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s*********b
发帖数: 815 | 2 Orz! 原来是女英雄。那Academy of Self-Defense还真适合您。女银多。气氛友好。
可惜离Sunnyvale有点远。 |
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k*******p
发帖数: 219 | 3 fairtex 在mountainview 有家分店，我去看过一次，但没练，里面有点脏，臭，感觉
到还是比较专业的，如果你没听说过fairtex的话，得告诉你fairtex是全泰国最牛的泰
拳camp，泰国两大拳场冠军集中地，当今泰拳第一人亚桑克莱就是这里的。在美国有三
家camp。san jose 的话 soildercrab 说的AKA 应该很不错的，目前ufc重量级冠军
cain就是这里的，josh kocheck， josh thomason 都在这里练，但我没有去过。如果
你要练，就先去上上free的试训课。你要练MMA的话AKA应该是很好的地方。 |
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k*******p
发帖数: 219 | 4 实战的话就是全套护具，护腿和护头护裆都有，穿那么厚，业余爱好者的力量打起来就
是隔靴搔痒，上周刚被一个200磅左右的人给踢了头，都没事。sunnyvale 到academy
of selfdefense 15分钟，其实还不错。那里的kera maga应该是我见过的最female
friendly的武术了。 |
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c**d
发帖数: 3888 | 5 哈哈哈，随便你在网上骂。有种就出来练练。没种想在网上装懂，就不要怕被明白人取
笑。 |
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b*******r
发帖数: 6655 | 6 女生练这个叫dancing
男生练这个叫exercising
和fighting都没什么关系
在fighting里面，fight to win and fight to survive are totally different. |
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k******g
发帖数: 10 | 7 有一位从刚从国内来的太极拳师愿招收学生，具二十多年练拳经验和十多年授拳经验，
功底很深。对如何利用太极养生治病方面特别有研究，且有明显功效。在国内曾多次举
办太极养生培训班。可教授以下拳种套路：
杨式，陈式各种套路，
桩功，推手，对练
器械：太极剑，扇等
欢迎太极爱好者咨询联系：650-241-0836, 650-995-3583 |
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d**n
发帖数: 3172 | 8 香港往事
来源：南方人物周刊
作者： 南方人物周刊记者 林珊珊 发自：香港 最后更新：2012-09-03 16:54:50
标签胡须勇黑社会黑帮十四K打印
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20世纪中叶，世界格局发生巨变。南中国一隅的孤岛，开始扮演起特殊而意味深长的角
色。战乱后的香港，经济开始起飞，社会形态也在混乱中急遽变化。大量难民的涌入、
政府管理体制的混乱，导致治安废弛、暴力丛生，为黑帮的疯狂滋长提供了土壤。
彼时，以国民党残军为主干、由大陆流亡至港的洪门支流十四K，也迎来其史上最兴旺
发达的岁月，短短数年，一举成为全港最声势浩大的黑帮团体，成员多达几十万之众。
他们敲诈勒索、欺行霸市、组织贩毒卖淫、开设赌场、走私……最顶峰时，为维护党派
声誉，他们公然与港英政府对抗，酿成香港史上最惨重的群体性事件。少年胡须勇正是
被吸引到其中的一名小弟。
胡须勇出生于广东佛山一个地主家庭，1949年随家人避难逃港，命运发生天翻地覆的变
化。作为在香港最底层挣扎成长的少年，加入黑帮之初，他曾追求公平与成功的梦想。
经四十多年险恶江湖浴血打拼，他最终成长为十四K教父级人物。
回顾往昔岁月，在他轻描淡写的叙述中，我... 阅读全帖 |
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r**********8
发帖数: 504 | 10 今天有好几个议员过来，而我们却不到500人，说不过去啊。
大家想过没有，需要我们做的真不多啊，就是展现民意，让议员们意识到这些人我要争
取！咱们不就以逸待劳了吗？
可是问了很多人来不来，即便drop by, show up 都好难！
有没有想过，将来咱们的孩子在学校里被别的族裔任意欺负，欺负完了还恨恨地说，中
国人就该被杀光, 因为中国人抢了我们的工作, 我们还要还他们钱。到那时是不是每个
家长都要上mitbbs抱怨求对策，找老师哭诉抗议甚至换学校！奥，还得送娃练拳学枪18
班武艺防身。
难道非到那一步大家才明白整个族裔没地位没权益，每个个体怎么可能有地位有权益?
