M****n
发帖数: 476 | 1 不想上首页
哈哈，跨度有些大的问题。
中秋快到了，我刚才在准备枣泥馅，因为是我LD的最爱，呵呵
我一边扒枣皮，一边往嘴里放那些沾着肉的枣皮。现在一想我刚才没少吃，就开始担心
我明天会不会长包了。
按说，这个现象是体热的表现，可是晚上睡觉我是一定要盖脚的，冬天在办公室穿单鞋
也觉得冷的。
难到是传说中的上热下冷？这个怎么调制啊，有懂得或听说过的讲讲？
下给帖子我回到十问哈，大家帮忙看看。 |
M****n
发帖数: 476 | 2 1. 问寒热,你平时觉得身体很热还是很冷?手脚冰冷吗?还是手脚心发热？
平时偏怕冷。以前冬天手脚冰凉，生孩子之后反而好点。夏天在室外算比较耐热，室外因为空调太足反而觉得冷。冬天穿单皮鞋上班会觉得脚冷。在家的地板上，也喜欢穿袜子或拖鞋。晚上睡觉一定要把脚盖住，要不觉得脚底有凉风。
2. 问汗,你容易出汗吗?会半夜盗汗吗?会时常流汗不止吗?还是不出汗的身体呢?
平时不容易出汗，一运动比别人先出汗，但是也不是很大量。而且头上出汗明显，从脸上直往下滴。半夜不盗汗.
3. 问大便,你便秘吗?每天有大便吗?大便颜色是什麽?是下利吗?很臭还是无味?等等.
大便基本正常，有时颜色偏深，都臭的。每天一次，偶尔停一天。有时浮水面，有时沉着。
4. 问小便,你的小便是什麽颜色?频尿吗?还是小不出来?还是没有尿意?平均一天几次?
等等.
小便淡黄，都很正常。
5. 问胃口,你感觉饿吗?有欲望想吃什麽特别的食物或是喜爱什麽味道的食物?或是不饿
,完全没有胃口.
现在处于控制食量减肥的时间段。胃口不错，但是控制6-7成饱，所以每吨正餐之间都饿，要加餐。以前狂爱巧克力，有一段还特想吃甜的。开始减肥后，反而不是特想吃这些了。
6. 问口渴,你很渴吗?如渴,最想喝什麽温度的水?如不渴,时常会忘记喝水吗?还是再怎
麽喝也不能止渴呢?
喜欢喝温水，稍凉的都可以，不爱吃特别冰的东西。早餐一定要是热的。有时出差没有热牛奶，就喝凉牛奶或果汁，一定是一上午胃都不舒服，非得喝些热水缓缓才行。平时一天3-4杯水，喝少会渴，超过这个量也不舒服。
7. 问睡眠,你的睡眠如何?一般何时睡觉？是否一觉到天亮?是否每天定时会醒?如果会
醒,是几点会醒?是否多梦?等等.
睡眠自我感觉不满意。大多要过午夜才困，那样能一觉到7-8点。要是努力早睡，比如11点或11：30睡，早上5-6点之间一定会醒。特难受，努力半天才能再入睡（一般得辗转一个小时），等8店闹钟响，又有没睡够的感觉。
梦很多，每晚都做，还记得很清除，很有逻辑性。有时觉得做梦做得很累人。
8. 问体力如何,精神好吗?还是一直疲惫中?早上起床时,是精神奕奕呢?还是无法起床呢
?精神能够集中吗?
体力还行吧， 就是中午有时想睡, 喝些茶干点事也能熬过去. 周末喜欢午睡. 有时晚饭后, 尤其吃太饱时会犯困.
9. 问性功能,你性功能好吗?等等.
性欲感觉算正常. 特容易怀孕的那种人.
10. 问女子月经,无论妳有无月经,都要详细说明妳的月经情形,是延後还是每次都提前
呢?痛不痛呢?生过小孩吗?
