D**********R
发帖数: 25234 | 1 今天娃的书法老师来上了搬家前最后一次课。建议我们以后可以找个班，定期巩固下基
础，平时在家自己练习。
娃五岁半，还不太会写硬笔，所以毛笔字笔画学了，写整字的结构不太好，现在的课属
于启蒙熏陶性质的，没有很严格要求他。
如果是大孩子的班，他应该也可以坐得住，如果是私人老师，希望价格不要太高，有些
耐心的。
住在 medical center 附近，开学后周中下午或者周末都可以。 |
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u*****a
发帖数: 6276 | 4 辅导小学生的私教，都要$50/小时吧？
话说你雇一个只要$15/小时的，估计也教不出什么好学生吧？ |
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x**r
发帖数: 2377 | 5 我要保持我纯业余的风格阿,请专业教练练怎么能体现自己的能力呢?就像我一直认为登
雪山,带氧气瓶,靠那么多人配合补给,根本毫无意义,只要钱到了,现在随便一个富豪都
能上珠峰...
LA的啥私教阿,几对几阿?比国内还便宜,不是专业的吧,反正我听一个xiyu的告诉我,他
请的ubc那个女教练是100,1对1,还是优惠的了,据说别人还120呢... |
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s****n
发帖数: 620 | 6 他在今年暑假有自己的私教。请一个私教很容易，问题是他暑假有没有自己的时间。好
的是网队暑假通常都钓鱼，坏的是国家队现在亚洲级别的比赛甚至会把老姚都召回。 |
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f*******n
发帖数: 5241 | 7 既然想增肌，为什么还“下身不练”？Squat和Dead Lift长肉效果最好了。
还有早饭不吃肯定不行。
既然请过私教，也很有效果，不妨想想那时教练是怎么教的。
及吃 |
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d******h
发帖数: 503 | 8 刚入门的时候，请了私教，一次35刀。讲了呼吸方法，纠正了一下动作。三次之后就没
找他了，因为他从来就没有给我一个系统的训练计划，每次都是敲脑袋教我一两个新的
exercise。
刮叔，这照片是你自己吗？练了多久？对我有什么建议吗？ |
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G**********e
发帖数: 11693 | 10 我的情况比较特殊，感觉需要找个私人教练才好帮助我达到目标。但是对于一个从来连
gym都没有去过的我，根本不知道从何开始，这个私教应该怎么找，怎样我才知道他是
否合格。好的私教都会为你做些什么，价格都是怎样的。希望得到各位前辈的帮助，以
后争取做本版的常驻版民。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 11 我今天去看游泳的私教，给女儿找个专业的，1对1的教。 |
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C******s
发帖数: 1917 | 12 同意这个，其实不仅仅是滑雪，所有的运动专业教练一般都能起到事半功倍的效果。
不过滑雪的教练性价比的确算是比较低的了，西部的大雪场的私教这些年一直在涨价，
现在加上小费和午餐每天至少要六百了，这中间除了缆车时间，午饭时间，真正能给你
上课的时间也就两个多小时。算是非常高的小时费用了。这个对大多数老中来说还是不
大可能经常用的。
另一个办法就是上group lesson, 或者几个人合用一个私教。如果雪场允许指定教练级
别的话，后者是个不错的选择。 |
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M******0
发帖数: 1280 | 13 我巴不得能自己免费私教，只可惜我自己也是beginner.不过那两个教练还是有一套，
其中一个，妹妹特别喜欢，的确也教得好。 |
