c***s
发帖数: 70028 | 1 大学生的体质健康一直是社会关注的热点话题。近日，金华一所高校的学生发出一则微博，内容是该校有女生800米测试找人代跑，一时引来网上热议。
“女大学生800米测试求代跑”
这则微博火了
这两天，金华职业技术学院一位叫“金职派”的同学发出的微博很火，微博内容是一个QQ截图。
截图里的内容是这样的：“本人因为身体不适，需要找人代跑800米，下星期四第二节课经管操场，女，要求3分50秒以内，报酬是50元。”
这则微博一发出，就引来热烈讨论，还被不少加V的官微转载。不仅该校学生，许多网友也参与到代跑事件的讨论中。
不少网友跃跃欲试，表示“我来跑”。还有网友说，“4分钟就能赚50元，这钱太好赚了！”甚至有男生也想揽下这好差事：“男人可不可以。我跑一天，一天有375个3分50秒，这样可以赚到18750元了。”
也有很多网友提出疑问。网友“张张张呈呈呈”留言说：“跑800米有这么难受吗？” 网友“舒含笑”则说：“身体不舒服跟老师说下难道还会不同意？”
花钱找代跑
网上并不少见
随后，记者联系到了发微博的“金职派”同学，“金职派”告诉记者，这个信息是从他们学校的一个兼职群里截图下来的。这个群里有很多商家... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 2 经过十多年的历练，陈盆滨不乏专业运动员的气质。 我不是中国体育体制下培养出来的体育明星，我没有经过一天的专业培训。但我证明了，即便是草根体育人士，只要够执着，只要朝着自己的梦想，不断进取，决不放弃，也有成功的可能。——陈盆滨
近日，一个叫陈盆滨的人强势跳入公众视野，这个号称从广州出发连续跑100个马拉松的人，与以往挑战长距离的跑者不同，他把4219.54公里这样一长串数据简化成“马拉松”，这样一个耳熟能详的计量单位，让跑步热潮下的国民立马拉近了对他的距离。
不仅是“100”这个数据，接下来，“沿途，体育明星姚明、杨扬、郑洁
、李妮娜，商界名流毛大庆等100名嘉宾作为‘陪跑者’，经纪公司、保障团队、赞助商、吉尼斯世界纪录认证机构组成强大的团队，陪伴并见证这段传奇之旅……”这些眩目的荣耀和服务，让世人为之瞠目结舌。
在感叹之余，也让人不禁疑惑；这样的强大阵容，是再一次言说了“有钱能使鬼推磨”这个不变法则？还是尽情地阐述了他的人格魅力和体育精神？又或是继中国好声音等娱乐造星之后，暗示了体育造星的开始？
“陈盆滨完全是野蛮生长，从一棵野草长成了苍天大树。”见惯了大场面的篮球巨星姚明，用一种讶异... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 3 “跑男”归来，收视率却不太给力，比起第二季全国网首播收视率3.36，第三季首播收视率仅2.56。但其百度指数“奔跑吧兄弟”单日搜索量最高值达到1142341，微博主话题＃奔跑吧兄弟＃阅读数突破215.9亿，讨论破1248.3万次。在电视收视率、媒体关注度、网络话题性上，还远远超过其他同期综艺节目。
国内现象级综艺节目正在遭遇一个新名词叫“第三季魔咒”，指的大热综艺遭遇观众口碑和收视率“一而鼓、再而衰、三而竭”的困境。而在第三季“跑男”的首播集后，第一次在网络上集中爆出这样的声音：《跑男》没有以前好看了。比起收视率下降，对于节目来说，这更不是一个好的信号。
“跑男”用“娱乐专业主义”和引进综艺的本土化改造让节目站在了内地真人秀综艺节目之巅，可再好的产品也有生命周期，开启中国娱乐节目大片时代的“跑男”，同样面临综艺节目持续创新力的问题。
“跑男”来了。问题在于，“兄弟们”还能在现象级综艺的跑道上奔跑多久？
首播集的确是差点意思，而且跟剪辑没什么关系
在吐槽之前先简要声明一下：
作为“跑男”死忠级粉丝，所有的不满都是出于真爱呀呀呀。第二，作为一个中年大叔，俺既不是鹿粉，也不是鹿黑，所以如果误... 阅读全帖 |
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g**1
发帖数: 10330 | 4 女大学生网上花钱求体育测试代跑 跑800米给50元
2014年03月16日 11:18 来源：钱江晚报 参与互动(0)
大学生的体质健康一直是社会关注的热点话题。近日，金华一所高校的学生发出一
则微博，内容是该校有女生800米测试找人代跑，一时引来网上热议。
“女大学生800米测试求代跑”
这则微博火了
这两天，金华职业技术学院一位叫“金职派”的同学发出的微博很火，微博内容是
一个QQ截图。
截图里的内容是这样的：“本人因为身体不适，需要找人代跑800米，下星期四第
二节课经管操场，女，要求3分50秒以内，报酬是50元。”
这则微博一发出，就引来热烈讨论，还被不少加V的官微转载。不仅该校学生，许
多网友也参与到代跑事件的讨论中。
不少网友跃跃欲试，表示“我来跑”。还有网友说，“4分钟就能赚50元，这钱太
好赚了！”甚至有男生也想揽下这好差事：“男人可不可以。我跑一天，一天有375个3
分50秒，这样可以赚到18750元了。”
也有很多网友提出疑问。网友“张张张呈呈呈”留言说：“跑800米有这么难受吗
？” 网友“舒含笑”则说：“身体不舒服跟老师说下难道还会不同意？”
花钱找代跑
网上并... 阅读全帖 |
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g**1
发帖数: 10330 | 5 两度昏迷的马拉松选手心肺复苏后还要跑 医生拉都拉不住
分享到：
2018-11-25 19:00:59字号：A- A A+来源：观察者网
关键字: 马拉松两度昏迷心肺复苏
【综合/观察者网 阮佳琪】
据浙江新闻11月25日报道，在今天（25日）举办的2018绍兴国际马拉松上发生惊魂一幕
——一名选手晕倒接受心脏复苏后，醒来不顾医生和工作人员的劝阻，依然坚持比赛。
工作人员表示，这名选手已两次晕倒，抢救完之后仍然要跑，医生和工作人员一直在阻
拦他。
从绍兴第二医院了解到，该选手随后被成功拦下，并转运至医院进行了后续治疗，目前
情况稳定。
今天，有三段视频在跑友圈刷屏，视频的主人公，都是同一位。
第一段视频，是医生在赛道边为倒地的绿衣跑者做心肺复苏，同时说着“师傅你不要跑
了知不知道”，边上还有跑友加入进来询问医生是否需要帮忙；
另一段，刚刚倒地的绿衣跑友已经起身，打算继续跑，刚才施救的医生追赶阻拦，但几
次被这位参赛选手推开；
第三段视频，两三个医务人员紧紧拉住了这位选手，不让他继续参赛，这位选手一边说
着“我绝对不跑”一边试图挣脱，边上的医务人员劝告他“明年再跑”、“赶紧坐下”。
认识... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 6 今天终于能正常走路了, 上下楼梯也不疼了, 好像还能抬腿跑了(但是没跑, 休息, 休息一会儿). 心情也从比赛后的激动骄傲气愤和失望中恢复到正常的平淡了. 于是决定还是写个比赛报告总结一下经验教训吧.
