s****g
发帖数: 265 | 1 爸爸一向身体良好，到美国来不久，突然有一天右脚踝关节附近一点剧痛（疼痛点见图
），疼到不能走路，而且由于疼痛不间断，只能躺着。过了一天，疼痛减弱，脚开始有
点肿了，就像扭了脚一样，不动不疼，动了还是不行，尤其是做转脚的运动。我们以为
只是扭了脚，第三天右脚基本上不疼了。 但是到了第四天同样的疼痛转到了左脚上，
同样的点，过了两天也有所好转，脚肿了，还有一点低烧(最高烧到99.8 F）。
我们去了急诊室，医生检查说不像是痛风，因为疼痛不在关节上，而且除了那一点，哪
都不疼； 也不像是神经压迫，因为没有扩散性疼痛。他说有可能是inflammation,但是
不知道为什么没有做进一步的检查，是不是因为我们没有保险的缘故。他建议大剂量服
用advil （600mg一次，一天四次）。他还让我们去看Rheumatologist。我爸爸没有扭
伤过脚，也没有风湿病史， 怎么会有inflammation? 而且两个脚同样的问题？
我爸爸只是短期访问，没有保险，不能没头没脑的见医生作检查，现在脚坏了，又没法
回国。 不知道怎么办好。在这里求医问药。要是有效，发尽我所有的包子。
这里再附带几句：我父亲没有... 阅读全帖 |
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L*****i
发帖数: 237 | 2 阳性反应点刺激疗法（转载）
身体某部位生病，除了病灶的反应外，身体的其他部位也会有阳性反应点，在阳性反应
点进行针灸、推拿、刺血拔罐等刺激治疗，往往有事半功倍的显著效果。患者在家也可
揉散、按压阳性反应点自疗，但针灸、刺血拔罐、挑治法等有伤口的疗法应由专业人士
施行。
1：花粉症：上肢肺经的尺泽穴到少商穴之间有压痛、硬结的反应点。
2：乳腺增生、肿块：在第4腰椎后正中线旁开1.5寸的大肠腧的周围，用酒精棉擦，皮
肤颜色红色重的，最红的地方便是针的穴位，针刺1分钟，症状重的当时即效，疼痛大
减，针刺数次后肿块变小，加中药配合疗效更好。
3：头痛：压痛点的阳性率最高的部位有:肩胛内角区、肩胛岗下区、肩胛内缘区、锁骨
下缘中点区、剑突区等。或在“耳后三焦区” 内有敏感点或压痛点（多为痉挛性结节
或纤维）。
4：颈推病：颈推病患者常在颈、背部（多在大椎穴周围或颈椎增生部位）出现“花斑
样变”的反应点。此反应点一般为圆形或椭圆形，豆粒或花生米大小，约有1mm宽的边
，边缘较为整齐，边的颜色稍深于正常皮肤，且反光弱。有些患者可出现其它反应点。
刺激反应点可以治疗颈推病。如果“花斑样变”恰好在痛点上... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 3 专业月嫂告诉您如何科学坐月子？
1、慎寒温
随着气候与居住环境的温、湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应
做好适当的调整，室内温度约25～26摄氏度，湿度约50%～60%，穿着长袖、长裤、袜子
，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。
2、适劳逸
适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，产
妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐
渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或
坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。
3、勤清洁
头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。
4、调饮食
前面三项每一个人都没有差别，饮食方面就有个人体质的差异性，应该有所不同；
再者，产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形，或者有感冒、头痛、口破、皮肤痒、胃痛
等等疾病发生，饮食与药物就必须改变。古代由于环境简陋，生活条件差，又没有电器
设备，因此规定较严，而有一个月不能洗头、洗澡的限制，现代人不必如此辛苦，但是
坐月子的饮食还是以温补为主，最好根据个人体质作调配比较妥善。 |
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发帖数: 1 | 4 平足是孩子脚弓没发育好，需要矫正。不矫正得话，走路时脚，踝关节，小腿肌肉可能