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m****i
发帖数: 1980 | 14 回来三周俺是这样度过的：第一周倒时差，回国六周，这时差可真猛；第二周重感冒，
彻夜咳嗽，至今没好利索。因此一次也没下水，不知道回去学的那点皮毛是否全还给教
练了。。。
揭老底：从小就只会“抬头”蛙泳，不敢把头放下水，很多年都没有游泳，去beach晒
太阳不算。 去年底照Youtube自己学了蛙泳换气，总共游了大约5-6次，每25yr都要停
下来，但是可以断断续续最高一次游过将近2000yard。
回国请了私教，她是省队下来的。一共学了18堂课，每次一个半小时，学费2000人民币
，不算和她一起吃喝玩乐花天酒地的开销哈！
前7堂课学的很来劲，觉得自己进步很快，每次都有飞跃的进步，但是由于春节放假自
己跑出去玩了9天，中间一次没下水，再回来后水感很差，接着发现很难有进步，而且
教练要求我每堂拿浮板打腿三百米，那个累啊，好不容易打完就累的都不想游了，然后
每天去上课一想起来要打腿三百米就很有压力，不象开始每天都盼着去。所以不知道是
不是基本功很烂，换气一直很勉强，因此游不远。因此非常沮丧，觉得自己很不争气，
到最后都觉得自己每次就是在混。。。当然后面快回来了，应酬太多，休息不好，每天
没下水... 阅读全帖 |
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p********y
发帖数: 5141 | 15 能教你的私教，应该就是这个价吧。
像我这种，20块的就足够了。。。 |
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c***c
发帖数: 6234 | 16 昨天从Sports Splex出来，妻告诉我二丫头已经进入level 6了。一阵子惊喜。
大女儿从小喜欢水，胆子大，3岁就可以把头放到水里和从小区游泳池岸上往下跳。5岁
可以以任意式纵游小区泳池（20yards左右）。我把她放到Y的游泳队，一期后她觉得游
起来费劲，就quit了。于是我就找了私教，三次课就可以自由泳25yards，然后2-3次就
四种泳姿全会了。6岁重新回到Y的swim team.由于游得好，还有两个朋友，兴趣上来了
，一直坚持到现在10岁。由于练的少（一周就两次各1小时），成绩进步非常慢。但身
体好。
老二天生胆小，一天到晚娇滴滴的。3岁还只能在baby pool里。5岁才敢把头埋在水里
。我带她进泳池只敢鼓励，一说她，她就发脾气。我试着教她了几次动作，根本做不出
来。也不愿意继续尝试。我们这里有swimamerica的swim lessons。今年老二六岁了，
妻做了正确决定，加入这里的swim lessons。 由于老二可以把头放在水里，是从level
2开始的。她上了两个group lessons （一次6周，一周一次课）。已经可以换气游20-
25yards，... 阅读全帖 |
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f*****n
发帖数: 18176 | 17 我觉得是个过程。姿势是从不好到好的，太小请私教可能用处不大，娃的领悟能力有限
，教练的责任心也未知。
我们家没啥运动天赋，我同娃一起学的游泳，我知道做出一个正确的动作不容易。所以
我也不逼她。
一年前其实问过一个私教，人家叫我不要急，我就只好自己来了。这两个月其实进步挺
大。我想先把腿改进一下。
期待你的录相。 |
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c***c
发帖数: 6234 | 18 不是。我觉得是游得差的敏感。
我家老大和一个中国男孩开始在Y的游泳队，就是刚会游25y，两人都很沮丧，老大不想
去了。我们停了半年，请了私教。这个私教是我夫人同事，以前是我老大刚进入这个泳
队的教练。老美就这么奇怪，教练钱少，就跑到我lp的部门。老婆的老板的孩子和这个
教练学，蛙泳我们州年龄记录保持者。老板一高兴，就把教练给招进来了。
我家老大学了几个月，四个泳姿突飞猛进。在回到Y就是同年龄段里最快的，8岁前绝对
统治YMCA的swim meet。有时没听见发令，别人都游出3-4米了，她跳进去，能超别人2
