《从头到脚说健康》8 - ChineseMed版

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ChineseMed版 - 《从头到脚说健康》8

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r****y
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第一章　头部第四节睡眠(1)
作者：曲黎敏
一、人为什么要睡觉
人为什么要睡觉？中医对睡眠的机理是怎么解释的呢？
中医认为，人的体表有气运行，像人体外围的卫士，名卫气，卫气是固摄阳气的，
它在人体体表不断地运化行走。白天卫气行在人体的阳分里，晚上则行到阴分里，就是
行于阴经。阳气只要一入阴经，人就想睡觉。卫气在阴经中行走完，出离阴经的一瞬间
，人就会醒来。这就是中医对睡眠机理的解释。
正常人应该是白天特别精神，晚上困倦。这叫营卫之行不失其常。等到人老了，气
血衰弱，肌肉枯槁，气道干涩，元气不足，白天就不够精神，昏昏欲睡，到了晚上精气
也不足，睡不着。
二、睡眠的问题
1、失眠
人为什么会失眠呢？
当下社会中，造成失眠的第一条原因就是心肾不交。如果人的心火上炎，肾水下行
，就形成了一个心肾分离的象，心肾分离就会造成人到晚上想睡睡不着，白天又特别疲
倦，两腿发沉。心肾不交造成的失眠较难治疗。过去，几剂酸枣仁汤，再或温胆汤就能
治好，但现在还用这些药已经没有明显效果。因为现在人的生活比古代复杂得多，很多
人的失眠都与长期熬夜有关。每天晚上11点到凌晨1点，是胆经该睡的时候，而人老不
在此

d******o
发帖数: 837

【在 r****y 的大作中提到】

: 第一章　头部第四节睡眠(1)
: 作者：曲黎敏
: 一、人为什么要睡觉
: 人为什么要睡觉？中医对睡眠的机理是怎么解释的呢？
: 中医认为，人的体表有气运行，像人体外围的卫士，名卫气，卫气是固摄阳气的，
: 它在人体体表不断地运化行走。白天卫气行在人体的阳分里，晚上则行到阴分里，就是
: 行于阴经。阳气只要一入阴经，人就想睡觉。卫气在阴经中行走完，出离阴经的一瞬间
: ，人就会醒来。这就是中医对睡眠机理的解释。
: 正常人应该是白天特别精神，晚上困倦。这叫营卫之行不失其常。等到人老了，气
: 血衰弱，肌肉枯槁，气道干涩，元气不足，白天就不够精神，昏昏欲睡，到了晚上精气

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