j**f
发帖数: 7403 | 1 膝盖够牛不？
大家不打算败点健身的东东
偶然看见yahoo上的帖子说，轮滑很耗卡路里
知道哪里有轮滑打折不 |
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s****e
发帖数: 1984 | 2 跑步能不能练core? 我从小就剧恨跑步。要照顾我的SOUL就去骑车，轮滑。轮滑good
for you butt :)
在 jfjf (慕容若) 的大作中提到: 】 |
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j**f
发帖数: 7403 | 3 跑步能在一定程度内练习CORE。但是长跑的人多数都额外的练习CORE来促进
跑步。 我小时候也恨跑步，几个不恨的？ 俺从来没及格过，不管长跑短跑，30分都
难，甭说60分了。
我滑轮技术太差。俺有一双200刀+的旱冰鞋。NND。天天躺CLOSET里接灰。技术太烂。
怕把自己弄死。 BUTT？ 俺的BUTT已经硕大了，俺N年打球的结果，不要再练了。
就算俺的BOOB下垂10厘米，估计俺的BUTT都会坚挺如18.
跑步能不能练core? 我从小就剧恨跑步。要照顾我的SOUL就去骑车，轮滑。轮滑good
for you butt :)
在 jfjf (慕容若) 的大作中提到: 】 |
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b****r
发帖数: 1395 | 4 韩国的水平有可能比咱们强，不知道冰球，反正轮滑方面他们
比中国强很多，国内的轮滑走的都是韩国的路子。inline
hockey也是韩国更强一些。 |
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G**********n
发帖数: 973 | 5 这玩意滑起来飞快 比一般的四个轮子的轮滑块N倍
在哈尔滨 的松花江边那条大长直道上面 好像有个这种轮滑的俱乐部
穿着都很专业 很拉风 |
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l******t
发帖数: 843 | 6 为啥说我老人家自私？
俺在明尼苏达，算是冰雪很多的地方了，但真正打冰球的人口不超过0.5%。
感觉在北美，从普及程度来看，个人感觉：
Recreational Inline > Speed Inline > Hockey Ice > Figure Ice > Speed Ice
我们村儿就8万人，但是一到春天，一条15英里长的biking trail上就出现大量的轮滑
，感觉比冰球普及多了，况且装备不贵，全套$150左右能入门。以前在休斯敦，一年四
季轮滑，全城有好几个俱乐部。
您是又爬山又骑车的，您自己打冰球吗？ |
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l******t
发帖数: 843 | 7 其实我也是到美国以后才开始玩儿inline，原来在国内玩儿过十几年水冰速滑，短道和
大道都有。现在只能在室内冰球场玩儿短道乐。
你说的110-90-110-110的配置在美国极少见。90年代主要是5x80，2003年以前是5x84或
5x88。2005年以后开始大量使用4x100，配195mm的架子，有些制造商为了使用原来的
165mm的鞋，推出了100-84-100-100，或者100-90-100-100；2007年以后所有比赛选手
均采用4x110，市面上还有少数110-100-110-110的配置。在速度轮滑的同一轮架上配不
同size的轮子，最大的毛病是第二个轮子的两个轴承的磨损总是比别的快，因为同样线
速度的时候第二个轮子的角速度总是高于其他轮子。
我也就是最近两个月才从4x100上到4x110的，为的是能和我3岁的儿子一起参加duluth
的比赛去。速度轮滑找好deal也不太贵，前年$150买的全新Bont Assassin 5x80，滑了
一年被我$165给卖了；又$125买了双9成新的Powerslide R2 5x84，今年被我$155给卖
了。可能是因为美元贬值， |
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l******t
发帖数: 843 | 8 参见我前面的几个回复。
5x80是指每一侧轮滑鞋上总共有5个轮子，每个的直径是80mm，硬度一般以多少多少a来表示，一般室外轮子的硬度在80a-87a，室内轮子的硬度在93a-99a。比如5x84mm/83a，指每只脚有5个室外中级硬度的84毫米轮子。
轮子越硬，理论上就越快（因为能量损失小），但是越不舒服，所以高硬度轮子一般只适合indoor，估计95a以上的轮子在大马路上滑能把你颠出脑震荡来。
轮子越大，续滑性越强，速度越快，而且更容易做出双推（double push）的动作。这就是为什么现在的趋势是轮子越来越大，从以前的4x72 -- 5x78 -- 5x80 -- 5x84 -- 5x88 -- 4x90 -- 4x100 -- 4x110，20几年的演变趋势。但是理所当然，轮子越大鞋底离地面的净空越高，技术要求越高，就越难掌握。
GTer同学一直滑55-57mm的小轮极限轮滑（并非极限轮滑就低级，追求的目的不一样而已），很难做出双推。他如果想转公路速滑，不应该直接上4x110，我推荐他从5x80或5x84开始练。推测他年龄在25岁左右，掌握应该很快，半年到一年后应该能上4x1 |
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l******t
发帖数: 843 | 9 铃儿响叮当同学，我大概猜到你洗轴承的错误之处了。每次都扔，太浪费了:)