米到岸。全队拿80分，她一人就拿40分。当时成绩21秒（还是20秒）多。可见y的游泳
队多差，这也是我今年一定要换队伍的原因。
但我们就坚持下来了，另一个中国男孩一年前退出了。
我感觉孩子游得不好，容易退出。 |
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c***c
发帖数: 6234 | 19 小孩子游泳怎么进A
1、身体素质
2、训练，训练在训练。
刚刚进行完meet，和我女儿一起进游泳队的另一个中国女孩子A，开始两人差不多，1秒
，0.x秒差距，现在A 100 free 已经1分11秒了，200IM 2分44秒，我女儿1分16秒， 2
分56秒。差距在拉大。A的妹妹9岁多25free已经15.x秒了。
我女儿高出那个女孩子至少3英寸。但就是没她快。A的父亲和我是好朋友，我们仔细聊
了孩子，我完全同意他的看法，因为有云龙和另一个女ID（她女儿有的很好，但我老记
不住她ID，对不起），经历旁证。A的父亲觉得大家的动作基本差不多，关键是耐力，
前50差距不大，但后50他女儿速度不减，我女儿减速了。只有到了专业水平，才在乎动
作的差别。
而增加耐力的方法就是训练。A一周6次，我们3-4次（有钢琴课），因为A大几个月，在
蓝队，每次训练2小时。我女儿3月后才到蓝队，现在红队每次只游1.5小时。而且A有几
个同校朋友，A愿意去游。我女儿没有好朋友，老说孤独。但女儿知道爸爸希望她游，
每次也主动去训练。我和她的约定是在游泳队待满一年，还不特别喜欢就不游了。
A的爸爸说A的妹妹更有天赋，... 阅读全帖 |
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h**r
发帖数: 8078 | 20 动作不对，练得越多越难改
小孩子游泳怎么进A
1、身体素质
2、训练，训练在训练。
刚刚进行完meet，和我女儿一起进游泳队的另一个中国女孩子A，开始两人差不多，1秒
，0.x秒差距，现在A 100 free 已经1分11秒了，200IM 2分44秒，我女儿1分16秒， 2
分56秒。差距在拉大。A的妹妹9岁多25free已经15.x秒了。
我女儿高出那个女孩子至少3英寸。但就是没她快。A的父亲和我是好朋友，我们仔细聊
了孩子，我完全同意他的看法，因为有云龙和另一个女ID（她女儿有的很好，但我老记
不住她ID，对不起），经历旁证。A的父亲觉得大家的动作基本差不多，关键是耐力，
前50差距不大，但后50他女儿速度不减，我女儿减速了。只有到了专业水平，才在乎动
作的差别。
而增加耐力的方法就是训练。A一周6次，我们3-4次（有钢琴课），因为A大几个月，在
蓝队，每次训练2小时。我女儿3月后才到蓝队，现在红队每次只游1.5小时。而且A有几
个同校朋友，A愿意去游。我女儿没有好朋友，老说孤独。但女儿知道爸爸希望她游，
每次也主动去训练。我和她的约定是在游泳队待满一年，还不特别喜欢就不游了。
... 阅读全帖 |
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f*******c
发帖数: 607 | 21 对。而且蛙泳和蝶泳成绩后退了。另外两种也没有进步。练的挺刻苦的，所以应该不是
偷懒。我达不到指导孩子的水平，但是我觉得私教的蛙泳和混合泳都教的有问题。 |
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h*******s
发帖数: 3094 | 22 手把手教估计不行。我经常看到貌似是私教的老外，虽然泡在水里，但也都是说或者示
范。下次去问问，教练解释的还算清楚。
我的问题是，同样蹬水，左腿很有蹬上了感觉，右腿完全没有。 |
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h*******s
发帖数: 3094 | 23 手把手教估计不行。我经常看到貌似是私教的老外，虽然泡在水里，但也都是说或者示
范。下次去问问，教练解释的还算清楚。
我的问题是，同样蹬水，左腿很有蹬上了感觉，右腿完全没有。 |
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r**********n
发帖数: 352 | 24 都是教练教的。 我们没有请过私教.