训练:
这次首马用的是FIRST第一计划, 不过分成了两段进行. 前9周在Muskoka半铁之前, 后7周在半铁之后. 总的说来执行得还是很好的, long runs都跑了的, 半铁前一个30K, 半铁后两个32K. 两个20迈是第一计划(Runner’s World版本)要求的仅有的两个上20迈的long runs, 这也许真是这个计划的弱点, 明年准备用飞姐推荐的含5个20+迈的long runs的第一计划.
目标制定:
本来我一直都用McMillan Running Calculator, 插入我的5K时间18:58得出全马3:04:54, 正好是BQ-5, 所以原打算用这个作为目标的. 可就在赛前一个多月, 我又偶然发现了VDOT Calculator, 同样的5K时间推算出全马为3:01:33. 这个时间非常让我鸡血, 再加上Hamilton Marathon号称是加拿大最快的... 阅读全帖 |
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p*n
发帖数: 134 | 7 好久没来了,嘻嘻,偶尔也来潜个水,就是翻墙太麻烦了! 其实以前就想着,要是以后我也
能进310,重新nycq,那我这个最烦写东西打小就语文不及格的人也写点啥.. 本来以为至
少也要到今年年底或者更晚的时间,没想到不经意间在郑开达标了.
自从2010年底生娃之后,身体经过很长时间才恢复到和怀孕前跑nycm那个状态,相继跑了
3个马全部都是34x,从11年北马到12年天马再到12年北马.前两个无话可说,的确状态没
恢复我觉得也算正常发挥,不过12年的北马前我感觉自己终于快回到09年的水平了,希望
跑个漂亮的比赛,保守定了个325-330目标,却因为各种意外(受凉拉肚子等)只跑出342.
但回头看看跑北马的记录,前半程8分左右配速心率140多,我感觉自己目标虽然没完成但
还是定低了,甚至想状态好的话我是不是能打破自己3年前一度担心是permanent record
的pr呢....回来马上很不甘心地报名了今年的郑开准备复仇..
今年元旦去石家庄的婆家,顺便参加那里的民间马拉松,因为不是正式比赛,所以完全没
压力.本来还是打算330的,结果前面和一个姐姐较劲速度起快了,半程看看时间觉得PR有
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a****c
发帖数: 978 | 8 贴个老的吧，当时上大学的时候就听说了，不过一直无从考证。
好在我毕业一年多了，不然我是决然不敢写出这些东西来的，在当年，每当我走过那个
楼的大门门口时，我总是能感觉有阵阵冷风在忽忽悠悠的牵引，让我不由得打阵激灵—
—这总让我感觉有一股神秘力量在不断佐使，让我对其产生敬畏。而直到现在，虽然我
已身在南国工作，有时候还会在梦中突然看到那些东西……
（颤抖ing……）
那个楼叫做会计学院培训中心，简称“会培”楼，位置就在东财校园的最西侧。由
于我入学的时候是以走读生的身份进入的，所以就没有和我们系的人住在一起，而是通
过关系在这栋楼里找到了一个床铺住了下来，寝室是在408室。
其实我并不懂灵异之类的东西，但是在楼里确实流传着这样一个吓人的故事，那就
是——在同一首歌在东财举办的那一年（好像是2000年，那个时候我还没入学），就在
晚会的那天晚上，大家都跑去主楼前看晚会，只有守门的大爷在看楼，就在晚会快结束
的时候，楼里的灯突然一下子全都熄灭了，黑得伸手不见五指，于是那看门的老大爷就
借着主楼前面舞台的灯光找蜡烛，突然感觉背后凉风生起，一团黑乎乎的似人非人的影
子夺门而出，钻进前面的灌木就不见... 阅读全帖 |
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w*****r
发帖数: 7106 | 9 【 以下文字转载自 Ghost 讨论区 】
发信人: aiesec (Austin), 信区: Ghost
标 题: 东北财经大学灵异事件1
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 19 14:16:17 2011, 美东)
贴个老的吧，当时上大学的时候就听说了，不过一直无从考证。
好在我毕业一年多了，不然我是决然不敢写出这些东西来的，在当年，每当我走过那个
楼的大门门口时，我总是能感觉有阵阵冷风在忽忽悠悠的牵引，让我不由得打阵激灵—
—这总让我感觉有一股神秘力量在不断佐使，让我对其产生敬畏。而直到现在，虽然我
已身在南国工作，有时候还会在梦中突然看到那些东西……
（颤抖ing……）
那个楼叫做会计学院培训中心，简称“会培”楼，位置就在东财校园的最西侧。由
于我入学的时候是以走读生的身份进入的，所以就没有和我们系的人住在一起，而是通
过关系在这栋楼里找到了一个床铺住了下来，寝室是在408室。
其实我并不懂灵异之类的东西，但是在楼里确实流传着这样一个吓人的故事，那就
是——在同一首歌在东财举办的那一年（好像是2000年，那个时候我还没入学），就在
晚会的那天晚上，大家都跑去主楼... 阅读全帖 |
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d********d
发帖数: 1424 | 10 【 以下文字转载自 Ghost 讨论区 】
发信人: aiesec (Austin), 信区: Ghost
标 题: 东北财经大学灵异事件1
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 19 14:16:17 2011, 美东)
贴个老的吧，当时上大学的时候就听说了，不过一直无从考证。
好在我毕业一年多了，不然我是决然不敢写出这些东西来的，在当年，每当我走过那个
楼的大门门口时，我总是能感觉有阵阵冷风在忽忽悠悠的牵引，让我不由得打阵激灵—
—这总让我感觉有一股神秘力量在不断佐使，让我对其产生敬畏。而直到现在，虽然我
已身在南国工作，有时候还会在梦中突然看到那些东西……
（颤抖ing……）
那个楼叫做会计学院培训中心，简称“会培”楼，位置就在东财校园的最西侧。由
于我入学的时候是以走读生的身份进入的，所以就没有和我们系的人住在一起，而是通