你是不是每次洗轴承的时候都没有把一侧shield拆下来？Bont的是一个小钢片，用一个
C型环固定着；VXB我没用过，但手头有2套新的，有一种是红色或蓝黑色的橡胶片，标
着RS608，亦即rubber sealed。这两种都是两侧都有shield。ILQ我没有，但据说也是
比较专业的了。
清洗轴承时必须将至少一侧的shield取出来。如果是C型环固定的，先用针把C型环挑出
来，那个不锈钢shiled就会出来；橡胶片的就直接用针尖从同心圆内侧轻轻挑起来。你
会看到轴承内部了。这个时候再放到mineral spirit里洗，应该很干净。
吹干或隔夜晾干后，再加润滑油（我在高级轴承用Bones或BSB的，一般轴承用Bont的因
为便宜），一般一个轴承1滴；加完后马上转匀。
速度轮滑的轴承和轮子之间的密封很好，再加上两侧轴承中间的spacer，基本不会有灰
尘从轮子内部进入轴承，所以在安装润滑好的轴承时，只要有一侧有shield即可，注意
没有shield的那一侧向内。现在专业的速度轮滑轴承如Bones、BSB等都是只有一 |
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l******t
发帖数: 843 | 10 对不起，我家儿子星期五晚上滑冰的时候被一个笨蛋撞倒后，又被她的破球刀在左手踩了一脚，无名指第二指节开放性横断骨折，折腾了一个周末，刚刚才看到你的信件。
我不是教练，不是高手，也不是足科医生，就是滑过20多年的冰和两年轮滑的爱好者而已，教现在4岁2个月的儿子滑冰1年半，轮滑半年。以下是我自己的个人意见，仅供参考。
（1）我觉得你应该庆幸，通过学滑冰，发现了你女儿右脚有很轻度的运动外翻（或内翻？）畸形。这种运动型畸形（包括内翻和外翻）大概有20%左右的人群都会有，但无特殊要求（如滑冰）一般也看不出来，就是鞋的磨损程度不同，而且多数人即使知道了也根本没有矫正的需求；静态站立时看不出来，但是足科医师有特殊的设备可以测出来。“回家后，我找出她平时穿的鞋，仔细地观察，发现真是右脚外侧比左脚磨的厉害一点”，这证明不是因为你“拉她滑冰把她右脚的重心拉坏了”，根本没必要捶胸顿足。你女儿才4岁半，会走路也就才3年多，多数孩子通过在走路时家长有意识的引导，几个月就能改过来，比较严重的才需要足科医师（podiatrist）的矫正。
（2）我强烈同意丛林铃和manager的意见，把冰刀向外侧offset，也就是 |
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y**a
发帖数: 2546 | 11 bless
对不起，我家儿子星期五晚上滑冰的时候被一个笨蛋撞倒后，又被她的破球刀在左手踩
了一脚，无名指第二指节开放性横断骨折，折腾了一个周末，刚刚才看到你的信件。
我不是教练，不是高手，也不是足科医生，就是滑过20多年的冰和两年轮滑的爱好者而
已，教现在4岁2个月的儿子滑冰1年半，轮滑半年。以下是我自己的个人意见，仅供参
考。
（1）我觉得你应该庆幸，通过学滑冰，发现了你女儿右脚有很轻度的运动外翻（或内
翻？）畸形。这种运动型畸形（包括内翻和外翻）大概有20%左右的人群都会有，但无
特殊要求（如滑冰）一般也看不出来，就是鞋的磨损程度不同，而且多数人即使知道了
也根本没有矫正的需求；静态站立时看不出来，但是足科医师有特殊的设备可以测出来
。“回家后，我找出她平时穿的鞋，仔细地观察，发现真是右脚外侧比左脚磨的厉害一
点”，这证明不是因为你“拉她滑冰把她右脚的重心拉坏了”，根本没必要捶胸顿足。
你女儿才4岁半，会走路也就才3年多，多数孩子通过在走路时家长有意识的引导，几个
月就能改过来，比较严重的才需要足科医师（podiatrist）的矫正。
（2）我强烈同意丛林铃和manager的意见 |
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l******t
发帖数: 843 | 12 打算下周开始带他恢复滑冰了。
本来就是把他向专业方向培养的。从他现在一直到上大学前的短道速滑鞋和刀，每个号
都备了至少两副，都是目前顶级的，短道服从xxxs到L都是每个号2套，甚至短道比赛头
盔都备了5个了。轮滑部分，从4x80-4x84-3x100-3x110-5x80-5x84-5x88-4x90-4x100-
4x110，从鞋到架子到轮子，150-165-195各种间距，也都备全乎了，前阵子amazon大减
价，我一下买了320个Bones Swiss和160个BSB Swiss的轴承，觉得够他滑一辈子了。两
条路看他往哪儿发展了。
我这么一看，是有点儿望子成龙了。总想他能有Chad Hedrick或者Apolo Uhno的那种天
赋，我老婆总说我做梦。不过没有梦，怎么能有现实啊。--已经给他报了7月份
Chicagoland Inline Marathon里的8岁及以下组的100米冲刺赛和14岁及以下组的2英里
公路赛，还有就是9月份的NorthShore Inline Marathon，这两个是全美最大的轮滑赛
事了；短道速滑在他满9岁前还没有比赛。 |
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y**a
发帖数: 2546 | 13 加油;)
希望以后能看到你儿子出现在大赛场上
打算下周开始带他恢复滑冰了。
本来就是把他向专业方向培养的。从他现在一直到上大学前的短道速滑鞋和刀，每个号
都备了至少两副，都是目前顶级的，短道服从xxxs到L都是每个号2套，甚至短道比赛头
盔都备了5个了。轮滑部分，从4x80-4x84-3x100-3x110-5x80-5x84-5x88-4x90-4x100-
4x110，从鞋到架子到轮子，150-165-195各种间距，也都备全乎了，前阵子amazon大减
价，我一下买了320个Bones Swiss和160个BSB Swiss的轴承，觉得够他滑一辈子了。两
