，肝病一辈子没问题！
发信站： BBS未名空间站(Fri Oct 20 11:03:31 2017,GMT)
养肝就是养命，这已经说明了肝的重要性，然后很多人却在做着各种伤肝的事情，如果
想远离肝病，睡前一定不能做这四件事。
睡前不要做四件事：
1、睡前不要喝酒，酒精的代谢是需要经过肝脏的，如果晚上喝酒的话，就会加重肝脏
的负担，所以睡前尽量不要喝酒。
2、睡前不要玩手机到深夜，因为充分的睡眠有利于器官将体内的毒素排出来，然而很
多年轻人则喜欢玩手机到很晚都不睡觉，其实这样是对身体是有很大伤害的。
3、睡前不要吃太多油腻的食物，比如各种油炸食物，因为过多的脂肪会将肝细胞围起
来，从而阻碍肝细胞无法从血液中获得足够的营养，所以睡前尽量不要吃太油腻的东西。
4、睡前不要吃过多的药物，尤其是一些止痛药和抗生素等，因为如果长期使用这些药
物的话，就会加重肝脏的解毒负担，甚至有可能导致肝脏损伤，造成肝衰竭。
养肝小妙招：
1、保证充裕的睡眠时间，6~8个小时的睡眠时间是比较合适的，当人静卧的时候，肝脏
的血流量就会有... 阅读全帖 |
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G*G
发帖数: 251 | 28 来自主题: NextGeneration版 - 这个苦月子 其实我觉得奶多少跟吃油腻也不一定有关系。喂奶时是需要多摄入卡路里，但油腻不一
定就催奶吧。 |
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n*********2
发帖数: 1760 | 29 倾家荡产求祝福，祝宝宝健康，包子不多（祝福就发），发完为止，没有拿到包子的，
替宝宝谢谢叔叔阿姨的祝福！
下面为猜男女提供点线索？
早孕反应：算是比较厉害的，从7周多开始，几乎天天吐，直到14周减为三两天一吐，
一周一吐，从17周到18周，几乎不吐了。下周三满19周。胃口倒是不是很差，不能吃油
腻的东西，不过肉做好了还是能吃的，尤其喜欢老公包的水饺，吃了两三个星期。吐得
最严重的一天，吐了7，8次，体重比怀孕之前轻两磅多，现在不但都长回来了，比之前
还要重个4，5磅了，现在胃口特好，油腻荤腥都能吃，饭量快赶我老公了。
黑线和毛发，皮肤：从8周左右，一条淡淡的黑线开始出现在肚子中央，肚脐下面重一
些，到现在反而变的不那么明显了，也许是因为整个肚子的汗毛都变黑了，尤其是右小
腹和肚脐周围，还挺黑挺长，大腿上有好多粗大的汗毛孔，像是汗毛没发出来，有点像
小豆豆，以前我的汗毛很轻很淡。头发和脸上的皮肤没有怀孕之前油腻了，也不算干，
大部分时候不用擦保湿霜。几乎不起豆豆，偶尔蹦一二，之前例假前常起。
肚子形状和心跳：大家都说看不出来我怀孕了，肚子一点点，问我妈，我老公，是尖的
还是圆的，说太小了... 阅读全帖 |
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m****o
发帖数: 559 | 30 我家宝宝的情况和这个一样，去看了医生，医生说是皮肤干导致的。每天3次涂保湿霜
，要说效果的话，凡士林最好，但是有些油腻，如果你不介意衣服上油腻的话，最好用
凡士林。
涂了一段时间，身上好多了，但是脸上的不见好，因为口水。 |
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d*****3
发帖数: 710 | 31 春季，万物复苏，气候逐渐变得温和起来。但是，春季的风比较寒冷，中医讲：“
风为百病之长”，新妈妈在春季分娩后，身体非常虚弱，腠理空疏、百节空虚，这时风
邪最容易乘虚而入，导致新妈妈出现感冒、头痛、四肢关节疼痛等症状，所以春天坐月
子，新妈妈得注意了……
第一，春天气候转暖，保持室内空气流通
定时开窗，让早春的新鲜空气进入房间，让宝贝和妈妈呼吸到新鲜的空气。室温一
般保持在20度左右，湿度在60%左右比较合适。要注意的是，不要让风直接吹到妈妈和