过关系在这栋楼里找到了一个床铺住了下来，寝室是在408室。
其实我并不懂灵异之类的东西，但是在楼里确实流传着这样一个吓人的故事，那就
是——在同一首歌在东财举办的那一年（好像是2000年，那个时候我还没入学），就在
晚会的那天晚上，大家都跑去主楼... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 11 经过近半年的艰苦跋涉，被誉为“中国阿甘”、“马拉松狂人”的谢占军，在8月27日实现了重跑红军长征路以及以长跑支持奥运的愿望，并跑回了自己老家河南。
昨日上午，东莞长安企业工人谢占军在“东莞健跑”的跑友陪同下，参加了在长安体育公园为庆祝其凯旋的欢迎仪式。现场欢呼声、掌声一片。谢占军在长安工作的企业领导、工友以及跑友都为他感到自豪。
仪式现场??跑友与同事争相留念
昨日上午8时许，记者在长安体育公园足球场看到，胜百吉鞋厂的50多名员工早已打着长横幅迎接谢占军的归来。
8时30分，在“东莞健跑”的一群跑友陪同下，身穿红上衣、黑短裤，背着一个黑背包，皮肤黝黑，但精神面貌非常好的谢占军终于抵达了目的地，其所在企业——胜百吉鞋厂张金发协理随即上前给予了最亲切的拥抱。
长安镇体委主任蔡德稳现场为谢占军颁发了刻有“谢占军172天10589公里负重重走长征路马拉松”凯旋留念奖杯，并赠送了慰问金。随后，谢占军的几个美女同事给他献了花，并与跑友们争相跟他拍照留念。
“今天很高兴，也很激动。感谢同事还有各地跑友的一路支持，真的非常感谢。”谢占军激动地说，在这半年的“旅途”中，最感动的是跑到每个城市都有跑友的陪... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 12 IMMT 2013
训练：
波马破三的高兴和激动持续了不到两小时就结束了。这以后的铁人训练也一直不给力，
直到铁熊猫发现我的P4车架上有裂纹，让我意外地升级成了P5。装上Power2Max的
powermeter后跟Kevin的MTG（Markham Tri Group）骑了一次长的，加上从我家去
Markham，共125公里，那次ride成了今年的唯一一次赛前long ride。而后因为回国中
断了训练，只在重庆的酷暑里跑了一次23.4公里，那也就成了波马后唯一一次超过半马
距离的long run。
虽然没有long ride和long run，但是回加后骑车/跑步一直没有中断。由于LD怀上了老
三，所以晚上和周末的训练通通取消，唯一能训练的时间就是早上和commute的时间。
于是原来每周五次的bike to work变成了三天打鱼两天晒网，既一三五骑车来回50公里
，二四跑步去地铁站来回20公里。愿望里是每天早上早起去游泳，但是现实是每周游个
三四次就很不错了。
由原来masters游泳俱乐部的Brian介绍，今年参加了Mettle Multisport Club，主要是
想跟他... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 13 浙江卫视《奔跑吧兄弟》7月1日（周五）晚播出了第四季的最后一期节目。历时近三个月，又一季《奔跑吧兄弟》在一片不舍的掌声中完美落幕。本周，“跑男团”与七位“助力勇士”一起在内蒙古大草原上进行了一场充满神奇超能力的“巅峰之战”。最终，邓超和李晨这对“两老头组合”留到了最后，一番激烈对战后邓超成功KO“大黑牛”荣获第四季“宇宙最强勇士”的称号，这也是身为“奔跑队长”的邓超首度获封“最强者”。
除了永不停歇的奔跑，传递爱心公益正能量也是“跑男团”从第一季开始就一直坚持到现在的“保留项目”。本期节目中，除了紧张刺激的“巅峰之战”，“跑男团”们也为学生、企业员工和爱心社团的志愿者献上了充满温情的惊喜，令不少网友直呼：“看到他们送惊喜好感动啊，这很‘跑男’，最爱他们带来的积极心态还有永远不缺的正能量。”
“超能大混战” 邓超KO“大黑牛”李晨成第四季“最强者”
本季《奔跑吧兄弟》与以往有所不同的是有了贯穿整季的背景设定。从第一期节目开始，节目组就设定了“跑男团”作为宇宙战士，为了集齐散落在宇宙各处的“Running Ball”而不断奔跑，并且每一期的结尾都有相应呈现。因此从第一期就开始铺垫的“巅峰之... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 14 10日上午8点，2016建发厦门（海沧）国际半程马拉松赛鸣枪开跑。来自28个国家和地区，以及全国31个省市、自治区、直辖市、特别行政区的1.8万选手，奔跑在海沧大道上。
目前，比赛已经结束
来自肯尼亚的约书亚基·普科里（Joshua Kipkorir）以1小时24秒的成绩夺得男子组冠军，这是他首次参加国际级的半程马拉松赛，此前他参加过全程马拉松赛的最好成绩是2小时13分25秒。
来自肯尼亚的萨拉·切普奇奇尔（Sarah Chepchirchir）以1小时7分53秒的成绩获得女子组冠军，刷新了她的个人最好成绩1小时08分07秒。
2016厦门（海沧）国际半程马拉松赛组委会发公告
在2016年12月10日上午举行的2016厦门（海沧）国际半程马拉松赛中，跑者林某某在距离终点4.5公里处倒地，临近的医疗志愿者和骑行AED（自动体外除颤仪）医师在2分钟内赶到现场，发现该跑者心脏骤停、呼吸停止，立即开展心肺复苏、电除颤。120接警后，迅速赶往现场继续抢救，并送往海沧医院抢救。
跑者吴某某在到达终点后倒地，心跳停止、呼吸微弱、瞳孔放大，现场医疗点医护人员立即开展心肺复苏、电除颤等抢救措施，并迅速送... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 15 南京多所高校取消长跑 许多学生一圈都跑不下来
2012年11月13日03:19 现代快报 评论(115人参与)
近日，南京多所高校先后召开秋季运动会，现代快报记者采访发现，传统的长跑项
目如男子5000米，女子3000米已经不见踪迹。多位专家指出，学生体质下降已经令高校
运动会和体育课越来越缺乏挑战，而为了吸引学生参与运动，高校只能降低标准采取“
激励法”。
数据
大学生体质
持续下降
在第九届全国大学生运动会科学论文报告会上，高校体育科研人员的调研结果令人
忧虑，大学生的身体素质持续下降。与1985年相比，2010年大学生肺活量下降了近10%