条路看他往哪儿发展了。
我这么一看，是有点儿望子成龙了。总想他能有Chad Hedrick或者Apolo Uhno的那种天
赋，我老婆总说我做梦。不过没有梦，怎么能有现实啊。--已经给他报了7月份
Chicagoland Inline Marathon里的8岁及以下组的100米冲刺赛和14岁及以下组的2英里
公路赛，还有就是9月份的NorthShore Inline Marathon，这两个是全美最大的轮滑赛
事了；短道速滑在 |
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b****r
发帖数: 1395 | 14 滑冰摔跤再正常不过，不管你什么水平，不管你年龄多大，只要滑冰就会摔。
大家一提起滑冰，下意识的就联系到摔跤。很多人也问我说摔了不少才学会的吧。
这个问题怎么回答呢？如果你要我正面回答，那答案肯定是“当然”。但是对于我
来说，摔跤从一开始就不是我关心的内容，就不是我注意力的重点。我的重点从
来就是标准的技术动作应该是怎么样的，以及怎么才能做出这个动作来？假如摔
跤是学会动作的一部分，我当然不会去回避它。这是一种思想，即重点就是要把
动作做完整和做正确，而这思想就是你的战略。
战略上明确以后就是战术，即对于摔跤这个东西应该如何操作或是如何避免，从
另一个角度来帮助你客服。滑冰怕摔跤无非是怕疼，那就把自己武装起来，首先
头盔可以防止头部受伤。然后重要的就是膝盖，过分前倾保护自己就会造成往前
摔。轮滑和滑板的护膝足以保护你的膝盖。接下来是手腕，可以用轮滑的wrist
guard或是冰球的手套。再下一个是胳膊肘，冰球的护肘就可以。还有很重要的
部位就是跨关节，你当然可以买冰球的裤子，但是如果太贵的话可以去看看裁判
用具里的裁判穿的护具，有专门保护髋关节和屁股的。
再下面就是从技术动作上去克服。摔... 阅读全帖 |
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l******t
发帖数: 843 | 15 一看就是练家子。
儿子是挺严重的左撇子，从手到脚都左。手上，我们通过每天的吃饭、写字、画画，基
本扳过来60%了。脚上很难，因为除了滑冰、踢球，基本没有日常的机会去纠正他。
从2年前我就发现他无论是滑轮滑还是滑冰，都是左脚比右脚的动作好，左腿力量明显
比右腿强。现在他挺明显的，直道上左脚出刀90%的时候直接就是外刃；但右脚死活不
敢，超过50%的时候还是象初学者那样用内刃，其余时候是垂直出刀；而且我们这儿的
冰场只允许逆时针滑，就更没有练习右脚外刃的机会了。
我刚刚买了20个小号的cone，就是象国内玩儿平花绕桩的那种，准备今年夏天找停车场
好好练练他的右脚外刃，反正轮滑和水冰的技术非常相似。
有关crossover时的上身的方向，我也跟他说过很多次，但5岁多的孩子，很难理解。还
有你后面帖子提到的重心转换，我去年跟他讲的时候感觉是油盐不浸，根本听不懂我在
说什么；今年好点，好像听懂了，但动作出来还是那样。 |
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w***n
发帖数: 9040 | 16 厦门马拉松73893人报名创新高 桂纶镁任形象大使
2013厦门国际马拉松赛将于明年1月5日鸣枪开赛，来自45个国家和地区的7万多名
运动员们将同场竞技。昨日上午，组委会进行了马拉松赛前预演，随后召开了点评会，
就马拉松准备情况以及存在的问题进行交流。据悉，组委会发现部分路段窨井盖不平整
、道路不整洁的情况，已经要求相关部门整改。据悉，马拉松报名工作已于本月15日截
止，共有来自45个国家和地区的73893人报名参赛，参赛人数为历年之最。其中，全程
20549人、半程19299人、10公里14896人；来自中国、韩国、中华台北的45名选手报名
参加轮椅半程马拉松；300名选手参加轮滑比赛；来自大陆80个城市和台湾20个城市代
表队的400名选手参加海峡两岸城市邀请赛。
本届比赛高手云集，目前已有肯尼亚、埃塞俄比亚等8个国家的52名境外高水平选
手确定参加比赛。
据组委会介绍，按照国际田联的要求，本届厦门马拉松首次采用四枪发令。比赛当
天7:30，轮滑比赛出发；7:35，轮椅马拉松出发；7:45，特邀和冠军全程女子马拉松出
发；8:00，剩余的比赛选手出发。组委会表示，不同的出发时间对筹... 阅读全帖 |
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x****u
发帖数: 44466 | 17 hoho，明年再来，继续提高，夏天该锻炼身体提高体能了。
上周末下了新干线坐bus到山脚后，天降大雨，我的心是那个凉啊。结果上了缆车10分
钟后，发现终点是天降鹅毛大雪。于是兴奋的跑到了山顶，结果上面是一层冰壳加一层
松雪。。。
我不会滑冰，但滑雪一冬天后也准备学学滑冰了。以前只滑过双排轮滑一次，感觉还可
以，不知道能不能学会单排轮滑和真冰。 |
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z*****7
发帖数: 888 | 18 哈哈 是有点addicted 加上这学期就一门课比较闲。。。
talent不至于，不过以前在国内的时候也比较爱玩轮滑啊滑板啊的东西，那会刚玩轮滑
的时候差不多一样着迷，不过一比还是滑雪好玩多了 |
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m****g
发帖数: 2185 | 19 铁甲飞龙我觉得重在写意这两个字, 这种说法比较怪, 意思就是说有些游戏他给你带来
的独特手感和游戏体验, 是超越画面以及建模之类的东东的. 回头在youtube上看了早
期铁甲飞龙的视频, 感觉画面实在惨不忍睹, xbox上这个估计好多画面党恐怕也难以接
受.
