v****e
发帖数: 276 | 1 中共领导人以高寿见称，且人均寿命一直位居世界前列。中共首长御用营养保健专家、
原北京医院营养科主任曾煦媛爆料，国家领导人日常饮食，并不是山珍海味，他们的食
谱反以粗粮为主，少食多餐、少肉多菜，基本是每天吃小米粥、豆类、芝麻、薏米等25
种食物，低盐低脂，都是民众在家可如法炮制。
曾煦媛解释，每天吃够25种食物，说的是食物的种类，而非25道菜式。只有当食物
种类够“杂”，才能达到营养均衡。
少吃“四条腿动物”
中国营养学泰斗、原北京军区总医院营养科主任李瑞芬也说，领导们吃“四条腿动
物”的肉比较少。她说：“从营养上来说，四条腿（牛、羊）不如两条腿（鸡、鹅），
两条腿不如一条腿（菌类），一条腿不如没有（鱼）。”
曾煦媛透露，她为中央老首长们配餐时，讲究“少食多餐”。领导们正餐只吃70%饱
，两餐间要另加零食。例如上午10时左右吃一碗银耳莲子羹或麦麸，下午3时左右喝半杯
酸奶、吃几粒坚果。终年89岁的中共元老陈云，便有每天吃13粒花生、散步13分钟、会
客 3分钟的习惯。
煎炸炒食物每周一次
此外，食物烹饪方法以蒸、煮、焖、拌、汆为主，以减少营养的流失，煎炸和炒的
食物每周只吃一次，也是长寿 |
l*****g
发帖数: 1234 | |
d********a
发帖数: 9567 | 3 中国国务院中央机关食品特供中心主任祝咏兰
这种新闻早就出来游过街了啊。 |
o****d
发帖数: 5454 | 4 纯属扯淡，领导人长寿主要是大权在握心情爽，心情爽身体自然就好，靠吃的能长寿健
康？太扯淡了，你看看那些大将，平均寿命都90多岁，是吃出来的，很明显文革只要过
得去，碰上现在的'和谐盛世'，有权有势，儿孙又是太子党，人生如此夫复何求？历史
上哪个朝代有这么爽过？不长寿能行吗？ |
t***y
发帖数: 4060 | 5 一个领导长命最少是一千万奴工短命换来的。
【在 o****d 的大作中提到】
: 纯属扯淡，领导人长寿主要是大权在握心情爽，心情爽身体自然就好，靠吃的能长寿健
: 康？太扯淡了，你看看那些大将，平均寿命都90多岁，是吃出来的，很明显文革只要过
: 得去，碰上现在的'和谐盛世'，有权有势，儿孙又是太子党，人生如此夫复何求？历史
: 上哪个朝代有这么爽过？不长寿能行吗？
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