会痛。 |
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q***i
发帖数: 627 | 5 什么处理也没做；自己不懂，医生没说
[在 Vasilii (瓦西里同志) 的大作中提到：]
:没做什么冷敷热敷的处理？
:扭伤后都怎么看的和处理的？
:当时医生和我们都挺自信，以为到现在就应当没事了。可是现在，还不能使劲，一使
劲就疼，有时还会坐着突然疼。昨天去照了x光，说一块骨头有点mismatch，怀疑骨折
，又 |
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发帖数: 1 | 6 什么处理都不做，好得就慢。学点基本的护理，热敷，跌打损伤药膏，运动理疗，尽量
增加关节血液循环，软组织挫伤好得会快些。多长时间会好？因人而异，因伤而已，差
别很大。 |
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发帖数: 1 | 7
可以看看中医，可能会有好办法。360healthcare （正本堂）中医针灸诊所 地址：
1765 Scott Blvd #101 针灸师：庞凯. 也可以电话咨询：（510）220-2433 |
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p********3
发帖数: 5750 | 8 好久没有来这里了，这个帖子也忘了贴过来。按摩科研先是在早产儿中做的，发现按摩的早产儿比对照组免疫细胞增多，体重增加更快。另外按摩还可以促进母婴交流。
我是根据Phisical Therapy 和书上介绍自己总结摸索的， 你也可以到商店买此内DVD
学习。 推荐每天二十分钟。 另外， 具体怎么做可要灵活。做的时候放上柔和的音乐。
1. 拇指以外的四指抱住头部，拇指内侧由内往外按摩额头， 十六次。
2. 拇指内侧环形按摩脸部，十六次/
3. 拇指内侧有内向外按摩胸部十六次
4. 小指头外侧由上往下按摩腹部中间十六次
5. 拇指外侧有内向外按摩腹部外侧十六次
6.以肚寄眼为中心， 小指外侧环形顺时针方向由小圈逐渐大圈按摩整个腹部
7. 双手抱住大腿由上往下按摩十六次，同样小腿十六次
8. 拇指头压足底挨个压周边一圈， 然后以踝关节为中心顺时针和逆时针旋转脚， 左
右脚分别十六次。
9. 同样做左右手。 并且逐一打开手指头。
10. 翻过来，Baby On Tummy， 小指外侧由上往下按摩脊柱两侧三分之二十六次。拇指
内侧有内往外按摩外侧三分之一。 拇指头按螺旋形在脊柱两侧由上往下按摩 |
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i****l
发帖数: 149 | 9 说实话老人家的育儿经验不一定都正确,还是自己多问问医生并且在网上搜搜才放心.
比如说我家宝宝看起来腿也不是很直,婆婆让我经常用手给宝宝撸撸腿:让我给宝宝喂蜂
蜜水;从5个月开始催促我扶着宝宝让他多站立,多蹦;4个月的时候就催我加辅食,怕宝宝
光喝奶营养不够;
在网上搜了一下,http://baobao.sohu.com/20070925/n252346195.shtml
如下:
正解罗圈腿
当爸妈发现宝宝双腿总不能并拢时，就会十分担忧，是否宝宝患了罗圈腿呢？
Q：怎样识别罗圈腿呢？
A：6个月以内的婴儿两下肢的胫骨（膝关节以下的长骨）朝外弯曲是正常生理现象
，爸妈不必担忧，6个月到1岁时就会逐渐变直。2岁宝宝有时也会有轻度的膝外翻或膝
内翻，大多能在生长过程中自行纠正，无需担心。在宝宝2岁后，爸妈如发现宝宝腿有
明显弯曲，可用双手轻轻拉直宝宝双腿，向中间靠拢。正常情况下宝宝的两腿靠拢时，
双侧膝关节和踝关节之间是并拢的，如果有间隙超过10厘米，就很可能是罗圈腿，务必
带宝宝到医院去捡查。
Q：宝宝如何会患上罗圈腿？
A：罗圈腿在医学上是指“X型腿”或“O型腿”，其主要原因是小儿患... 阅读全帖 |
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m*******8
发帖数: 7852 | 10 刚刚生完就洗澡了。自己有一个体会就是生完特别容易出汗，然后光着腿伸出被窝没多
久就关节痛。踝关节和膝盖一起痛。赶快冲很热的热水澡，捂暖水袋才好一些。各人体
质不一样，保险起见还是别大意了 |
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K***i
发帖数: 2250 | 11 我也是,昨天忘了问ob了.....