月经都很正常，28天左右周期。3-4天走净。生了俩孩子以后, 量小很多. 无痛经, 就是有时下腹胀, 腰第一二天有些酸.
(完毕)
补充: 10年前看过一次中医, 那是没有说什么热冷的, 就说我肝火旺, 要压压. 现在我偶尔还会有发无名火的时候, 尤其是饿肚子, 孩子太吵时, 火就往头顶冒, 呵呵. |
c*******g
发帖数: 2472 | 3 上热下冷简单说是由于体内寒气致使气血不通畅，所以心火无法下到身体其他所需部位
，致使热气只能上扬所致。所以这是虚火，不是身体太热，是太冷
不懂中医，看病听医生讲的。 |
L*D
发帖数: 3966 | 4 你没事吧，还是还没答完，这个是你答的十问吗？
外因为空调太足反而觉得
一定要把脚盖住，要不觉得
脸上直往下滴。
?
【在 M****n 的大作中提到】
: 1. 问寒热,你平时觉得身体很热还是很冷?手脚冰冷吗?还是手脚心发热？
: 平时偏怕冷。以前冬天手脚冰凉，生孩子之后反而好点。夏天在室外算比较耐热，室外因为空调太足反而觉得冷。冬天穿单皮鞋上班会觉得脚冷。在家的地板上，也喜欢穿袜子或拖鞋。晚上睡觉一定要把脚盖住，要不觉得脚底有凉风。
: 2. 问汗,你容易出汗吗?会半夜盗汗吗?会时常流汗不止吗?还是不出汗的身体呢?
: 平时不容易出汗，一运动比别人先出汗，但是也不是很大量。而且头上出汗明显，从脸上直往下滴。半夜不盗汗.
: 3. 问大便,你便秘吗?每天有大便吗?大便颜色是什麽?是下利吗?很臭还是无味?等等.
: 大便基本正常，有时颜色偏深，都臭的。每天一次，偶尔停一天。有时浮水面，有时沉着。
: 4. 问小便,你的小便是什麽颜色?频尿吗?还是小不出来?还是没有尿意?平均一天几次?
: 等等.
: 小便淡黄，都很正常。
: 5. 问胃口,你感觉饿吗?有欲望想吃什麽特别的食物或是喜爱什麽味道的食物?或是不饿
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M****n
发帖数: 476 | 5 抱歉楼上两位，我在用ipad, 特费劲，先考再改，所以有些莫名其妙。等我去大电脑上
完成。谢谢。 |
M****n
发帖数: 476 | |
M****n
发帖数: 476 | 7 听着很有道理. 我也不知道这个是不是就是我的体制. 唉, 我们这个小地方, 连个中医
都没有.
【在 c*******g 的大作中提到】
: 上热下冷简单说是由于体内寒气致使气血不通畅，所以心火无法下到身体其他所需部位
: ，致使热气只能上扬所致。所以这是虚火，不是身体太热，是太冷
: 不懂中医，看病听医生讲的。
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f*******e
发帖数: 5594 | 8 看你的情况基本正常，没什么大问题。有些轻微的肝脾不合，和肾寒，只要注意适当锻
炼、均衡饮食，就可以了。 |
M****n
发帖数: 476 | 9 谢谢五石帮忙看。
能麻烦你具体说说什么表象是肾寒引起的。又为什么肝脾不合（这个太深奥了，我那点
中医知识不够用啊）？
我其实最想知道怎么改善这个睡眠问题。脾气可以控制，但是这个睡眠真是难调，按说
我也是一直运动来着。
【在 f*******e 的大作中提到】
: 看你的情况基本正常，没什么大问题。有些轻微的肝脾不合，和肾寒，只要注意适当锻
: 炼、均衡饮食，就可以了。
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f*******e
发帖数: 5594 | 10 睡眠的问题是很重要的，你长期过12点才睡觉，会导致晚上思维比较兴奋，气血消耗比
较多，而得不到积累。这个睡眠很大一部分是习惯问题，我觉得你可以慢慢调整，每次
提前一刻钟，适应了以后再提前。另外注意睡前3小时不要吃东西，喝水可以，睡前不要
做太紧张或用脑过多的事情，这样都会有帮助。
肾主水，在下，是怕冷，特别是脚冷、腿冷等的主要原因。肝脾不合是指你在经期腹胀
、发脾气等。
