x****e
发帖数: 1289 | 1 我来个大秧胖妹自白吧
说我是大秧，因为我膀大腰圆，170++的身高（前段时间发现还在继续长），踝关节脚
脖子出周长24cm，可能很多mm的大腿都比我的小腿细——亏我还不是北方mm。BMI常年
24上下徘徊。家里老娘说我小腿胳膊上的肉那是按都按不动，老爹经常感叹，说我的腿
脚那叫威武雄壮
人家都说女孩要漂亮，一个是瘦一个是白，可惜我哪个都不沾边。看到别的mm纤细的身
姿，要说不羡慕那绝对是吃不到葡萄的心理。去买衣服经常看着人家穿淑女装暗暗郁闷。
别的mm巴掌大的小脸，可是我呢，很多t恤衫连头都套不进——从小我和哥哥一个被叫大
头一个叫大脸。（不过脸大也有脸大的好处，下巴颏宽，牙齿长得整齐，哈哈。）
到了美国总算能买到衣服了，有时候还能穿着4号的衣服晃悠，可咱们不能掉以轻心不
是。说到减肥，那也是血泪史啊！刚出国的时候瘦到110磅，吃得不习惯睡不好，走路
都打漂，脸色也不好看。慢慢适应了体重也上来了（身高也在长，出国的时候大概167
左右）。减肥最简单的无非就是饮食和运动，可惜这两点也是让我永远的痛。
先说饮食，我向来喜欢吃素，而且基本不碰红肉，荤菜也都是鱼虾之类，水果更是不能
断。三餐定 |
n***y
发帖数: 15001 | |
a***8
发帖数: 4735 | |
u*********e
发帖数: 9616 | |
l**********o
发帖数: 9952 | |
S*******s
发帖数: 891 | |
w*****x
发帖数: 374 | 7 心态好
昨天刚在网上看到一个MM的减肥记录帖
也是170左右的身高，180斤
黑而且结实
在帖子的最后她减到了120斤以下，判若两人 |
e******a
发帖数: 4867 | 8 我觉得lz一定是那种性格特好，又有个性
然后又有才华那种（首席印度的，这个挺逗）
闷。
叫大
【在 x****e 的大作中提到】
: 我来个大秧胖妹自白吧
: 说我是大秧，因为我膀大腰圆，170++的身高（前段时间发现还在继续长），踝关节脚
: 脖子出周长24cm，可能很多mm的大腿都比我的小腿细——亏我还不是北方mm。BMI常年
: 24上下徘徊。家里老娘说我小腿胳膊上的肉那是按都按不动，老爹经常感叹，说我的腿
: 脚那叫威武雄壮
: 人家都说女孩要漂亮，一个是瘦一个是白，可惜我哪个都不沾边。看到别的mm纤细的身
: 姿，要说不羡慕那绝对是吃不到葡萄的心理。去买衣服经常看着人家穿淑女装暗暗郁闷。
: 别的mm巴掌大的小脸，可是我呢，很多t恤衫连头都套不进——从小我和哥哥一个被叫大
: 头一个叫大脸。（不过脸大也有脸大的好处，下巴颏宽，牙齿长得整齐，哈哈。）
: 到了美国总算能买到衣服了，有时候还能穿着4号的衣服晃悠，可咱们不能掉以轻心不
|
x****e
发帖数: 1289 | 9
180斤那是有点夸张了
我属于瘦10斤看上去顿时小n圈的那种（我瘦都是先瘦脸）
但是精神明显不如现在
呵呵
【在 w*****x 的大作中提到】
: 心态好
: 昨天刚在网上看到一个MM的减肥记录帖
: 也是170左右的身高，180斤
: 黑而且结实
: 在帖子的最后她减到了120斤以下，判若两人
|
c********e
发帖数: 2610 | 10 PAT PAT MM,我觉得你身材很好很健康，我都想要我女儿以后长到170，呵呵。其实高妹
很有好处啊，因为比较长，怎么胖都不会看着很臃肿的样子。最悲剧是又矮又胖（差不
多是我怀孕生孩子后的真实写照）。
另外在美国，不太在乎皮肤黑什么的，黑代表健康，还不容易长斑，就算冒豆豆也看不
出来，如果让我选择我现在的白皮肤但是不光滑长痘和黑皮肤但是光滑不长痘，我一定
要后者。
真的是一个萝卜一个坑，不要跟别人比较。穿着打扮上面，你不能走秀气温柔路线，就
走大方健康路线啊，美国这边简洁的衣服就要高个穿了才好看！
健身，健康的饮食，再加上自信，肯定会是个吸引人的女孩子！ |
|
|
w*****x
发帖数: 374 | 11
嗯，自己满意自己的状态就可以了
比起瘦，精神好气色好更重要
【在 x****e 的大作中提到】
:
: 180斤那是有点夸张了
: 我属于瘦10斤看上去顿时小n圈的那种（我瘦都是先瘦脸）
: 但是精神明显不如现在
: 呵呵
|
c********e
发帖数: 2610 | 12 PAT PAT MM,我觉得你身材很好很健康，我都想要我女儿以后长到170，呵呵。其实高妹
很有好处啊，因为比较长，怎么胖都不会看着很臃肿的样子。最悲剧是又矮又胖（差不
多是我怀孕生孩子后的真实写照）。
另外在美国，不太在乎皮肤黑什么的，黑代表健康，还不容易长斑，就算冒豆豆也看不
出来，如果让我选择我现在的白皮肤但是不光滑长痘和黑皮肤但是光滑不长痘，我一定
要后者。
真的是一个萝卜一个坑，不要跟别人比较。穿着打扮上面，你不能走秀气温柔路线，就
走大方健康路线啊，美国这边简洁的衣服就要高个穿了才好看！
健身，健康的饮食，再加上自信，肯定会是个吸引人的女孩子！ |