；大学女生800米跑、男生1000米跑的成绩分别下降了10.3%和10.9%，立定跳远成绩分
别下降了2.72厘米和1.29厘米；学生或者过重或者过瘦，近视率接近90%。
声音
跑步也是一项
生存技能
“跑步是人类最原始的运动能力，也是一项重要的生存技能。如果遇到山体滑坡或
是地震了，如果连跑都来不及，那岂不是太悲哀了？”今年夏天，南理工体育部主任王
宗平曾经前往伦敦观看奥运会。在那里居住的几天，他发现每天早晨，经常有当地的市
民在跑步。“能... 阅读全帖 |
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z****i
发帖数: 19707 | 16 第八章 做鬼也风流
李华跟着袁平走出机场时，感到了前所未有的轻松，这里的一切都是新鲜的，这里
的空气也是自由的。她多么想就此隐姓埋名，过一个正常女人的生活啊！
袁平是有家室的人。妻子在仪表厂当技术员，虽相貌一般，但人品很好；女儿上小
学了，美丽、活泼、人见人爱。他有一个令人羡慕的家庭。但作为一个事业有成的男人
，他总感到生活平淡乏味，古圣贤也说“食、色，性也。”爱美之心，人皆有之。何况
人心不足，现在袁平才体会到什么叫做“家花不及野花香”，迫不及待地将李华安排进
齐鲁大旅社，开了单人间，住进214房，房门一关，就是俩人世界了。
袁平连家也不回，反正出差在外，就说会议之后又有活动，老婆不会怀疑，今夜他
要陪李华共度良宵。
此刻，一心想偷尝禁果的袁平心痒难耐，听着卫生间里李华洗澡的淋喷头“哗哗”
水声，他真想冲进去。可李华太讲究、太细腻了，一洗洗了半个小时还没出来。
李华慢吞吞地打着香皂，轻抚着光洁的皮肤，心中一阵阵感慨，一阵阵激动，一阵
阵惘然。下一步该怎么办？她想：还能怎么办，已经到了无家可归的份上，只能是烂泥
萝卜擦一段吃一段了！幸亏天不亡我，让我在飞机上遇到了袁平。今夜只能先稳住他... 阅读全帖 |
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m**h
发帖数: 618 | 17 总结CIM之前先废话两句，今天偶然看到台湾郑曼青写的文章，想学好太极拳先治好三
病，无恒，贪多，求速成。
“惟自修之始。首要务去三病。能去三病者。笃意遵行。未有不如愿以偿。天资若稍钝
者。亦不过费人一己十之功而已。然其病人尽知之。法亦浅近。类多因循自误。不肯果
决行之。“
练功的法子多少有些相通。这次2012CIM跑完了也有一些感触。
1. 回顾过去两年半，头两年都没有恒心，训练效果不好。
2010年开始参加比赛，10月份RnR跑了1:55。12月的CIM是我的首马。训练有一些，每周
15，20迈，但是跑的很随意，训练没有方法，比赛前一周还感冒了，病病殃殃的跑了个
4:29。2011年跟着iphone上Addidas Micoach断断续续跑了一年，但是由于太忙只报名
了一个比赛还让给别人跑。2012年前半年报名了SFM，依然用Micoach训练，一个很大的
区别是跟BU跑组每周末长跑，平时训练也有规律了，感觉进步了不少。
2. 到底怎么对待比赛，是个不断学习的过程。
四月底幸福屯半马不够重视，又是迟到又是酱油的。跑了1:50很失望。一周后就又报了
个西太平洋半马，一举1:46。7月份... 阅读全帖 |
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R*****t
发帖数: 2115 | 18 《重返首都华盛顿DC：跑半马、赏晚秋》（11-30-2012）
住在东岸时曾经多次探访过华盛顿DC，最喜欢它樱花盛开的春和层林尽染的秋。这个月
中旬去DC开会4天，是离开东岸后第4次去那里出差，抓住了秋的尾巴。
因为公务在身，业余时间有限，再加上多次探访过DC，因此，此行没有游览任何一个博
物馆，而将有限的业余时间用于跑步赏景了。在那4天中跑过3条不同路线：（1）从下
榻的华盛顿希尔顿宾馆（Washington Hilton）出发，沿着康州大道（Connecticut
Avenue）跑到17街，从17街右转到宪法大道（Constitution Avenue）理围绕着
National Mall and Parks及其邻近地区跑了半马（13.1英里，21.1公里）；（2）从下
榻的宾馆出发，沿着康州大道跑到使馆区（Embassy Row），然后跑到Rock Creek Park
；（3）从下榻的宾馆出发，沿着康州大道，穿过Georgetown区域，沿着Potomac River
河岸跑，一不小心跨过Key Bridge就跑到了Virginia：）））；跑线（2）和（3）都不
足10英里（... 阅读全帖 |
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f**********r
发帖数: 2027 | 19 今天上午跑完了第二个斑马，成绩一小时四十三分多一点，还没有官方成绩，停表时间
显示移动时间为1：43：10.跑得比预想的差不少，不过也是个人的最好成绩了，比去年
提高了将近7分钟。
比赛的起点和终点在当地自己曾经工作过的大学，而且去年已经跑过一次了，所以场地
比较熟悉。去年起得比较晚，赶到起点处就没时间上卫生间了，跑得不爽。所以今年早
早就起床了，喝了一瓶组委会发的红牛，水喝得很少。比完之后看说是，咖啡因会加速
尿液的产生。加上喝水少，可能和最后跑不动有些关系。到学校停好车，离比赛开始还
有四十多分钟。今天天气比较冷，华氏37度，体感温度33度，风力5迈/小时，湿度81%
。在去比赛开始的路上碰到一个女的，说她女儿也跑，全程，过去的一两年减了100磅
。我恭喜并祝她女儿好运。刚到达起点附近的时候，没觉得有多冷，但大部分其他人都
穿着长衣长裤。我穿着短裤，背心，也有极少数的人和我一样。去得早的好处是上卫生
间容易，上了两次。感觉跑步的时候不会感觉难受了。在最后的二十多分钟里，可能由
于在低温下待的时间太长，胳膊上开始起鸡皮疙瘩，一抹就没有了，却马上又顽强的再
现。在最后的5分钟里，屁股和... 阅读全帖 |
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x**s
