2/28健身日记 - ChuanYu版

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ChuanYu版 - 2/28健身日记

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a******e
发帖数: 36306

难得我星期六早上居然8点多就醒了，网上瞎逛了一番，顺便把机器的毒又杀了一遍再
出门。
赶了半堂kickbox，一堂strict strength和小半堂俞加，然后跑了30分钟椭圆机就赶紧
收拾半天回家了。
下午还去买了菜，晚上做了一条鱼，萝卜烧牛肉还有清蒸茄子，现在准备吃茄子了。我
一边作一边吃。

b******g
发帖数: 841

早：soy milk+low fat milk+cereal一海碗，面包
午：昨天的银耳汤（银耳，薏米，冰糖，西米，莲子），酸辣菜苔
核桃，烤杏仁,猕猴桃，苹果
晚：粥（黑米，糙米，薏米），口蘑白菜，麻辣海鲜什锦（半口袋，555），肉松面包
gym：3.3速度10incline 50min，仰卧起坐20，5lb哑铃伸展运动15，拉伸
猕猴桃，苹果
刷牙！

【在 a******e 的大作中提到】

: 难得我星期六早上居然8点多就醒了，网上瞎逛了一番，顺便把机器的毒又杀了一遍再
: 出门。
: 赶了半堂kickbox，一堂strict strength和小半堂俞加，然后跑了30分钟椭圆机就赶紧
: 收拾半天回家了。
: 下午还去买了菜，晚上做了一条鱼，萝卜烧牛肉还有清蒸茄子，现在准备吃茄子了。我
: 一边作一边吃。

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