不过感觉慢慢就会好,我开始踝关节特别疼,戴了brace,后来好多了,最近减轻了很多... |
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l*****a
发帖数: 722 | 12 我手腕也不时疼，髋关节，踝关节经常疼，酸软。去primary physician那根本没理我
，仿佛很正常。。
借楼问问大家，产后关节疼的麻麻们家里都有没有风湿病史？
我外婆我妈都有风湿，不知道是不是容易得风湿的体质在产后关节疼会表现得比较明显
？如果是的话就要从此特别注意保养了。 |
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s********o
发帖数: 373 | 13 等你断奶了好好减肥，你还有希望。
我没喂奶，节食加熬夜，肚子还是一堆肥肉，宝宝5个月，我肚子还像怀了5个月。以前
喜欢游泳，现在手臂抬过肩膀就疼得要死，貌似还不能去游，想跑步吧，踝关节韧带也
疼，不知道啥时候可以跑，唉。估计我是激素水平干扰加抱姿不正确，同求建议！ |
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m******e
发帖数: 144 | 14 【 以下文字转载自 ChineseMed 讨论区 】
发信人: meonline (me), 信区: ChineseMed
标 题: 请帮忙看看宝宝这种透明水泡是什么东西？
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 15 14:02:17 2013, 美东)
２岁，一直没什么湿疹过敏，突然长了几个泡泡。
左腿外侧三四个稀疏的红点，左脚脚面有几个，然后左脚内踝关节长了一个最大的，是
透明的水泡。别的都只是红点。
有点像这个样子。好象不疼也不痒。可是一个星期都没下去。踝关节那个水泡破了又长
回了点水。
有没有宝宝长过这种东西。是什么呀？怎么处理？ |
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y*****5
发帖数: 567 | 16 去看了医生没问题才是生长痛。而且生长痛应该对称吧。 |
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x********u
发帖数: 1164 | 18 我小时候经常膝盖疼，疼的哭睡不着觉。因为我家乡比较潮湿，所以不知道是潮湿所致
还是缺钙，因为后来发现是有轻微缺钙的。可以带小孩看看是不是缺钙的。 |
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v*******l
发帖数: 172 | 19 应该是生长痛，我儿子也有，没有红肿，而且疼的时候只在晚上。我warm compress会
有帮助，平时多喝奶。 |
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l*********e
发帖数: 359 | 20 我们家这个4岁左右的时候也常这样，半夜里还要起来帮他摸，不过现在好了。 |
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s*****t
发帖数: 3899 | 21 我儿子快4岁，这半年多半夜腿疼闹了好多回了。主要是小腿肚抽筋，小孩自己不会腿
伸直了缓
解，有时候疼1，2小时，肌肉都好像僵硬了。看医生，也没用。查网上，说growing
pain,正
常。
现在就是每天催他吃香蕉，小熊糖。 |
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t********9
发帖数: 1601 | 22 冬天长个子哦，我们老大快5岁了这段时间就高了好大一截。生长痛是可能的，我们老
大也是半夜老是嚷嚷。 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 23 发信人： dear(亲爱的), 信区： NextGeneration
标题： 幼儿过早站立好吗？
发信站： BBS未名空间站(Mon Sep 18 09:52:32 2017,GMT)
幼儿过早站立学走路，易出现腿部畸形；但是站立太迟，不利于腿部肌肉发育。
宝宝什么时候学站立？
宝宝在经历了抬头、坐、翻身、爬行等运动发育的过程，慢慢过渡到要开始学习站立了
。一般在宝宝9-10个月时就能独自站立了。站立不仅仅是运动功能的发育，同时也能促
进婴儿的智力发展。
9-10个月的宝宝抓着东西就会站立，他们最喜欢的就是牵着妈妈的手站立，似乎这样最
有安全感。其实，还有一点是抓着妈妈的手，他可以借力。
宝宝如何学站立？
在孩子学站时，我们可以用手牵着他。这是从当你把手指伸进孩子掌心，练习拉坐时，
就早已开始了的一个动作。借着妈妈大手的牵拉力量，只要孩子能站起来，学站这一阶
段就完成了。下一步是让孩子自己拉住一个东西站起来。这时你可以手执一个塑料圆环
，让孩子抓住圆环的一边而大人抓住圆环的另一边，在大人不用力牵拉时让孩子自己抓
