s**n
发帖数: 156 | 1 保龄球的心理技巧
主题：Teach Your Mind How to Win
出处：Bowling Digest, August 2000
作者：Jeri Edwards（现为美国队教练）
译者：nolog（青竹）
与练习身体（体格）技术（physical techiniques）比如步法，释球等一样，你也
需要练习一些心理技巧（mental skills），以便使你更强大。
Yogi Berra曾经说棒球90% 比的是心理，这个数字虽然可以存疑，但是心理的重要
性是毫无疑问的，保龄球就是一面镜子。
发展并强化你打保龄球的心理技术，可以提高分数，增加乐趣，能使你获得更多的
成功机会。这些技术有很多，比如自我交流，肯定言词，心态调整，专注，目标设定，
形象化以及准备例程(pre-shot routine)等。
如果你对这些心理技术能多加练习，那么不仅能提高你的球技，而且对你的生活也
会有所裨益。保龄球不过是宏观世界的微观缩影——在打球中发展出来的应对挑战的技
巧也能使你从容面对生活的挑战：你要学会鉴别什么是你需要改进的；你也要处理好快
乐和悲伤；你还要做出决断和寻找平衡。 | m******m
发帖数: 11847 | 2 不错
【在 s**n 的大作中提到】
: 保龄球的心理技巧
: 主题：Teach Your Mind How to Win
: 出处：Bowling Digest, August 2000
: 作者：Jeri Edwards（现为美国队教练）
: 译者：nolog（青竹）
: 与练习身体（体格）技术（physical techiniques）比如步法，释球等一样，你也
: 需要练习一些心理技巧（mental skills），以便使你更强大。
: Yogi Berra曾经说棒球90% 比的是心理，这个数字虽然可以存疑，但是心理的重要
: 性是毫无疑问的，保龄球就是一面镜子。
: 发展并强化你打保龄球的心理技术，可以提高分数，增加乐趣，能使你获得更多的
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