y***n
发帖数: 6764 | 1 礼拜二下雪么，早上出门前是用机器清好的，晚上回家driveway口上又出现一些积雪（
铲雪车扫过后留下的），于是就拿把雪铲手工清除，我现在才知道我一直以来铲雪的动
作是很危险的，就是不屈膝，然后把装满的雪铲抬起来，再用腰部剧烈的转动，把雪铲
甩出去。一直都是这样的，但那天因为当中下过雨，发现很重，但也没多想，就一直这
么弄，一直到快好的时候，我更掉以轻心了，就在一个转腰的过程中，下后背猛得一下
痛的我，我当时觉得是脊椎出问题了，感觉是那一瞬间后背有撞击和撕裂的感觉，当时
摒在那里不怎么能动，晚上睡觉痛醒过三次。
然后周三感觉好点，周四再好点，今天好了很多。
昨天去一个chiropractor那里看了，做了检查，拍了X光，我反复确认，医生说应该不
是脊椎的问题，是转动的时候脊椎撞到神经，然后肌肉牵扯到了，都不是肌肉撕裂。
然后今天我再去的时候，他要我一直去他那里做放松和调整肌肉（全身肌肉，他检查后
说我很多地方肌肉都太紧了，需要放松），我有点不确定，一个礼拜去个2，3次有点麻
烦呀。
请问医生，运动专家： （1）这样的受伤，没大事吧？以后要怎么注意？ （2）
chiropractor那里的肌肉放松和调整，有必要去么？如果不去，有没有自己可以做的？
谢谢。 |
x****z
发帖数: 3473 | 2 个人感觉，看理疗更靠谱一点。
这个象江湖医生的感觉，还有风险
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 y***n 的大作中提到】
: 礼拜二下雪么，早上出门前是用机器清好的，晚上回家driveway口上又出现一些积雪（
: 铲雪车扫过后留下的），于是就拿把雪铲手工清除，我现在才知道我一直以来铲雪的动
: 作是很危险的，就是不屈膝，然后把装满的雪铲抬起来，再用腰部剧烈的转动，把雪铲
: 甩出去。一直都是这样的，但那天因为当中下过雨，发现很重，但也没多想，就一直这
: 么弄，一直到快好的时候，我更掉以轻心了，就在一个转腰的过程中，下后背猛得一下
: 痛的我，我当时觉得是脊椎出问题了，感觉是那一瞬间后背有撞击和撕裂的感觉，当时
: 摒在那里不怎么能动，晚上睡觉痛醒过三次。
: 然后周三感觉好点，周四再好点，今天好了很多。
: 昨天去一个chiropractor那里看了，做了检查，拍了X光，我反复确认，医生说应该不
: 是脊椎的问题，是转动的时候脊椎撞到神经，然后肌肉牵扯到了，都不是肌肉撕裂。
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c********t
发帖数: 4527 | 3 should be ok, not worry
aging is creeping in, that's all.
Have you watch the scene from "Seinfeld" that 3 generations try to move the
TV desk?
【在 y***n 的大作中提到】
: 礼拜二下雪么，早上出门前是用机器清好的，晚上回家driveway口上又出现一些积雪（
: 铲雪车扫过后留下的），于是就拿把雪铲手工清除，我现在才知道我一直以来铲雪的动
: 作是很危险的，就是不屈膝，然后把装满的雪铲抬起来，再用腰部剧烈的转动，把雪铲
: 甩出去。一直都是这样的，但那天因为当中下过雨，发现很重，但也没多想，就一直这
: 么弄，一直到快好的时候，我更掉以轻心了，就在一个转腰的过程中，下后背猛得一下
: 痛的我，我当时觉得是脊椎出问题了，感觉是那一瞬间后背有撞击和撕裂的感觉，当时
: 摒在那里不怎么能动，晚上睡觉痛醒过三次。
: 然后周三感觉好点，周四再好点，今天好了很多。
: 昨天去一个chiropractor那里看了，做了检查，拍了X光，我反复确认，医生说应该不
: 是脊椎的问题，是转动的时候脊椎撞到神经，然后肌肉牵扯到了，都不是肌肉撕裂。
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a*o
发帖数: 19981 | 4 砖家观点：你这个就是所谓闪了腰，轻微的椎间盘错位，不严重就自动复位了。
以后可得小心了，同一位置今后再闪腰的可能性比以前高了。 |
y***n
发帖数: 6764 | 5 physical therapy?