发帖数: 534 | 20 《奔跑吧！兄弟》（简称《跑男》）大电影提档开跑，票房一路高歌，其实在意料之中
，口碑一黑到底，也不太意外，电影与电视节目的联姻，引发的是电影观众与电视观众
的激烈碰撞，以及电影创作者与电视创作者的激烈碰撞，究竟这样一部快拍快播快收大
额票房的“快餐”电影，又有着怎样斡旋于“红与黑”之间的魅力？这种少劳而大获的
事实会影响到整个中国电影市场的发展么？其实透过现象看本质，天空就会飘来五个字
，原来这都不是事。
首先说下《跑男》大电影的本质，无他，就是把一档火爆的综艺节目中的一期，搬上了
大银幕而已，如果要论节目和影片的区别，基本没有，不仅是为了策划、拍摄、制作方
便，也是为了减低与观众之间的陌生距离，又省钱又省事，何乐而不为？这是典型的速
食品，造的快，卖得快，吃的也快，受众基础又广泛，用群众们“喜闻乐见”的方便面
来形容并不为过。
虽然本质如此，但是如果把类似《跑男》大电影，《爸爸去哪儿》大电影，看作是一集
简单的电视节目复刻，无疑又是片面的。我们可以先就一部电影的卖点构成，来简单一
下《跑男》大电影的商业元素：
题材：
一部影片的题材至关重要，为什么近年由小说改编的青春片等等大行其道，... 阅读全帖 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 21 11、叶群为什么惶恐？
周恩来1972年8月在向回国述职的大使以及外事部门的负责人作报告时说：我们怎么也
不会想到他（林彪）会跑，因盘问他私调飞机一事，他提心吊胆，逃跑了。（陈扬勇《
重拳出击——周恩来在「九一三」事件之后》，5页）
汪东兴认为，「周总理提出要去北戴河，这一下子叶群警觉了，她慌了。周总理要是一
来，林彪南逃广州、另立中央政府的阴谋也就搞不成了。」（汪东兴《毛泽东与林彪反
革命集团的斗争》，205页）
中国大陆的官方研究者几乎都持与汪东兴类似的观点。
不过，正如笔者前面指出的那样，叶群在与周恩来通话之前就已经决定连夜走，怎么会
因为周恩来要来北戴河就慌了呢？周恩来到北戴河扑个空对叶群的夜行又有什么影响呢？
高文谦则认为：「叶群听说周恩来要来北戴河后，立刻慌了神，她给北京打电话又到处
找不到黄永胜。其实，黄永胜此时已被周以『协助处理』此事为名，留在身边，动弹不
得。这样一来，叶群感到大祸临头，认为毛泽东已经在北京动手，否则一向行事谨慎的
周恩来不会下令扣押林彪的专机，而周又在深更半夜突然提出要来北戴河『看望』林彪
，那不过是奉毛之命前来抓人的托辞而已。一种末日来临的气氛笼罩... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 22 辞职
范美忠难以忍受学生对手机的痴迷。自从智能手机出现后，范美忠感受到越来越多的学生难以自持地沉溺于手机，影响正常教学。“我拿着工资都有愧”，他觉得，他没有把分内的教学完成好，工作得“很没成就感”。
教书
“我还是得当老师，干其他的，还不如老师有意义”。他称，离了光亚学校到新校任教后，他改教高中历史而不再教文学。北大历史系毕业的他，称自己“拾回老本行”。
这个学期结束后，范美忠称，自己将结束在都江堰光亚学校历时9年的教学生涯。6年前汶川地震时，他被冠以“范跑跑”的名号，争议是非纷至沓来，令很多颇感人意外的是，他既没被解聘，也没有辞职。争议平息已多年，如今他却要选择离开。
昨晚8时，成都商报记者找到了正在河边喝茶乘凉的范美忠。他告诉记者，自己将在本学期教学完全结束后，也就是6月下旬提出辞职。他给出理由是，他无法忍受缺乏学习热情的富家子弟，也难以接受当下学生们对手机的热情远高于学习。
但离开后，范美忠依旧没有打算离开教师岗位。他称自己将去一所成都的“民营但非私立”的学校继续教书，因为“干别的不如老师有意义”。
“我拿着工资有愧”
他难以忍受学生对手机的痴迷
最近的范美忠一直在苦读历史书。他... 阅读全帖 |
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x*********n
发帖数: 28013 | 23 跑跑说约我问股票问题。（没办法这样的粉丝很多）刚好大家都在西雅图，就出来吃吃
饭吧。
虽然西雅图饭馆多，但是挑起来也不容易，跑跑说我是星巴克粉丝，好吧，本来米其林
改星巴克咖啡了。
第一次见跑跑还是有点心动的感觉。个子高高瘦瘦的，瓜子脸，皮肤白白，一身连衣裙
+ 呢子大衣。
坐下来她就一直在笑……
小小人心里：干嘛干嘛要笑啊…
跑跑：终于见到你了……又笑
小小人：啊……哦………
跑跑：买啥啊？
小小人：别提了，你看APA都20几了……
跑跑：那…那…下次买啥告诉我，我做空！（银铃般）
小小人晕了…
跑跑一直说，小小人一直晕。
回来以后小小人一直心神不宁，然后翻啊翻啊跑跑微信朋友圈，直到看到了一个威猛哥
，还有中指那个闪闪的ring
哦哦哦哦
完。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 24 跑男录制现场
上上个星期三，跑男在西溪湿地录节目，半个月不到，他们又回到杭州了。
昨天上午，跑男们来到杭州电子科技大学（以下简称“杭电”）录制新一期节目。除了邓超、Angelababy等固定人马全部到齐外，5位“小鲜肉”也加入了阵营。两队人马的欢乐比拼将成为这一集的最大看点。记者现场探班发现，“小鲜肉”们虽然个个身材高大，却不敌邓超率领的“跑男们”。
第二季《奔跑吧兄弟》确定将于4月17日播出。
“跑男来杭电了，你在现场吗？”昨天，杭州人尤其是下沙学子的社交网络，又被跑男刷屏了。
昨天阳光明媚，跑男们在杭电美美的校园里录起了开场。蛤蟆镜、花衬衫、喇叭裤……从他们的服装装备看，本期应该是复古主题。
在杭电体育馆内录制的游戏环节，成为杭电学子的福利—约200位学生到内场参与录制。第一季时，跑男们在武汉大学里和学子们互动，引发满满正能量。这一次，这个福利终于留给了杭州的学生们。
跑男和嘉宾分成两组对抗，杭电的学生可以根据自己的意愿选择当谁的拉拉队。虽然嘉宾们全是当红“小鲜肉”，颜值爆表，可跑男的魅力所向披靡，不管几位男嘉宾跑到看台上“求”学生留下，还是有很多学生齐刷刷地站到了跑男们身后的看台... 阅读全帖 |
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B********4