宝宝。
第二，适当活动及做产后健身操
早期下床活动，有助于体力恢复、排尿和排便，可以避免和减少静脉栓塞的发生率
，尽快的使腹肌张力恢复，避免了腹部皮肤过度松弛。
自然分娩的产后妈妈应该于产后6-12小时起床，开始稍加活动，产后2日内可在室
内随意走动，再按时做产后健身操。做会阴侧切和剖腹产的产后妈妈可推后至产后第3
日起床，开始稍加活动，待拆线后伤口不感觉有疼痛时，再增加产后操。
产后健身操应该包括抬腿、仰卧起坐的动作，这样可以增加腹肌的张力;也要增加
缩肛动作，目的是能达到锻炼骨盆肌及筋膜的作用。产后两周时开始增加胸膝卧位的动
作，以预... 阅读全帖 |
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s*******s
发帖数: 441 | 32 我是不敢吃这么油腻的，一油腻，就堵奶，就这样我的奶还是很油，冰箱拿出来可以看
见上面厚厚一层油 |
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x*****3
发帖数: 3236 | 33 以前一直用estee lauder的ANR, 不油腻挺喜欢的，但是里面含有玻尿酸，在网上查了
说“not enough is know whether hyluronic acid is safe”所以建议 stay on the
safe side and avoid use during pregnancy and breastfeeding.不知道JMs都用什么
，请推荐用的好的吧，最好是不油腻的，我很容易长脂肪痘。
Thanks. |
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j********y
发帖数: 226 | 34 哎，其实我一直都没想到这个月居然涨势如此迅猛，翻了翻以前的记录，貌似这个体重
是生大宝时候28w才到的
郁闷死了
这可咋整呀
ob说要控制饮食，一定是我一直吃chinese food太油腻了
可是我现在早餐就吃cereal，中午就是喝粥或者绿豆汤啊这类没有油水的，只有晚餐稍
微油腻点，我还觉得自己控制得蛮好的，可是没想到居然一个月长了11磅
在上腿也肿，ob说要多休息，多做运动貌似也不是很可能，外加这天热的
天天呆在家里还能怎么着啊
求大家支招，大家现在一日三餐到底怎么吃啊？
让我参考，我好再改进自己的饮食 |
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x*******a
发帖数: 11067 | 35 我还早，还早，17周长了5~6磅，不知道算多算少，但是身上没觉得多长多少肉。
怀孕以后就比较怕油腻，猪肉到现在还不能吃，鱼和鸡肉也吃得少，煮汤是没戏了。肉类就靠羊肉和牛肉，吃不多，所以蛋白主要靠牛奶鸡蛋。怕油炒蔬菜的味道，主要吃生的或者煮的。水果吃得超多。
每天早上一大杯牛奶、一个鸡蛋、两片面包+橄榄油。中午一些水果小番茄蔬菜沙拉蛋类豆类肉类+米饭或者通心粉，下午还得加餐一份，两块面包或者一包水果啥的。晚上和中午差不多。我没太限制自己吃，觉得想啥了一般就是身体需要啥。
剧烈运动停了，就是中饭后走20分钟，晚饭后走40分钟。
医生老妈说，怀孕这个时候，器官都是超负荷运转，一定不要大吃大喝太油腻、要吃新鲜的、好消化、好吸收、毒副产物少的。奶、蛋啥的蛋白比较好，含糖低的水果，新鲜蔬菜好，尽量别吃生东西。 |
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N****i
发帖数: 40 | 36 Link: http://bit.ly/x0ClaZ
一、孕妇站、立、坐、行走时应注意什么？
孕妇在怀孕是期一般注意不要疲劳，行动要舒缓，要避免不协调的动作，避免
冲撞、颠簸行为。
随着孕龄的增加，孕妇的体重和腹部负担逐渐加重，膨隆的子宫压迫着周围的脏器