住圆环并站起来。这样的站立完全要靠孩子自己来完成，他必须动员上肢、下肢、腰... 阅读全帖 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 24 发信人： Smallwhisper(小情话), 信区： NextGeneration
标题： 7个信号告诉你，宝宝发育出问题了！
发信站： BBS未名空间站(Mon Sep 25 10:17:28 2017,GMT)
Tips 早产儿必须做视网膜检查
早产儿网膜血管发育往往不成熟，这种情况称为早产儿视网膜病。当早产儿的视网膜出
现病变时，通常的表现是，眼睛呈现灰色，眼球不能追逐物体的移动。现在国家已有明
确规定：对出生体重小于1500克的早产儿，必须在生后4~6周进行早产儿视网膜病筛查
。发现问题及时治疗，可避免或减少今后宝宝视力异常的出现。
听力损伤
出生后3~7天的新生儿在住院期间进行新生儿听力筛查，未能通过筛查的宝宝，在1个月
或42天复查；复查未通过的宝宝，在3个月大时到儿童医院的儿童听力诊断中心进行详
细检查，确诊听力是否有损伤。有损伤的宝宝，则要及时干预治疗和康复。
弱视斜视
医生建议宝宝在10~12月内进行一次视力筛查，这样可以及早发现弱视、斜视等，以便
及早矫正。未能通过筛查的宝宝，将每隔三个月进行一次复查。如果在2岁时视力发育
仍然不正常，医生则会根据情况给予治疗方案... 阅读全帖 |
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M********c
发帖数: 284 | 25 对于孩子玩轮滑，河南省体育局体育科学研究所赵冰说，孩子通过合理、低速的轮滑
游戏，可以锻炼其大脑反应速度，提高其身体协调能力。但很多孩子并没有进行专业化
的训练，而是直接穿上轮滑鞋由家长拉着手“自学成材”，所以滑的过程很容易出现一
些危险动作。
赵冰介绍，小孩处在生长发育时期，骨骼、肌肉和韧带稳定性都较差，滑轮滑主要
是膝关节、踝关节用力，如果过长时间或快速玩轮滑，过度疲劳可能会引起孩子关节脱
臼，甚至导致骨骼生长发生变化，出现内八字腿等不正常发育。建议孩子在专业老师的
指导下学习轮滑，玩时要低速有技巧地滑行，并坚持玩20分钟休息 10~15分钟，而6岁
以下的幼儿不建议玩轮滑。 |
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y******t
发帖数: 54 | 27 我家从1岁多痛到现在了，现在也4岁了，中国医生不让跳，特别是沙发阿，床阿，软的
地方；美国医生看了以后说没水肿就没关系，痛也没办法 |
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l******t
发帖数: 843 | 28 3、轮滑鞋配置的常见参数
以前我在本部回答过几次购买轮滑鞋的问题，这里给大致汇集到一起了。
（1）鞋（boots）：
入门级轮滑鞋都是大高帮，外衬镂空的塑料壳，内部用透气海绵织物以增加踝关节支撑
，这种鞋重量较大。越高级的轮滑鞋越轻；到了顶级的，常用全碳纤材料，以石膏或玻
璃纤维塑成脚型，即所谓“脚型鞋（customer molded）”，但这种鞋市价在1500刀。
还有，有些鞋没有鞋带，只用buckle。理论上，鞋带比这种buckle要好，鞋带眼越多越
好，能让鞋子更合脚，但穿起来麻烦些；这种buckle穿脱方便，但容易养成不良习惯。
（2）轮架（frames）:
入门级的是工程塑料（强化尼龙）的轮架，是最低端的；中档轮架是铝合金的（7000系
列）；高档的是航天级铝合金（T6061系列），更轻更硬；极高档的是的镁合金的；最
高档的是全碳的，不过每一副都要500刀了。
（3）轴承（bearings）：
多数入门级轮滑鞋标配的是所谓608ZB或者ABEC1或ABEC3（ABEC指环形轴承工程师协会
，其标号越高即轴承精度越高），都是浙江一些家庭工厂生产的，16个轴承的成本不到
2刀，滑... 阅读全帖 |
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t******l
发帖数: 10908 | 29 不同娃之间的泳速，跟热量消耗并不是那么直接的关系，因为有很多其他特性的因子，
比如踝关节柔韧性，重心位置，手大脚大，等等等等。
但另一方面，速度肌为主的不适合游泳的娃，搞酱油健身游，反而可能有意想不到的好
处。。。因为陆地上肌肉发力受体重限制，如果强力跑跳的话，受韧带限制。。。而游
泳就是一个很不错的 cross training。。。健身体育里，成绩常常不是唯一因子，甚
至可能是塞翁型因子。。。所以这个就是我为啥在教娃游泳那三年里，有时不惜在泳池
里对吼。。。
：
：好吧。有道理。。。我是说人家比我们快的也没多胖。。。 |
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发帖数: 1 | 30 南京大学医学院人才招聘宣讲会
2017-04-08 南京大学医学院 鼓医关节
南京大学医学院骨科将于美国举办两场人才招聘宣讲会 诚邀海外英才参加
第一场
美国时间：2017.04.29 8:15-9:00 p.m.