你可以去游泳队打听以下，跟父母们聊聊。我们club 有”tryout", 教练根据你的水平
决定收不收，去那个squad. |
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f*******c
发帖数: 607 | 25 第一次同步腿晚了有什么后果？我看着好像他的私教这几个月教的收腿越来越晚，收腿
都快和分水同时了。我看的对吗？ |
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l********g
发帖数: 8819 | 27 大人会狗刨的蛙泳，要学游泳要跟小孩学路数差不多么？
可以娃学，大人照着路子自学？
这边为啥都自游教起？
就想蛙泳好好学学得请私教？ |
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f**********g
发帖数: 181 | 28 女儿快7岁了，跟着私教游了一段时间，学的还不错，现在在学蝶泳。
本来想让她去游泳队打酱油，不为别的，就想让她增加运动量，好好吃饭。结果游泳队
试了一次，她不喜欢，嫌人太多，水太冷，老要在边上等着，怎么也不肯去了。有经验
的来说说这种情况下还要她坚持么？我担心把她的兴趣给折腾没了，是不是等她大点再
试？
现在考虑让她爸爸周中带她游一次，周末老师教，问题是她只听老师的，不怎么听爸爸
的话，下了水就想玩，让她游几圈练习一下姿势，就不乐意。大家都有什么好办法陪练？
另外她想要脚蹼， 我听说脚蹼对初学者比较有用，请问对她这个中等水平的帮助大么
？还是就只是好玩？谢谢！
发两个包子给每个中肯的回帖哈！ |
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d**y
发帖数: 18174 | 29 我关闭了音频不知道教练说什么。不管说了什么，这么小的孩子，只要没有足够的手把
手的教，请私教就totally makes no sense。6岁的小孩，verbal instructions are
useless。 |
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F**********r
发帖数: 237 | 30 不是自学啊，在上group lesson，一个老师三个学生的那种，但是感觉帮助并不大。也
想请私教，不知道哪里能找会教的老师。看过你的超直文章，但是不知道该怎么练？平
衡又改怎么练？最近看TI drills。觉得可以好好练练laser head rotation。就是双手
贴大腿，on stomach转成on back，再转回来，这个有帮助吗？ |
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s*****k
发帖数: 1630 | 31 "到了4.0之后，大多数人会发现私教已经没有什么再可教你的了， |
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s*******t
发帖数: 2896 | 32 投入这么大，理论这么强，我佩服！
顺便问一句，你们那私教一堂课什么价钱？我们这一个的中东人号称70块一小时，可以
split成两个人。教双反，底线狂刷型，我想了想没跳。 |
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s*******t
发帖数: 2896 | 33 投入这么大，理论这么强，我佩服！
顺便问一句，你们那私教一堂课什么价钱？我们这一个的中东人号称70块一小时，可以
split成两个人。教双反，底线狂刷型，我想了想没跳。 |
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d*g
发帖数: 16592 | 34 如果将来找教练，一般教练会给予孩子拍子的要求和建议，到那时候买也不迟。
如果是我，我会这样：
让孩子每天半小时扔扔球，手接抛球，也拿拍子打几下子，一边增加孩子和父亲的
bonding，同时也看看是不是一直能坚持这样的兴趣。如果一个月后，还能坚持，就送
去几个小孩的clinic玩玩。多找几个俱乐部和教练，看孩子和哪个pro比较投缘，同时
也观察那个pro教的比较好，收费也比较合理，请过来做私教。开始每次半小时一周一
次就够了。剩下有时间的话，去个小孩的clinic，增加和peer的交流；或者/同时和爸
爸多打打，至少球感可以增强。
当然一个孩子一个样，上面就是我自己根据我的小孩的特点，感觉如果我是你现在这个
情况会这么去做。 |
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s*******t
发帖数: 2896 | 35 学生的话，去学校找找，一般会有，很便宜。
工作了的话，去学校学还挺贵的。可以问问你们那的私教，有没有学生愿意拼课的你加
入。就是一个小时教几个人，费用均摊，总价比一个人贵上一点。 |
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d*g
