z******1
发帖数: 199 | 1 以下摘自：http://blog.sina.com.cn/20lbsyounger
Arthur Agatston 是美国著名的心脏病专家。这位大夫不务正业，整出了几本减肥的书
，就成了“南海滩减肥法”（South Beach Diet）的开山鼻祖了。南海滩减肥法说的简
单些就是低升糖指数饮食加上间歇运动。这位仁兄的一本书可以算作这么多年来减肥书
中的经典之一了，书名叫《南海滩超级充电减肥法：快速瘦身和健康生活》（The
South Beach Diet Supercharged: Faster Weight Loss and Better Health for Life
）。这本书的方法很科学，只可惜结构和文笔太差，倒是可以理解，美国的大夫毕竟不
是中国古代的士大夫，个个精于八股文。以下这一段关于全麦的讨论就译自这本纽约时
代杂志（New York Times）评出的超火爆畅销书（mega-bestseller）。
“我说都说烦了：碳水化合物是不一样的。过度精制的淀粉和加糖的食品把糟糠之妻“
纤维素”给无情抛弃了。这些现代陈世美是导致0型糖尿病（详细解释见《年轻20斤》
，饭桌子注） |
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l*****i
发帖数: 20533 | 2 有的人不愿意计算，或者计算能力不太好，所以不吃这种需要自己算热量的就是一种简
便的方法了。
不过其实算一段时间，很快就能对各种菜热量知道个大差不离。所以到后面也不费事。 |
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G***a
发帖数: 27294 | 3 嗯，谢谢意见，我已经cut短了。不过这是academia的style。所有东西，即便你看再简
单的道理，也要多方观点，实验数据review。
那个东西，必须review出来，是在于，很多人不知道＂抗氧化＂指标是在体外，拿简单
方法测量的
我读phd之前，也是说话yes／no非常clear的人。被我老板批＂naive＂。不能把话说那
么绝对，哈哈～
我后来注意到这个问题，第二个盐的，就给简化了。但是高度担心很多人嫌没有
citation，很不爽。。。 |
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发帖数: 1 | 4 1、乔丹
我是因为他而关注nba的，对nba的推广作用毋庸置疑啊。乔丹之所以封神，主要强
在关键时刻的统治力。我从不百度数据，以我看季后赛的经验，实际上由于nba球队1年
打80多场比赛，全都非常熟悉，大个打小个，运动战阵地战，没有完美的阵容，基本上
季后赛，打到最后3分钟的时候是平局的比赛占7成，无论你拥有乔丹科比奥尼尔还是詹
姆斯，这个现象都成立，那么，谁最强体现在最后那3分钟的统治力上。乔老爷子干的
事，就是最后3分钟的时候，球员会自觉将球都交给他，7成的可能，他直接得分终结，
2成的可能他突破后分球给皮蓬库克奇科尔等解决，1成他失败了。 如此高的关键球胜
率，后无来者。所有宣称超过他的人，都要先解决最后那3分钟的对攻能否主宰比赛，
目前为止，这些后来者还没有真正做到，神始终还是神。
2、献给神明之下璀璨的群星
首先聊聊马龙和斯托克顿，与乔丹相爱相杀了三个赛季，实力是很有特点的，挡拆
大道至简，奥尼尔和科比刚出道，青春年少活蹦乱跳，但每回都被他们4比0没脾气。马
龙号称邮差，保证把球送到篮筐，每场得分30以上很稳定，大前锋的对位还是很强的实
力，防守他的是罗德曼，只会防守不会得分... 阅读全帖 |
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s******v
发帖数: 4495 | 6 说这话，可能会有人嗤之以鼻，假年龄和青训中行贿的根源是体制问题
假年龄好理解点，足协领导要有政绩，成年足球提高太慢，提高青少年足球成绩，最简
单的办法就是大打小。这个都不用自己做，只要睁一只眼闭一只眼就行
教练受贿最大的原因是，因为培养小孩的收入不够高，因为专业俱乐部不愿意花钱买队
员，因为他们的收入就不行，因为没球迷，直接收入和广告收入都不行，而球迷是因为
假球黑哨。中国足球最大的假案，渝沈保级，足协为什么不管，因为他的最重要的是和
谐社会。至于球市的死活，对足协来说毫无意义。
就像球员赌球，最多的是被拖欠工作的球员，恒大的球员会打假球吗？就像FLG的女码
工不会当鸡一样，经济上不值得
中国足球最大的问题就是体制，体制中最大的问题就是足协是官方机构，和俱乐部/球
市没有直接的共同利益 |
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F*****o
发帖数: 4012 | 8 谢谢，上个星期刚伤了手腕，今天打球也算有点郁闷了。
2012 年好像没有什么受伤，冬天打的少，却伤了手腕。 |
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U******u
发帖数: 5829 | 9 used to be general surgeon in China, now, pathologist--one of the fellowship
training specific in Bone/Soft tissue pathology. |
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d******x
发帖数: 11837 | 10 老大，你怎么这么倒霉呀，good luck。。。 |
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U******u
发帖数: 5829 | 11 I won't talk such issue in public.