地点：Las Vagas Caesars Palace
3570 Las Vegas Boulevard South Las Vagas, NV 89109
第二场
美国时间：2017.05.04 4:30-7:00 p.m.
地点：Dana-Farber Cancer Institute
450 Brookline Ave, smith308/309, Boston, MA 02215
南京大学医学院骨科 简介
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南京大学医学院骨科是南京骨科临床医学中心，国家重点临床专科，是江苏省卫生厅
认定唯一的关节疾病诊疗中心。该诊疗中心是江苏省第一个、规模最大，国内领先的关
节外科病房。 本团队具有完善的实验平台和技术支撑，与日本理化研究所及西澳大... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 31 南京大学医学院人才招聘宣讲会
2017-04-08 南京大学医学院 鼓医关节
南京大学医学院骨科将于美国举办两场人才招聘宣讲会 诚邀海外英才参加
第一场
美国时间：2017.04.29 8:15-9:00 p.m.
地点：Las Vagas Caesars Palace
3570 Las Vegas Boulevard South Las Vagas, NV 89109
第二场
美国时间：2017.05.04 4:30-7:00 p.m.
地点：Dana-Farber Cancer Institute
450 Brookline Ave, smith308/309, Boston, MA 02215
南京大学医学院骨科 简介
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南京大学医学院骨科是南京骨科临床医学中心，国家重点临床专科，是江苏省卫生厅
认定唯一的关节疾病诊疗中心。该诊疗中心是江苏省第一个、规模最大，国内领先的关
节外科病房。 本团队具有完善的实验平台和技术支撑，与日本理化研究所及西澳大... 阅读全帖 |
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y*****7
发帖数: 2869 | 32 全在小腿上， 踝关节有一点， 小腿上前面，不像是LICE，因为LICE也会到WAIST 但
WASIT 没有 ，就小腿，奶奶的，要死人了。。都被我扣破了。。 |
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d*****g
发帖数: 518 | 33 当地时间9月18日凌晨时分,印度北方邦一名女子疑似被轮奸,后来被嫌疑人扔下行进中
的火车。
据《印度时报》9月18日报道,受害女子遭到轮奸后赤裸着被扔下行进中的火车,附近的
村民在铁路附近发现受害人并给予救助。
该女子透露,她乘坐从奥迪哈尔前往斯哈赫甘杰的火车,途中被两名男子轮奸,然后被扔
下行进中的火车,包括踝关节等身体部位受伤。
不久陷入昏迷状态的女子被送往医院救治,警方已经通知了受害人的丈夫。
不过,当地警方声称,“初步医学检查显示,强奸的指控并未得到证实。现在等检测报告
出来才能知道她是否被强奸”。 |
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s**********s
发帖数: 17 | 34 打球踝关节扭了，现在走路疼，芝加哥中国城有专治跌打损伤的医生吗？ |
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T*R
发帖数: 36302 | 35 也可能是痛风（GOUT）急性发作。特别是脚掌，腕关节，踝关节都红肿。
以前有痛风史吗？
随便找个医生看看都行，现金的话，刘栾雄就很好了，老四川对面。我家保姆以前都是
去那看，收费不高。 |
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T*R
发帖数: 36302 | 36 一般来说，类风湿关节炎发作是对称的小关节痛。比如左右手指关节都痛。
风湿关节炎主要是大关节，比如漆关节，可以是非对称的。
痛风的话，指关节，脚掌，手腕，踝关节都可以红肿，对称或不对称。 |
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t****c
发帖数: 194 | 37 谢谢医生专家！
婆婆现在状态是右手比较严重，右手食指关节疼肿， 右手腕关节肿痛。 左手稍微好点
。
早上脚掌完全不能落地， 很痛，踝关节也肿。估计婆婆怕麻烦我们， 痛得受不了了才
告诉我们。 |
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a*****g
发帖数: 19398 | 38 好运。
过了 68 ，是不是可以申请某些医疗资助了
节，踝关节，脚掌肿痛。 |
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g*****A