f**********g
发帖数: 4709 | 13 mm这么爱运动，饮食也很健康，稍胖一点无所谓的吧
健康就是美呀
【在 x****e 的大作中提到】
:
: 180斤那是有点夸张了
: 我属于瘦10斤看上去顿时小n圈的那种（我瘦都是先瘦脸）
: 但是精神明显不如现在
: 呵呵
|
i*****r
发帖数: 3996 | 14 环肥燕瘦，各有各的美。
MM心态超好，至少是个看上去很阳光的女生，这就够了！ |
x****e
发帖数: 1289 | 15 大家都别说我心态好了
每次在花生版看漂亮mm奔我都是一直在默念
你们谁要肉谁要肉？
在心里分给这个mm两斤那个mm两斤然后我就觉得特别开心
好像肉真的就这么想没有了一样 |
l**********o
发帖数: 9952 | 16 哈哈，真可爱。
你看过屠龙公主当年的减肥贴不？一片吵闹之音，但是我非常佩服。可能自己懒，我最
佩服的就是与自己截然不同的opposite的人。所以喜欢阳光的运动的mm。
【在 x****e 的大作中提到】
: 大家都别说我心态好了
: 每次在花生版看漂亮mm奔我都是一直在默念
: 你们谁要肉谁要肉？
: 在心里分给这个mm两斤那个mm两斤然后我就觉得特别开心
: 好像肉真的就这么想没有了一样
|
f**********g
发帖数: 4709 | 17 mm你要真是下决心减肥的话就长跑吧
速度不用快，但时间一定要长，最好一次一个小时吧
早起跑的话效果尤其明显
【在 x****e 的大作中提到】
: 大家都别说我心态好了
: 每次在花生版看漂亮mm奔我都是一直在默念
: 你们谁要肉谁要肉？
: 在心里分给这个mm两斤那个mm两斤然后我就觉得特别开心
: 好像肉真的就这么想没有了一样
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x****e
发帖数: 1289 | 18
哈哈
我还可以叫卖
绝对是精吃细养锻炼出的优质肌肉出售
欲购从速
【在 l**********o 的大作中提到】
: 哈哈，真可爱。
: 你看过屠龙公主当年的减肥贴不？一片吵闹之音，但是我非常佩服。可能自己懒，我最
: 佩服的就是与自己截然不同的opposite的人。所以喜欢阳光的运动的mm。
|
x****e
发帖数: 1289 | 19
不知道滑冰和长跑哪个消耗的多一点?
我每天滑冰是有一个小时了
【在 f**********g 的大作中提到】
: mm你要真是下决心减肥的话就长跑吧
: 速度不用快，但时间一定要长，最好一次一个小时吧
: 早起跑的话效果尤其明显
|
f**********g
发帖数: 4709 | 20 我怎么觉得滑冰不怎么消耗能量呢？可能我水平太低有关
反正对我来说，不需要减肥的时候
游泳，打球，滑冰，选好玩的运动
真要减肥的话，还是得跑步
【在 x****e 的大作中提到】
:
: 不知道滑冰和长跑哪个消耗的多一点?
: 我每天滑冰是有一个小时了
|
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x****e
发帖数: 1289 | 21
可能和速度有关吧
不过对我来说运动是为了心情好加精神足
减肥是bonus，不是主要目标
【在 f**********g 的大作中提到】
: 我怎么觉得滑冰不怎么消耗能量呢？可能我水平太低有关
: 反正对我来说，不需要减肥的时候
: 游泳，打球，滑冰，选好玩的运动
: 真要减肥的话，还是得跑步
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l*****j
发帖数: 5163 | |
r********e
发帖数: 1686 | 23 超级喜欢mm的生活态度！！
生活方式健康，身心健康，自信但不盲目自大，就是最美丽滴～ |
h****n
发帖数: 2784 | 24 说了半天没说现在体重阿。。。
另外，mm你加大运动量还不控制饮食，这不明显就增肥么。。
你说你基本吃素，很大运动量还不瘦，我怀疑你主食吃多了。 |
h****n
发帖数: 2784 | 25 个子高的人，要是再不瘦，很容易就成了一堵墙了。。
既然爱好运动，能走coco姐那种身材路线也好啊，就不会有人说你胖了。 |
x****e
发帖数: 1289 | 26
有身高有BMI体重就不需要说了吧
呵呵
我现在没有加大运动量
保持正常而已
而且我主食吃的并不多，去年9月买的5斤米还没吃完呢
我觉得可能是我水果吃的比较多
糖分大的原因
但是读书的时候糖分不够明显脑子不够用啊
所以就没有刻意去饿
呵呵
【在 h****n 的大作中提到】
: 说了半天没说现在体重阿。。。
: 另外，mm你加大运动量还不控制饮食，这不明显就增肥么。。
: 你说你基本吃素，很大运动量还不瘦，我怀疑你主食吃多了。
|
b*********s
发帖数: 5382 | 27 re... I believe lz mm looks very healthy!