和血管，尤其是对下肢静脉的压迫尤为明显，所以如果长时间固定着一种体位或连续几
小时作某一动作，就会使某些脏器或血管长时间处于压迫状态造成血液循环受阻，因此
孕晚期的孕妇要避免长时间站、立、坐或行走长路，一般是这几种体位交换进行，其中
间（如中午）尽可能卧位休息一会，一般采取侧卧位和左侧卧位较好，切记避免仰卧位
，有条件可抬高下肢卧位休息。（孕晚期若长时间的站立容易引起下肢静脉曲张和外阴
静曲张）
二、孕妇应避免哪些家务劳动？
孕妇应避免那些强体力的或增加腹压的家务劳动，如搬运、担、提、推、拉重物，
不向过高或过低处探取物品，不要长时间下蹲或低坐伴做家务，如洗大件衣物等，不做
接触有害物质的家务，如接触染料、化学药品、有毒喷雾杀虫剂、长时间的电离辐射等
，不做过冷或过热刺激的家务劳动、远离高频或震动明显的电器设备。
三、孕妇为... 阅读全帖 |
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a*****a
发帖数: 19262 | 37 恭喜恭喜
坚决不能直接吹风哦，空调和风扇和穿堂风都不行
宝宝吃奶问题，你现在正是下奶的时候，才五天不需要吃特别油腻的肉汤，再过一个星
期吃比较合适，这个时候体质特别虚弱，所以吃的油腻反而不好消化。
不一定泵，奶就多；我觉得你反正做月子没上班，干嘛不直接喂呢？baby is the best
bump。宝宝的吸吮有利于你下奶哦。2oz很多啦，我5天的时候根本抽不到那么多，我
家女儿接近9磅，可能吃了，我就不断的让她吸吮，反正够她吃了。她若是哭闹，那也
不是饿了（尽管你喂奶粉，可能她更加满足），小屁孩就是三分饥寒，就是说不一定喂
的特别饱是好事。
不错不错，加油。你肯定是大奶牛。身体要格外注意，尤其虚汗多的时候，尽管不要吹
风，任何风都不可以。。。 |
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a*****a
发帖数: 19262 | 38 推荐用美国人的那种栓剂，PreprationH，那种应该是润滑的作用，没有麝香的，我当
年产后用了不少。
一定要大量吃蔬菜，宝宝刚出生的时候，妈妈不需要吃特别油腻的，油腻的汤等两个星
期之后再吃。每天坚持排一点点，都是这么过来的，肯定是非常痛苦。每次便后用温水
冲洗哦。希望你老婆痔疮问题快快解决。
宝宝一天10个尿布，8个带便便也是正常，小宝贝肠胃很直，什么东西刷就出来了，没
有锁住的功能，哈哈。母乳尤其明显。 |
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E********1
发帖数: 168 | 39 精彩灵验对话摘录：十多年不孕的念经后怀孕
【东方台秘书处编者按】：
在2012年07月26日的《玄艺综述》节目中，又一例反馈，共修组的一位同修结婚十多年
一直没有孩子，想尽办法都求不得，修台长法门之后，顺利怀孕！这样的例子在心里法
门已经太多太多，神奇的事迹听多了就有点习以为常，然而这次，当听众说起同修的灵
验，声音梗塞，如此真情流露，令人不觉动容！这种乐他人之乐的喜悦，就是一种菩萨
境界，法喜充满！
卢台长：喂，你好！
听 众：喂，台长您好！台长您辛苦了！在这儿，我代表河南共修组向台长汇报一个特
大好消息，就是我们
同修组里面有一位女同修她学习心灵法门一年多以来，真的是……她以前多年
未孕，今天做B超已经
证实是怀孕了。
卢台长：喔唷，太好了太好了！
听 众：啊呀，真的是太好了！我今天第一消息得知，眼泪都不停地往下流。
卢台长：是不是很多年生不出来？
听 众：她结婚已经有十多年了，她一直就在要孩子上面下了很大的功夫，但是一直都
没有结果！自从修了
卢台长您这个心灵法门之后，真的是太好了！她今天做了B超，结果已经出来
了……我真的替... 阅读全帖 |
