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发帖数: 5382 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
xiaoputi (xiaoputi) 于 (Tue Oct 19 01:06:29 2010, 美东) 提到:
【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: purity (purity), 信区: Vegetarianism
标 题: 一个女孩茹素五年后的身心变化 zz
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 18 20:37:11 2010, 美东)
素食与健康：“生活水平提高”的结果是，动物性食物的被大量消费，带来了各种慢性
病;现在，越来越多追求健康的人士开始研究素食健康，积极推崇素食健康饮食，选择
食用植物性食物，如蔬菜、水果、谷类等。著名的《中国健康调查报告》分析了各种膳
食结构与身体健康的关系，鼓励选择植物性食物。正确吃素有利于保持健康。
一个女孩吃素五年的素食经历和感受，或许能给大家有所启示。
一、很少感冒。
几乎所有吃素的人都会提起的第一感受;先说以前：从初中开始我就经常感冒，大学时
候最严重，差不多一年有两三个月一直好不了。我刚刚开始吃素的时候感冒过一次，但
很快就好了(我现在把这次感冒看成身体变好的信号)，接下来差不多一年多时间没有感
冒，再后来一年感冒一～两次吧，但是很快就会好，我不怎么吃药，经常就是姜汤或者
大葱煮萝卜就可以好;即使吃也是吃些滋阴润肺的中药。而且不会象以前一样感冒时候
昏昏沉沉，现在即便感冒发烧，也是精神不减。
二、大便通常
这很好理解，相应的就较少起痘痘，紧张或是心情不快时也会起，但决对不会象以前一
样，起那种很恶心的，中间一个大白点的脓包;细说起来，人类的肠道(特别是东方人)
和胃酸浓度都是应该吃素的，肉食滞留太久，干燥季节自然就容易便秘了，我以前春秋
季节大餐之后便会，虽然和其它很多女生比并不严重，但是素食一段时间后，完全没有
这个问题了。而且现在5年了，便便没有那种臭了，(味道很小，我也有做瑜伽洁肠法)
，以至于我要是在单位遇见有人在厕所便便，都无法忍受那味道。
三、月经规律
月经规律了，痛经好多了。加上如果认真练习瑜珈，就不会疼。
四、胃口好了，胃痛消失了
暴饮暴食也没有了;大三大四的时候，这些问题越发严重，胃痛很折磨人，最厉害的一
次也是唯一的一次，大四暑假，半夜起来熬稀饭吃，现在真庆幸我那时开始吃素，再也
没有疼过;关于暴饮暴食，虽然我还是喜欢吃，但是再也没有控制不了自己的时候，和
清晰的思维有 关吧。
以上都是和身体的健康有关，确切的说是疾病吧，可能还有其它改善的地方，我一时想
不全;也许过去自己也不会觉得这些毛病有多严重，那时想，你瞧，周围很多人都有这
样那样得毛病，我在这种环境中已经习以为常了;实际上，素食后身体上整体都得到了
改善。我突然发现原来是可以这样的啊!
以正确的态度素食后，你会发现素食对心灵与环保的影响。“对我来说，素食并不仅是
一种饮食方式、一种生活态度，也是一种促进和谐的方式。”一位素食者说出了自己吃
素的感受，“素食可以减少对动物的伤害，可以减少世界人口饥饿问题，可以在一定程
度上防止心脑血管病的发生，可以改善环境问题......”
【续】一个女孩吃素五年的素食经历和感受。
下面是关于心灵的，说实在的，刚开始接触素食那会儿，听到看到所谓素食带来心灵的
改变，感觉那简直是扯谈，并表示不屑。但是最终自己的体验证明了自己的狭隘。
一、莫名的感觉到快乐。快乐，单纯发自内心的快乐，吃素两个月以后莫名的觉得快乐
，怎么说呢，只有自己体会才知道。
二、心境和思维比以前清晰。没吃素前，偶尔会感到烦躁，会有无名火，有时觉得混混
沉沉;吃素以后精神出奇的好，心境和思维比以前清晰很多，不是一点，遇事也就容易
想通。
三、容易被感动。
虽然素食不能解决所有的问题，比如工作中生活中那些与身心健康无关的事情，比如我
还是性急(但还是比以前强啊)，还是会生病。
一句话，吃素感觉是如此之好，以至于我无论如何再也不愿回到以前肉食的状态了。
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SmokyEyes (SmokyEyes) 于 (Tue Oct 19 01:30:56 2010, 美东) 提到:
有点扯淡
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xiaoputi (xiaoputi) 于 (Tue Oct 19 01:37:29 2010, 美东) 提到:
具体说说。
我倒是觉得有一样她没提，就是皮肤变好了。
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flyingplate (马甲睡衣外套拖鞋) 于 (Tue Oct 19 08:23:14 2010, 美东) 提到:
吃素贵，俺们穷人负担不起。
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fondlelotus (带电的容若) 于 (Tue Oct 19 08:30:33 2010, 美东) 提到:
吃素没有吃肉贵吧。
我吃素，而且是全素，就是洋葱大蒜头那些都不吃的，这个转贴说的还真是事实呢。
btw，我也是穷人哦。
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flyingplate (马甲睡衣外套拖鞋) 于 (Tue Oct 19 08:35:11 2010, 美东) 提到:
吃蔬菜和吃素不是一个概念雅。
不吃肉的，蛋白质摄入就得从面筋阿，豆腐，vegan cheese，花生胡桃，flaxseeds阿
什么的来。
保持营养均衡就很花时间，精力，和金钱。
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nkfly (Realtor 阿飞) 于 (Tue Oct 19 09:33:23 2010, 美东) 提到:
Chinese girls need more red meat....