估计今晚议员们就不用研判了，反正也没几个人，也不必去给他们争权益了。
咱们错失一次良机。
试想今天有1000个人到场，估计以后的事儿咱们就不用操心了。那些政客们会立马踪上
来求着代表咱们出马维权。 |
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r**********8
发帖数: 504 | 11 今天有好几个议员过来，而我们却不到500人，说不过去啊。
大家想过没有，需要我们做的真不多啊，就是展现民意，让议员们意识到这些人我要争
取！咱们不就以逸待劳了吗？
可是问了很多人来不来，即便drop by, show up 都好难！
有没有想过，将来咱们的孩子在学校里被别的族裔任意欺负，欺负完了还恨恨地说，中
国人就该被杀光, 因为中国人抢了我们的工作, 我们还要还他们钱。到那时是不是每个
家长都要上mitbbs抱怨求对策，找老师哭诉抗议甚至换学校！奥，还得送娃练拳学枪18
班武艺防身。
难道非到那一步大家才明白整个族裔没地位没权益，每个个体怎么可能有地位有权益?
估计今晚议员们就不用研判了，反正也没几个人，也不必去给他们争权益了。
咱们错失一次良机。
试想今天有1000个人到场，估计以后的事儿咱们就不用操心了。那些政客们会立马踪上
来求着代表咱们出马维权。 |
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x*******8
发帖数: 47 | 12 现在提供免费试课。 学费正在优惠当中，请打电话咨询。
Mountain view KungFu Class
练功夫的好处：
对小孩而言，练功夫不仅能帮助他们增强体质，而且还能增强孩子们的自信心和自我控
制能力，也能训练他们集中注意力。自信心对孩子是非常重要的。缺乏自信心的孩子，
他们的走路姿态、表情等都表现的不好。功夫能培养他们的自信心，孩子们会从中发现
自己的价值，生活态度也会变得积极向上，能够更轻松自如的面对生活中的问题。女孩
子练功夫，会让他们懂得如何更好的保护自己，还能培养其果断处理事情的能力。练功
夫促进血液循环，增加大脑供氧量，刺激大脑皮层神经未梢，有助于小孩子智力开发。
课堂时间
周六
4:00pm-4:50pm
5:00pm-5:50pm
周日
09:30am-10:15am
10:15am-11:00am
如果你缺课了我会给你保留，只要你有时间可以随时来补课，没有过期日期。
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微信号 : 459900739
电话号码: 626-320-3505
地址 ：223 Moffe... 阅读全帖 |
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x*******8
发帖数: 47 | 13 现在提供免费试课。 学费正在优惠当中，请打电话咨询。
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对小孩而言，练功夫不仅能帮助他们增强体质，而且还能增强孩子们的自信心和自我控
制能力，也能训练他们集中注意力。自信心对孩子是非常重要的。缺乏自信心的孩子，
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自己的价值，生活态度也会变得积极向上，能够更轻松自如的面对生活中的问题。女孩
子练功夫，会让他们懂得如何更好的保护自己，还能培养其果断处理事情的能力。练功
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Y*********i
发帖数: 215 | 14 太极拳作为一种健身技击合一的武术运动为广大的朋友所共知，其在预防疾病和病后康
复方面有独特的作用。我曾经在教堂和老年社区义务教拳，在这方面有些经验。记得有
个白人学生得了红斑狼疮，常常在医院里面一住就是半年一年。医生建议他做一些运动
量不大的运动，当时因为腿部肌肉萎缩严重，这个学生不能长时间双腿站立。但练习几
个月后自己能做金鸡独立的动作。后来我因为工作搬到西部和他失去了联系，不知道现
在怎么样了。
有严重慢性病（尤其心脑血管或糖尿病）的朋友，请事先咨询你的医生。这个班开始的
时候天气比较冷而且是在室外，可能不适合你。如果希望参加的话可以等天气转暖以后
再考虑。如果你来的话，也一定让我知道，这样我会在运动量和姿势等方面为你制定适
合你的要求。太极拳不是灵丹妙药，不能代替医药和治疗手段，尤其是当器质性病变已
经产生以后，完全寄希望于练拳是不现实的，必须以医生治疗为主。
杨氏太极拳的一个很大的特点就是运动量可控，身体条件好的可以挑战自己一趟拳下来
把衣服湿透。身体条件差一点的可以循序渐进慢慢提高，但是只要长期坚持你会发现自
己在不经意间身体条件已经提高了一个层次。 |
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Y*********i
发帖数: 215 | 15
太极拳有陈杨吴武孙五大主要流派,80年代后赵堡和式也逐渐流行.国家体委从陈杨吴武孙五大主要流派中抽取了部分动作制定了24式国家标准套路进行大众化的普及推广.但这个套路并不被主要的这几大流派所认同.因此有了标准套路(也称竞技套路或比赛套路)和传统套路的区别.其中杨氏太极又有小架,大架,府内府外之说.但通常所指杨式太极是指由杨澄甫所定型的杨式大架.其主要风格是中正安舒,动作简洁,舒展大方,适合各个年龄段的男女老少锻炼.由于对重复动作的计算差别,有115式,105式等之说.杨澄甫的几个功夫杰出的弟子后来结合自己的风格和教学需要对拳架有所增减,从而又有85式,83式,37式等等.但无论什么风格多少式其太极拳理是一致的,否则就不能称为杨氏太极拳.这里我不是很明白你说的"杨氏已经改的面目全非了"是指的什么.如果你指的公圆里面练的什么太极扇等等,那确实是由于过渡普及所带来的副作用.这也是真正的太极拳难寻的一个原因.