发帖数: 7156 | 25 我可能比你还老。算不上小将。韩跑跑的笔误是copy&paste造成的。
“范跑跑的问题是不肯冒生命危险救助别人”， 好像事实不是这样的。据报道当时楼一晃，聪明的范跑跑就意识到地震，但他没有告诉任何人，自己迅速跑到了操场上。他的学生甚至都不知道发生了什么。后来，楼没塌，所以当时范跑跑是个笑话。然后范跑跑为自己辩解遭到大家的谴责。这时候，老将们挺身而出声援范跑跑，范跑跑又变成了自由和人权的斗士了。 |
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kx
发帖数: 16384 | 26 范跑跑之歌I：范跑跑你慢些跑
范跑跑之歌II：范跑跑的十不该 |
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i***s
发帖数: 39120 | 27 最近，淮南师范学院大三女生周丽媛在“爱跑一族”里走红，因为她虽然只有一米五二的个头，却凭着坚强的毅力，在77天的时间里，跑了近3000公里。这一数据被软件记录下来并发布以后，也让小周成了成为我省高校学子中的赛跑冠军。
她把跑步当成乐趣
昨天上午，新安晚报、安徽网记者在学校见到周丽媛时，她正穿着一身运动服在学校里慢跑。“今天上午没课，正好跑一会。”周丽媛停下脚步略显羞涩地对记者说。眼前的周丽媛个头不高，长发披肩，说起话来总带着笑容，给人感觉很阳光。
从6月15日到8月31日，共青团安徽省委依托Myouth(掌上校园)平台，举办了2015年安徽高校“走下网络、走出宿舍、走向操场”系列活动之“欢乐盛夏跑步季”，确定了安徽师范学院等8所高校的学生报名参加，周丽媛得知后立即报了名，活动结束，她的体重也由原先47公斤减到了43公斤。
“学校没放假的时候，我经常利用晚上时间在校园里跑步，学校里爱好跑步的同学也有很多。”周丽媛说，她把跑步当成是一种乐趣。
两天跑坏一双袜子
周丽媛老家在望江县，爸爸也是跑步爱好者，在周丽媛小的时候，就喜欢带着她跑步。“爸爸只要在家，每天晨跑，我都会和他一起去，我如果不去... 阅读全帖 |
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e****f
发帖数: 3393 | 28 这几天貌似花粉没那么厉害了，今天傍晚决定到野外跑跑，阳光很好，气温20多，湿度
也感觉很舒服。沿着比较偏僻的小路跑了起来，前后没人，只有偶尔的汽车经过。这两
个星期跑惯了机跑，改成路跑速度就加不上去，一加一喘气就不由自主地放慢了。没有
外来压力不行啊。
这下体会到机跑的好处了，虽然枯燥，但速度定下来，逼迫你严格按照那个速度去跑，
这样保证了强度。路跑跑得懒洋洋的，最后觉得量不够，加了时间跑了一个小时多点，
可能5迈多不到6迈。最后回到健身房做了会器械，拉抻完收工。
这下理解了，为啥肥猫们路跑要约跑友！！！ |
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x***q
发帖数: 4953 | 29 2007美年达•《跑跑卡丁车》K1锦标赛全国总决赛，9月16日至17日即将在辽宁沈
阳开赛！所有人届时都将看到来自漂移世界的顶尖高手激情碰撞！而今天我们正式公布
，2007年人气爆棚的选秀节目“快乐男声”中的三大优质男生——陈楚生，张杰以及郭
彪——将出现在《跑跑卡丁车》总决赛后的颁奖晚会上，以前所未有的劲爆演出为这场
漂移盛会带来非凡活力！
这三位选手将在带着快乐男声的阳光气质和超高的人气，在9月17日为《跑跑卡丁
车》K1锦标赛颁奖晚会一展歌喉！身为站在时尚潮流最尖端的你，如果还没有听说过这
几位大男生的名号，那就说明你落伍啦！赶紧找花生（陈楚生粉丝呢称），星星（张杰
粉丝呢称）以及飞镖们（郭彪粉丝呢称）去补补课吧！
之所以会选择让这三位快男来助阵《跑跑卡丁车》K1锦标赛颁奖晚会，也是有个中
原因的：《跑跑卡丁车》的K1锦标赛和“快乐男声”一样，都是以平民草根为出发点，
给每一个参加比赛的选手以展现自己魅力的舞台，其中过程虽然几家欢喜几家愁，但却
不失为一次难以忘怀的珍贵经历；仔细回想，不难发现K1和快男是如此相似；有人晋级
，有人淘汰，更多的人站在场外，为自己支持的 |
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i***s
发帖数: 39120 | 30 73人葬身火海、18名患者因不当转移伤势过重而死，死者大多是因为吸入有害烟雾的病患。截至10日，死亡的91人中仅有4名医护人员；数十名医生上演“医跑跑”，6名医院高管索性最先撤离……9日，加尔各答市AMRI医院让全世界媒体看到了印度此前刚刚评出的“最佳医院”。
起火后的5小时30分钟
一个月前，凭借先进的医疗设备与时尚的建筑外观，坐落在加尔各答富人区的AMRI医院被印度媒体选为“印度最好的医院之一”，然而，9日大火发生后的5小时30分里，这家私人医院却成了一座炼狱。
当地时间凌晨3时30分，储存医疗用品的AMRI医院地下室突然起火，最先发现起火的早点摊小贩迅速跑到医院门前，狂敲大门提醒并要入内救援，但却遭到医院保安的强力阻止。保安称：“火不大，我们自己就能搞定，你们谁要冲进来，我们就打谁！”然而，不到10分钟，浓重的黑烟便吞噬了整个医院，坐失疏散病人的最佳时机。
AMRI医院副院长萨蒂亚布拉塔·乌帕德海10日称，在起火5至10分钟内，院方拨通了火警和报警电话，警察5分钟内就赶到现场。数以百计闻讯而来的病患亲属与警察面对7层高的病房束手无策，当有邻近居民搬来长梯试图爬到两三层的病房施救时... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 31 救援人员紧急施救。
73 人葬身火海、18名患者因不当转移伤势过重而死，死者大多是因为吸入有害烟雾的病患。截至10日，死亡的91人中仅有4名医护人员；数十名医生上演“医跑跑”，6名医院高管索性最先撤离……9日，加尔各答市AMRI医院让全世界媒体看到了印度此前刚刚评出的“最佳医院”。
起火后的5小时30分钟
一个月前，凭借先进的医疗设备与时尚的建筑外观，坐落在加尔各答富人区的AMRI医院被印度媒体选为“印度最好的医院之一”，然而，9日大火发生后的5小时30分里，这家私人医院却成了一座炼狱。