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sophiafinn (sophiafinn) 于 (Tue Oct 19 09:39:26 2010, 美东) 提到:
同意吃素好，皮肤光泽并且用化学多的护肤化妆品会不舒服，有朋友说吃素后用的护肤
品越来越少了，但皮肤非常好。
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minnaac (minnaac) 于 (Tue Oct 19 09:42:53 2010, 美东) 提到:
我也觉得吃素能让皮肤好，但是感觉纯吃素人会没有精神，或者说精神头不足
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purity (purity) 于 (Tue Oct 19 09:45:32 2010, 美东) 提到:
赫赫，我不用化妆品，也没有用特别的护肤品，常熬夜，
皮肤还不错，不知道是基因好呢，还是吃素多年的原因。：）
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purity (purity) 于 (Tue Oct 19 09:49:17 2010, 美东) 提到:
不会呀，我吃素精神就很好，精力充沛，熬夜也没事，
不过，常熬夜伤身，早睡早起身体好，吃补不如睡补。
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crystalyear (花儿) 于 (Tue Oct 19 10:05:32 2010, 美东) 提到:
吃素好难啊。。。。。。。。。。。
没有肉肉真的很难活。话说很多东西我喜欢吃那种即使不是肉也要带点肉味的。。
还喜欢吃吃猪肉，看来不能嫁给回族。。。。。。。。。。。。。
哎。。。。。
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purity (purity) 于 (Tue Oct 19 10:10:48 2010, 美东) 提到:
我以前从来没想过我会成为素食者，无肉不欢，几乎餐餐大鱼大肉，
开始吃素时，常常吃素肉解馋，吃素一段时间才越来越喜欢新鲜蔬
菜水果，口味比以前清淡。
推荐几个素食美食blog：
笨鸟和土豆泥-两个素食者的创意厨房
http://blog.sina.com.cn/veg
老爸老妈的素食厨房
http://hi.baidu.com/hyuansky/blog/item/57f1eb89f62549bb0f2444dd.html
阿其的素食世界 （素食电子杂志《素煮艺》）
http://blog.sina.com.cn/aqiworld123
東林素食@尚素美味体验
http://blog.sina.com.cn/u/1343707861
怡的素食行踪
http://blog.sina.com.cn/fnf
普賢素食網 lilian烹飪教室
http://blog.sina.com.tw/vrtel/
西餐素食网站，英文食谱，照片精美
http://www.flickr.com/photos/tofu/
http://veganmenu.blogspot.com/
中华素食网
http://www.chinavegan.com/dalei/COOKBOOK
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sophiafinn (sophiafinn) 于 (Tue Oct 19 10:11:44 2010, 美东) 提到:
建议看看这两部电影（记录片） 看了后估计想不吃素都难了
地球公民
EARTHLINGS is a feature length documentary about humanity's absolute
dependence on animals (for pets, food, clothing, entertainment, and
scientific research) but also illustrates our complete disrespect for these
so-called "non-human providers." The film is narrated by Academy Award nom..