太极拳的技击讲究"以柔克刚,后发制人”，以“听，化，发”为主要手段，有“棚捋挤按采列肘靠进退顾盼定”13个劲法步伐眼法身法，俗称太极十三势。运用中忌讳“乱动，盲动和先入为主的蛮干”。这... 阅读全帖 |
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Y*********i
发帖数: 215 | 16
pinkmink, 正式开班前每周星期天的1：00 到 3：00我会在Redmond Ridge East的
Bristol Park(the basket ball court nearby)练拳。你可以先来看看是否适合你，联
系电话是425-445-0745。 |
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Y*********i
发帖数: 215 | 17 近几年由于影视作品和尤其是电子游戏的传播，泰拳以其简单有效的动作和凌厉的打法
为世人所知。很多国人认为，泰拳和其他拳种尤其是和中国功夫比如少林拳相比技击性
更强。在我看来这其实是个误解。要想明白这一点就要了解泰拳的练功方法，泰拳之所
以厉害其实主要在于其传统的残酷的练功方法。古泰拳或者说传统的泰拳练习一般都是
从小孩练起，这些练习者用腿、膝、手臂、肘对树干等坚硬的物体进行击打。普通人都
认为人的骨头除了中间是空的以外其余都是实心的。其实不然，骨头是由骨细胞构成的
，每一个骨细胞中间实际上是中空的结构，这点和木头是相似的。骨头还处于生长时期
的年幼的泰拳练习者通过对硬物的击打会造成骨细胞的结构的坍塌，但这种坍塌和骨折
不同。坍塌的骨细胞随着练习者身体的生长会自我修复，然后再坍塌再修复。这样多次
反复之后的骨细胞的空心结构被破坏，甚至变成一种接近于实心的一种结构。这样的手
臂和腿骨就变成了一件真正的兵器，就像棍子一样。但是这种练习的后果也很显然，很
多资料的显示以前的泰拳手大都不能长寿，甚至运动生命也很短暂。而作为运动员训练
的现代的泰拳手，尤其是以锻炼身体为目的的广大练习者来说，都不可能... 阅读全帖 |
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i*****g
发帖数: 6926 | 18 再不走。。。
你又该说我练拳啦~~~~~~~~`
冰山别走!
您就这么突然要走我还真有点舍不得啊
说实在的
那两次风波难为你了
您已经作到能做的最好了
我要给斑竹肯定！
版面
大家
有时 |
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Y*********i
发帖数: 215 | 19 这个地点可以，但我好像没看到有可以挡雨的地方。既然你贴了视频我就多说两句。视
频里面是典型的竞技套路，基本功很好。但成人练拳关节基本上不可能练到像她那么活
了。即使是像视频里面的人从小练，等到年龄大了，很多动作也做不出来了。而且，里
面很多动作，比如单腿起跳然后单腿落地下蹲，对关节冲击很大。就是年轻人练也受伤
风险也很大，而且即使不受伤长期下去也会造成关节磨损，对健身养生不利。另外网上
类似视频很多，但有个和体操类似的共同特点，那就是运动员体型都比较小。而如果你
去看搏击的视频，你会发现刚好反过来，运动员体型普遍都比较大。为了追求表演效果
，这种套路里面加了太多对养生技击无益的动作，而内家拳的抻拔，形神合一等等，却
没有在套路中体现出来。所以整个架子给人的感觉也是花俏空洞。这样说并不是否定运
动员，但是武术套路朝这个方向发展确实是一个误区。好多中国人觉得奥运会应该增设
一个武术项目。说实话，我自己虽然爱好太极拳，但我理解为什么武术进不了奥运会，
在我看来奥运会已经有了体操项目，增加一个和体操类似的竞技武术套路项目确实没有
必要。
下面这个三个视频风格不同但你可以看看和你贴的那个感觉上有... 阅读全帖 |
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s*******n
发帖数: 12995 | 20 ☆─────────────────────────────────────☆
lancy1982 (lancy) 于 (Tue Jun 19 17:13:54 2012, 美东) 提到:
看今天版上受欺负的房客有感。
很多人都有租房经历，遇到恶房东，真如吃了苍蝇一般难受。
大家来说说自己遇到的恶房东，避免以后人再次遭遇。
我先说，我刚来西雅图，自己在craigslist上面找的房子。房子是公司经营的。
很大的公司。西雅图不少地产。房子本身还可以，但这家公司恶心至极。
首先lease必须签最少6个月，以后如果month by month 每个月多加70
其实这个还算可以接受，毕竟白纸黑字写在纸上。
如果你必须离开西雅图，比如我邻居，要扣房租到你lease结束的那一天，除非房子
租出去了。这个也不算太过分！
整个楼水费和垃圾费大家平摊。整整两栋楼，就只有3个垃圾桶，经常垃圾没地方丢
我去找他们理论，他们竟然说西雅图每周只收2次垃圾，他们没办法。
难道就不能多买几个垃圾桶嘛！
每个月水费加垃圾费我们当时就2个人，每个月都是70多... 阅读全帖 |
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s*******n
发帖数: 12995 | 21 呵呵，枪是神马？枪实际上就是个equalizer.