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b******h
发帖数: 2715 | 40 是，我现在就是白天图，痒就晾肚子，晚上不涂，方便睡觉。
是不是我买的新配方的pulmer很油腻，有没有不太油腻的推荐给我。这只要用完了。 |
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m***w
发帖数: 5 | 41 在宝宝版潜水已经有段时间了，第一次发帖说说我多囊的经历，算是给宝宝版一点回报
，也希望给和我一样经历的mm们提供一点参考。我家大宝已经1岁多了，现在刚发现自
己怀了二宝，真心的希望得到姐妹们的祝福！希望我整个孕期可以顺利，希望我的二宝
健康平安。
我的身体一直比较偏胖，尤其在结婚后发展更为迅速。两年前我和老公一起来美。来之
前的一个月，老公的一个好朋友的爱人建议我去医院检查下妇科，这样省的来美国检查
还要更多的钱。我当时就去检查了。在那之前，我的月经一直不调，尤其在结婚之后，
月经间隔时间越来越长，量也越来越少，但我从来没有觉得是多大的问题。结果去医院
一检查，发现雄性激素偏高，当时我并没有意识到有多严重，拿着我的检查结果随便走
进了一个妇科医生的办公室。现在我想起她当时的话心里还是颤抖，也充满了愤恨。她
看了看结果后轻描淡写的说：啊呀，你这是多囊啊，你赶快尝试怀孕吧，就你这样的，
能怀上就算是你幸运了。然后嘴一撇，摇了摇头。
多囊！我当时听到的时候觉得就是五雷轰顶！我对多囊很熟悉，因为我最好的朋友就是
多囊，已经治疗了一年多了，一点成效也没有。我当时第一反应是，怎么会！我怎么会
得多... 阅读全帖 |
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l******e
发帖数: 2893 | 42 实在不行用猪蹄花生汤，虽然我感觉极其油腻难喝。但是有的人就是只有油腻的汤菜才
好使，比如说我。。。。 |
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b*********6
发帖数: 86 | 43 一开始还是要频率高一点吧。
我都是2个小时一次，两边同时，30分钟，边泵边挤，尽量泵空。
几个月后慢慢拉长间隔。
有说油腻容易堵奶，还没很通的情况下可能不要吃太油腻的。 |
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J******3
发帖数: 1537 | 44 我们aveeno baby lotion和cetaphil restoration那个好像。都挺好，前者抹完半分钟
就没有油腻感了，后者的话更油腻些，但是不是凡士林那种油，娃去年冬天干燥胳膊上
一圈一圈长了好多我以为真菌感染，后来确诊是干燥了，然后买了Cetaphil那个，用了
一礼拜不到就全好了，我婆婆羡慕了回国前让我给她买了一瓶，哈哈。我自己也用，喜
欢清爽点的，用的aveeno。现在是抓到哪瓶就给娃用哪瓶。 |
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l*****n
发帖数: 5200 | 45 看了那个帖子，感觉好像我们没那么严重
昨天看过儿医，也没说啥，就说注意保湿，给了个Aquaphor的sample，让我照着去买。
当时在我手背试了一下，我只感觉太油腻，难受死了，感觉不能吸收的样子，出门马上
擦掉了。回家来一看，发现exp01-2014，晕死。仔细看了一下管子上写的，也没说针对
儿童啥的。不知道哪个非常油腻的感觉，是因为过期了，还是本身如此。 |
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b********e
发帖数: 757 | 46 《病》
生老病死。病离死只差一步。
烧。
发烧是个奇怪的状态。在明明升温的时候却让你觉得无比寒冷。明明是个物理的表象，