发帖数: 16592 | 36 关键是她自己和她老爸的expectation是啥？
我闺女turn 4的时候，我想start她tennis，她喜欢在AC房间，说不喜欢晒太阳，不喜
欢有虫子围着，反正就是不想打。
不过最近突然和我说：麻麻，我想学网球，我想打得和你一样好，高兴的我鼻涕泡都出
来了，一来她终于想打网球了，二来，期待也不高，第三，把她老娘捧得那就一个舒服
。立刻请了私教，因为group lesson时间凑不上，老妈我也没法教，她根本不专心听我
讲，她撤东扯西，一会儿就把我绕进去了。我的希望就是她变得athletic一点，不用那
么宅，另外，等她10来岁，能陪我打打，到时候我不知道打不打得过，就行了。 |
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d*g
发帖数: 16592 | 37 关键是她自己和她老爸的expectation是啥？
我闺女turn 4的时候，我想start她tennis，她喜欢在AC房间，说不喜欢晒太阳，不喜
欢有虫子围着，反正就是不想打。
不过最近突然和我说：麻麻，我想学网球，我想打得和你一样好，高兴的我鼻涕泡都出
来了，一来她终于想打网球了，二来，期待也不高，第三，把她老娘捧得那就一个舒服
。立刻请了私教，因为group lesson时间凑不上，老妈我也没法教，她根本不专心听我
讲，她撤东扯西，一会儿就把我绕进去了。我的希望就是她变得athletic一点，不用那
么宅，另外，等她10来岁，能陪我打打，到时候我不知道打不打得过，就行了。 |
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x******2
发帖数: 9400 | 38 刚满13岁。
前3个月group lesson，现在私教，才3个礼拜。
一个礼拜3次课，每次1小时，周末去练打一次。合计4次。倒没交代内容，但要求按教
练的要求
练习。
准备找同龄和同水平的小孩还练打，明年参加USTA。
请说说你有什么好建议。谢谢。 |
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x******2
发帖数: 9400 | 39 刚满13岁。
前3个月group lesson，现在私教，才3个礼拜。
一个礼拜3次课，每次1小时，周末去练打一次。合计4次。倒没交代内容，但要求按教
练的要求
练习。
准备找同龄和同水平的小孩还练打，明年参加USTA。
请说说你有什么好建议。谢谢。 |
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n*****s
发帖数: 343 | 40 lz娃发球姿势很帅啊，想跟帖请教一下lz,什么时候开始上私教合适，我们这里收费差
不一小时60刀的样子。如果家长不太会，怎么判断老师教得好不好呢？ |
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N*****7
发帖数: 1899 | 41 我对中国竞技体育基层选拔有些不少了解和个人经历，有空写一个见闻录。
（当然不是我自己--我小时体育不及格 D）
这里好多人可能都知道 -- 因为好多人的小学同学都会上体校，后来中学大学也有交集。
黑岛是没这个经历 D
基本上， 很多小运动员的个人条件， 训练条件都不够好， 支持不够
单靠励志差太远（以后详细写）。 现代竞技体育是系统工程，靠个人无法相竞争。
美国的基层训练条件大家有小孩都有感触。
我刚刚在送娃上滑冰， 其实就是为了娃长大了有个爱好不至于太懒（我不会滑冰），
因为小就上冰场报名找私教上了几次。一次30分钟45元，练习免费。
冰场找了教练拉着我那个走路都会摔跤小娃练了几次 -- 就是不让她摔跤有个好的经历。
冰场说教练是有奥运会银牌； 一查， 她还有wiki page，
ice dancing world champion 1994. 居然我这个四肢极不协调的
娃开始就和名人学习了。 这个pro很喜欢教小孩。
http://en.wikipedia.org/wiki/Maya_Usova
这里的小孩，如果家庭条件是中等， 运动的条件都可以很不错；教练耐心，专业，
活动的费用... 阅读全帖 |
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k****3
发帖数: 2770 | 42 女儿5岁多了，今年夏天正式开始打球，暂时全部都是自己教，私教估计短时间内不
考虑，但Group Lesson肯定要上。
不过由于我本人夏天打的也不少，能抽调陪她打球的时间不多，夏天一般争取每周2-3
次，每次30-60分钟不等，近来天气凉了就转练游泳。
今年主要是训练她的击球感，其次是击球的转体，球路和引拍，等稍微大些再强调细节
问题。
这个上周最后一次练球的奔，基本都是在练正手。之前用的是21 inch拍子，但是拍框
上的线被磨断了，所以新拍子我上周直接就给她上23 inch的，考虑到明年她个头再长
，21就不合适了，不过暂时来看23的拍子显得有点大。