当地时间凌晨3时30分，储存医疗用品的AMRI医院地下室突然起火，最先发现起火的早点摊小贩迅速跑到医院门前，狂敲大门提醒并要入内救援，但却遭到医院保安的强力阻止。保安称：“火不大，我们自己就能搞定，你们谁要冲进来，我们就打谁！”然而，不到10分钟，浓重的黑烟便吞噬了整个医院，坐失疏散病人的最佳时机。
AMRI医院副院长萨蒂亚布拉塔·乌帕德海10日称，在起火5至10分钟内，院方拨通了火警和报警电话，警察5分钟内就赶到现场。数以百计闻讯而来的病患亲属与警察面对7层高的病房束手无策，当有邻近居民搬来长梯试图... 阅读全帖 |
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x*********g
发帖数: 11508 | 32 如果连抛下病人逃跑的医生护士都不算的话，那你对跑跑的定义真是很极端了。
范跑跑之所以成为范跑跑，是因为有人指责他。在日本所有人都认为跑路很正常，没人
指责他，他当然也就不用为自己辩护。所以也就没有你定义的那种范跑跑了。 |
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l****z
发帖数: 29846 | 33 当飞机熄火离地面还有1000英尺的高度，我的感到了令人窒息的恐惧。
忽然刷的一声，飞机居然稳稳地飘在了水面上，我的第一个本能反映就是——跑！
可是这飞机落水还是第一次听说，地震知道往操场跑，这可往哪跑呢？
忽然想起同机还有154个人，让妇女和儿童先跑看下效果。
当154个人都安全的跑出了飞机，我终于松了口气，原来跑出去是安全的，跟来
地震是一个原理！于是忽，我撒开丫子就跑出来了！
我没有错，如果当时我知道跟地震的原理一样，我还会第一个跑出飞机的，跑是
我的权利和自由 |
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l*******n
发帖数: 1972 | 34 为什么“历史真相派”吸引的都是范跑跑，杨师群这样的垃圾，这是广大自由分子需要
考虑的问题
博客，其作者，便是范美忠。
的中学教师，变成全国热议的公众人物。他还得到了网友们的亲切冠名：范跑跑，成为
ABB式词新闻（其他如楼脆脆、躲猫猫等）的开山祖师。
算是褒还是贬。
忠的家门口。整整两年的时间里，范跑跑有怎样的反思？今1000的范美忠和昨天的范跑
跑又有什么不同？
说我的考虑的话，涉及到我对中国很多问题的看法，写这篇文章本身是有很多我的看法
在里面的。我当时可能有三种看法，但后来被诠释出很多东西。
志。我发现中国社会是一个假面社会。事实的存在与关于事实的叙述两者之间严重脱节
。我们读书的时候，一开会，学生演讲老师讲话啊就装的不行，我历来反感这个。 |
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o***s
发帖数: 42149 | 35 2月3日，立春，也是鸡年春节后的第一个工作日。万达集团的高官们就在北京的万达索菲特酒店排队等着董事长王健林的新年开工训话，曾经在鲁豫节目中金句频出看起来笑呵呵的王健林也恢复了霸道总裁的本色，干净利落的训话不怒自威。
从曝光的照片上可以看到，整个大厅排队站立的高官们个个都是西装革履、系着领带，皮鞋擦油光铮亮!总人数超过了200人，都是万达的核心高官层，平时在员工面前神气模样都收敛了起来，等着大BOSS发言训话。
有着军人风格的王健林开工训话也是简单直接，前后不到十分钟就结束了。
总结下来就是说了三句话：
一、立春开工了，大家尽快进去工作状态;
二、2017是万达关键年，一定要100%完成任务;
三、加强锻炼，没事跑跑铁人三项。
值得一说的是，王健林还专门点名批评了网络公司和金融公司，要求他们新的一年必须要作出突破，完成自己的要求。
王健林训话时候的威严大概让这两个公司的老大都紧张的要命把。
以下是王健林讲话全文：
“第一，#晚上23点，就是立春了，立春代表新的一年的开始，也代表新工作的开始，希望大家尽快进入工作状态。
第二，2017年是万达的关键年，如果说去年的转型是个很大的变化，那么今... 阅读全帖 |
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b***i
发帖数: 10018 | 36 第一次路跑vo2max，以前都是在treadmill或者track上跑的。
计划warm up 3mi, 然后5x600m I pace repeats with 90 seconds jogging in
between，然后cool down，总共9 miles。
我是用garmin 305的interval workout，设定Dist/Rest Time，distance=0.38mi(600m
)，rest time=1:30，reps=5，with warmup&cooldown。
跑得不太好，原因是跑太快了。AM上说I pace应该是5k pace，对我来说是6:18左右，
跑快了反而有坏处，我都跑到mile pace或者更快了。
由于很少以I pace来跑，所以我自己没什么感觉，加上GPS瞬间pace不太准，等我跑出
去400m了，才知道自己跑得太快，只好之后的每一个rep都放慢一点。
结果:
Distance Time Pace Avg HR Max HR
3 Mi 27:22.8 9:08 139 166
0.38 M |
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c*****n
发帖数: 949 | 37 跑跑的成长不容易啊，想和跑跑ko的应该好好想想自己的能力！
起点正文：
（1）韩立VS幕兰仲神师
前情回顾：韩立与幕兰乐圣女在破阵大战中为了铜灯打得难分难解，银月偷袭，抢到青
铜古灯，不过就在这关键时刻，幕兰三大神师之一仲神师空降而来。
仲神师
功法：银色大手（可一分为二），身外化身（身形一阵模糊后，左右银光一闪。突现出
两名和儒生一模一样的人来），缩地术，神识锁定
韩立
功法：跑跑术。。。雷遁术，血影遁（连放三次），
丹药：万年灵乳，一些炼制的大补元气丹药