【在 h****n 的大作中提到】
: 个子高的人，要是再不瘦，很容易就成了一堵墙了。。
: 既然爱好运动，能走coco姐那种身材路线也好啊，就不会有人说你胖了。
|
x****e
发帖数: 1289 | 28
很少有人当面说我胖啊
估计看我太强壮怕我动手？
汗
【在 h****n 的大作中提到】
: 个子高的人，要是再不瘦，很容易就成了一堵墙了。。
: 既然爱好运动，能走coco姐那种身材路线也好啊，就不会有人说你胖了。
|
h****n
发帖数: 2784 | 29 这个bmi配上170的身高，加上运动，算不上胖妹，但是是壮妞一名。
【在 x****e 的大作中提到】
:
: 很少有人当面说我胖啊
: 估计看我太强壮怕我动手？
: 汗
|
m**t
发帖数: 3911 | 30 看了mm的文章，真的覺得我跟你好像哦
不過我比較矮，可是也是虎背熊腰的
寬肩窄臀，倒三角呀。。。
怎么就沒做個男生呢。。。
@@
【在 x****e 的大作中提到】
:
: 很少有人当面说我胖啊
: 估计看我太强壮怕我动手？
: 汗
|
|
|
t*******o
发帖数: 193 | |
d****o
发帖数: 1185 | 32 哈哈，健康就好，尤其是身在他乡，身体是一切的本钱 |
t********1
发帖数: 799 | 33 re this, I like what Lz said, and positive tone.
【在 e******a 的大作中提到】
: 我觉得lz一定是那种性格特好，又有个性
: 然后又有才华那种（首席印度的，这个挺逗）
:
: 闷。
: 叫大
|
t*******e
发帖数: 912 | 34 健康就好了呀，为什么要追求又白又瘦呢？
我也狂爱运动的，小腿狂粗，也爱晒太阳的，夏天很黑。不过运动完皮肤很好很有光泽。
HAPPY就好了，不要强求跟大众审美观一样。保持自己的个性的MM很可爱。：） |
Y*******i
发帖数: 2299 | 35 That's my 萝卜！
闷。
叫大
【在 x****e 的大作中提到】
: 我来个大秧胖妹自白吧
: 说我是大秧，因为我膀大腰圆，170++的身高（前段时间发现还在继续长），踝关节脚
: 脖子出周长24cm，可能很多mm的大腿都比我的小腿细——亏我还不是北方mm。BMI常年
: 24上下徘徊。家里老娘说我小腿胳膊上的肉那是按都按不动，老爹经常感叹，说我的腿
: 脚那叫威武雄壮
: 人家都说女孩要漂亮，一个是瘦一个是白，可惜我哪个都不沾边。看到别的mm纤细的身
: 姿，要说不羡慕那绝对是吃不到葡萄的心理。去买衣服经常看着人家穿淑女装暗暗郁闷。
: 别的mm巴掌大的小脸，可是我呢，很多t恤衫连头都套不进——从小我和哥哥一个被叫大
: 头一个叫大脸。（不过脸大也有脸大的好处，下巴颏宽，牙齿长得整齐，哈哈。）
: 到了美国总算能买到衣服了，有时候还能穿着4号的衣服晃悠，可咱们不能掉以轻心不
|
q***l
发帖数: 419 | |
l*******u
发帖数: 84 | 37 这个女孩子的性格极佳。。非常罕见。 等照片。
闷。
叫大
【在 x****e 的大作中提到】
: 我来个大秧胖妹自白吧
: 说我是大秧，因为我膀大腰圆，170++的身高（前段时间发现还在继续长），踝关节脚
: 脖子出周长24cm，可能很多mm的大腿都比我的小腿细——亏我还不是北方mm。BMI常年
: 24上下徘徊。家里老娘说我小腿胳膊上的肉那是按都按不动，老爹经常感叹，说我的腿
: 脚那叫威武雄壮
: 人家都说女孩要漂亮，一个是瘦一个是白，可惜我哪个都不沾边。看到别的mm纤细的身
: 姿，要说不羡慕那绝对是吃不到葡萄的心理。去买衣服经常看着人家穿淑女装暗暗郁闷。
: 别的mm巴掌大的小脸，可是我呢，很多t恤衫连头都套不进——从小我和哥哥一个被叫大
: 头一个叫大脸。（不过脸大也有脸大的好处，下巴颏宽，牙齿长得整齐，哈哈。）
: 到了美国总算能买到衣服了，有时候还能穿着4号的衣服晃悠，可咱们不能掉以轻心不