却在烧到一定程度的时候引发出精神病变的实质。温度催化思想出瑰丽或者诡异的图像
。迷迷糊糊间，体温飙升之后，一些再简单不过，再普通不过的图案、景象，或者曾经
经历过的体验过的记忆也好，梦也好，突然都在脑海中扭曲变异成恐怖或者让人无法理
解的，也许只属于异次元的概念或者感觉来。身体就跟着这些感觉做出反应，本能地反
抗或者接受，一般是反抗居多。接着说出胡话，或者手脚做出动作来。在旁边陪护的人
眼里，这些言语都是全然不相干的胡言乱语，这些动作都是怪诞到无法理解的，所以人
们才说这病人是“烧糊涂了”。那些口口相传中被鬼上身的病人中有多少是真的被鬼魂
附体，又或者是其他东西，比如温度的产物，我说不清，但是我想，如果你能走到病人
的脑子里，看到他所看到的，体会他所感觉到的，也许就能明白，这些言语或行为其实
都是对那些被折射的影像或记忆做出的反应，最正常不过的了。可见所谓“烧糊涂了”
的说法未必完全准确了吧。
小时候很少发烧，个把两次猛烧的经历到现在还记得清清楚楚。有一次是个晚上，已... 阅读全帖 |
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N****n
发帖数: 4179 | 47 自然科学，小时候那些宏观的，都是可以在生活中找到实例吧？我爸爸从小就帮助我理
论联系实际，比如一杯热水放在那里，为什么会凉？它包括两个过程，一个是热传导，
一个是水蒸气的蒸发，把能量带到了空气中。为什么火车进站，汽笛越来越尖？多普勒
效应。
比如为什么可以用白醋洗水垢，为什么小苏打可以去油腻，为什么热水去油腻的效果好
？时刻联系实际，就不容易忘啊。 |
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C****1
发帖数: 63 | 48 一个多月以前生下了自己的小宝贝，真是幸福的不要不要的，可是，自从婆婆过来
伺候我月子之后，事情就开始变得风中凌乱了，虽然这样说有些不恭敬，但是真的实在
忍不住想在这里吐槽一下，婆婆过来真是帮了好多的倒忙。
首先一件事就是我开始的时候奶水特别特别少，这下子可急坏了婆婆，一直很焦虑，
说要想办法帮我补身子，然后想来想去最后给我买来了一大堆猪蹄，其实我平时非常不
喜欢吃猪蹄一类的油腻的东西，刚生完孩子就更吃不下去了，可是婆婆却三七二十一非
让我吃，结果可能是由于太油腻的缘故，吃完之后弄得我上吐下泻。
还有就是不知婆婆是从什么地方听来的，坐月子的时候不可以洗头发洗澡，结果不
论我怎么和她解释，不要去相信这些老黄历，她都听不进去，弄得我由于没办法洗澡全
身上下不自在。
其实我也知道，婆婆做的很多事情其实都是为了我好，但是可能是年龄的差距和观念
的不同，所以导致很多时候她不舒服，我也不开心，以后日子还长，估计这样的事情还
会有很多很多，真是不知道怎么处理才好。 |
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f*******e
发帖数: 995 | 49 我不知道你说的烤鸡是啥样的，如果是烤整鸡的话，油很大，鸡皮和皮下组织那个油杠
杠的。
小孩儿吃油腻的东西一来抑制食欲，其他的东西就吃不下了，二来，对肠胃负担比较大
。呵呵，我记得我小时候一到过年的时候，连续吃得比较油腻，就会打一种苦苦的嗝儿
，我父母就会让我喝粥就咸菜吃几顿就没事了。 |
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a*****a
发帖数: 19262 | 50 美国公立学校吃的，我的妈啊，我女儿吃腻了，不愿意吃了。
米饭不健康？那我的两个孩子就喜欢米饭，怎么办？
我们也是天天吃大米的，这个挺难改变的
中餐馆实在是油腻的不行啊，这一点还是家里做饭健康，国内的餐馆做的种类繁多，有
很多是不油腻的。 |
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