.inee Joaquin Phoenix (GLADIATOR) and features music by the critically
acclaimed platinum artist Moby .
http://video.google.com/videoplay?docid=6361872964130308142#
http://www.youtube.com/watch?v=nkLt88_u5lQ
食品公司
http://www.tudou.com/programs/view/GrUMB7XVNYM/
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Gilda (屠龙公主,好女不跟女斗) 于 (Tue Oct 19 10:13:48 2010, 美东) 提到:
我理解并支持食素，但是觉得“容易被感动”可不是什么好事
女人有时候，应该活得心肠硬一点，耳根硬一点，坚定一点，insensitive一点，才能
更快乐
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sophiafinn (sophiafinn) 于 (Tue Oct 19 10:17:55 2010, 美东) 提到:
我另外一个朋友也这样说的：
“有些事情就像喝水，冷的还是热的、好喝还是不好喝，只有自己知道，呵呵。吃素也是
这样。如果自己不吃素或者不尝试吃素的话，其中的好处永远都不是看能看出来的。
每个人身上都有味道，呵呵，有的带烟味，有的带酒味，有的带臭味，有的带腥味，有
的带酸味，有的带腐味，还有很多普通的味道。。。也有的带甜味、带水果味、花香味
，不过这些很多都是因为用了香水、护肤品、化妆品或者用了带香精的肥皂啊、洗发水
啊之类的，这些都不用的时候，我们的身体都会有味道，或浓或淡。说到这些体味就不
得不先说一下嗅觉，呵呵，吃素以后五感都变得比以前灵敏很多，有一种耳聪目明的感
觉，这个后面再写，这次主要是想写因为嗅觉变得灵敏，所以对于各种体味都很敏感。
尤其在公共交通工具里最明显，老年臭、酒臭、烟臭，老远就能闻到，呵呵。
人的体味和吃的东西有很大关系。很难想象一个十几年的老烟枪，一张嘴没有烟臭；一
个十几年的老酒鬼，呼吸之间没有酒臭。不过这些大家大概都能闻到，而没有那么敏感
的是普通人的味道。我们买来鱼肉一定要放进冰箱冷冻才能保鲜，设想一下三伏天我们
买了鱼肉放在外面会是什么结果。再设想一下人的体温可是高达37度，鱼肉蛋白质在我
们的肚子里至少需要消化七个小时。鱼肉在37度高温里放7个小时会怎么样，大家都清
楚吧，呵呵，不用七个小时就一定会腐烂变质，有腐臭味。所以一个酷爱肉食无肉不欢
的人，他身上的味道一定是偏浊的，尤其夏天出汗以后汗臭味一定很明显。而长期素食
的人身上不但味道很少或者没有，有的反而有一种让人清新的味道。其实不能说是味道
，用感觉可能更好，呵呵，尤其在修行人身上更明显。不敢保证所有的素食者都是这样
，至少我身边和认识的吃素的朋友都是这样。
吃素之前我可是无肉不欢的人，呵呵，虽然平时说不上来有什么味道，但是出汗以后在
白衣服上一定可以看到油腻腻的汗渍，而且有汗臭味，但没觉得什么，因为当时感觉比
较钝感觉不到。但是现在和其他朋友相处的时候就能明显的感觉到，不吃素的朋友呼出
来的气比较浊，盖过的被子、枕头、穿过的衣服都会带上自己的体味，虽然不一定是很
重的味道，但绝对比吃素的朋友味道重。我吃素以后出汗出的比以前更爽快，几乎没什
么汗渍，也闻不到什么汗臭味，呵呵。
说到体味顺便说一下口气。我们常常用口香糖之类的掩盖我们的口气，可实际上只要认
真吃素，口气都会变淡。通常肠胃不好的人口气都会很重，尤其嗜肉又肠胃不好的人，
晚上肉食来不及消化变质，第二天早上口气就会味道很重。不如素食消化很快，对身体
也好。现在我偶尔晚上偷懒不刷牙第二天起来也不会觉得太难受，可以前要是晚上不刷
牙，第二天早上准难受。
最后总结一下，吃素可以让体味变淡，口气变清，我和我很多吃素的朋友都是这个体会
。另外，其实这个系列没什么连贯系统性，是想到一点说一点，而且我也不是学医的，
难免说得不到位或者不太对的地方，大家多多指出来，我们可以一起探讨，呵呵，不过
说到底这个系列不过是个人心得和体会，不敢保证其中的医学原理之类的一定正确，但
一定是最真实的感受。大家觉得好的话，一起来尝试吃素吧，呵呵：）”
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purity (purity) 于 (Tue Oct 19 10:19:42 2010, 美东) 提到:
糟糕，我发现我心肠越来越软，有的人得罪我，甚至乱骂我，
我会生气，可能还会骂人，但很快就气消，还是对人好好。
有时候我觉得自己太没种，那种人就不应该理会，但是心硬
不起来，感情丰富，容易被感动。