|
s*******n
发帖数: 763 | 38 这个，每天下肢剧烈运动那么多，腿肚子能不胖不紧实嘛
这跟体重没关系的。长期大量运动下肢，再瘦的人腿也会胖
我就认识有个女生，本人瘦，骨架小，可是那腿就是胖胖的特结实，
跟我说就是因为曾经是长跑队的，生生把小腿给练粗了。怎么都
减不下来 |
p**e
发帖数: 6317 | 39 哈哈，你好棒啊
赞
闷。
叫大
【在 x****e 的大作中提到】
: 我来个大秧胖妹自白吧
: 说我是大秧，因为我膀大腰圆，170++的身高（前段时间发现还在继续长），踝关节脚
: 脖子出周长24cm，可能很多mm的大腿都比我的小腿细——亏我还不是北方mm。BMI常年
: 24上下徘徊。家里老娘说我小腿胳膊上的肉那是按都按不动，老爹经常感叹，说我的腿
: 脚那叫威武雄壮
: 人家都说女孩要漂亮，一个是瘦一个是白，可惜我哪个都不沾边。看到别的mm纤细的身
: 姿，要说不羡慕那绝对是吃不到葡萄的心理。去买衣服经常看着人家穿淑女装暗暗郁闷。
: 别的mm巴掌大的小脸，可是我呢，很多t恤衫连头都套不进——从小我和哥哥一个被叫大
: 头一个叫大脸。（不过脸大也有脸大的好处，下巴颏宽，牙齿长得整齐，哈哈。）
: 到了美国总算能买到衣服了，有时候还能穿着4号的衣服晃悠，可咱们不能掉以轻心不
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m****e
发帖数: 160 | 40 靠，从十大点进来我还想着这里的描述跟我闺蜜很像，结果抬头一看果然确实真的原来
就是您老在挖坑 XD
扔下去好好读书去！ |
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j**********0
发帖数: 1945 | 41 肌肉型肥胖是比较难啊。。没关系，要的就是健康和快乐。 |
p**e
发帖数: 6317 | |
S*******g
发帖数: 385 | |
f*****9
发帖数: 6768 | |
A*****8
发帖数: 805 | |
l******e
发帖数: 949 | |
Z****e
发帖数: 6171 | 47 呵呵 你的身高 120磅 不算胖
你又这么爱运动 应该是结实 肌肉吧 只要没肥肉 看起来不会显得肥
另外你的心态超赞 希望你早日找到你的大坑
闷。
叫大
【在 x****e 的大作中提到】
: 我来个大秧胖妹自白吧
: 说我是大秧，因为我膀大腰圆，170++的身高（前段时间发现还在继续长），踝关节脚
: 脖子出周长24cm，可能很多mm的大腿都比我的小腿细——亏我还不是北方mm。BMI常年
: 24上下徘徊。家里老娘说我小腿胳膊上的肉那是按都按不动，老爹经常感叹，说我的腿
: 脚那叫威武雄壮
: 人家都说女孩要漂亮，一个是瘦一个是白，可惜我哪个都不沾边。看到别的mm纤细的身
: 姿，要说不羡慕那绝对是吃不到葡萄的心理。去买衣服经常看着人家穿淑女装暗暗郁闷。
: 别的mm巴掌大的小脸，可是我呢，很多t恤衫连头都套不进——从小我和哥哥一个被叫大
: 头一个叫大脸。（不过脸大也有脸大的好处，下巴颏宽，牙齿长得整齐，哈哈。）
: 到了美国总算能买到衣服了，有时候还能穿着4号的衣服晃悠，可咱们不能掉以轻心不
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x**i
发帖数: 93 | 48 哈哈，“大萝卜等大坑”，这个MM俺喜欢
【在 x****e 的大作中提到】
: 我来个大秧胖妹自白吧
: 说我是大秧，因为我膀大腰圆，170++的身高（前段时间发现还在继续长），踝关节脚
: 脖子出周长24cm，可能很多mm的大腿都比我的小腿细——亏我还不是北方mm。BMI常年
: 24上下徘徊。家里老娘说我小腿胳膊上的肉那是按都按不动，老爹经常感叹，说我的腿
: 脚那叫威武雄壮
