s******i
发帖数: 156 | 1 消化吸收不好有挺久了，一直觉得是个人体质的问题，因为没出现很严重的病症，也没
有认真治疗过（批我吧，知道这个不对）
最近感觉已经对健康造成了不良影响，开始担心了...还有痛苦的痛经问题，所以想请
教版上的高人，我到底该怎样调养一下呢？
小女先拜谢啦！!
具体的情况，在答十问里面：
1. 问睡眠,你的睡眠如何?是否一觉到天亮?是否每天定时会醒?如果会醒,是几
点会醒?是否多梦?等等.
平时睡的不错，每天都争取11点前入睡，因为白天学习累基本躺下10分钟就睡着了；然
后一觉到天亮，时间很规律，但是觉多，一天要睡快10小时
但是，做梦很多基本每天做梦，早晨醒来时梦都还记得很清楚
还有，偶尔会失眠（1、2个月一次？），似乎没有什么原因，也或者是白天过的比较轻
松，然后整夜不能睡，醒着到凌晨4、5点
2. 问胃口,你感觉饿吗?有欲望想吃什麽特别的食物或是喜爱什麽味道的食物?
或是不饿,完全没有胃口.
胃口一般都很不错，食量不小，又饿的特别快
尤其嗜甜食、巧克力、黄油、高热量的食物
关于甜食的问题，我也知道吃甜食不好，而且家族有糖尿病史，但是就是控制不了自己
，像有毒瘾一样的贪吃；但似乎压力小、生 |
f*******e
发帖数: 5594 | 2 脾虚，体寒重，乌鸡白凤、益母草膏对你都不适合，绿茶，菊花，枸杞水也不适合。你
的大多数症状都是因为体寒所致。艾灸对你来说应该是一个比较有效、安全的方法。你
参考下贴，一定要坚持做才行。
http://www.mitbbs.com/article/ChineseMed/12549371_0.html
【在 s******i 的大作中提到】
: 消化吸收不好有挺久了，一直觉得是个人体质的问题，因为没出现很严重的病症，也没
: 有认真治疗过（批我吧，知道这个不对）
: 最近感觉已经对健康造成了不良影响，开始担心了...还有痛苦的痛经问题，所以想请
: 教版上的高人，我到底该怎样调养一下呢？
: 小女先拜谢啦！!
: 具体的情况，在答十问里面：
: 1. 问睡眠,你的睡眠如何?是否一觉到天亮?是否每天定时会醒?如果会醒,是几
: 点会醒?是否多梦?等等.
: 平时睡的不错，每天都争取11点前入睡，因为白天学习累基本躺下10分钟就睡着了；然
: 后一觉到天亮，时间很规律，但是觉多，一天要睡快10小时
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s*******n
发帖数: 452 | 3 吃完饭按摩腹部64圈，顺时针还是逆时针看你的习惯了。 |
s******i
发帖数: 156 | |
s******i
发帖数: 156 | 5 请问是吃完就按摩吗？还是需要消化一下比如半小时啥的再按呢？
【在 s*******n 的大作中提到】
: 吃完饭按摩腹部64圈，顺时针还是逆时针看你的习惯了。
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s******i
发帖数: 156 | 6 嗯，还有就是，对于我最关心的饮食，大家能够给些建议？
我的问题有：
1. 新鲜蔬果、尤其是绿色的叶菜消化不了（症状在十问里面），那我是还要坚持吃，
还是就先不吃了等肠胃好了再吃？
2. 不喝绿茶、菊花枸杞，那么有没有比较适合的饮品？普洱？薏米仁？
还是应该喝姜枣茶（推荐的那篇帖子里面说的）？但是我喝姜水很容易就上火了（阴虚
所以压不住热？）
3. 平时喝水的量要减少吗？需要“渴了再喝”吗？
4. 是否甜食，蛋糕巧克力的都要戒掉？（呜呜~~~）
5. 有什么东西可以健脾的吗？
最后，我除了体寒和需要健脾，其它的器官没有问题吧？（俺娘说过喜甜的人肝脏不好
...？怕怕~）还有什么胆啊肾啊的...？
再弱问一句，艾草哪里可以买到呢...？ |
s******i
发帖数: 156 | 7
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~那请问什么适合我呢？能否建议一下^_^
绿茶，菊花，枸杞水也不适合。你
【在 f*******e 的大作中提到】
: 脾虚，体寒重，乌鸡白凤、益母草膏对你都不适合，绿茶，菊花，枸杞水也不适合。你
: 的大多数症状都是因为体寒所致。艾灸对你来说应该是一个比较有效、安全的方法。你
: 参考下贴，一定要坚持做才行。