让弱小的一方有跟强势一方抗衡的能力。sky妹子要是被个200磅的老黑/老莫盯上，说
老实话，你再练拳也未必是对手，但一把.380口径的小手枪就可以让你在瞬间立刻把你
和他们的体格差异抹去。 |
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s*******h
发帖数: 3219 | 22 【 以下文字转载自 SanFrancisco 讨论区 】
发信人: reallife2008 (老天定的最大), 信区: SanFrancisco
标 题: 抗议回来想说，我们错失了一个良机！
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 1 22:38:55 2013, 美东)
今天有好几个议员过来，而我们却不到500人，说不过去啊。
大家想过没有，需要我们做的真不多啊，就是展现民意，让议员们意识到这些人我要争
取！咱们不就以逸待劳了吗？
可是问了很多人来不来，即便drop by, show up 都好难！
有没有想过，将来咱们的孩子在学校里被别的族裔任意欺负，欺负完了还恨恨地说，中
国人就该被杀光, 因为中国人抢了我们的工作, 我们还要还他们钱。到那时是不是每个
家长都要上mitbbs抱怨求对策，找老师哭诉抗议甚至换学校！奥，还得送娃练拳学枪18
班武艺防身。
难道非到那一步大家才明白整个族裔没地位没权益，每个个体怎么可能有地位有权益?
估计今晚议员们就不用研判了，反正也没几个人，也不必去给他们争权益了。
咱们错失一次良机。
试想今天有1000个人到场，估计以后的事儿咱们就不... 阅读全帖 |
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Y*********i
发帖数: 215 | 23 电影少林寺刚播出以后，少林拳被神化得很厉害。但后来大家看搏击比赛上没有少林拳
手的身影，就开始说少林是花拳绣腿。随着现在越来越多的搏击拳手都有少林背景（比
如张开印等等），那大家又开始认为少林还是能打的。其实少林拳本身从来就没有变化
，只是随着时代变化，练拳的人的目的和需要在变化。
同样，太极拳从七十年代只有套路比赛，到九十年代开始推手比赛，再到前段时间的太
极散手比赛。太极也在走同样的路子。由于太极练习的目的不同，大多数太极练习者不
是以功夫为目的，练太极而没有功夫的确是是普遍现象。所以认为太极（尤其是杨式太
极）不是功夫的，你不是第一个，也不会是最后一个。而我自己作为一个练太极的人，
首要任务是自己把功夫练到身上，然后是传承这门中国的传统技艺。别人怎么认为对我
其实并不重要。因此我绝对不会因为你有不同观点或者有过激的言语而和你争锋相对。
不过我想以后如果有缘分接触一下以功夫为目的的太极传承人的话，也许你的观点会改
变。 |
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Y*********i
发帖数: 215 | 24 功夫 <> 打斗
打斗 不需要 功夫
MMA <> 实战 而仅仅是在巨额保险和奖金下经过成功商业运作的一种竞技运动
竞技运动不是实战，而且在竞技运动中练出的所谓实战有时在真正的实战中，是有害的
。练拳是练功，而所谓实战练习是练习惯练mindset。如果到了非动手不可的时候那就
比手黑，能从背后下手绝不走前面，比出其不意，比动作精准，比谁更能利用环境和器
物，比谁更不怕死。所以实战很dirty & urgly，这个话题聊多无益，说多了我都担心
朋友以为我人格有问题。另外实战练习是很boring的，太极里面一个动作叫白色吐信，
套路很好看。但如果作为实战练习要求出手就能插中对手眼睛或者咽喉，单式练习每天
上千次。打七星要求在一秒左右把对手的鼻梁、左颈动脉、右颈动脉、咽喉、中脘、丹
田、裆部全部打一遍。单式练习要求每天至少千次。单单这两个动作就要出拳出掌近万
次。这种练习久了看人的眼光都会变化，人体在眼里不再是一个整体，而是移动的要害
点。哪个点暴露出来就打哪里，不假思索，也不考虑后果。这和整天考虑怎么KO对手的
mind set 是完全不同的。就好像武松杀方腊不是功夫高而是舍得那条胳膊。打... 阅读全帖 |
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t*****s
发帖数: 3478 | 26 今天与大仙一起，起了大早，终于租到船，6点钟还不到一点，就漂在波多马克的河上