: 人家都说女孩要漂亮，一个是瘦一个是白，可惜我哪个都不沾边。看到别的mm纤细的身
: 姿，要说不羡慕那绝对是吃不到葡萄的心理。去买衣服经常看着人家穿淑女装暗暗郁闷。
: 别的mm巴掌大的小脸，可是我呢，很多t恤衫连头都套不进——从小我和哥哥一个被叫大
: 头一个叫大脸。（不过脸大也有脸大的好处，下巴颏宽，牙齿长得整齐，哈哈。）
: 到了美国总算能买到衣服了，有时候还能穿着4号的衣服晃悠，可咱们不能掉以轻心不
|
M*****t
发帖数: 193 | 49 求帖子链接
这么神奇？
【在 w*****x 的大作中提到】
: 心态好
: 昨天刚在网上看到一个MM的减肥记录帖
: 也是170左右的身高，180斤
: 黑而且结实
: 在帖子的最后她减到了120斤以下，判若两人
|
j*******e
发帖数: 4663 | 50 opposite的人，应该是喜欢阳光的运动的GG/DD
【在 l**********o 的大作中提到】
: 哈哈，真可爱。
: 你看过屠龙公主当年的减肥贴不？一片吵闹之音，但是我非常佩服。可能自己懒，我最
: 佩服的就是与自己截然不同的opposite的人。所以喜欢阳光的运动的mm。
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c******r
发帖数: 723 | 51 I am also 170++, BMI around 23-24, but my size is 8-10... |
j*******e
发帖数: 4663 | 52 看上去像我们一个球友。
闷。
叫大
【在 x****e 的大作中提到】
: 我来个大秧胖妹自白吧
: 说我是大秧，因为我膀大腰圆，170++的身高（前段时间发现还在继续长），踝关节脚
: 脖子出周长24cm，可能很多mm的大腿都比我的小腿细——亏我还不是北方mm。BMI常年
: 24上下徘徊。家里老娘说我小腿胳膊上的肉那是按都按不动，老爹经常感叹，说我的腿
: 脚那叫威武雄壮
: 人家都说女孩要漂亮，一个是瘦一个是白，可惜我哪个都不沾边。看到别的mm纤细的身
: 姿，要说不羡慕那绝对是吃不到葡萄的心理。去买衣服经常看着人家穿淑女装暗暗郁闷。
: 别的mm巴掌大的小脸，可是我呢，很多t恤衫连头都套不进——从小我和哥哥一个被叫大
: 头一个叫大脸。（不过脸大也有脸大的好处，下巴颏宽，牙齿长得整齐，哈哈。）
: 到了美国总算能买到衣服了，有时候还能穿着4号的衣服晃悠，可咱们不能掉以轻心不
|
s******t
发帖数: 1445 | |
b******4
发帖数: 1873 | 54 很，健康就好
闷。
叫大
【在 x****e 的大作中提到】
: 我来个大秧胖妹自白吧
: 说我是大秧，因为我膀大腰圆，170++的身高（前段时间发现还在继续长），踝关节脚
: 脖子出周长24cm，可能很多mm的大腿都比我的小腿细——亏我还不是北方mm。BMI常年
: 24上下徘徊。家里老娘说我小腿胳膊上的肉那是按都按不动，老爹经常感叹，说我的腿
: 脚那叫威武雄壮
: 人家都说女孩要漂亮，一个是瘦一个是白，可惜我哪个都不沾边。看到别的mm纤细的身
: 姿，要说不羡慕那绝对是吃不到葡萄的心理。去买衣服经常看着人家穿淑女装暗暗郁闷。
: 别的mm巴掌大的小脸，可是我呢，很多t恤衫连头都套不进——从小我和哥哥一个被叫大
: 头一个叫大脸。（不过脸大也有脸大的好处，下巴颏宽，牙齿长得整齐，哈哈。）
: 到了美国总算能买到衣服了，有时候还能穿着4号的衣服晃悠，可咱们不能掉以轻心不
|
x****e
发帖数: 1289 | 55
我觉得size不说明问题的
我是溜肩不撑衣服
我闺蜜比我轻最少30磅我俩穿衣服号也不差的
当然她穿上是淑女
我穿上是……呃，女金刚
【在 c******r 的大作中提到】
: I am also 170++, BMI around 23-24, but my size is 8-10...