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sophiafinn (sophiafinn) 于 (Tue Oct 19 10:20:02 2010, 美东) 提到:
还是我朋友写的：
吃素久了，心会变得特别柔软，呵呵，容易掉眼泪。可掉眼泪并不是为了自己不开心
或者受了委屈遭了苦痛，而是为了其他人的苦痛或者感动。我知道佛家讲究慈悲二字，
慈是予人快乐，悲是拔人苦痛。有一颗慈悲心，就会为别人的快乐而快乐，为别人的
苦痛而难过，想办法去帮助别人，为别人的展颜而欢笑。这颗慈悲心就是我们本来的
心，也就是儒家的“大学之道无他，求其放心”的那颗心，也是佛家说的“本来无一
物”不染尘埃的那颗心，时时刻刻“但用此心”，自然简单快乐，智慧无碍：）
我从小就很倔强不喜欢哭，觉得爱哭的小孩是胆小鬼，尤其是在别人面前哭，太丢人
了。吃素以后其实我没觉得有特别的变化，是有一次看一个纪录片，是讲一些孩子和
癌症搏斗的日常生活，不知不觉眼泪就掉下来，到后来看到孩子最后还是走了，哭得
泣不成声。当时感冒，本来鼻子就不通气，加上鼻涕眼泪，差点喘不过来气。那个时
候才忽然发现我那么容易掉眼泪了，呵呵。
后来注意到了，果然常常会掉泪，不是因为自己的小女生情绪，而是一种更深切的情
感。可能跟吃素不一定有直接关系，但至少吃素是一种催化，呵呵，吃素本身就是一
种对周遭生命的最直接的关怀、宽容和热爱。不忍心用其他生命来丰润自己的身体，
本身就是一种大智慧、大慈悲。更何况我们本来不需要牺牲别的生命就可以用大自然
赋予我们的一切就生活得很好，何苦对其他生命苦苦相逼，只为了满足我们三寸舌头
的一点口感呢，呵呵。
这个世界上有很多种快乐，但是没有一种快乐比得上帮助别人的快乐来得更长久更深
入。“人”这个字的结构本来就是相互支撑相互扶助。记得在了凡四训里面有讲到什
么是善什么是恶，这个纷纷扰扰的世界上善恶的标准很多，怎么样才是真的善恶呢。
书里面说得很简单：只为自己就是恶的，专为别人就是善的。也就是说，如果我今天
为你好而打了你，虽然手段不一定恰当，但出发点是好的，所以是善的；如果今天我
为了某种利益对你特别好，虽然看起来是善的，其实是恶的。所以善恶其实也就在自
己的一念之间，呵呵。
有个朋友常常说“人在做天在看”，我也深以为然。很喜欢“舍得”这个词，多舍多
得，少舍少得，不舍不得，呵呵。我们常常吝啬于花一点时间一点精力一点钱去帮助
别人，但其实帮助别人的过程中，也是在慢慢化掉我们的执著、悭吝，心念放宽了，
福分自然就来了，以后的路也走的更宽更敞亮。所以人亏天补，帮助别人其实就是帮
助自己，你怎么对别人，老天就怎么对你，呵呵。我们不要抱怨自己运气不好、日子
过得很苦，那是因为我们自己常常计较、比较，心念不够敞亮，多帮助别人，多去关
心我们周遭的生命，自然常常是快乐的，呵呵，当你常常保持一份快乐的心境的时候，
你会发现你的路正在越走越宽：）
吃素很好，呵呵，真的。
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sophiafinn (sophiafinn) 于 (Tue Oct 19 10:22:12 2010, 美东) 提到:
辅证一下，我另外一个食素朋友写的：
前些天去东京玩，住在一个日本老太太家里。是通过一种纯天然100%无石油成分的护肤
品认识的老太太，现在我们朋友中很多人都用这种护肤品，不仅环保，而且对皮肤和身
体都好。之前我不停的换牌子，总觉得吸收不好而且有点刺激，吃素越久，这种刺激感
就越大，尤其是对很多化学成分和防腐剂的感觉非常敏锐，不仅大多数护肤品里面有，
就连我们日常用的洗发水、牙膏牙刷、面巾纸、衣服。。。大多含有石油成分。吃素以
后这些化工石油类的东西慢慢变得不吸收，而天然的东西吸收的很快，身体已经能够自
己感觉到。
这位老太太用这种天然护肤品10多年了，她跟我们讲自己的变化。自从用这种护肤品以
后，慢慢了解和接受了健康天然的理念，身体也在不知不觉中发生改变，肉类已经完全
不吃了，偶尔吃一点鱼，喜欢大量的新鲜蔬菜和水果。我想这大概就是物以类聚的道理
吧，呵呵，相似性质的东西总会自然的亲近走到一起。老太太自己都说，以她现在的状
况来说，其实完全吃素并不难。我跟她谈很多素食和健康的观念都惊人的一致。由于十
几年来几乎都是素食生活，生活用品都倾向天然绿色，而且老太太非常亲切善良，所以
她七十多岁了看上去颀长挺拔、气质优雅、只有六十岁的样子。在东京的日子里就好像
自己奶奶一样把我们照顾的无微不至，我心里也暗暗的欢喜和感恩，也许这就是缘分。
吃素的好处很多，平常生活当中一点一滴去积累，吃素也是一样，在不知不觉当中，素食和素食的精神充满了生活的每
个角落，影响着自己的为人处事、应对进退有节。吃素并不仅仅是嘴上吃蔬菜而已，更
加重要的是有一份慈悲心。而有这颗慈悲心，也是我们本来与生俱来的、丢失已久的。
把这颗慈悲心发挥出来，智慧自然油然而生，让我们辨清真假善恶，看透世间的纷纷扰
扰，不会做很多舍本逐末颠倒错乱的事情，自然每时每刻都身心清静、平安喜乐。所以
我想，也许这才是素食的意义所在，而不是执著于吃素这个表相。
