请问一直失眠的人的养生方法 - ChineseMed版 - 未名存档

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ChineseMed版 - 请问一直失眠的人的养生方法

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话题: 养生话题: 失眠话题: 一直

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b******r 发帖数: 140	1 我先生从2-3年前开始晚上就一直睡不着，好一点的到3、4点，不好的到4、5点才能睡下去，因为工作时间比较自由，通常睡到十点十一点，不吃早饭就去上班了，每天最重的一顿餐反而是晚饭。想问一下这样的人如何养生？有没有什么方子可以补一下的？很着急！谢谢各位！
r*c 发帖数: 484	2 把时差倒回来不就行了么
L*D 发帖数: 3966	3 答一下十问吧。 http://www.mitbbs.com/bbsann2/scitech.faq/ChineseMed/Theories1/Sizhenhecan/Wenn/M.1244463298_2.L0/%C4%DF%BA%A3%CF%C3%3A+%D6%D0%D2%BD%B5%C4%CE%CA%D5%EF%CA%AE%B8%F6%B7%A8%D4%F2++++++++++++ 睡下去【在 b******r 的大作中提到】 : 我先生从2-3年前开始晚上就一直睡不着，好一点的到3、4点，不好的到4、5点才能睡 : 下去，因为工作时间比较自由，通常睡到十点十一点，不吃早饭就去上班了，每天最重 : 的一顿餐反而是晚饭。 : 想问一下这样的人如何养生？有没有什么方子可以补一下的？ : 很着急！ : 谢谢各位！
l*t 发帖数: 1695	4 长此以往，身体就一天不如一天了，估计中年或者未到中年，就有慢性病粘到身上，甩不下来了。把问题说具体些吧。【在 b******r 的大作中提到】 : 我先生从2-3年前开始晚上就一直睡不着，好一点的到3、4点，不好的到4、5点才能睡 : 下去，因为工作时间比较自由，通常睡到十点十一点，不吃早饭就去上班了，每天最重 : 的一顿餐反而是晚饭。 : 想问一下这样的人如何养生？有没有什么方子可以补一下的？ : 很着急！ : 谢谢各位！

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