: http://www.mitbbs.com/article/ChineseMed/12549371_0.html
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L*D
发帖数: 3966 | 8 按摩腹部一般是顺着肠子长的方向，也就是顺时针按摩。
但LZ的情况是热量不够，不能消化食物。按摩中腕会有帮助。
【在 s*******n 的大作中提到】
: 吃完饭按摩腹部64圈，顺时针还是逆时针看你的习惯了。
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s******i
发帖数: 156 | 9 啊~谢谢~~
中腕是哪里？手腕吗？...有没有特定的穴道名称？我就可以搜图对照啦
【在 L*D 的大作中提到】
: 按摩腹部一般是顺着肠子长的方向，也就是顺时针按摩。
: 但LZ的情况是热量不够，不能消化食物。按摩中腕会有帮助。
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L*D
发帖数: 3966 | 10 1. 水果就不要吃了。蔬菜要炖熟了再吃，比较好消化。就像这边美国的汤那样的，可
以加点面条或者剩米饭，就饭菜都有了，也很容易做。
简单说说我的做法：大锅加油，下洋葱，蒜，姜，炒香，下胡箩卜丁，芹菜丁，土豆丁
，和其它想吃的蔬菜，炒一下到土豆丁有些沾锅，下西红柿丁，炒一会儿就可以加水，
炖到土豆软了，加些剩米饭或面条段。煮熟就可以吃了。热热的，对你身体很好，又有
营养。
2. 可以试试大麦茶，一般韩国店有卖。中国超市有的也有卖。
3. 喝水不能太多。渴了也是喝几口。你身体寒，水份很难代谢出去。
4. 你吃的甜食都是含有人工精炼的糖。这种糖是经过化学法提纯的，据说吃到嘴里是
甜的，可到了身体里句变成酸的，是入肝，而不是入脾。
5. 甘味入脾。你想吃甜食，就是脾虚，是你身体的需要。你可以试着吃些含天然甜味
的食物，比如用无花果煮水当茶喝。还可以吃些甜酒酿。家里的精制就扔掉吧，买中国
超市买的红糖，黄冰糖，片糖，麦芽糖。有一种墨西哥出的蔗糖也很好。见下图。
【在 s******i 的大作中提到】
: 嗯，还有就是，对于我最关心的饮食，大家能够给些建议？
: 我的问题有：
: 1. 新鲜蔬果、尤其是绿色的叶菜消化不了（症状在十问里面），那我是还要坚持吃，
: 还是就先不吃了等肠胃好了再吃？
: 2. 不喝绿茶、菊花枸杞，那么有没有比较适合的饮品？普洱？薏米仁？
: 还是应该喝姜枣茶（推荐的那篇帖子里面说的）？但是我喝姜水很容易就上火了（阴虚
: 所以压不住热？）
: 3. 平时喝水的量要减少吗？需要“渴了再喝”吗？
: 4. 是否甜食，蛋糕巧克力的都要戒掉？（呜呜~~~）
: 5. 有什么东西可以健脾的吗？
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f*******e
发帖数: 5594 | 11 中腕就是一个穴位的名称，你搜一下就知道了。
【在 s******i 的大作中提到】
: 啊~谢谢~~
: 中腕是哪里？手腕吗？...有没有特定的穴道名称？我就可以搜图对照啦
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s******i
发帖数: 156 | 12 晕~刚明白过来，您说的是中脘吗？
菜鸟了...
那个地方按下去真的很痛...是不是就说明胃的功能不好...
【在 L*D 的大作中提到】
: 按摩腹部一般是顺着肠子长的方向，也就是顺时针按摩。
: 但LZ的情况是热量不够，不能消化食物。按摩中腕会有帮助。
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L*D
发帖数: 3966 | |
f*******e
发帖数: 5594 | 14 中脘是胃之募穴，按摩中脘、足三里等可以改善肠胃功能。能艾灸这两个穴位会更好一
些。 |
L*D
发帖数: 3966 | 15 你的问题很严重了，你看中医会好些，光靠食补不够，因为已经是四逆汤症了。你住在
哪个州？
那请问什么适合我呢？能否建议一下^_^
【在 s******i 的大作中提到】
: 晕~刚明白过来，您说的是中脘吗？
: 菜鸟了...