喷射涂鸦也是不以画面见长, 属于创意流吧. 基本上每一关你不必去跟赶任务似的抢地
盘喷涂鸦, 倒是可以在大都市里的人流车流以及钢铁森林里肆意玩轮滑刷特技. 比如在
高架桥上路灯上做各种花式, 在闹市里上蹿下跳之类的. 另外, 这个游戏的手感也很特
殊, 把轮滑的动感模拟的很好. |
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x**********s
发帖数: 6296 | 20 我是一名程序员，昨天晚上去相亲，感觉现在的女生... 相亲时，我就随便问了三个问
题，她竟然一个都答不上来，也没有讨论的气氛。。。
先问了一个“虚函数和纯虚函数有什么区别？”，她愣在那里半天，既不回答，也不说
说自己的观点。
看她对C++没什么研究，就问一点算法一点的问题吧“怎么实现二叉树的深度优先遍历
？”，她说话了“二叉树？有多深？”
崩溃了，万般无奈之中，记得女孩子普遍对时间敏感，“哈希表插入操作的时间复杂度
是多少？”她终于活跃了："哈希表是谁?...多复杂？..."
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我是一名化学家，昨天晚上去相亲，感觉现在的女生...相亲时，我就随便问了三个问
题，他竟然一个都打不上来，也没有讨论的气氛。。。
先问了一个“伪姜泰勒效应和分子轨道理论哪个能更好的解释臭氧的极性？”，她愣在
那里半天，既不会打，也不说说自... 阅读全帖 |
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R******d
发帖数: 5739 | 21 【 以下文字转载自 Headline 讨论区 】
发信人: inews (inews), 信区: Headline
标 题: 将改变你很多观念 80%家长都后悔太晚读到此文
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Dec 19 20:20:14 2013, 美东)
看完了这篇文章的家长都说：它改变了我的很多观念，我只后悔太晚读到它！
小编希望，你看完此文后有所收获，并为时未晚。
好了，先来做道选择题吧！
A、男生：18岁考入北京大学物理系，本科毕业后进入美国爱荷华大学物理与天文系攻读研究生。28岁通过答辩获得博士学位……
B、男生：贫寒农家子弟，以优异的成绩考入省级重点高中，高中期间成绩优异，被评为省级三好学生，全国物理奥数二等奖，后考入省属重点大学攻读生物技术专业……
C、男生：初中体育成绩优异，凭借长跑特长，进入重点高中，高一时七门功课不及格，从学校退学……
D、女生：七岁父母离异，随母亲生活，成绩优异，组织能力强，顺利升入省级重点高中，从初中起担任班长，一直到高中毕业，高中学校辩论赛最佳辩手，省级优秀学生干部，与同学老师关系融洽，考入澳门科技大学……
E、男生：4岁选入申奥形象... 阅读全帖 |
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c*******u
发帖数: 12899 | 22 呵呵，其实还是看时间怎么安排了。我遛狗的时候娃跟着，骑车或者轮滑。以前没狗的
时候，他也是这个时间干这些事情，不过那时候大多是他自己骑车自己轮滑了，老嚷嚷
一个人玩没意思。 |
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z******o
发帖数: 3285 | 23 我以为对轮滑或者滑板少年的激烈反应是没见过移动这么快的人。
我唯一一次穿轮滑遛狗，芒果激动地在前面拉我，给我吓个够呛。 |
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M****g
发帖数: 11639 | 24 好多字。
我对极限运动有点兴趣，但没怎么真正参与过。
学校攀岩比赛业余组混了个名次，奖了一个羽毛球拍。
参加了轮滑协会，还买了一个轮滑冰球的球棍儿，但没去两次，协会组织者倒是有时候
来找我，但找我都是借球棍儿，再到后来他们就干脆不还了，我也没去要。 |
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o*****s
发帖数: 1445 | 25 上海大学有科研的。当初上工大有个教授叫陶德华，是轮滑油方面的一个专家。专门做
些合成的轮滑油添加剂之类的东西。
跟华理都是211但是轮不上985的学校啊。人家过去的校长也很强大。学科设立很合理。
以前上海大学国商，国贸那都是顶尖的program。 |
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w***s
发帖数: 15642 | 26 【 以下文字转载自 Chongqing 讨论区 】
发信人: wells (墨酥), 信区: Chongqing
标 题: 【重庆记忆】再见俏师妹8
发信站: BBS 未名空间站 (Mon May 14 03:29:21 2012, 美东)
秋季开学的前两天，我背着那个破书包返回校园。每次秋天返校天空都很晴朗，校园异