【在 M****n 的大作中提到】
: 谢谢五石帮忙看。
: 能麻烦你具体说说什么表象是肾寒引起的。又为什么肝脾不合（这个太深奥了，我那点
: 中医知识不够用啊）？
: 我其实最想知道怎么改善这个睡眠问题。脾气可以控制，但是这个睡眠真是难调，按说
: 我也是一直运动来着。
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M****n
发帖数: 476 | 11 谢谢五石的详细解说 ：）
去年冬天的时候， 我泡脚了一段时间， 感觉有些帮助睡眠的作用的。 这个对肾寒应
该是有帮助的吧。 需要加些其他东西一起泡吗, 还是就用水就好？ |
L*D
发帖数: 3966 | 12 你平时脚冷，泡脚之后身体会变热，有助于睡眠。泡脚用生姜和艾叶煮水泡最好，如果
哪天没时间煮，要坚持用热水泡。每天脚泡热才去睡觉，如果半夜脚还是会冷，最好能
用热水袋。
你看看最近的泡脚贴，反复说了这个问题。还有下面链接的外劳宫补肾法也很有用，也
很简便。
黄文仁: 外劳宫补肾法
http://www.mitbbs.com/article_t/ChineseMed/12548187.html
泡热水脚有作用么？
http://www.mitbbs.com/article_t/ChineseMed/12621195.html
应该是有帮助的吧。 需要加些其他东西一起泡吗, 还是就用水就好？
【在 M****n 的大作中提到】
: 谢谢五石的详细解说 ：）
: 去年冬天的时候， 我泡脚了一段时间， 感觉有些帮助睡眠的作用的。 这个对肾寒应
: 该是有帮助的吧。 需要加些其他东西一起泡吗, 还是就用水就好？
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M****n
发帖数: 476 | 13 太感谢了！
这就去仔细研读。
【在 L*D 的大作中提到】
: 你平时脚冷，泡脚之后身体会变热，有助于睡眠。泡脚用生姜和艾叶煮水泡最好，如果
: 哪天没时间煮，要坚持用热水泡。每天脚泡热才去睡觉，如果半夜脚还是会冷，最好能
: 用热水袋。
: 你看看最近的泡脚贴，反复说了这个问题。还有下面链接的外劳宫补肾法也很有用，也
: 很简便。
: 黄文仁: 外劳宫补肾法
: http://www.mitbbs.com/article_t/ChineseMed/12548187.html
: 泡热水脚有作用么？
: http://www.mitbbs.com/article_t/ChineseMed/12621195.html
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n*p
发帖数: 1253 | 14 艾叶泡脚听说不要天天泡, 容易气虚, 每周一两次就好. 平时就用热水.
【在 L*D 的大作中提到】
: 你平时脚冷，泡脚之后身体会变热，有助于睡眠。泡脚用生姜和艾叶煮水泡最好，如果
: 哪天没时间煮，要坚持用热水泡。每天脚泡热才去睡觉，如果半夜脚还是会冷，最好能
: 用热水袋。
: 你看看最近的泡脚贴，反复说了这个问题。还有下面链接的外劳宫补肾法也很有用，也
: 很简便。
: 黄文仁: 外劳宫补肾法
: http://www.mitbbs.com/article_t/ChineseMed/12548187.html
: 泡热水脚有作用么？
: http://www.mitbbs.com/article_t/ChineseMed/12621195.html
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M****n
发帖数: 476 | 15 明白了，谢谢！
昨天就热水泡了脚， 晚上好睡很多， 立竿见影啊！
【在 n*p 的大作中提到】
: 艾叶泡脚听说不要天天泡, 容易气虚, 每周一两次就好. 平时就用热水.
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