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nelolo (LOLO) 于 (Tue Oct 19 10:22:26 2010, 美东) 提到:
我汗。。。吃素就吃素吧。。。弄这么深沉。。。
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Gilda (屠龙公主,好女不跟女斗) 于 (Tue Oct 19 10:22:41 2010, 美东) 提到:
不好意思问两个问题
（1）食素会不会运动成绩下降？----因为以后还想登山呢
（2）需要理佛么？
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emilie123 (朵朵) 于 (Tue Oct 19 10:23:04 2010, 美东) 提到:
我无肉不欢，也很少生病，精力充沛。我也很容易感动，看个动画片都会掉眼泪，看
见老人小孩受苦就心酸。不过这点上我不太同意你。容易感动和坚定一点不矛盾，反而
让我更加珍惜一切美好的东西，觉得人生很美好，更有信心面对困难和丑恶的东西,去
帮助需要帮助的人。
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Gilda (屠龙公主,好女不跟女斗) 于 (Tue Oct 19 10:27:49 2010, 美东) 提到:
如果只有一个理由能让我吃素，就是这两年我才发现，动物是有intelligence, 感知和
主观意识的
它们也有感情。真是想像不到那种被宰杀的恐惧
如果理由是追求我自己的外表和慈悲-----我这个年纪的人，已经不在乎了。
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purity (purity) 于 (Tue Oct 19 10:28:31 2010, 美东) 提到:
对，吃素后体味有改变，鼻子也比以前敏锐，特别不喜欢烟酒味，
护肤品有酒精的，我都不喜欢，甚至连肉也闻到腥味，吃不下肉。
也是
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sophiafinn (sophiafinn) 于 (Tue Oct 19 10:28:33 2010, 美东) 提到:
（1） 不会 。百米跑冠军刘易斯就是长期食素者。你可以搜索“素食 冠军”有很多例子。如飞人刘翔，中长跑之王，卡尔.刘易斯，澳大利亚的举重运动员，曾打破多项世界记录的安德森（A.Anderson）；以及打破56次世界记录的游泳运动员约翰·韦斯姆乐（J.Weismuler）等等
奥运冠军素食者云集
http://www.veg520.com/html/200904/sushi_124046386118123.html
（2） 不需要。素食是佛家培养慈悲心的一种途径。佛教聚焦于人间的生、老、病、死，探究着摆脱人生苦难的道路。理佛是了生死，出离最终痛苦的方法，道理和好处比食素要大多了。
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sophiafinn (sophiafinn) 于 (Tue Oct 19 10:31:58 2010, 美东) 提到:
是啊 如果养过宠物都知道 虽然动物（狗 猫 牛 鸡……）没有我们人类聪明，但都和
我们一样有感受痛苦的能力，牛背宰之前会感知要被杀，会流眼泪。都害怕痛苦和死
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emilie123 (朵朵) 于 (Tue Oct 19 10:32:08 2010, 美东) 提到:
我有吃素的朋友，的确皮肤比较好，身材苗条。你如果有时间和精力精心搭配饮食，其
实吃素是很有好处的。但是我觉得像我们如果很忙，没有条件搭配好饮食，很容易营养
不良的。我觉得我的朋友体力没有我好，脸色也没我红润。我想等我中年以后，也许会
考虑吃素。
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sophiafinn (sophiafinn) 于 (Tue Oct 19 10:42:25 2010, 美东) 提到:
我朋友写的：
素食小心得（7）皮肤光泽、细嫩的秘诀
现在的社会，不分男生女生都很喜欢做美容，呵呵，花大把大把钱在化妆品上。可
以说，外头吃个几十块钱的小炒会皱皱眉头心里疼，但是花几百几千在化妆品上完
全面不改色心不跳，可效果往往并不尽如人意，呵呵。其实美容的根本要素在于我
们的内心和食物。儒家说“诚于中而形于外”，如果内心端庄无邪、宁静善良，自
然善气满面，整个人自然看起来清新可爱。所以诗三百，一言以蔽之，思无邪；佛
家众多经典用八个字概括就是“诸恶莫作，众善奉行”。所以想要美容，首先要从
自己的心下手，去掉自己的脾气、改掉自己的毛病，时刻按照自己的本性良心来应