的DC段了。(钓鱼地方在这里，http://www.fletchersboathouse.com/)
先去钓shad。
1. 边上两个老美排队租船时，刚好排在我们前后。这两人飞钓功夫了得，其中一个先
开张了。
2. 大仙上过shad无数，我是第一次来这里钓，以前也没有上过shad。正聊着天，
忽然竿头像是被拎了一把，如一个少体校练拳的女生，一拳打过来一样，俺一掌接住，
一股细细但是坚定的力量一刹那间传到我的腰间，还没有等我发力还手，这女生一个鹞
子翻身跳出水面。我迅速摇轮，把她逮住了。这是我的第一条。
3. 合影留念
4. 大仙说标准姿势是捧着的
5. 大仙和我同时上了，一人一条啦，都给我来抓着。大仙今天在我严格要求下，摄影
技术进步神速。：）
6. 噼里啪啦上了不少呢。今天我们有个重要的任务，要拍一张麻油喜欢的鱼照，要给
他没有得钓的人，看看过过瘾。唉，这个鱼太活跃，拍了无数张照片，还是没有比较满
意的。
然后，我说，最后一条shad了，接下去去钓white perch了。这个最后一条，最后一
条说了三遍时... 阅读全帖 |
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H*7
发帖数: 4894 | 27 跆拳道
年轻的时候，估计是男的都有想做侠客的想法，路见不平，上去一脚把匪徒踢出18丈远
，救mm 于危难。现实中看到小流氓地痞之类的也是怒火中烧，恨不能上去大打出手。
所以想练跆拳道或别的武术之类的想法很久了。但一直没机会，特别是年龄增大，更是
流于想法了。
后来系里来个小印老师，一次在听seminar的时候聊了聊，他说他喜欢羽毛球和跆拳道
，正和我意。之后周末先在学校里打了羽毛球，发现他水平一般。然后他很高兴约我第
2周和他去另外一个城市练拳。开馆的是个 韩国老先生，老黑带9段了，60多70了，但
精神很是矍铄，脸上没有皱纹，看着像50多的样子，出手还是很迅捷。他和一个很壮的
美国蓝带小伙演练，小伙根本不抵招，2，3回合就被制了。的确是很有一套。于是就决
心交钱学吧。还不便宜，一个月100，一周两次， 但他给我优惠收80考虑我还在学校。
虽说对我来讲还是有些贵，但是想想以后不知道还有没有机会了，学就学把。因为以前
有跟着教练练球的机会，结果当时没练，之后就一直没机会了，很是后悔。所以说，有
机会的话，该抓住就抓住，不能拖。
老先生在好几个城市都有馆，他不常在这。平时带我们的是他在本地... 阅读全帖 |
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d****n
发帖数: 1637 | 28 通往高手之路
浅谈业余球友学打羽毛球过程中的几个瓶颈
我觉得业余球友在学打羽毛球的过程中会遇到几个瓶颈期，如果悟性较好、练习得法，
便可以突破瓶颈，取得进步，否则便容易停滞不前。
第一个瓶颈：高远球技术。
业余球友学球开始总是先学习基本握拍技术、准备姿势、场上站位、发球技术及挥拍技
术等等，此时学起来相对容易，进步很快。然而随着各项基本技术的进步，突然会发现
，自己的高远球怎么都打不远！这就是遇到了第一个瓶颈期：高远球技术。其实不用着
急，只要动作规范、击球点准确，勤加练习，随着蹬转侧身、引拍、转体、挥拍、亮肘
及小臂内旋等动作的日趋连贯流畅，慢慢就会发现高远球越打越远了。
第二个瓶颈：回位意识和基础步法。
当高远球技术取得突破以后，平高、杀球、劈杀劈吊、滑板、头顶等各项后场击球技术
便迎刃而解了，中场击球技术和网前技术也相对进步很快。然而虽然各项击球技术进步
了，但是场上打球却依然十分吃力，经常接不到球，甚至被人一下打死！这是什么原因
呢？这是因为你没有回位意识及基础步法。打完一拍后，不能眼睁睁的看着球在空中飞
，而是应及时回位准备迎击... 阅读全帖 |
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g****r
发帖数: 88 | 29 八种武器（一）让我们谈谈物理
写完序后，有位兄弟对我吼了一声：你压真罗嗦。
嗯，《渴望》那么点屁事都能拍个40多集，俺多折腾个几K有嘛大不了的。
给点耐心。棒球也是种需要耐心的运动。
看官：好了好了，算你狠，现在你可以讲第一种武器了吧？
guitar：别急，我先讲点物理。
看官：@#!$%^&*&!@!#!!#!#!#@!@#!@#!$#$#%!
