h****y
发帖数: 183 | |
g*****g
发帖数: 34805 | 2 强迫自己往前站一点。
【在 h****y 的大作中提到】
: 我现在启动很慢，往往等球出来了脚才动。
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n**m
发帖数: 7872 | 3 1.练启动步法
2.平时练定点球的时候每次都要有回位和启动
3.看别人打球，假装自己在打，把步法的方向做出来 |
w******r
发帖数: 111 | 4 路过～ 学习～
【在 n**m 的大作中提到】
: 1.练启动步法
: 2.平时练定点球的时候每次都要有回位和启动
: 3.看别人打球，假装自己在打，把步法的方向做出来
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n**m
发帖数: 7872 | 5 欢迎常来灌水啊 :)
【在 w******r 的大作中提到】
: 路过～ 学习～
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k**o
发帖数: 1319 | 6 好像专业队的标准练法就是教练拿个拍子指，全场六个点，无球步伐，他指哪你跑哪。
如果能练上一个月，包你独步学校。
【在 h****y 的大作中提到】
: 我现在启动很慢，往往等球出来了脚才动。
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m******s
发帖数: 8493 | 7 你要真的下功夫training的话。
我推荐一个website,nike sparq training.
http://www.nike.com/nikesparq/?locale=us_en&brandsite=nikebasketball&brandSiteSport=basketball_men
可以借鉴到羽毛求里
【在 h****y 的大作中提到】
: 我现在启动很慢，往往等球出来了脚才动。
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w******r
发帖数: 111 | 8 谢谢～ hoho～
【在 n**m 的大作中提到】
: 欢迎常来灌水啊 :)
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k**o
发帖数: 1319 | 9 细想想，确实是应该等球出来了脚才能动啊，不然就会被对手骗了。
【在 h****y 的大作中提到】
: 我现在启动很慢，往往等球出来了脚才动。
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y**b
发帖数: 10166 | 10 球出来之前脚应该处于浮动状态, 所谓启动也就是进入这个浮动状态.
球一出来, 我们从这个浮动状态进入后续步法.
【在 k**o 的大作中提到】
: 细想想，确实是应该等球出来了脚才能动啊，不然就会被对手骗了。
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n**m
发帖数: 7872 | |
n**m
发帖数: 7872 | 12 看完了
受益匪浅
开始练身体素质
【在 m******s 的大作中提到】
: 你要真的下功夫training的话。
: 我推荐一个website,nike sparq training.
: http://www.nike.com/nikesparq/?locale=us_en&brandsite=nikebasketball&brandSiteSport=basketball_men
: 可以借鉴到羽毛求里
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h****y
发帖数: 183 | 13 我还以为这个只能练习步法呢。为什么能通过这个提高启动意识呢？
【在 k**o 的大作中提到】
: 好像专业队的标准练法就是教练拿个拍子指，全场六个点，无球步伐，他指哪你跑哪。
: 如果能练上一个月，包你独步学校。
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h****y
发帖数: 183 | 14 Cool! Thanks a lot!
【在 m******s 的大作中提到】
: 你要真的下功夫training的话。
: 我推荐一个website,nike sparq training.
: http://www.nike.com/nikesparq/?locale=us_en&brandsite=nikebasketball&brandSiteSport=basketball_men
: 可以借鉴到羽毛求里
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h****y
发帖数: 183 | 15 多谢指点！我差点进入误区了。
【在 y**b 的大作中提到】
: 球出来之前脚应该处于浮动状态, 所谓启动也就是进入这个浮动状态.
: 球一出来, 我们从这个浮动状态进入后续步法.
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