|
r**o
发帖数: 4614 | 56 如果不是骨架大，怎么也能减下来啊
你大概是肠胃太好了，或者吃了不少多糖和碳水化合物。
闷。
叫大
【在 x****e 的大作中提到】
: 我来个大秧胖妹自白吧
: 说我是大秧，因为我膀大腰圆，170++的身高（前段时间发现还在继续长），踝关节脚
: 脖子出周长24cm，可能很多mm的大腿都比我的小腿细——亏我还不是北方mm。BMI常年
: 24上下徘徊。家里老娘说我小腿胳膊上的肉那是按都按不动，老爹经常感叹，说我的腿
: 脚那叫威武雄壮
: 人家都说女孩要漂亮，一个是瘦一个是白，可惜我哪个都不沾边。看到别的mm纤细的身
: 姿，要说不羡慕那绝对是吃不到葡萄的心理。去买衣服经常看着人家穿淑女装暗暗郁闷。
: 别的mm巴掌大的小脸，可是我呢，很多t恤衫连头都套不进——从小我和哥哥一个被叫大
: 头一个叫大脸。（不过脸大也有脸大的好处，下巴颏宽，牙齿长得整齐，哈哈。）
: 到了美国总算能买到衣服了，有时候还能穿着4号的衣服晃悠，可咱们不能掉以轻心不
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B*********r
发帖数: 280 | 57 太喜欢MM的性格了。
我也是170 and 24 BMI的，和MM身同感受阿~~~ |
b******n
发帖数: 1269 | 58 姑娘，你要去研究一下是不是有什么新陈代谢不规则。
根据你描述，每天摄入如果在1600的话（对女人来说比较正常），光是运动就要多消耗
1000多卡（滑冰和12分钟跑2400都是比较高消耗的，尤其是按照150-160的体重），而
且会拉高平时的代谢水平。按照这个进度，正常的情况下应该每月瘦7-10斤。我猜是不
是零食或甜饮料之类的？
如果你有 full time job, 每天都早晚锻炼基本是没有可能的。你要准备好到时候狂涨阿。
不太中听，不过是肺腑之言。 |
x****e
发帖数: 1289 | 59
对
水果吃得多，糖分很高
我只要控制饮食能很轻松地瘦10-15斤
但是没有刻意控制
呵呵
【在 r**o 的大作中提到】
: 如果不是骨架大，怎么也能减下来啊
: 你大概是肠胃太好了，或者吃了不少多糖和碳水化合物。
:
: 闷。
: 叫大
|
e*******3
发帖数: 3763 | 60 我的脸也容易长痘，我好像看过你奔的半张脸的照片，跟我情况差不多。你可以试试
一种叫无见痘的祛痘水，效果不错的，每次长痘的时候用一点。国内有买，不过淘宝上
很多假的，要小心点。
【在 c********e 的大作中提到】
: PAT PAT MM,我觉得你身材很好很健康，我都想要我女儿以后长到170，呵呵。其实高妹
: 很有好处啊，因为比较长，怎么胖都不会看着很臃肿的样子。最悲剧是又矮又胖（差不
: 多是我怀孕生孩子后的真实写照）。
: 另外在美国，不太在乎皮肤黑什么的，黑代表健康，还不容易长斑，就算冒豆豆也看不
: 出来，如果让我选择我现在的白皮肤但是不光滑长痘和黑皮肤但是光滑不长痘，我一定
: 要后者。
: 真的是一个萝卜一个坑，不要跟别人比较。穿着打扮上面，你不能走秀气温柔路线，就
: 走大方健康路线啊，美国这边简洁的衣服就要高个穿了才好看！
: 健身，健康的饮食，再加上自信，肯定会是个吸引人的女孩子！
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T*U
发帖数: 22634 | 61 男排标准网2.43，不是体育馆里有男人打排球的网就是男排网。 |
f**********g
发帖数: 4709 | 62 我去网上算了下，170cm BMI 24的话要150多磅了
跟我怀孕9个月的时候差不多，还是挺夸张的
关键是，我看lz的饮食和锻炼方式怎么都不至于是这个体重啊
【在 Z****e 的大作中提到】
: 呵呵 你的身高 120磅 不算胖
: 你又这么爱运动 应该是结实 肌肉吧 只要没肥肉 看起来不会显得肥
: 另外你的心态超赞 希望你早日找到你的大坑
:
: 闷。
: 叫大
|
m***a
发帖数: 1175 | |
p****y
发帖数: 23737 | 64 zan! MM的个性很让人喜欢。：）
闷。
叫大
【在 x****e 的大作中提到】
: 我来个大秧胖妹自白吧
: 说我是大秧，因为我膀大腰圆，170++的身高（前段时间发现还在继续长），踝关节脚
: 脖子出周长24cm，可能很多mm的大腿都比我的小腿细——亏我还不是北方mm。BMI常年
: 24上下徘徊。家里老娘说我小腿胳膊上的肉那是按都按不动，老爹经常感叹，说我的腿
: 脚那叫威武雄壮
: 人家都说女孩要漂亮，一个是瘦一个是白，可惜我哪个都不沾边。看到别的mm纤细的身
: 姿，要说不羡慕那绝对是吃不到葡萄的心理。去买衣服经常看着人家穿淑女装暗暗郁闷。
: 别的mm巴掌大的小脸，可是我呢，很多t恤衫连头都套不进——从小我和哥哥一个被叫大
: 头一个叫大脸。（不过脸大也有脸大的好处，下巴颏宽，牙齿长得整齐，哈哈。）