常清静，仿佛一切都新崭崭的， 可以重新开始。我觉得心情很好，只觉得学业没有那么
重，生活没有那么孤单。我兴高采烈地穿过庞大的校园，经过长长的白杨树大道，看到
宿舍楼的那一刻，我忘了它只是个拥挤得不能再拥挤的小破楼，竟然觉得像回到了家。
我显然不是唯一一个心情大好的人，因为晓梅和乌宓正在宿舍里盘算着要给宿舍添置什
么东西。窗帘已经用了两年，该换一块新的；门口的晾衣绳有些松了，需要紧一紧；脸
盆架落了一夏天的灰需要刷一刷。晓梅新写了一幅书法，准备把门玻璃上的旧作品换下
来；乌宓带来了好多家乡的特色小吃，豆干卤蛋香瓜子，正等着我来了一起瓜分。我放
下书包，掏出一个电热杯——从此我们可以在周末打游戏看电影的时候煮面吃了。晓梅
掏出一个小陶罐，把里面的钱倒出来数了数，笑眯眯地告诉... 阅读全帖 |
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i*****d
发帖数: 1545 | 27 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: yhflogan (滚滚长江都是水), 信区: Running
标 题: 迟来的厦门马拉松报告－终于见识到了大场面
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 26 02:49:26 2010, 美东)
时间：20100102
地点：厦门
事件：半程马拉松
成绩：1:35:44
意外：赛后按摩；路段上碰到小龙
厦门国际马拉松号称金牌路段，今年各个项目加起来有5万人参加。本来准备报半程的
，但是下手晚了，半程早早报满。后来只好报了全程，但是只完成一半。
成绩比我想象中的好，不如第一次半马好。没跑出最好的成绩总要找点理由，我也不例
外。最主要的原因是比赛之前三个星期都没时间训练，跑步中断了，回国之后，虽然尽
量控制，但还是免不了的糜烂。所以说，比我想象中的好，我自己很满意了。
那天早上出发有点晚了，提前20分钟到达出发地点，早已是人山人海。我换好衣服，愣
是找不到出发队伍通道的入口，后来经非法小道混了进去。赛前的准备工作很不充分，
什么carb loading、补水等等统统没认真搞，一直沉浸在与家人朋友团聚的推杯换盏中
。站到... 阅读全帖 |
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l*****e
发帖数: 714 | 28 汇报下，试了一下加轮滑，虽然没有固体轮滑，最后用的液体的，不过原来卡顿的现象
消失了，虽然还是感觉有点反应迟滞，不过已经好多了 |
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w***s
发帖数: 15642 | 29 秋季开学的前两天，我背着那个破书包返回校园。每次秋天返校天空都很晴朗，校园异
常清静，仿佛一切都新崭崭的， 可以重新开始。我觉得心情很好，只觉得学业没有那么
重，生活没有那么孤单。我兴高采烈地穿过庞大的校园，经过长长的白杨树大道，看到
宿舍楼的那一刻，我忘了它只是个拥挤得不能再拥挤的小破楼，竟然觉得像回到了家。
我显然不是唯一一个心情大好的人，因为晓梅和乌宓正在宿舍里盘算着要给宿舍添置什
么东西。窗帘已经用了两年，该换一块新的；门口的晾衣绳有些松了，需要紧一紧；脸
盆架落了一夏天的灰需要刷一刷。晓梅新写了一幅书法，准备把门玻璃上的旧作品换下
来；乌宓带来了好多家乡的特色小吃，豆干卤蛋香瓜子，正等着我来了一起瓜分。我放
下书包，掏出一个电热杯——从此我们可以在周末打游戏看电影的时候煮面吃了。晓梅
掏出一个小陶罐，把里面的钱倒出来数了数，笑眯眯地告诉我们：“咱们宿舍真有钱，
还有三十二块呢！咱们买个热得快吧。”
作为宿舍长，晓梅管理我们宿舍的财务，每个月定期从伙食补助中扣除五块钱，专管肥
皂手纸、水果零食这些杂项。我和乌宓早就盼着买个热得快好有热水随烧随用；晓梅觉
得热得快是个危险的怪物。... 阅读全帖 |
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l******t
发帖数: 843 | 30 今天给国内几个朋友打电话，他们各家的大小朋友们都在学轮滑，我一问，全是平花，
学名叫自由式轮滑（free style）。练平花在小区里或商场前随便找个停车场，摆几个
酒瓶子就能玩儿，收费的也不管。
他们一知道我教儿子练速滑，都说北京根本没那条件，五环以内任何一条路都是24小时
有车；而且超过80mm的用于速滑的大轮子也根本买不到。有个朋友上周末在鸟巢前面看
到有十几个teens玩儿速滑，上去一问，都是Bont的鞋、架子和轮子（100mm的），一套
下来1.5-2万，觉得太贵乐。也是，Bont的Vaypor 4x110在美国配到顶级才1千多刀，现
在又是在福州生产了，怎么在国内还卖那么贵？到了10点左右，鸟巢的游人开始增多，
保安就开始哄那些孩子走了。 |
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l******t