对进退，自然法喜充满，智慧大开，心灵的强大滋润着外貌的改变。偶尔翻出以前
的照片，再看看我吃素这么久以后的照片，感觉皮肤更嫩了，脸部线条更加柔和了，
整个气质也更加亲切了，呵呵。
第二点，要去除皮肤的粗糙、黑斑、豆豆、暗疮。。。必须要从血液着手。如果平
时嗜肉如命，大量吃动物性食物的话，血液就会呈现酸性过高，血液中的尿素、乳
酸就会大量增加，久了就会使皮肤失去张力、弹性，还会使新陈代谢减弱，甚至不
能正常进行，皮肤就会出现很多粉刺啊面疱之类的。记得以前一个印度朋友个很我
提起过一个风俗，多吃牛肉、猪肉的家庭会遭报应，所以女人多死产、难产。这个
说法听起来有点玄乎，呵呵，可是用科学的眼光来看也不是凭空而来的。因为大量
吃动物性食物的话，血液就会呈现酸性，酸性的血液最容易伤害骨头和牙齿。因为
体内的酸性，会把骨头和牙齿中的钙质抽取血液中，起中和酸性的作用，这样的话
骨头和牙齿中的钙质就会不足，使骨头和牙齿发育不全，就可能会有蛀牙、黑牙、
缺牙、胸廓狭窄、骨盆也可能变小，所以容易难产。
所以从内外两方面来调整，一方面多修身养性，一方面尽量素食，不用去美容院也
不用花很多钱买高档化妆品，自安而然由内而外与众不同，呵呵：）
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sophiafinn (sophiafinn) 于 (Tue Oct 19 10:46:08 2010, 美东) 提到:
同意，我朋友说吃素后小动物愿意接近她而不害怕啦，还挺有意思的。
以下是她写的：
有一次我走累了，往公园的长椅上一坐，不一会儿，远处有两只小麻雀蹦蹦跳跳过来
了。按理说麻雀这个小东西是非常敏感怕人的，看到有人远远就飞开了。但是那一次
两只小麻雀一路打打闹闹一直到我脚边，我还给它们拍了照片呢，呵呵。常听人说所
谓的气场，我想这就是善的气场吧。我们整天被各种欲望情感纠缠，其实感觉是很钝
的，就好像地震的时候动物们能够早早感知逃离危险，可作为万物之灵的我们却感觉
不到。所以一个人身上的气场怎么样，小孩子啊小动物之类的是最敏感最能感知的。
有人靠近小孩子，小孩子就哭闹；有人靠近小孩子，小孩子就扑过去。有人靠近小动
物，小动物就逃跑；有人靠近小动物，小动物就亲近。所以，外表或许可以欺骗，但
他上上所散发出来的气场却是无法隐藏的。
以前曾经看到过屠夫杀牛的场景，那样的画面我终身难忘。隔着好远我就能看到屠夫
凶恶的表情，根本不敢往前走。其实屠夫长得并不凶恶，但是常年的屠杀让他的气场
发生了改变，是一种凶恶之气，浑浊之气，杀戮之气。记得有一个故事说，有一个雕
刻家接了一笔生意，要雕刻很多罗刹。为了雕刻的传神他就揣度、模仿，慢慢的脸上
也充满了凶恶狰狞，脸色很差，很长时间都不能恢复。后来他找一个医生向药治疗，
医生就跟他说你尝试雕刻菩萨看看，果然，没过多久这个雕刻家的整个脸都改变了，
一股慈祥之气，大家都愿意亲近。动物和人一样有灵性，宰杀动物的人身上多少都有
凶恶的气，小动物尤其敏感，呵呵，能感觉到的。
吃素就是不食众生肉，也包括善待一切生命，从此和动物的恶缘一刀两断。所以身上
比较少有和动物结下的凶恶杀伐浑浊之气，所以小动物啊小朋友啊能够感受到这种善
气、比较愿意亲近，呵呵。我吃素以前是坚决的大鱼大肉者，也没见小动物怎么喜欢
我。吃素以后小猫小狗都喜欢往我身上蹭，小孩子喜欢往我怀里扑，呵呵，当然可能
有很多其他的原因，但吃素确实能够让一个人散发宁静平和的气场，也更容易让自己
平心静气的去面对任何事情。
当然，我只是写自己的感受，很多东西都是相对的，呵呵。一个爱人爱物的人虽然不
吃素也会有善的气场，一个吃素但是胡作非为的人也不会有好的气场。重要的还是内
心。一个爱人爱物的人如果爱人爱物做到彻底，必然不忍心吃动物的肉；而一个胡作
非为的人，吃素也不能坚持多久。说到底，吃素只是一个表象，通过这个表象让我们
看到慈悲的真正意义、了解仁爱的根本含义、明白每一个生命的珍贵，呵呵，然后回
过头来能够学习吃素、坚持吃素。
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niuniu111 (牛牛) 于 (Tue Oct 19 10:52:29 2010, 美东) 提到:
体味那一点是偏见。和尚尼姑也有体味。
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Gilda (屠龙公主,好女不跟女斗) 于 (Tue Oct 19 10:54:51 2010, 美东) 提到:
谢谢mm这么辛苦码字
我决定先试验一个月----人应该有试验和探索精神嘛，实践出真知
一个月以后我再写感想。
应该对我来说不难，反正我平时吃肉也不多。
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purity (purity) 于 (Tue Oct 19 11:00:12 2010, 美东) 提到:
MM这些帖子可以到素食俱乐部贴下吗？ ：）