发帖数: 14950 | 39
泡脚最补肾 时间有讲究
几点泡脚最补肾？ 时间长短也有讲究
中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、
器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作
用。绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到
的作用略有不同。如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。
为何晚上9点泡脚最护肾？
之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身
体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧
张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和
充分的调节，人也会因此感到舒适。
“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，
再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节
。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。
... 阅读全帖 |
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r****n
发帖数: 7223 | 40 来自主题: LosAngeles版 - 自己很神經 我记得我小时候，出去逛街的时候，上午把脚崴了，踝关节脱臼了，我自己不知道，觉
得不是什么大事儿。接着逛街，晚上回家。肿了。就医。 |
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n*****m
发帖数: 9872 | 41 【 以下文字转载自 Parenting 讨论区 】
发信人: lishumit (lishumit), 信区: Parenting
标 题: 有关BSO我儿子轮滑冠军的补充（长，慎入）
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Oct 2 00:46:26 2010, 美东)
三周前儿子参加了北美地区最大的速度轮滑比赛NorthShore Inline Marathon的卫星赛
—儿童组Kids Sprints，获得5岁及以下组的冠军而且破纪录（原纪录13.56秒，儿子成
绩11.97秒），当时还在Duluth, MN的旅馆里，特激动睡不着，就BSO了一下，原帖见“
BSO一下：4岁儿子得了全国冠军，并破纪录。”http://www.mitbbs.com/article_t/Parenting/31491439.html。
首先，诚恳地承认两个严重错误：（1）发帖那晚上太兴奋，忘了最最重要的事，应该
“感谢人民感谢党”，在这里补上；（2）我的BSO贴，在本版掀起了各位家长BSO自己
孩子的歪风邪气--查询本版365天BSO关键词，只有4月份有5个BSO帖子，自从我BSO以后
，三周内... 阅读全帖 |
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p********3
发帖数: 5750 | 42 我是根据Phisical Therapy 和书上介绍自己总结摸索的， 你也可以到商店买此内DVD
学习。 推荐每天二十分钟
1. 拇指以外的四指抱住头部，拇指内侧由内往外按摩额头， 十六次。
2. 拇指内侧环形按摩脸部，十六次/
3. 拇指内侧有内向外按摩胸部十六次
4. 小指头外侧由上往下按摩腹部中间十六次
5. 拇指外侧有内向外按摩腹部外侧十六次
6.以肚寄眼为中心， 小指外侧环形顺时针方向由小圈逐渐大圈按摩整个腹部
7. 双手抱住大腿由上往下按摩十六次，同样小腿十六次
8. 拇指头压足底挨个压周边一圈， 然后以踝关节为中心顺时针和逆时针旋转脚， 左
右脚分别十六次。
9. 同样做左右手
10. 翻过来，Baby On Tummy， 小指外侧由上往下按摩脊柱两侧三分之二十六次。拇指
内侧有内往外按摩外侧三分之一。 |
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s*******e
发帖数: 370 | 43 另外，我冬天经常会无端端的关节痛（踝关节，膝关节），夏天就很少。去看过医生，
但是这边的医生也不知道是什么原因，只能不了了之。现在很怕冬天，怕下雪。 |
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s*******e
发帖数: 370 | 44 另外，我冬天经常会无端端的关节痛（踝关节，膝关节），夏天就很少。去看过医生，