we may contact by e-mail or phone in private. |
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j*****A
发帖数: 1395 | 13 谢谢！
最近几年的确不顺，不是这伤，就是那伤，刚好没几天，又整出新毛病出来。 |
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d******x
发帖数: 11837 | 14 悠着点啊，我还等着有机会找你打球呢。你可要早点恢复呀。。。 |
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U******u
发帖数: 5829 | 15 力刀 LI Dao 华夏文集
随感杂谈
注意网球、羽毛球和篮球等运动中的腕部损伤！
·力 刀·
打网球、羽毛球和篮球等项目，常见的关节损伤包括肩膀、腰、膝关节、踝关节和 肘
关节。这些部位一是常是最受力和发力的部位，运用和磨损最多的部位，受伤影 响也
明显和容易发现，从而导致停止运动避免进一步损伤。
但是，腕关节损伤是一般无医学知识的人不明白和常忽视的问题。这里专门强调和 科
普一下。
网球和羽毛球有很大差别，其中之一是前者基本保持腕的固定不太用腕的运动至少 说
不极度发力与腕部，而后者则常要运用腕的运动和发力来实现鞭击样的抽杀、点 杀和
吊球技术动作。尤其当反手时，腕部承受力更大！
但是，相同的是，这两项运动对腕部的依赖很大：手感尤其在高速高强度比赛中保 持
手感敏锐和吊球点杀的准确，全靠手腕的支持来达到的。而因此，一旦腕部严重 受伤
，基本就导致运动员失去上述能力。不说羽毛球了，网球职业高手，肩膀、腰、 膝关
节、踝关节和肘受伤导致休息停赛甚至一年以上的不少见，但多数能治疗和休 息后恢
复，仍能继续职业生涯。但是，一旦腕部受伤，可以说，基本上就废了，再 也无望回
到原来水平。职业高... 阅读全帖 |
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f***s
发帖数: 1582 | 16 最近自己发球有进步，可是手腕也开始出现酸痛感。发球时候手腕的旋转和Snap对手腕
还是有负担的吧？ |
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f***s
发帖数: 1582 | 17 太专业了。居然还有实物照片。谢谢老刀信息分享！ |
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G****8
发帖数: 475 | 18 谢谢老刀的专业知识的分享。
以前我经常手腕受伤，严重时拿东西要提醒自己不能就会掉，推门不敢用右手，好在最
近若干年没有再犯。两点经验：
（1）在手腕受伤后，一定要完全彻底好了之后才能再打球。如果你觉得好了，发现可
以挥拍了，不妨再多休息一个星期。实在忍不住，练习用左手。我就是在右手腕受伤最
严重时，学会了用左手打壁球，网球。
（2）加强手腕的力量和柔韧性是王道。我经常做三个简单的exercise，对我还是蛮受
用的.
（i）（扭腕）左手握住腕部下面一点的前臂，顺时针扭一扭手腕若干下，逆时针
再作一遍。
（ii）（压腕）让手腕尽量和前臂垂直（受伤的手腕一般作不到垂直），然后用
手背去压墙面，压个n次。
（iii）手握住网球，用力捏n次
: ................... |
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U******u
发帖数: 5829 | 19 well said......"一定要完全彻底好了之后才能再打球。" and good advice and
personal experience.
one more suggestion, even "完全彻底好了"--actually, no such "完全彻底" thing
exists--,when playing or training, wear wrist proctector stuff to give
support, and the most important: never overuse or abuse your body!!!
在最 |
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U******u
发帖数: 5829 | 20 well said......"一定要完全彻底好了之后才能再打球。" and good advice and
personal experience.
one more suggestion, even "完全彻底好了"--actually, no such "完全彻底" thing
exists--,when playing or training, wear wrist proctector stuff to give
support, and the most important: never overuse or abuse your body!!!
BTW, i am sure u r an old cop diving for quite a while here......
在最 |
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J****0
发帖数: 2400 | 21 再加一条：改双反。
好处是：右手受伤的机会小了，万一伤了还有反手可以练。
我前一阵伤了右手腕，只能用双反，结果就把左手发力右手引导给练出来了。 |
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G****8
发帖数: 475 | 22 对了，我戴很紧的护腕，不是通常吸汗的那种.