我知道chiropractor是有点水，但我事先给保险公司打电话询问的时候，保险公司都先
让我找chiropractor，说是如果chiropractor发现问题回转surgeon的。现在看来问题
比我想的要轻的多, 我感觉他们是想做生意，但讲得也挺有道理的。
【在 x****z 的大作中提到】
: 个人感觉，看理疗更靠谱一点。
: 这个象江湖医生的感觉，还有风险
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
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y***n
发帖数: 6764 | 6 disc？我最担心的就是disc出问题，医生说不是，可能是他看的时候已经自动复位了。
他是让我做了很多奇怪的动作，我都不痛，那是离受伤36个小时的样子，他说disc如果
有伤不会不痛的。
【在 a*o 的大作中提到】
: 砖家观点：你这个就是所谓闪了腰，轻微的椎间盘错位，不严重就自动复位了。
: 以后可得小心了，同一位置今后再闪腰的可能性比以前高了。
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b**l
发帖数: 33123 | 7 前一段我说搬重物前多做准备活动还被b4。腰背是人最脆弱的部位。
the
雪（
的动
雪铲
直这
一下
当时
该不
【在 c********t 的大作中提到】
: should be ok, not worry
: aging is creeping in, that's all.
: Have you watch the scene from "Seinfeld" that 3 generations try to move the
: TV desk?
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y***n
发帖数: 6764 | 8 哈哈，今天医生也提到了Seinfeld里的George。
嗯，年纪到了，警钟啊。
the
【在 c********t 的大作中提到】
: should be ok, not worry
: aging is creeping in, that's all.
: Have you watch the scene from "Seinfeld" that 3 generations try to move the
: TV desk?
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b**l
发帖数: 33123 | 9 He was talking about Mandelbaum family; but yeah, the one for George was fun
too.
【在 y***n 的大作中提到】
: 哈哈，今天医生也提到了Seinfeld里的George。
: 嗯，年纪到了，警钟啊。
:
: the
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w*s
发帖数: 7227 | 10 find best doc asap, health No.1
【在 y***n 的大作中提到】
: 礼拜二下雪么，早上出门前是用机器清好的，晚上回家driveway口上又出现一些积雪（
: 铲雪车扫过后留下的），于是就拿把雪铲手工清除，我现在才知道我一直以来铲雪的动
: 作是很危险的，就是不屈膝，然后把装满的雪铲抬起来，再用腰部剧烈的转动，把雪铲
: 甩出去。一直都是这样的，但那天因为当中下过雨，发现很重，但也没多想，就一直这
: 么弄，一直到快好的时候，我更掉以轻心了，就在一个转腰的过程中，下后背猛得一下
: 痛的我，我当时觉得是脊椎出问题了，感觉是那一瞬间后背有撞击和撕裂的感觉，当时
: 摒在那里不怎么能动，晚上睡觉痛醒过三次。
: 然后周三感觉好点，周四再好点，今天好了很多。
: 昨天去一个chiropractor那里看了，做了检查，拍了X光，我反复确认，医生说应该不
: 是脊椎的问题，是转动的时候脊椎撞到神经，然后肌肉牵扯到了，都不是肌肉撕裂。
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a*o
发帖数: 19981 | 11 不服老不行啊，尼玛想想MA亚裔平均寿命90+，后面还有50多年，头皮都发麻。
身上每个零件都要精心保养维护啊！
【在 y***n 的大作中提到】
: 哈哈，今天医生也提到了Seinfeld里的George。
: 嗯，年纪到了，警钟啊。
:
: the
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t****g
发帖数: 35582 | 12 哪里查到的MA亚裔平均寿命90+?