: 到了美国总算能买到衣服了，有时候还能穿着4号的衣服晃悠，可咱们不能掉以轻心不
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k***0
发帖数: 1260 | 65 别灰心，我觉得mm你性格很可爱啊，我老公人很好，他就喜欢爱运动，结实的女生，不
过他自己身高也不咋样：（ 所以你一定会遇到欣赏你的好男生的。
闷。
叫大
【在 x****e 的大作中提到】
: 我来个大秧胖妹自白吧
: 说我是大秧，因为我膀大腰圆，170++的身高（前段时间发现还在继续长），踝关节脚
: 脖子出周长24cm，可能很多mm的大腿都比我的小腿细——亏我还不是北方mm。BMI常年
: 24上下徘徊。家里老娘说我小腿胳膊上的肉那是按都按不动，老爹经常感叹，说我的腿
: 脚那叫威武雄壮
: 人家都说女孩要漂亮，一个是瘦一个是白，可惜我哪个都不沾边。看到别的mm纤细的身
: 姿，要说不羡慕那绝对是吃不到葡萄的心理。去买衣服经常看着人家穿淑女装暗暗郁闷。
: 别的mm巴掌大的小脸，可是我呢，很多t恤衫连头都套不进——从小我和哥哥一个被叫大
: 头一个叫大脸。（不过脸大也有脸大的好处，下巴颏宽，牙齿长得整齐，哈哈。）
: 到了美国总算能买到衣服了，有时候还能穿着4号的衣服晃悠，可咱们不能掉以轻心不
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n****3
发帖数: 254 | 66 LZmm真是多才多艺啊。。。
音乐和体育样样都能的说~~ |
t******r
发帖数: 414 | |
S*********x
发帖数: 255 | 68 12分钟跑，正好用来增肌。
这是常识吧，要想减肥有氧运动至少要45分钟保持心率在最大心率的70%以上。
闷。
叫大
【在 x****e 的大作中提到】
: 我来个大秧胖妹自白吧
: 说我是大秧，因为我膀大腰圆，170++的身高（前段时间发现还在继续长），踝关节脚
: 脖子出周长24cm，可能很多mm的大腿都比我的小腿细——亏我还不是北方mm。BMI常年
: 24上下徘徊。家里老娘说我小腿胳膊上的肉那是按都按不动，老爹经常感叹，说我的腿
: 脚那叫威武雄壮
: 人家都说女孩要漂亮，一个是瘦一个是白，可惜我哪个都不沾边。看到别的mm纤细的身
: 姿，要说不羡慕那绝对是吃不到葡萄的心理。去买衣服经常看着人家穿淑女装暗暗郁闷。
: 别的mm巴掌大的小脸，可是我呢，很多t恤衫连头都套不进——从小我和哥哥一个被叫大
: 头一个叫大脸。（不过脸大也有脸大的好处，下巴颏宽，牙齿长得整齐，哈哈。）
: 到了美国总算能买到衣服了，有时候还能穿着4号的衣服晃悠，可咱们不能掉以轻心不
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b**k
发帖数: 11850 | 69 170cm, 140 斤，又是肌肉运动型，还凑合吧不算胖
闷。
叫大
【在 x****e 的大作中提到】
: 我来个大秧胖妹自白吧
: 说我是大秧，因为我膀大腰圆，170++的身高（前段时间发现还在继续长），踝关节脚
: 脖子出周长24cm，可能很多mm的大腿都比我的小腿细——亏我还不是北方mm。BMI常年
: 24上下徘徊。家里老娘说我小腿胳膊上的肉那是按都按不动，老爹经常感叹，说我的腿
: 脚那叫威武雄壮
: 人家都说女孩要漂亮，一个是瘦一个是白，可惜我哪个都不沾边。看到别的mm纤细的身
: 姿，要说不羡慕那绝对是吃不到葡萄的心理。去买衣服经常看着人家穿淑女装暗暗郁闷。
: 别的mm巴掌大的小脸，可是我呢，很多t恤衫连头都套不进——从小我和哥哥一个被叫大
: 头一个叫大脸。（不过脸大也有脸大的好处，下巴颏宽，牙齿长得整齐，哈哈。）
: 到了美国总算能买到衣服了，有时候还能穿着4号的衣服晃悠，可咱们不能掉以轻心不
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b********a
发帖数: 270 | 70 You are fine. Muscles are more heavy than fat.
And most chinese gal don't have much muscles.
Tan color is actually kind of popular here. But be careful to wear some sun
screen, coz the sun here can damage your skin.
By the way, support you! You are a smart, funny gal!
I am 170mm too, I know the feeling of being 110lb is neither comfortable
nor healthy. Just be the way you are, Coz someone will like you for who you
are!