: 那个地方按下去真的很痛...是不是就说明胃的功能不好...
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d****o
发帖数: 273 | 16 我说一些补充建议，有些纯属猜测。
的确是湿热，不过是湿多热少。确切的说，应该是肝经湿热症（最初是因为伤寒而起）
，肝传膀胱和胃：传膀胱导致你有妇科病，因为是湿多，所以导致其通常来的比较晚；
传胃，导致你很容易睡着，吸收不好等。
从你长包的地方来看的话，除过肝经和胃经之外，应该还有肾经和大肠经的湿热。肾为
膀胱传来，大肠为胃传来。楼主要注意一点：肾会传肺导致乳腺增生（不知道楼主有没
有，这里纯属猜测）。
还有楼主经常伤感，是因为肝上湿热过多，导致肝郁。
对于楼主的痛经问题，是因为有淤阻，楼主可以用米酒，红糖，和生姜煮水喝一试（先
煮红糖喝生姜，后放米酒）。在痛的时候喝。如果楼主喝一次，也是上火的话，就停了
别喝了。
总之建议楼主及早就医，一般的的按摩和食补很难去掉体内湿热。 |
l*****y
发帖数: 9433 | 17 贴倪神医和弟子
【在 L*D 的大作中提到】
: 你的问题很严重了，你看中医会好些，光靠食补不够，因为已经是四逆汤症了。你住在
: 哪个州？
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: 那请问什么适合我呢？能否建议一下^_^
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s******i
发帖数: 156 | |
s******i
发帖数: 156 | 19 痛经就是有妇科病吗？还以为很多mm都痛，所以是正常的呢...
从前在国内肠胃和痛经的问题都看过西医，说没有器质性的问题所以没法根治；也有中
医，不过当时貌似没大问题，也没有好好坚持吃药（中药好麻烦...-_-），是不是因为
现在住的地方气候太冷所以严重了...？
我在东北，貌似在美国没有正规的中医医院吧...？
【在 L*D 的大作中提到】
: 你的问题很严重了，你看中医会好些，光靠食补不够，因为已经是四逆汤症了。你住在
: 哪个州？
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: 那请问什么适合我呢？能否建议一下^_^
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L*D
发帖数: 3966 | 20 痛经是妇科病的一种。你的情况寒凝血淤的可能性大些。
东北部还没找到好中医。以前有版上一位朋友住波士顿，他自己试过好几个中医，都没
治好他的病。
你那边有中药店吗？能买到艾绒吗？你至少要先艾灸去寒，天那么冷，你怎么受得了。
中医，不过当时貌似没大问题，也没有好好坚持吃药（中药好麻烦...-_-），是不是因
为现在住的地方气候太冷所以严重了...？
【在 s******i 的大作中提到】
: 痛经就是有妇科病吗？还以为很多mm都痛，所以是正常的呢...
: 从前在国内肠胃和痛经的问题都看过西医，说没有器质性的问题所以没法根治；也有中
: 医，不过当时貌似没大问题，也没有好好坚持吃药（中药好麻烦...-_-），是不是因为
: 现在住的地方气候太冷所以严重了...？
: 我在东北，貌似在美国没有正规的中医医院吧...？
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l*****y
发帖数: 9433 | 21 直接推荐倪神医吧，针灸治愈小腿肿痛麻烦你展开说说
【在 L*D 的大作中提到】
: 痛经是妇科病的一种。你的情况寒凝血淤的可能性大些。
: 东北部还没找到好中医。以前有版上一位朋友住波士顿，他自己试过好几个中医，都没
: 治好他的病。
: 你那边有中药店吗？能买到艾绒吗？你至少要先艾灸去寒，天那么冷，你怎么受得了。
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: 中医，不过当时貌似没大问题，也没有好好坚持吃药（中药好麻烦...-_-），是不是因
: 为现在住的地方气候太冷所以严重了...？
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s******i
发帖数: 156 | 22 谢谢~我会去找找，不过貌似没有中药店...