大家都这么老不死？
【在 a*o 的大作中提到】
: 不服老不行啊，尼玛想想MA亚裔平均寿命90+，后面还有50多年，头皮都发麻。
: 身上每个零件都要精心保养维护啊！
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a*o
发帖数: 19981 | 13 这儿，数据看起来有板有眼不像瞎编：
http://www.worldlifeexpectancy.com/usa/life-expectancy-asian-am
男90.xx，女92.xx，这可是平均数，活活逆天！
康州亚女最逆天，平均95.xx，都是妖孽啊！
【在 t****g 的大作中提到】
: 哪里查到的MA亚裔平均寿命90+?
: 大家都这么老不死？
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t****g
发帖数: 35582 | 14 WK，所以大家交SSN比黑哥们交的多点也不要太抱怨，咱熬着也能把本熬回来:)
【在 a*o 的大作中提到】
: 这儿，数据看起来有板有眼不像瞎编：
: http://www.worldlifeexpectancy.com/usa/life-expectancy-asian-am
: 男90.xx，女92.xx，这可是平均数，活活逆天！
: 康州亚女最逆天，平均95.xx，都是妖孽啊！
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b**l
发帖数: 33123 | 15 第一代亚裔移民大概是最长寿的。大家都该学习黄裳，有啥恩怨比赛活得久就行了。
【在 a*o 的大作中提到】
: 这儿，数据看起来有板有眼不像瞎编：
: http://www.worldlifeexpectancy.com/usa/life-expectancy-asian-am
: 男90.xx，女92.xx，这可是平均数，活活逆天！
: 康州亚女最逆天，平均95.xx，都是妖孽啊！
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a*o
发帖数: 19981 | 16 靠谱，大家要有挑战3位数的决心，其实也就比average多了10%而已。
另外看女性平均寿命长两年，估计自宫会有帮助，哈哈。
【在 b**l 的大作中提到】
: 第一代亚裔移民大概是最长寿的。大家都该学习黄裳，有啥恩怨比赛活得久就行了。
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t****g
发帖数: 35582 | 17 欲练神功，哈哈。。。
【在 a*o 的大作中提到】
: 靠谱，大家要有挑战3位数的决心，其实也就比average多了10%而已。
: 另外看女性平均寿命长两年，估计自宫会有帮助，哈哈。
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y***n
发帖数: 6764 | 18 follow up 一下，刚去过spine surgeon那里看过，去的是newton-wellesley，医生助
理先做了检查，重新拍了5张X光，然后大牛型男医生出来，看了X光，让做了几个动作
，认为受伤是因为disc might bulge and irritated the nerve, 现在应该是nerve在
发炎，吃点消炎药应该就没问题了。我问了有没有permanent damage, 他说应该不会，
然后说almost will never happen。
网络的力量是强大的，要不是楼上几位的建议，我是懒得去看spine surgeon的，不过
重新拍了X光（质量比在chiropactor那里拍的要清晰的多），而且还纠正了好几处
chiropactor的误诊（比如chiropactor指着那两张模模糊糊的X光说哦这里有点关节炎
的迹象， spine surgeon看了说没有任何关节炎）
得到的教训就是铲雪一定要屈膝，然后端着铲子不能剧烈扭动身体。出了问题直接找
surgeon, chiropactor真的是江湖郎中。然后spine surgeon说了25岁以后人的脊椎就
开始老化了，所以大家都要注意（25岁下的当我没说）
【在 y***n 的大作中提到】
: 礼拜二下雪么，早上出门前是用机器清好的，晚上回家driveway口上又出现一些积雪（
: 铲雪车扫过后留下的），于是就拿把雪铲手工清除，我现在才知道我一直以来铲雪的动
: 作是很危险的，就是不屈膝，然后把装满的雪铲抬起来，再用腰部剧烈的转动，把雪铲
: 甩出去。一直都是这样的，但那天因为当中下过雨，发现很重，但也没多想，就一直这
: 么弄，一直到快好的时候，我更掉以轻心了，就在一个转腰的过程中，下后背猛得一下
: 痛的我，我当时觉得是脊椎出问题了，感觉是那一瞬间后背有撞击和撕裂的感觉，当时
: 摒在那里不怎么能动，晚上睡觉痛醒过三次。