关公说：练拳不练功，好似一场空。孔子说：知其然，也要知其所以然。
这文圣和武圣殊途同归，都点出了真理所在。
在历史长河流经千年之后，伟大领袖Bud Selig同志又说：棒球要以物理知识为
一个中心，紧抓投球和击球两个基本点。
其实投球的物理知识很简单。
当球离开Pitcher的手(包括手指和手掌)时，它是一个有着强大的初动能
和受到三种力的球体：
1，地心引力：引力的大小和球的重量相同。它会将球垂直向下拉。
2，空气的Drag力或者说是空气阻力。这会降低球向前推进的速度。这个力的大小
取决于好几个因素，比如球的表面光滑程度（这也是4-seam fast ball和
2-seam fast ball的关键区别所在）
3，Magnus Force |
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l*****e
发帖数: 227 | 31 练拳不练功，到老一场空。
看过美国几岁的小孩子穿着统一服装在体育馆接受正规篮球训练，英国的几岁的小孩子
组队在大球场上踢足球赛，感觉人家的体育教育确实更发达。
往深里说，就是现代体育精神的缺乏。以前国家将金牌赋予了太多政治意义，而民众将
体育牵扯太多的功利目的。现在国力增强了，生活水平提高了，应该给体育运动赋予更
新的意义，才有希望有更好的群众基础。 |
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t*****s
发帖数: 3478 | 33 今天与大仙一起，起了大早，终于租到船，6点钟还不到一点，就漂在波多马克的河上
的DC段了。
先去钓shad。
1. 边上两个老美排队租船时，刚好排在我们前后。这两人飞钓功夫了得，其中一个先
开张了。
2. 大仙上过shad无数，我是第一次来这里钓，以前也没有上过shad。正聊着天，
忽然竿头像是被拎了一把，如一个少体校练拳的女生，一拳打过来一样，俺一掌接住，
一股细细但是坚定的力量一刹那间传到我的腰间，还没有等我发力还手，这女生一个鹞
子翻身跳出水面。我迅速摇轮，把她逮住了。这是我的第一条。
3. 合影留念
4. 大仙说标准姿势是捧着的
5. 大仙和我同时上了，一人一条啦，都给我来抓着。大仙今天在我严格要求下，摄影
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6. 噼里啪啦上了不少呢。今天我们有个重要的任务，要拍一张麻油喜欢的鱼照，要给
他没有得钓的人，看看过过瘾。唉，这个鱼太活跃，拍了无数张照片，还是没有比较满
意的。
然后，我说，最后一条shad了，接下去去钓white perch了。这个最后一条，最后一
条说了三遍时，我们才真的起船要走。差不多最后一分钟时，我上鱼了，大仙收竿中。
几乎最后几秒钟，大仙啊... 阅读全帖 |
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w******7
发帖数: 333 | 34 还望大家不要细扣题目^_^,被吸引进来了,就看看吧
感谢本版版主版副们的厚爱,所以抽点时间先简单谈谈,有问题的话,就留言,我有时间
一定回复,如果我有说错的地方,希望有人能及时帮我更正,别误导了大家.恩...先声明
一下,我写的都是针对女生的:D.