但是这边的医生也不知道是什么原因，只能不了了之。现在很怕冬天，怕下雪。 |
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s*******a
发帖数: 4166 | 45 怎么康复我知道咯，这伤又不是一次两次了。我想知道怎么预防这种睡觉扭脚的毛病，
好像也比较常见阿
我以前经常打篮球，所以踝关节伤过不少次，是不是韧带损伤了很容易复发？难道我真
得告别自己得篮球生涯了，哈哈
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g*******a
发帖数: 31586 | 46 法(司)发(1990)6号
* 第一章 总 则
* 第二章 头颈部损伤
* 第三章 肢体损伤
* 第四章 躯干部和会阴部损伤
* 第五章 其他损伤
* 第六章 附 则
第一章 总 则
第一条 本标准根据《中华人民共和国刑法》有关规定, 以医学和法医学的理论与
技术为基础,结合法医检案的实践经验制定,为轻伤鉴定提供依据。
第二条 轻伤是指物理、化学及生物等各种外界因素作用于人体, 造成组织、器官
结构的一定程度的损害或者部分功能障碍,尚未构成重伤又不属轻微伤害的损伤．
第三条 鉴定损伤程度, 应该以外界因素对人体直接造成的原发性损害及后果为依
据,包括损伤当时的伤情、损伤后引起的并发症和后遗症等,全面分析,综合评定。
第四条 鉴定人应当由法医师或者具有法医学鉴定资格的人员担任; 也可以由司法
机关聘请或者委托的主治医师以上人员担任。
鉴定人有权了解案情、调阅案卷、病历和勘验现场,有关单位有责任予以配合。
鉴定人必须坚持实事求是的原则,应用科学的检测方法,保... 阅读全帖 |
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H**********7
发帖数: 1104 | 47 膝关节和踝关节不红肿，但小腿肚偏下部红肿，有水性渗出物，不过今天已经消退了一
点。腿上有静脉曲张史的。
请问哪些医院的门诊收没保险的病人（而且还给病人申请一些补助来让他们少交或不交
门诊费用），而且可以walk in的？我才搬来纽约一年，对这的情况不熟，谢谢帮助！ |
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t*******e
发帖数: 53 | 48 【 以下文字转载自 Food 讨论区 】
发信人: xuanie (xuanie), 信区: Food
标 题: 酱鸭，兰花干，麻辣鸭脖，麻辣香肠以及其他
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Oct 15 21:09:01 2011, 美东)
我密14比28输给了某州立学校，心情很是BLUE，现在大概只有吃食可以拯救我的心情吧。
酱鸭
方子是在买买提饼版精华区上看到的，稍作改进。
1） 腌制：炒花椒盐，均匀抹在鸭子内外，鸭肚子里塞两块桂皮，八角。用保鲜膜裹紧
，在冰箱里放24-48小时
2） 把腌好的鸭子冲洗干净，擦干下锅，锅里喷一层薄油，先大火后中火炸/煎个20－
30分钟，一层素油会变成小半锅鸭油，到鸭皮看起来金黄干呼呼的时候捞起，放在纸巾
上吸油。做这一步的时候我考虑了没有用最大的锅，选了中等大小的平底锅。这样鸭子
的踝关节油炸不到，可以用手拎着翻面，很方便。还有一种方法也不错，用一个长柄的
汤勺叉到鸭子的肚子里，这样可以轻松将整鸭提起。这一步的目的是让鸭皮不太肥腻。
3） 葱姜切段/片，放整鸭下锅，3颗八角，2大勺酱油（我用了一勺半生抽，半勺老抽
），1大勺糖，3大勺黄酒... 阅读全帖 |
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l******7
发帖数: 132 | 49 在版上有很多人都或多或少的经历过膝盖和膝盖相关的疼痛，不论是ITBS，RUNNERS
KNEE， 还是ACL 的问题。 无论那一种，大家都有相应的解决办法。例如ITBS，就拉伸
ITB，不论用什么。
我这里从另一角度来说这个问题，为什么我们的膝盖会痛？ 是因为训练的量吗？ 那为
什么ITB 通常只是一侧，而RUNNERS KNEE 却可以一侧和两侧。
膝盖的问题从来都不是膝盖的问题，不论是上端的大腿，髋关节，还是小腿和踝关节。
肌肉的不平衡，导致了膝盖的过多转动，或是受力不均衡，最终超过了膝盖的负荷，痛
啊。
疼痛是身体的预警系统，开始小的疼痛，身体给你黄牌你不管，还是继续不当的运动，
那最终就只好亮红牌了。
跑步是一项好的运动，但是伤病是可以预防和避免的。
下次再有人受伤，或是哪里疼痛，来寻求帮助，知道就告诉，不知道可以建议看医生，
别再让人 run through 了。 |
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m*****f
发帖数: 572 | 50 等脚脖子好了的，这东西滑时间长了，踝关节还是蛮吃力的。 |
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