: 然后周三感觉好点，周四再好点，今天好了很多。
: 昨天去一个chiropractor那里看了，做了检查，拍了X光，我反复确认，医生说应该不
: 是脊椎的问题，是转动的时候脊椎撞到神经，然后肌肉牵扯到了，都不是肌肉撕裂。
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l******g
发帖数: 1623 | 19 看来以后要多看医生，以前扭了腰都没当回事。
【在 y***n 的大作中提到】
: follow up 一下，刚去过spine surgeon那里看过，去的是newton-wellesley，医生助
: 理先做了检查，重新拍了5张X光，然后大牛型男医生出来，看了X光，让做了几个动作
: ，认为受伤是因为disc might bulge and irritated the nerve, 现在应该是nerve在
: 发炎，吃点消炎药应该就没问题了。我问了有没有permanent damage, 他说应该不会，
: 然后说almost will never happen。
: 网络的力量是强大的，要不是楼上几位的建议，我是懒得去看spine surgeon的，不过
: 重新拍了X光（质量比在chiropactor那里拍的要清晰的多），而且还纠正了好几处
: chiropactor的误诊（比如chiropactor指着那两张模模糊糊的X光说哦这里有点关节炎
: 的迹象， spine surgeon看了说没有任何关节炎）
: 得到的教训就是铲雪一定要屈膝，然后端着铲子不能剧烈扭动身体。出了问题直接找
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a*o
发帖数: 19981 | 20 肉体逐渐老化的过程这有各种悲催在前方等着我们，现在你可以说屈膝，再老些屈膝也
不是那么容易的事情了，呵呵。我们有个同事50多岁，每个月要往膝盖打一针激素，不
然弯腿都难。还是弄个机器干活靠谱。
【在 y***n 的大作中提到】
: follow up 一下，刚去过spine surgeon那里看过，去的是newton-wellesley，医生助
: 理先做了检查，重新拍了5张X光，然后大牛型男医生出来，看了X光，让做了几个动作
: ，认为受伤是因为disc might bulge and irritated the nerve, 现在应该是nerve在
: 发炎，吃点消炎药应该就没问题了。我问了有没有permanent damage, 他说应该不会，
: 然后说almost will never happen。
: 网络的力量是强大的，要不是楼上几位的建议，我是懒得去看spine surgeon的，不过
: 重新拍了X光（质量比在chiropactor那里拍的要清晰的多），而且还纠正了好几处
: chiropactor的误诊（比如chiropactor指着那两张模模糊糊的X光说哦这里有点关节炎
: 的迹象， spine surgeon看了说没有任何关节炎）
: 得到的教训就是铲雪一定要屈膝，然后端着铲子不能剧烈扭动身体。出了问题直接找
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y***n
发帖数: 6764 | 21 其实没必要看，中国人说的“闪腰”多模糊，多温柔？然后闪了以后过两礼拜就没事了
，就当什么事都没发生过，啥烦恼都没有。我不是开玩笑，当然铲雪的动作要注意是真
的，“闪腰”毕竟也不好受的不是。
【在 l******g 的大作中提到】
: 看来以后要多看医生，以前扭了腰都没当回事。
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y***n
发帖数: 6764 | 22 那是关节的问题，和脊椎不是一回事，铲雪的时候一定要屈膝，像我之前一直两腿笔直
的是总归要出事的，早点晚点。
关节问题是另外一个讨厌的问题，很多人老了都要换关节，唉。
【在 a*o 的大作中提到】
: 肉体逐渐老化的过程这有各种悲催在前方等着我们，现在你可以说屈膝，再老些屈膝也
: 不是那么容易的事情了，呵呵。我们有个同事50多岁，每个月要往膝盖打一针激素，不
: 然弯腿都难。还是弄个机器干活靠谱。
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a*o
发帖数: 19981 | 23 好像美国人尤甚，他们运动量大而且一般喜欢穿的凉快，膝关节常年处于高负荷受冻状
态，上了五六十的老美好像没几个膝关节靠谱的。
【在 y***n 的大作中提到】
: 那是关节的问题，和脊椎不是一回事，铲雪的时候一定要屈膝，像我之前一直两腿笔直
: 的是总归要出事的，早点晚点。
: 关节问题是另外一个讨厌的问题，很多人老了都要换关节，唉。
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