闷。
叫大
【在 x****e 的大作中提到】
: 我来个大秧胖妹自白吧
: 说我是大秧，因为我膀大腰圆，170++的身高（前段时间发现还在继续长），踝关节脚
: 脖子出周长24cm，可能很多mm的大腿都比我的小腿细——亏我还不是北方mm。BMI常年
: 24上下徘徊。家里老娘说我小腿胳膊上的肉那是按都按不动，老爹经常感叹，说我的腿
: 脚那叫威武雄壮
: 人家都说女孩要漂亮，一个是瘦一个是白，可惜我哪个都不沾边。看到别的mm纤细的身
: 姿，要说不羡慕那绝对是吃不到葡萄的心理。去买衣服经常看着人家穿淑女装暗暗郁闷。
: 别的mm巴掌大的小脸，可是我呢，很多t恤衫连头都套不进——从小我和哥哥一个被叫大
: 头一个叫大脸。（不过脸大也有脸大的好处，下巴颏宽，牙齿长得整齐，哈哈。）
: 到了美国总算能买到衣服了，有时候还能穿着4号的衣服晃悠，可咱们不能掉以轻心不
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s******d
发帖数: 901 | 71 看个开头还有点同情mm,往后一看超过170cm,才110磅（哪怕后来又重了点），还敢说自
己胖。我162cm,也110磅，还觉得的自己挺苗条的。 |
f**********s
发帖数: 3095 | 72 是曾经瘦到过110磅，现在按身高和BMI数，估计要150磅吧。
【在 s******d 的大作中提到】
: 看个开头还有点同情mm,往后一看超过170cm,才110磅（哪怕后来又重了点），还敢说自
: 己胖。我162cm,也110磅，还觉得的自己挺苗条的。
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s*****i
发帖数: 224 | 73 呵呵，照我说啊，你这样的MM其实是最难得的。
有很多男生喜欢的恰好就是个子高大，身体素质好的女生，
有眼光的男生其实应该喜欢你这样的女生。林黛玉那样弱不禁风的一点都
不讨人喜欢。另外，因锻炼而显出的黑才是真正的健康性感。
闷。
叫大
【在 x****e 的大作中提到】
: 我来个大秧胖妹自白吧
: 说我是大秧，因为我膀大腰圆，170++的身高（前段时间发现还在继续长），踝关节脚
: 脖子出周长24cm，可能很多mm的大腿都比我的小腿细——亏我还不是北方mm。BMI常年
: 24上下徘徊。家里老娘说我小腿胳膊上的肉那是按都按不动，老爹经常感叹，说我的腿
: 脚那叫威武雄壮
: 人家都说女孩要漂亮，一个是瘦一个是白，可惜我哪个都不沾边。看到别的mm纤细的身
: 姿，要说不羡慕那绝对是吃不到葡萄的心理。去买衣服经常看着人家穿淑女装暗暗郁闷。
: 别的mm巴掌大的小脸，可是我呢，很多t恤衫连头都套不进——从小我和哥哥一个被叫大
: 头一个叫大脸。（不过脸大也有脸大的好处，下巴颏宽，牙齿长得整齐，哈哈。）
: 到了美国总算能买到衣服了，有时候还能穿着4号的衣服晃悠，可咱们不能掉以轻心不
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c***r
发帖数: 313 | |
A*****a
发帖数: 1091 | 75 mm好Q，写得好幽默
我如果是男的，一定来追你
心态那么好的女人，一起生活多有趣
闷。
叫大
【在 x****e 的大作中提到】
: 我来个大秧胖妹自白吧
: 说我是大秧，因为我膀大腰圆，170++的身高（前段时间发现还在继续长），踝关节脚
: 脖子出周长24cm，可能很多mm的大腿都比我的小腿细——亏我还不是北方mm。BMI常年
: 24上下徘徊。家里老娘说我小腿胳膊上的肉那是按都按不动，老爹经常感叹，说我的腿
: 脚那叫威武雄壮
: 人家都说女孩要漂亮，一个是瘦一个是白，可惜我哪个都不沾边。看到别的mm纤细的身
: 姿，要说不羡慕那绝对是吃不到葡萄的心理。去买衣服经常看着人家穿淑女装暗暗郁闷。
: 别的mm巴掌大的小脸，可是我呢，很多t恤衫连头都套不进——从小我和哥哥一个被叫大
: 头一个叫大脸。（不过脸大也有脸大的好处，下巴颏宽，牙齿长得整齐，哈哈。）
: 到了美国总算能买到衣服了，有时候还能穿着4号的衣服晃悠，可咱们不能掉以轻心不
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R**i
发帖数: 7994 | 76 问个问题，长跑确实减肥，可是腿变粗壮了怎么办啊？
我跟楼主一样，属于肌肉型的。。。NND，稍微运动不但不减还长肌肉，苦恼死。 |
m********5
发帖数: 285 | |
f*****c
发帖数: 27 | 78 我本来也是愤愤不平，比她矮还比她重，也没觉得自己很肥。。。。
后来才看到现在BMI是24.。。
话说170瘦到110磅已经是过瘦了啊，BMI只有17点几
【在 s******d 的大作中提到】
: 看个开头还有点同情mm,往后一看超过170cm,才110磅（哪怕后来又重了点），还敢说自
: 己胖。我162cm,也110磅，还觉得的自己挺苗条的。
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m****a
发帖数: 217 | |
l*****g
发帖数: 740 | 80 我不信，我１７３cm，BMI １８.０，穿４号也就是有点儿松，你BMI ２４，居然和我
一样？ |
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F*P
发帖数: 3204 | 81 你这家伙太有趣了！我喜欢：）
【在 x****e 的大作中提到】
: 大家都别说我心态好了
: 每次在花生版看漂亮mm奔我都是一直在默念
: 你们谁要肉谁要肉？
: 在心里分给这个mm两斤那个mm两斤然后我就觉得特别开心
: 好像肉真的就这么想没有了一样
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h********6
发帖数: 147 | |
m****e
发帖数: 160 | 83 没有啦，我是穿上之后除了肩之外哪儿都大
拉过来揉揉，啵一个~
【在 x****e 的大作中提到】
:
: 对
: 水果吃得多，糖分很高
: 我只要控制饮食能很轻松地瘦10-15斤
: 但是没有刻意控制
: 呵呵
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