先简单介绍一下我的运动经验,给从来没有锻炼经历的和身体不好的mm增强信心. 我
从小身体不好,我妈怀胎的问题.所以从小喝药,在医院泡出来的,按照我妈的话说,能活
过来,就不错了.各位应该比我身体素质都强.呵呵.所以从我4,5岁开始,走路不再老自己
摔倒以后,我爸就开始天天盯着我每天锻炼.早上一定是跑步一个小时的.此外还要学习
游泳(4岁学,7岁才学会,学了三年,各位mm应该大部分比我强.),练拳和练剑(别问我,都
忘了),等等等等的. 就这样一直锻炼,到了小学2年纪的时候就锻炼进了学校田径队,然
后就一直参加各种大大小小的非专业校际比赛一直到大学毕业.主要是中长跑和接力.游
泳以蛙泳为主,有时候参赛没人报仰泳的时候,就被教练给塞过去凑数.健身房经验大概
有3年多吧.....说这些,意思就是,一句话:好身体是锻炼出来的. 只要 |
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c***1
发帖数: 10875 | 35 偶以前去练跆拳道的时候，
有一回差点被教练打成脑震荡。教练本身也算小只，长得也不差，没有内力还有外功，
其实还是要自我保护的还是要练一练拳法或格斗。 |
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z********0
发帖数: 9013 | 36 好像在某个帖子里看到过，你练拳
你是自学的吗？ |
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R*****s
发帖数: 41236 | 38 嗯，应该是， 练拳的似乎都是先练站桩。。
站都站不稳， 不知道怎么来的步伐， 来的躲闪。。
UFC还有个很重要的就是柔术， 就是控制对方的关节，
倒地以后用。。。 |
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b*******d
发帖数: 1823 | 39 练拳不练功 到老一场空啊
今天在gym练力量
居然见到周五踢足球的一个南美人也在练
他体型类似梅西 当时我跟他对抗感觉挺吃力的
当时还不解 虽说南美人技术普遍比老中好不少
但自己身高体重比他大一号啊
为什么想防住他还这么吃力？
考 原来国外踢球的纯业余哥们也都练力量啊
回想国足队员的游泳照 真看不出来哪点像职业运动员啊
唉 就不感慨了
一碰就倒还怎么踢啊
做中国球迷太痛苦了 以后争取转变思想 做美国球迷 呵呵 |
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w**t
发帖数: 41 | 40 我不知道是不是扯，但是传统健身就是这样做的。我对解剖学没有认识，只能引用一些
文字来说明一下：
薛颠用“放箭、抽丝、撕棉”来形容拳劲，揭示用的是筋力，而不是肌肉纤维丛之力。
肌肉纤维丛的力量有限，练得膀大腰圆，周身肌肉块，但肉厚筋软，并无力量。而
一个练拳的干瘪老头，胳臂上的肌肉耷拉着，比武却有虎豹之威，是肉软筋强。容易让
人误解为是凹胸凸背，结果练成了驼背。薛颠解密“含胸拔背”不是外形，而是胸口、
后背的筋撑开了。
《逝去的武林》续--李仲轩解析象形拳法真诠
忘了褚太极还是楊澄甫的书也提到不佩服肌肉男。 |
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g**4
发帖数: 863 | 42 有练拳的想法
担心对抗练习会不会容易受伤，鼻梁打歪了，牙齿打飞了？近视的话是不是得带运动眼
镜？ |
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p*********l
发帖数: 26270 | 43 去吧去吧！搏击, being it boxing, kickboxing, Muay Thai, Wing Chun, 都是很好
玩的，也不危险。就一点：你得脸皮厚，坚持打。
我刚去上J叔的对打课的时候什么都不会，班上大部分人都基础很好了，所以J叔教的都
是拳脚并用的套路，练习的时候我就跟不上，我连怎么拿挡板都不会，很丢脸的。人家
都打得跟武侠片里面师兄弟对招拆招一样有趣，我呢，跌跌撞撞手忙脚乱的，很狼狈。
我课后问J叔说：我还没入门呢，怎样才能打得更好呢？他说：你坚持来就行了。后来
我问了问班上那些打得好的同学，他们都是跟着J叔打了3年以上的，有的除了每天跟着
J叔满城跑上大课以外（J每天在不同的HRC/Equinox分点），还跟他在做personal
training，基本上天天打，手脚熟练打得就到位。
我现在好多了，但是跟那些师兄师姐差距还是很大的，毕竟时间短，而且我一周才打一
次。唯一得意的是，我现在上J叔的sculpt课，可以秒他PT的所有女学生，刚上课的时
候她们可都比我强，哈哈！我叫你们天天练拳不练WT。。。哼！
古时候习武入师门早的为大，还是有道理的。咱们这些入门晚的，... 阅读全帖 |
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S****e
发帖数: 10596 | 44 据说练拳的人的肉是打出来的
果然打出来的肉密度比较高 |
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c*******8
发帖数: 707 | 45 兄弟，练拳不练功，到老一场空，也要花时间举铁喔。 |
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h*******j