小评：这是元初的韩立碰上元后大修士的第一战，老魔果断施展宇宙无敌跑跑术而留住
一条小命，结果也元气大伤，足足休养了半年。总的来说，虽然没有正面交手一次，但
这算是场完败的“战役”，不过也正是这一役，让老魔名声鹊起。
（2）韩立VS幕兰第四神师
前情回顾：在边界大战中，韩立率先冲出血罩，在用雷珠破掉困住其它修士的血罩时，
一名锦袍大汉——幕兰刚进阶的第四神师田锺突然出现，一把抓住爆炸的雷珠安然无恙
，于是，第二战开始~
第四神师
功法：身外化身，化身嘴里吐出三道碗口粗光柱，形成青色罩壁困住噬金虫
妖兽：天虎兽
韩立：
灵虫：噬金虫 |
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b*******3
发帖数: 8135 | 38 猴哥一直以为，跑跑是一个男艾迪，没想到，直到有一天。
猴哥在公园散步的时候，一位长发飘飘的美女跑过。明显是受过职业模特的训练。跑步
的时候，摆动幅度非常大，每次迈步落地的时候，就好象要瘫倒在一边。正当你伸手想
扶的时候，却能神奇的挺立，然后向前。后来得知，该美女就是跑跑。猴哥感叹道，炒
股不就是需要这种快要瘫倒却能神奇挺立的精神么？因此猴哥支持跑跑当版主。 |
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l*****i
发帖数: 20533 | 39 运运不就是跑跑么？当年跑得很快的。范跑跑如果有那个条件肯定也跑国外了。本就是
一路人嘛。 |
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a********6
发帖数: 14468 | 40 我觉得他不该辩护，直接低头认错就对了。
他作为一个老师，这种行为受到一点指责很正常，他一低头，别人的职责就不会很大很
持久。
日本的医护人员逃跑可以不指责，但是如果一定要根据具体情况指责，还是能说出个指
责理由的。关键不在于是否起初受到一定指责，关键在于对于别人的指责的态度。
范跑跑的例子，他如果后逃跑，组织学生先跑，学生惊慌程度低一些。幸亏房子没有顷
刻间倒塌，否则他受的指责更多。当然了，我觉得人都是自私的，他逃跑真的可以原谅
，只是社会上人多，个个人内心尺度不同。
医院特殊些，躺在床上的病人多数没法跑，但跑前的护士如果就在病人身边，如果有以
秒计可以完成的维持病人生命的工作，完成后再跑，会令人称道。 |
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j***y
发帖数: 5098 | 41 知道你是来显摆的，就不知道为啥总拿1.5m/9min说事，这个上不上，下不下的成绩也就
吓唬吓唬我这种菜鸟，在跑版还真算不上事，回你贴的除了我，基本都比你快。
给你讲个故事，跑版有个小盆友叫睡袋，他刚来的时候，版上质疑声一片：没成绩没真
相。直到跑完第一个10k/38min，年龄组第二，大伙的疑虑都消除了。
跑版是尊重牛人的，楼主去跑个正式比赛，5k sub18或者10k sub38就可以在跑版显摆了
。 |
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c*w
发帖数: 4736 | 42 领导被骂是因为那个“让领导先走”
为了领导逃生牺牲小孩生命
当然应该严惩。
范跑跑只不过是自己先跑了
没有妨碍想要逃跑的小孩
当然如果证明了当时范跑跑推开同样正在逃生的小孩
或者喊了句“让我范老师先走！”
那就是不同性质了。 |
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t*******n
发帖数: 2319 | 43 范跑跑的问题不在于他的跑，在于他跑了之后四处宣扬，好像是一件多么光荣的事情 |
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l**k
发帖数: 45267 | 44 这是范跑跑和你们这些范跑跑拥趸的原则啊，不要搞反了
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ |
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h***f
发帖数: 4541 | 45 范跑跑还是家庭教会的小头目。不过问遍我周围的新教、天主教徒，也没有人赞同他的
做法。难道范跑跑信的邪教？ |
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d********1
发帖数: 2462 | 46 顶跑跑！！
我来的时间不长，看到的渊源不多，但是就我看到的，跑跑是个公平的在看护这个一亩
三分地的好版主（肯花时间，每次写原因都写好长）。 |
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y***r
发帖数: 16594 | 47 在跑跑的领导下，股版从股票，政治，经济，军事，中国日本美国，无所不囊括，天天
有十大。
现在，连凤凰的话题也来了，上十大了。
太厉害了。
请跑跑把12月，1月的水枪包子给发了吧。 |
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s*****u
发帖数: 186 | 48 虽然都在天南，跑跑和太忠简直是截然相反啊，说的是种马一事。
另，太忠800多岁，所以现在可能还只是练气期水平，趁着跑跑飞升之后的大乱出的头
。 |
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i****r
发帖数: 1803 | 49 看来，跑跑带着大老婆，小老婆，徒子徒孙去隐修了。估计回去堕魔谷的那个院子里炼
药，修炼，升级了。
不过，跑跑啥时候去找那个节点，然后偷渡去灵界啊？ |
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t***t
发帖数: 6066 | 50 跑跑跑到无人之处, 宽衣解带, 亮出小棍, 秒杀大乘. |
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