发帖数: 843 | 31 我可不是老大啊，就是才恢复滑冰和轮滑3年而已，还都是野路子自己练，人家横眉是
正经俱乐部里科班出身的。
我自己滑都是有一搭没一搭的，当时主要是带儿子每天滑10迈，根本谈不上什么训练。
就是因为觉得小区里人多车多不安全，才去的trail，没想到碰上个没拴着的狗；当时
我们速度大概15mph左右，那狗主人还使劲摁着狗，那狗突然挣脱主人朝我们蹦过来，
儿子被它撞在肩膀，我被撞在右腿外侧。
我现在正好骨折7周，右腿cast已经拆了一周了，还在学走路。这两天开始开车和骑自
行车，能骑车跟着我儿子滑轮滑了。我的surgeon全家也要去参加9.11的Northshore，
我报的半马，他说如果我恢复得快，还有可能赶上比赛，如果慢的话就只能当观众了。 |
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l******t
发帖数: 843 | 32 很多人刚从水冰转轮滑时，都觉得自己不会滑了。尤其是你的hustler的ankel support
很高，估计比jet要高3cm左右；而且4x110mm的离地间隙又比你的RAM高了3cm多，刚穿
上轮滑鞋肯定别扭，多滑多摔，总会掌握的。
你的新轮子和轴承能转1min，够不错的了。刚才试了试，我的110mm轮子在Bones Swiss
6 Ball也就才能转110sec，Bones Red能转100sec；儿子用的84mm轮子，在BSB Swiss
上能转45sec，在PowerSlide ABEC-7上能转35sec，如果用BSB Swiss 688的mini轴承，
能转60sec。等你的轴承过了磨合期，洗完再上上Bones Speed Cream，应该比现在更好。
有关每个轮子续滑性不一样的问题，可能跟你上轴承时的力度不一样有关。我每次洗完
轴承再上回轮子时，都用frame axle从两侧压紧（上个跟帖的图5、6、7），再上回
frame上，这样基本能避免这个问题。另外，洗完轴承时顺手再把轮子左右对调，同时
作个rotation（你看我轮子反面都标着号）。
你在辛辛那提，好像北面有个大... 阅读全帖 |
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T**X
发帖数: 314 | 33 你儿子进步挺快的，我清楚地看到了外刃下刀，尤其是左脚更加明显。个人愚见以为下
一步应该练习增加单脚滑进的时间，外平内滚刃，直到浮脚后轮着地，时间就被拖长了
，反正水冰是这样，轮滑我还是贫下中农。
这个jet就是个大道冰鞋的鞋帮高度，但是正如你所说，大道冰刀哪里有那末大的立地
间隙。这个除了脚踝力量，有没有技巧在里面？我虽然不如李兄年高，但也是奔四的人
了，禁不住摔，主要是没肉，一摔就要露骨头。
李兄把汽车轮胎的交叉换位应用到轮滑上，值得学习。磨损有什末不同呢？
我刚才又忍不住去转了一下轮子，发现这个轴承真的还行，里程没有超过300米，使劲
一扒拉大多数轮子都能转1-1.5分钟（最长的１分４５秒），这要是用了boneswiss那得什末样儿啊？
你的诊断很正确，续滑性不一致是由于有的轴承没有完全摁进去（<0.3mm)的gap，摁紧
后问题解决，看来以后有问题得问先辈。
84a的大轮子比我想象的要软得多，感觉就是硬橡胶的质地，更适合室内木地板或者水
门汀，虽然我也就滑了300米吧，但是觉得柏油路面还是太软了些，真正蹬起来磨损会
很可观。再加上最近被李兄忽悠的够呛，我想再购置一套85a以上的1... 阅读全帖 |
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l******t
发帖数: 843 | 34 我们家跟你正好相反，下午先带儿子滑了10迈inline，吃完晚饭又带他滑了1个多小时
水冰。他刚上冰的时候，全是轮滑那套，连hockey stop都不敢做，crossover也不敢了
；过了20分钟才回过味儿来，发现比轮滑矮了好多轻了好多，马上也就敢crossover了。
“一个人大晚末晌在停车场转圈圈”，这京味儿真浓！ |
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T**X
发帖数: 314 | 35 是啊，我觉得轮滑和水冰的差异远大于我的想象。我琢磨了两天，觉得轮滑我用不了外
刃可能是因为刀的安装位置有变化，没有做到出刀时候10-15度的出刀角度。另外我觉
得没有蹬冰腿强有力的侧推力量（which我还不太敢），外刃也很难做到。倾倒重心，
体重蹬冰，胸下引浮腿，此三物实乃速滑直道滑跑之三位一体，几乎同时发生，同时结
束。结束后，蹬冰进入双腿阶段, 髋关节发力为主变成膝关节为主。小爆发力伸直膝关
节，弹力回收浮腿到90度90度的位置。
有点儿走题到这周练习的感想了，今后的目标是争取100%的动作都能做到上述几点。速
度和耐力会不知不觉的来临。 |
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l******t
发帖数: 843 | 36 哈哈哈哈，师妹骂你那段太可乐了！该骂！没请示就自作主张，太不拿村长当干部了！
我家那位在被我泡的时候就去过首体冰场跟我滑过，现在有时也跟我和儿子一起滑冰，