还想问下中医对做运动的看法，运动对体寒会有帮助吗？
比如健身出汗，可以排出“湿气”吗？或者让阴阳强壮吗？
【在 L*D 的大作中提到】
: 痛经是妇科病的一种。你的情况寒凝血淤的可能性大些。
: 东北部还没找到好中医。以前有版上一位朋友住波士顿，他自己试过好几个中医，都没
: 治好他的病。
: 你那边有中药店吗？能买到艾绒吗？你至少要先艾灸去寒，天那么冷，你怎么受得了。
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: 中医，不过当时貌似没大问题，也没有好好坚持吃药（中药好麻烦...-_-），是不是因
: 为现在住的地方气候太冷所以严重了...？
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L*D
发帖数: 3966 | 23 你现在的身体，不适合做任何剧烈运动。如果想活动一下，可以试试拉筋，金鸡独立，
顺间强肾法等不太消耗体力的。
排“湿气”，可以试试吃用花椒做的菜。但你不光要排湿气，还要排寒气。
【在 s******i 的大作中提到】
: 谢谢~我会去找找，不过貌似没有中药店...
: 还想问下中医对做运动的看法，运动对体寒会有帮助吗？
: 比如健身出汗，可以排出“湿气”吗？或者让阴阳强壮吗？
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l*****y
发帖数: 9433 | 24 wow， 神医， 忘了柴胡汤乐
【在 L*D 的大作中提到】
: 你现在的身体，不适合做任何剧烈运动。如果想活动一下，可以试试拉筋，金鸡独立，
: 顺间强肾法等不太消耗体力的。
: 排“湿气”，可以试试吃用花椒做的菜。但你不光要排湿气，还要排寒气。
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b**d
发帖数: 7644 | 25 这个问题，最好的办法就是打通任督二脉，还有奇经八脉，到时候月经就没有啦，就更
谈不上痛经啦。
【在 s******i 的大作中提到】
: 痛经就是有妇科病吗？还以为很多mm都痛，所以是正常的呢...
: 从前在国内肠胃和痛经的问题都看过西医，说没有器质性的问题所以没法根治；也有中
: 医，不过当时貌似没大问题，也没有好好坚持吃药（中药好麻烦...-_-），是不是因为
: 现在住的地方气候太冷所以严重了...？
: 我在东北，貌似在美国没有正规的中医医院吧...？
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w*******r
发帖数: 4910 | 26 这个cane sugar 貌似是白糖。
白糖99％都是用cane 做的吧。
brown sugar 是半加工的cane suger,
感觉商家有点耍噱头。
【在 L*D 的大作中提到】
: 1. 水果就不要吃了。蔬菜要炖熟了再吃，比较好消化。就像这边美国的汤那样的，可
: 以加点面条或者剩米饭，就饭菜都有了，也很容易做。
: 简单说说我的做法：大锅加油，下洋葱，蒜，姜，炒香，下胡箩卜丁，芹菜丁，土豆丁
: ，和其它想吃的蔬菜，炒一下到土豆丁有些沾锅，下西红柿丁，炒一会儿就可以加水，
: 炖到土豆软了，加些剩米饭或面条段。煮熟就可以吃了。热热的，对你身体很好，又有
: 营养。
: 2. 可以试试大麦茶，一般韩国店有卖。中国超市有的也有卖。
: 3. 喝水不能太多。渴了也是喝几口。你身体寒，水份很难代谢出去。
: 4. 你吃的甜食都是含有人工精炼的糖。这种糖是经过化学法提纯的，据说吃到嘴里是
: 甜的，可到了身体里句变成酸的，是入肝，而不是入脾。
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w*******r
发帖数: 4910 | 27 你很无聊。
如果不同意，写点专业的东西来讨论啊，西医的也行。
每次都这么来一句，你觉得有意思吗？？
【在 l*****y 的大作中提到】
: 直接推荐倪神医吧，针灸治愈小腿肿痛麻烦你展开说说
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L*D
发帖数: 3966 | 28 是我照的光线不好。糖的颜色不是白的是淡棕色。有时间我再查查。
精制糖好像是处理工艺有问题，里面还加化学品。Brown Sugar和我们的红糖好像还不
一样。
"白糖99％都是用cane 做的吧。" |