来这有个一年半载了，不知道是new cop 还是 old cop.
thing |
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U******u
发帖数: 5829 | 25
me too......
u belong to old diving cop......hehe |
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wh
发帖数: 141625 | 26 那是因为你喜欢小说，不喜欢文学的人就可能对小说没兴趣。不过喜欢阅读肯定对学书
面语言有利，看适合自己难度的书比较好，小孩看童话和图画书，成人初学者看词汇简
单的流行小说。我最惨痛的记忆是初中开始借那些古典名著看，一点看不懂，从此很长
时间不愿意看原著，心理障碍严重。名著的英语和现在的流行语言很不同，结构往往复
杂，很不适于初学者。可以读比较好的简易本。对了这本书里建议学校图书馆把外文读
物按难易程度分类标记，这样借的人就心里有谱。我以前借书也不知道到底多难，都是
瞎借瞎看。这里的小孩英语读物都分stage 1/2/3...，很方便就能找到程度适合的书。 |
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s***s
发帖数: 7178 | 27 第三章 怎样运用口语
在第一段里，咱们说过，大白话是咱们嘴里的活言语。大白话就是口语。用口语写
出来的东西容易生动活泼，因为它是活言语。活言语必然念起来顺口，听起来好懂，使
人感到亲切有味。
让咱们还先从用字用词上说起吧。
（一）要现成。作文章应当用现成的字和词，在前面已经略略交代过。现在，不妨
再说一说，因为这是个很重要的问题。您看，我时常遇到这样的事：某同志已在工厂或
部队生活过好几年，很想写出他所熟习的生活，可是写不出来，据他们自己说，是因为
缺乏字汇词汇。有的同志还给我来过信，问缺乏字汇词汇怎么办。这使我很纳闷。难道
在工厂或部队生活过好久，就不知道各种机器和各种武器的名称吗？就不知道工厂里部
队里的日常用语吗？“迫击炮”就是“迫击炮”，并没有别的词汇可以代替呵。“计件
工资”就是“计件工资”，也没有别的词汇可以代替呵。再说，既在工厂或部队里生活
，每天都要劳动，办许多事情，难道不说话吗？至少，大家也得跟别人一样，有吃喝起
居等等事情吧！那么，“吃饭”就是“吃饭”，难道因为作文章就须改为“进馔”么？
我看哪，这是犯了咱们在第一段说过的毛病，就是他们总以为一拿笔写文章就得放
下日... 阅读全帖 |
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R******k
发帖数: 4756 | 28 说得很客观理智，有点像人民日报的社论
但个人的生育权只是一个统计数据吗？计划生育政策的成败不谈，这个政策在伦理道德
上的站得住脚吗？如果哪一天中国人口不够了，是不是要强制结婚，强制生三胎？
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x******y
发帖数: 6946 | 29 room 排名高啊. 花大价钱买个好麦好话放, 之一是为了减少底噪, 比如20db, 屋子里
噪音随便就整上20db了
另外还有回响共鸣问题, 人家专业录音师说的是录乐队,太复杂了俺直接晕菜. 录歌简
单些, 估计还是落实到麦克,嘴,屋子里的位置, 三者之间的相互关系 |
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m**********t
发帖数: 385 | 30 当数字汇款行业的国际先行者和世界数字支付行业的巨头合并时会发生什么呢？
答案是：世界一流的安全可靠的数字汇款技术，为每一个家庭带来便利。
PAYPAL和XOOM有一个共同的使命，那就是帮助每一个人提升财务健康。两大公司都相信
通过使用最新技术和不断给客户提供更多的选择方案，能够帮助需要快速和安全汇款的
客户解决多次重复汇款和安排费用预算。
如果您已经使用XOOM将钱汇到远在中国的家，您现在就可以开始享受PAYPAL的全球支付
平台所带来的便捷。
简单地说，由于XOOM加入了PayPal大家庭（PayPal 在2015年11月并购Xoom）, PAYPAL
的全球汇款产品服务将更具卓越， 安全，和全球化的属性。
PAYPAL和XOOM为现有PayPal客户推出全球汇款的新型创新产品。
XOOM与PAYPAL合并仅一年，已共同致力于为八千七百万美国PAYPAL使用者设计一种新的
跨国汇款方式，让他们能体验到XOOM的消费者多年来享受到的的快速，可靠和安全的汇
款服务。这种服务已被超过50个国家的用户所使用，这些国家包括菲律宾、印度、墨西
哥、中国和英国。
目前PayPal的网站已与XOOM... 阅读全帖 |