但拒绝轮滑；而且儿子开始滑冰和滑轮滑也是她提的。
刚才看了10K的course map，发现跟北岸不太一样。北岸是用大轿车把选手拉到起点，
再往回滑，一路基本没有急转弯，而且全程汽车路很宽，就是快到终点前300米有点儿
弯。芝加哥这个10K，数了数有4个左转和2个右转；我现在左转没问题，右转时右脚外
侧很酸疼，估计得双脚着地出溜着滑了。
7月份芝加哥会很热，穿长袖不行。我在2009年穿的是一件连体的cycling suit，你也
可以弄一套分体的（short + jersy）。我的经验，连体的舒服而且阻力小，分体的上
厕所方便些。ebay上有些pre-owned的很便宜，$30以内能拿下。 |
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l******t
发帖数: 843 | 37 来自主题: _SpeedSkating版 - 试滑 你老公真不错，建议你滑轮滑，还作指导，应该好好表扬！
一般初学者都是向后摔，所以头盔和护腕是必需的；至于摔屁股的问题，不怕别人笑话
的话，可以试试冰球短裤（Hockey pant），在Sports Authority有卖的，减价的时候
30多刀。
另外，不太建议你在居民区的停车场练，车来车往的不太安全，也招开车的人讨厌；
Gonda下面那个小场子太小了，又临近旅馆，也不太安全。我和儿子练场地的话，都是
去RCTC后面的一大片停车场，特别大还永远没车，柏油地面很不错；或者是去南面48街
那个电影院边上的停车场，也很大，新铺的柏油，比前者还细腻。
我的iPhone里面装了一个GPS based的软件“I map my run”，能通过GPS实时定位，精
确度能到5米。在trail上滑的时候，我就启动这个软件，最后能显示我们滑过的路线、
距离、所用时间，它再给出平均速度、最大速度什么的。
滑冰和滑轮滑导致的脚踝酸胀，光通过健身房的锻炼基本无法消除（你老公搞运动医学
的应该这方面是专家）。我的经验是多滑多练，如果每天能坚持45分钟，在鞋合适的前
提下，这种酸胀会在2-3个月后消失。
多滑吧，到... 阅读全帖 |
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l******t
发帖数: 843 | 38 是雷达吧，真对不起我才猜出来您的ID。
这位是北京瑞野俱乐部轮滑版的版主，轮滑的大牛，也经常在紫龙祥冰场玩儿大道速滑。 |
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s***0
发帖数: 10 | 39 发现这个班有duan时间了，也拜读了lishmit斑竹的所有帖子。非常赞赏lishmit的帖子
，言之有物，很有专业精神。敬佩之于，也想加入跟大家学习交流。说说我个人的情况
，我属于技术烂，热情高的一类。南方人在哈尔滨上大学学划得水冰，刚刚考试及格而
以。后来也偶尔划，但技术从来没有提高。现在想用轮滑来交叉训练。当然希望有一天
也可以去Northshore.
我目前还没有速滑鞋，还是穿高邦的娱乐直轮滑。我练过三项全能，所以耐力不是问题
，一口气可以花10买。现在我的速度大概只有10mph. 希望能达到14-15mph. dajia能否
给些建议如何把速度提上去？ |
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l******t
发帖数: 843 | 41 【 以下文字转载自 Axel 俱乐部 】
发信人: lishumit (lishumit), 信区: Axel
标 题: 发一组儿子比赛的照片
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 18 03:57:53 2012, 美东)
9月14日，儿子参加的NorthShore Inline Marathon之前的卫星赛Kids Sprints，6-7岁
男孩组75米冲刺，总共10个孩子，这是他所在A组5个孩子的出发照。
当时老婆相机的位置大概在出发线后10米左右，可见只有我儿子是用的3x110的速滑型
大轮子，其他两个孩子是4x80的小轮子，最靠外的那个孩子好像是3x72的小轮子，不知
是不是轮滑球（inline hockey）或者极限轮滑（aggressive inline）的专用鞋。
在刚刚起跑的时候，因为用的大轮子，儿子并不占便宜，甚至有点儿吃亏，因为大轮子
会导致步频较慢；但在10米以后，因为每一步的stroke都比别人大，儿子就明显领先了。
这是我在终点线后用爱疯录的： |
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p*****e
发帖数: 5165 | 42 pk失败！我们游泳从二岁推到五岁才推会的。轮滑。。。轮滑呆地我到现在不知到他们
会不会！ |
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d********h
发帖数: 2275 | 43 这个总结的好.
球,你们选什么了呢?我还没有想呢.