欢迎大家到那里灌水，xiaoputi MM在办活动，发贴有包子：
http://www.mitbbs.com/club_bbsdoc2/Vegetarianism_3.html
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niuniu111 (牛牛) 于 (Tue Oct 19 11:01:42 2010, 美东) 提到:
怎么宣传吃素的文章像传教一样？
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purity (purity) 于 (Tue Oct 19 11:07:52 2010, 美东) 提到:
公主记得有空到素食俱乐部逛逛，有很多跟素食营养有关的资料，
你试验过后的经验，好的，不好的，都欢迎到素食版跟我们分享。：）
http://www.mitbbs.com/club_bbsdoc2/Vegetarianism_3.html
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purplebasil (多年花生捏成bar) 于 (Tue Oct 19 11:43:11 2010, 美东) 提到:
我无肉不欢，不吃素，正宗东方人
几乎不感冒，１年最多１次２次
从来不存在便秘问题
从来不痛经，月经一直很规律（哦，初潮的时候痛过）
胃口大好，从来不知道什么叫胃痛
天天开心，基本上没什么想不开的
比大部分人思维清晰敏捷
唯一不同的是：我是个超级理智和冷静的人，但是不等于我没有同情心，只是我不会因
为感情泛滥而看不到解决问题的办法
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Gilda (屠龙公主,好女不跟女斗) 于 (Tue Oct 19 11:50:31 2010, 美东) 提到:
我其实跟你情况一样。自我感觉身体底子很好：）
但是尝试一下也不错：）
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caoz1 (dsbz1) 于 (Tue Oct 19 11:54:02 2010, 美东) 提到:
貌似吃素和练法轮功的效果很象阿
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Anak (我家大娃叫酱油) 于 (Tue Oct 19 11:58:04 2010, 美东) 提到:
吃素的，到了中年特别显老。姑娘们千万要慎重
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caoz1 (dsbz1) 于 (Tue Oct 19 12:01:42 2010, 美东) 提到:
真是越说越象法轮功了，北美野牛就是纯素食的，非洲犀牛也是纯素食的，河马更是纯
素食的，谁敢随便接近他们试试，肯定死都不知道怎么死的。
小动物接近你就更可笑了，麻雀那是杂食的，小猫可是肉食的，不仅是肉食的，而且是
凶猛的predator，说肉在肚子里腐败就更可笑了，你把肉泡在PH=1。8的盐酸里试试看
它会不会腐败？还体味，体味最大的印度人恰好是素食人口最多的。
人的消化道本来就比肉食动物的长，比草食动物的短，和熊差不多，是典型的杂食动物
，哪个科学家告诉你说人的肠胃适合素食了？？
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purity (purity) 于 (Tue Oct 19 12:12:59 2010, 美东) 提到:
You are what you eat--印度人吃那么多咖喱，身上就有咖喱味。
哪个科学家鼓励素食？这个科学家就是鼓励：
http://blog.sina.com.tw/176happy/article.php?pbgid=98995&entryid=595153
名人素食之愛因斯坦
為什么愛因斯坦素食呢？爲什麽愛因斯坦聰明的離譜？這兩者是否有關聯？
直到最近，前普林斯頓大學病理科主任托馬斯.哈維首次接受美國《國家地理頻
道》專訪，徹底曝光整個事件的絕對內幕。他不僅偷走了愛因斯坦的大腦，最令人震驚
的是，為了方便研究，他竟將愛因斯坦大腦切成了 240 塊！是什么“動機”讓堂堂教授
如此瘋狂？如今 91 歲高齡的哈維對著話筒狂喊：“我太想知道愛因斯坦大腦的秘密了
”
我覺得研究愛因斯坦iq只從研究那個“死大腦”的結構是遠遠不夠的，最好能從
腦細胞及神經元入手。人一生下來，腦內就有140億個細胞，長成人也只運用了5-8%的腦
細胞。聰明的關鍵，是多搖醒幾個沉睡中的腦細胞，領導它們一個個發揮最大的功能。
所以腦細胞的生長和工作環境，對人iq的影響真是關鍵因素。
“怎樣吃決定你是怎樣的人——科學家發現：飲食和iq間的關聯”——bbc新聞，
美國神經學家威廉.布魯克（neuroscientist william brooks, of the university of