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a*f
发帖数: 5682 | 31 追求通过简洁的构图来突出一个“主题”是众多摄影思路中的一种。我看到不少次有人
把这个思路理解为摄影的唯一正确思路，窃以为那就狭隘了。 |
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a*f
发帖数: 5682 | 32 也有像gursky那样追求minimalism 的 |
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l***a
发帖数: 5114 | 33 嗯这是一种最直接最讨巧的方式。好像pizza,几乎人人能爱上，而且人人会烤。 |
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m******1
发帖数: 19713 | 34 我想学习下其他的构图思路，请问能给推荐本书吗？ |
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s***h
发帖数: 488 | 35 有一本 《摄影构图学》。可供参考。但是在美国可能买不到的。 |
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m******1
发帖数: 19713 | 36 我问的是“其他的构图思路”，不是你说的减法构图，你说的减法构图，随便哪本构图
书里都说过。 |
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k*****e
发帖数: 22013 | 37 适用于初学者。
因为功力尚浅控制不好过多的元素，所以刚开始作减法就最容易出片子。
但是慢慢地就会看腻了作减法的片子了，空洞，单调。
然后大师们就开始八仙过海各显神通。 |
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a*f
发帖数: 5682 | 38 Sally Eauclaire的The New Color Photography (这本书不是专讲构图，但讲了很多摄
影思路）这是本经典书，买不到新的了，应该还可以买到旧的（好像有不少艺术院校拿
来做教材）
另外Photographic Composition by Ben Clements and David Rosenfeld （在置顶艺
术摄影讨论里有推荐）里介绍了一些构图和观感的关系还是有帮助的。 |
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s*****e
发帖数: 21415 | 39 下面简单介绍一下几种能产生alpha的style：
（1）价值投资：这个基本上就是学巴菲特了。找到好公司，然后考虑
在价格便宜的时候买入。然后就hold。等待股票价格上涨。说起来很简
单。不过首先找到好公司不容易，其次认识到什么价格算是便宜的也不
容易。因为便宜和昂贵是一个相对概念。对于不同的公司和行业，估值
也是不同的。
（2）Beta Timing：这个是很多有talent的人的style。简单的说就是
赌market的涨跌。反正看涨你就买，看跌你就卖。简单吧？不过现实操
做起来，光是能猜对market的方向就不是容易的事情。如果能持续猜对
需要很强的talent。那些成名已久的大trader，比方说Paul Tudor Jones，
基本上是这个style。这个方法小朋友可以学习，不过有没有talent
就看你的造化了。
干Beta Timing要正确认识自己，不要自欺欺人，更不能live in
denial。——这也是很重要的。
（3）Event Driven：一般上市企业会发生很多事件，比方说收购、财报、
法律诉讼、新产品等等。一般来说发生突发事件之后，股价不会立刻调... 阅读全帖 |
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w*******y
发帖数: 5704 | 40 明星真人秀节目《花儿与少年》近来颇受关注，而节目中娇滴滴的“女神”许晴和时常
走神的华晨宇颇受争议。近日，俩人结伴参加访谈节目，聊起了不为人知的另一面。许
晴称有的时候觉得华晨宇像我哥哥一样。
明星真人秀节目《花儿与少年》近来颇受关注，而节目中娇滴滴的“女神”许晴和时常
走神的华晨宇颇受争议。近日，俩人结伴参加访谈节目，聊起了不为人知的另一面。
Q：许晴，花花，最近两位经常在一块，华晨宇能说一个许晴照顾你的事吗？
华晨宇：她其实每天都在照顾我，她会把她的吃的都让给我。
Q：怎么还提吃的事呀？
许晴：别难为他，其实花花也很照顾我。我跟花花为什么能谈得来，其实是因为花花心
里面住着一个长者，我甚至有的时候觉得他像我哥哥一样。
Q：他生活都散发着光辉。