你太高了,我怎么没有想到跳水呢?下周就去问问,这个好,漂亮．呵呵
轮滑和滑冰有点相通，我觉得轮滑简单,不冷,对女孩好点.
谢谢大家认真回贴. |
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n*******w
发帖数: 6708 | 44 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: northsnow (北雪飘), 信区: Military
标 题: 河北大学撞死女生的李启铭（李刚的儿子）居然拥有5套房产
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct 24 01:12:50 2010, 美东)
河北大学撞死女生的李启铭（李刚的儿子）居然拥有5套房产
信源：法广中文网站｜编辑：2010-10-23｜ 网址：http://www.popyard.org 抄送朋友｜打印保留
【八阕】一个劳动人民群众喜闻乐见的好地方:http://www.popyard.org
【八阕】郑重声明：本则消息未经严格核实，也不代表《八阕》观点。--[服务使用须
知]【八阕】一个劳动人民群众喜闻乐见的好地方:http://www.popyard.org
“你知道我爸是谁吗？我爸是李刚”！近几天来，这话已经成为网络上最热门的一句流
行语。10月16号晚，河北大学两名正在玩轮滑的女生，在学校宿舍区的超市门口被一辆
汽车撞倒。有目击者发帖称：“当时车速很快，大约有80～100码，两名女生都被撞得
飞了起来，但这辆车撞人之后并... 阅读全帖 |
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x*******o
发帖数: 74 | 45 一、又到三月五
每年的3月5日，社会上、媒体上总要就“学雷锋活动”有所体现，当然，也仅限于这一
天而已。而想当年我老人家小时候，就不是这样。
记得我读小学时，正是学雷锋运动方兴未艾之时。不只3月5日，学雷锋是长年要坚持的
事情。学校领导命令每个班都成立了若干个“学雷锋小组”，要求每个小组要制定学雷
锋计划，每天都要学雷锋。我所在的那个小组共五个学生，通过一个家长的关系，联系
到一个国营饭店去帮助做“好事”，于是我们每天下午一放学便家也不回地先到饭店去
“学雷锋”，无非是帮着饭店的师傅们摘菜、洗碗、打扫卫生，干上两个小时左右，等
饭店的师傅们说：“好了，你们可以回家了。”我们这才累并快乐着地回家吃晚饭。就
这样好像我们坚持了几个月。饭店的师傅们对我们都很欢迎，有一个师傅特别和气，我
们一去他就笑逐颜开，给我们安排好活后便点上烟，边看着我们干边一个劲地表扬我们
，还说要写感谢信送到我们学校。但是，有一个师傅给我留下了很不好的印象。有一次
，我们正在摘菜洗菜，他冷冰冰地对我们说：“你们放了学不回家写作业，却来干这种
事！”我们听了，都觉得很不中听，私下议论时一致认为他对学雷锋活动心怀不满，不... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 46 随着五星红旗的升起，冬奥会终于进入北京时间，平昌冬奥会闭幕式也终于迎来了
北京8分钟。
24名来自北京体育大学的轮滑演员和24名带着透明冰屏的智能机器人，象征着第24
届北京冬奥会。他们借助高科技实现的影像变换，在舞台上滑出漂亮的曲线轨迹，与智
能机器人相映成趣，带来了一场融合科技与文化的视听盛宴。 |
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发帖数: 1 | 47 随着五星红旗的升起，冬奥会终于进入北京时间，平昌冬奥会闭幕式也终于迎来了
北京8分钟。
24名来自北京体育大学的轮滑演员和24名带着透明冰屏的智能机器人，象征着第24
届北京冬奥会。他们借助高科技实现的影像变换，在舞台上滑出漂亮的曲线轨迹，与智
能机器人相映成趣，带来了一场融合科技与文化的视听盛宴。 |
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j****e
发帖数: 12067 | 48 2010年10月16日晚，一辆黑色轿车在河北大学校区内撞倒两名女生，一死一伤，司
机不但没有停车，反而继续去校内宿舍楼接女友。返回途中被学生和保安拦下，该肇事
者不但没有关心伤者，甚至态度冷漠嚣张，高喊：“有本事你们告去，我爸是李刚!”
后经证实了解，该男子名为李启铭，父亲李刚是保定市某公安分局副局长。此事一出迅
速成为网友和媒体热议的焦点，“我爸是李刚”语句也迅速成为网络最火的流行语。截
至今天上午，相关评论帖子超过36万条。
2010年10月20日，天涯杂谈上，网友“河大义工”的一篇帖子引爆了网络，截至昨
日傍晚，点击量已达47万。这篇帖子描述了一起校园车祸。
2010年10月16日晚9：40，河北大学新区易百超市门口，两名正在玩轮滑的女生在
学校宿舍区超市门口被一辆汽车撞到，被撞者均为河北工商学院大一新生。
“当时车速很快，大约80~100码。被撞女生腾空特别高，而且这辆车撞人后并没有减
速，后轮从一名女生的身上碾过。”
“在撞到人后，他竟然继续行进，想从大门口逃跑，后被学生及保安拦下。下车后
，肇事者未表现出丝毫的歉意，他竟然说：“看把我(的)车(给)刮的！你知道我爸是... 阅读全帖 |
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