明年估计就得自己少打些，多花时间陪她练习了。
https://youtu.be/NGZAsY9pfrU |
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l*****s
发帖数: 672 | 43 我儿子快五岁了，再过两个月网球就打一年了。。。一直是 group training，
学习能力算是强的，就是沟通上还不是很行，一直犹豫要不要请私教，
一年的进步还是相当明显的，除了跑动外，就是对球的力量的控制，
最近想给他搞搞体能训练，记得3岁八个月能跳绳过一下，到四岁生日偶尔
能过两下，后来因为感兴趣的事情太多，没有怎么让他尝试，现在还是两下，
学会跳绳是5岁的目标了。运动中稳定击球时今年红土上的练习目标。
你们家六岁能被称作roger，应该超强了，体能和跳绳是怎样教的啊，
能不能交流一下。 |
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x****o
发帖数: 21566 | 45 他说他结婚了，说是因为家里人的催促，她说她结婚了，因为说他有房有车，她说她结
婚了，说年纪大了，他说他结婚了，因为家人介绍的，如果有一天，我们结婚了，我只
希望，那是因为爱情。 因为，我们还相信爱情 -- 一个一百九十斤的女孩告诉我
细心的我发现，我好粗心
谁能想到，有些易拉罐，竟非常难拉
睡不着你，是我睡不着的原因
有一种情景我比较紧张:在户外走路，经过一群熊孩子，他们都捂着耳朵，而我却不知
道炮仗放在何处
和家人在看电视。有一段是说日语没字幕，我就凭着多年的动漫基础硬是翻译了出来。
我爸问：“你哪里学的日语？” 我说：“看动漫，从字幕里学会的。” 爸沉思了片刻
，说：“你不会是看那种电影学的吧？” 我连忙解释道：“不不不，那种电影一般没
字幕的。” 然后全家人集体看着我……
闺蜜跟我抱怨：“我男朋友每次到关键时刻就不行，好像是几年前和别人的时候，突然
受到惊吓、留下了阴影导致的。。。”“难道是漂娼被警察突然查房吓的了？”“不是
，是他快高潮的时候，前女友突然爆炸了。。。”
一男子去医院检查身体，检验结果出来了。 但医院居然拿错了报告，误拿了孕妇的报
告，检验结果怀孕了！ 男子看过报... 阅读全帖 |
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L**********7
发帖数: 77 | 46 让你阿姨别心疼钱，开好年，健身房找私教塑身材。美容会所每周保养，成个私人英吾
教口语,你给她代购宝八莉衣服，别提离婚婚,没事在搞点珠宝收藏！总之，每天很爽花
钱包装自己，然后找个白人嫁掉（不是自人分不清亚女的年龄嘛？）然后还柔情万千的
说,咱在美国现金买个房吧中间当然是你帮忙了，以你名誉买，你姨离厉再过户到她自
己名下 |
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s****y
发帖数: 1574 | 47 Great topic. 我家宝宝现在还很小（一岁出头），我观察这个年纪的孩子，他们无所谓善恶，也没有“私”的概念。我一切给他自由，只要不违反三个原则（源自蒙特梭利的理念）：不伤害自己，不伤害他人，不伤害环境。我觉得善/恶区别就在于有没有伤害。此外，qilikacha说得对，要以身作则。"Do what I say, not what I do" never works.
我现在更concern的不是如何教孩子做个善良的人，这个我有自信。我觉得更难的是，如何教育孩子，才能让他/她既善良，但是又能充分保护自己。 |
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l*****a
发帖数: 38403 | 48 物莫大于天地日月，而子美云：“日月笼中鸟，乾坤水上萍。”事莫大于揖逊征诛，而
康节云：“唐虞揖逊三杯酒，汤武征诛一局棋。”人能以此胸襟眼界吞吐六合，上下千
古，事来如沤生大海，事去如影灭长空，自经纶万变而不动一尘矣。
君子好名，便起欺人之念；小人好名，犹怀畏人之心。故人而皆好名，则开诈善之
门。使人而不好名，则绝为善之路。此讥好名者，当严责君子，不当过求于小人也。
大恶多从柔处伏，哲士须防绵里之针；深仇常自爱中来，达人宜远刀头之蜜。
持身涉世，不可随境而迁。须是大火流金而清风穆然，严霜杀物而和气蔼然，阴霾
翳空而慧日朗然，洪涛倒海而坻柱屹然，方是宇宙内的真人品。
爱是万缘之根，当知割舍。识是众欲之本，要力扫除。
作人要脱俗，不可存一矫俗之心；应世要随时，不可起一趋时之念。
宁有求全之毁，不可有过情之誉；宁有无妄之灾，不可有非分之福。
毁人者不美，而受人毁者遭一番讪谤便加一番修省，可释冤而增美；欺人者非福，
而受人欺者遇一番横逆便长一番器宇，可以转祸而为福。
梦里悬金佩玉，事事逼真，睡去虽真觉后假；闲中演偈谈元，言言酷似，说来虽是
用时非。
天欲祸人，必先以微福骄之，所以福来不必喜，要看... 阅读全帖 |
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