发帖数: 59 | 46 如果一个人从早到晚上满发条，他一定吃不好，睡不好，
2008年以前的我就是这种状态。那之前我是做买卖的，天天没日没夜地干，为了赚钱。
有时候一 天我要从上海开车到常州三趟，因为要发展。在那种高节奏的状况下，心累
了。2008年我患了轻度抑郁症，怎么都不快乐，签个大订单也不快乐。那时的体检报
告很长，30岁出头就高血压、高血脂，颈椎的问题严重到常看着天花板打转，简直是40
岁的身体，50岁的心脏，60岁的血压。
我太太04、05年跟我一起 打拼，因为感冒不去治，得了心肌炎，心电波不稳定，西医
没有根治的药。我们为了奋斗失去了健康，小孩也不能要，心境很差，夫妻感情也不是
很好。光顾着赶 路，路上的风景从来不去看。
2008年的时候我决定改变，我就来练习打拳。太极拳中拳术只是载体，拳中融入了太极
文化，阴阳之理，是哲学。太极贯穿道家文化，练拳是一种修行， 让你懂得阴和阳，
柔和刚，懂得物极必反。太极拳是内家拳，能强身健体，练出功夫，这是表面，最内涵
的是养成了一种思维方式。比如说，遇到困境要想着顶一顶 顺境就会来，顺境来时不
要张扬，不要骄傲。静下心来才能打拳，打完心更静，能够更清晰地思考。... 阅读全帖 |
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h*******j
发帖数: 59 | 47 如果一个人从早到晚上满发条，他一定吃不好，睡不好，
2008年以前的我就是这种状态。那之前我是做买卖的，天天没日没夜地干，为了赚钱。
有时候一 天我要从上海开车到常州三趟，因为要发展。在那种高节奏的状况下，心累
了。2008年我患了轻度抑郁症，怎么都不快乐，签个大订单也不快乐。那时的体检报
告很长，30岁出头就高血压、高血脂，颈椎的问题严重到常看着天花板打转，简直是40
岁的身体，50岁的心脏，60岁的血压。
我太太04、05年跟我一起 打拼，因为感冒不去治，得了心肌炎，心电波不稳定，西医
没有根治的药。我们为了奋斗失去了健康，小孩也不能要，心境很差，夫妻感情也不是
很好。光顾着赶 路，路上的风景从来不去看。
2008年的时候我决定改变，我就来练习打拳。太极拳中拳术只是载体，拳中融入了太极
文化，阴阳之理，是哲学。太极贯穿道家文化，练拳是一种修行， 让你懂得阴和阳，
柔和刚，懂得物极必反。太极拳是内家拳，能强身健体，练出功夫，这是表面，最内涵
的是养成了一种思维方式。比如说，遇到困境要想着顶一顶 顺境就会来，顺境来时不
要张扬，不要骄傲。静下心来才能打拳，打完心更静，能够更清晰地思考。... 阅读全帖 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 48 老祖宗留下的28件宝贝，真的很好使呢！
你知道老祖宗留下的养生宝贝有哪些吗？
1. 饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防
敏固齿。
2. 吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱
不急卧。
3. 养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静
心益智。
4. 药补食补，莫忘心补。以财为草，以身为宝。烟薰火燎，不吃为好。油炸腌泡，少
吃为妙。
5. 臭鱼烂虾，索命冤家。食服常温，一体皆春。冷勿冰齿，热勿灼唇。物熟始食，水
沸始饮。
6. 多食果菜，少食肉类。饮食有节，起居有时。头部宜冷，足部宜热。知足常乐，无
求常安。
7. 养生在勤，养心在静。
8. 人到老年，必须锻练，散步慢跑，练拳舞剑；莫怕严寒，清扫庭院，绘画添趣，心
胸广宽；
9. 闻鸡起舞，床不可贪，种花养鸟，习书览篇；奕棋唱戏，房事莫贪，私事勿念，便
宜勿占；
11. 饮食勿暴，少吃晚餐，吃饭勿语，切勿吸烟；低盐低糖，勿食太咸，少吃脂肪，饭
莫过量；
12. 每日三餐，调剂适当，蔬菜水果，多吃无防；按时入睡，定时起床，起身要慢，勿
... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 49 这是怎么解读出来的？我又不是练拳的，当然俺打不过可以跑啊 lol
btw: 随便搜了下notice版xml的封贴，这还只是他的一个马甲而已：
1 deliver Apr 28 ChengCH 封 xmlxsd 在 WmGame 版
2 deliver May 13 deliver 解封 xmlxsd 在 WmGame 版
3 deliver May 22 mitbbs 封 xmlxsd 在 WmGame 版
4 deliver May 30 deliver 解封 xmlxsd 在 WmGame 版
5 deliver May 30 Derickdrl 封 xmlxsd 在 WmGame 版
6 deliver Jun 1 mitbbs 封 xmlxsd 在 Complain 版
7 deliver Jun 4 deliver 解封 xmlxsd 在 Complain 版
8 delive... 阅读全帖 |
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D******n
发帖数: 2965 | 50 就是，其实真正赢了的还是人，是软件工程师赢了围棋国手，就和枪手赢了练拳脚的一
回事。 |
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