许晴：但是这些我觉得花花身上有的我有大家都有，只是在《花儿与少年》中，我们确
实有几个特别能干的姐姐，她们能干到无所不能，我们的性格就会退在后面，我们再去
照顾任何人都是多余的，其实有的时候你想去照顾一下，大家都觉得不需要的时候你再
去，那蛮不舒服的。
Q：花花，未来老婆你希望找哪个姐姐的类型呀？
华晨宇：晴姐。
Q：常常有人问我，许晴你到底... 阅读全帖 |
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a********e
发帖数: 5251 | 41 爱国主义就是积极地为了微不足道的理由去杀人与被杀。——勃特兰·罗素
爱国主义——一堆随时可以被任何野心家所点燃，去照亮他的名字的易燃垃圾。——安
卜罗斯·皮尔斯
除非你把爱国主义从人类的思想中驱逐出去，否则你永远也不会得到一个安宁的世界。
爱国主义是一种有害的、精神错乱的白痴形式。爱国主义就是要让你狂热地相信你所在
的这个国家比其他所有国家都要优等，一切都只因为你生在这里。——乔治·肖伯纳
每当一个国家的政治、经济出现重大危机的时候，爱国主义的破旗就总又散发出腐烂的
臭味来。——列宁
对祖国来说，没有比一切都满意的爱国者更可怕的敌人了。——涅克拉索夫
要让我们爱国，那我们的国家必须值得我们去爱才行。——爱德蒙·柏克
异议是爱国的最高形式。——托马斯·杰弗逊
爱国主义是无赖最后的避难所。——塞缪尔·约翰逊
仅当我们智慧尚存的时候，民族主义才会连同它的危害性、它的苦难及世界性的争
斗，一起消失。当智慧存在的时候，作为一种愚蠢形式的民族主义、爱国主义才会消失
。——克里希那穆提
爱国主义就是超越于原则之上的对于不动产的一种专横的崇拜。——乔治·简·纳森
当爱国主义涉入认知领域时，是一个应该... 阅读全帖 |
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q****3
发帖数: 215 | 42 最近很火的一个事件，火到无论你去哪个网站，你都会不小心了解到这
一事件——方韩之争。这件事对于看过韩寒大部分作品，和韩寒年龄相仿的我来说实在
是没有什么好争的。说韩寒是他父亲代笔实在是太滑稽了，这是赤裸裸的挑战我们这帮
看着韩寒文章长大的80后的智商吗。我是初中的时候读到新感念文章的，当我读着首届
新概念作文大赛作品选集的时候我简直无法自拔，这种发自我们同龄人心中的文字确实
能够打动我的心。没有应试作文中呆板的题目和格式，没有阅卷老师对内容和题材的限
制，自己想说什么，就写什么，纸上的文字完全是我们内心的一种展示。我彻夜的看着
同龄人的作品，深刻的感觉到许多才思敏锐，感情细腻丰富，善于表达的作家就在身边
（从我当时的角度来讲），其中的作品不限体裁，不限内容，让作者可以尽情的挥洒自
己的感情，写下来一些不可能出现在学校中的文字。作者写得爽，我们读着看的也爽，
写惯了应试作文的我们来说，没想到这种文字也能出现。其中的作品，不乏比韩寒的文
章优秀的，只是其他的孩子不像韩寒这样叛逆，没有出名罢了。韩寒的文章放在作品集
中算是好文章，当时类似的其他人的好文章也非常多，所以我们同龄人种是人才济济的... 阅读全帖 |
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e****g
发帖数: 98 | 43 究竟是幸福太难，还是遇到一个对的人本就不容易。
所以那些相爱的人要祝福自己，因为在你爱着对方的时候，对方也刚好爱着你。
有时候我们很容易被一些细小的或真诚或美好的事情感动到流泪，让我们去相信，去
信仰，但当某些残酷的斑驳的真相摆在面前时，那些信念和信仰就会瞬时间轰然倒塌，
脆弱的不堪一击。
就像是现在的我一样，我想我再也不会像当初那样看着节目里的情节流眼泪了，因为
我已然不再相信。
我忽然想起香港才女莫文蔚，她和冯德伦相恋九年，最终还是没有在一起，当冯德伦
和徐若瑄公开恋情的那一晚，莫文蔚在自己的演唱会独自流着眼泪用力的唱他不爱我，
句句都是让人心碎的声音。
————“他不爱我，牵手的时候太冷清，拥抱的时候不够靠近。”
可是是真的没爱过吗 ，我不信，毕竟他们在一起了九年。
九年，那是一段多宝贵的时光。
莫文蔚曾说“即使整个世界背离了我，我还是依然坚信这个世上还会有一个人，愿意
跟我一起见证幸福，陪伴着走过每一段的人生低谷，是我灵魂上的支撑”。
可是现在呢，话中的这个人在哪里。
说到底，谁都没有错，只是这爱情里有一个人退出不爱了。
其实回头想来，不论是公众人物还是... 阅读全帖 |
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k***r
发帖数: 13724 | 44 江青这种超级附属物还扯出来啊，再说她也从来不是常委。
共产主义确实PC，不过主贴谈得是男女，我扯上PC属于走题了呵呵。 |
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