new mexico in albuquerque, usa）的研究結果，解密飲食和iq的關系...咦？！飲食
？雖然愛因斯坦大腦樣子和普通人一樣，但他的飲食可是和同時代的人大不一樣——愛
因斯坦是吃素的！
愛因斯坦邊吃邊說：“【吃素可以讓智慧不被蒙蔽”，“素食者所生成性情上的
改變和淨化，對人類都有相當好的利益，所以素食對人類很吉祥。”“我們的任務是一
定要解放我們自己，這需要擴大我們同情的圈子，包容所有的生靈，擁抱美妙的大自然
。沒有什么能夠比素食更加有益於人類的
健康，並增加在地球上生存的機會了。”“如果全世界都采行素食，就可以改變人類的
命運。” 】
愛因斯坦的話真是精辟，偉人之所以成為偉人，就在於他走了一條正確的路。而
且是在絕大多數人還迷迷糊糊的時候，他已經成功的走在了正確的路上。素食增進iq，
是有嚴謹的科學依據和可觀的數據支持的：
（１）腦脊液內堿性越高，相應的iq越高。 （2）動物蛋白的攝入增加人體體液—
—當然包括腦脊液——的酸性，而植物蛋白恰相反，它是堿性食物保護體液的酸堿平衡
。（3）很多神經學及生理學實驗不僅證實了植物性飲食對大腦組織極其有益，還解釋了
其中的作用機制。
不過以上都是近1，20年的科學研究，愛因斯坦是怎么發現“素食增進IQ”的呢
？嘿嘿，我想他一定是向我們中國人兩千年前的老祖宗學的——大戴禮記：“食肉，勇
敢而焊；食素，智慧而巧。”
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nelolo (LOLO) 于 (Tue Oct 19 12:17:08 2010, 美东) 提到:
我正在期待这样的回复。。。吃素就是个个人选择，不用说那么神奇那么邪乎。。。找
来那么多理由跟论证，真变大法了。。。
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bluepig (蓝蓝猪) 于 (Tue Oct 19 12:18:25 2010, 美东) 提到:
这个，怎么听着跟法轮功似的啊。。。不是故意冒犯的
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cherrybobo (波波 *) 于 (Tue Oct 19 12:18:35 2010, 美东) 提到:
现在流行文艺，吃素也要吃的够文艺~
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caoz1 (dsbz1) 于 (Tue Oct 19 12:21:29 2010, 美东) 提到:
See this from a vegetarian advocate website:
The latest indications we have suggest that Einstein was vegetarian only for
the last year or so of his life, though he appears to have supported the
idea for many years before practising it himself.
http://www.ivu.org/history/northam20a/einstein.html
Ironically he started doing weird things for the last couple of years of his
life, does that mean becoming vegetarian made him dumb? hmmm
教授
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EsmeraldaMIT (土 也是一种 姿态) 于 (Tue Oct 19 12:24:50 2010, 美东) 提到:
谁说吃素 好拉屎的？
我们家 吃素的都拉不出来，只吃肉的，天天拉，拉的可好了……
好多人吃素还水肿哪……
饮食均衡就好了。。
俺还是坚持－－－想吃啥吃啥 爱吃啥吃啥 短短几十年，吃还不让我吃好了，我活着
是为了啥啊～～～
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flyingplate (马甲睡衣外套拖鞋) 于 (Tue Oct 19 12:26:50 2010, 美东) 提到:
就是说多吃菜，少吃肉，非要吃肉先吃鱼，蘑菇，再吃哺乳动物。这样身体就很好。有
的人爱吃肉，有
的吃素，吃就吃吧，但是现代社会顿顿有肉也并不健康，特别是过了中年，根本用不了
那么多能量。
我一周吃两次鸡肉（力量训练以后），一次鱼肉，剩下的就是素的。身体也很健康。
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flyingplate (马甲睡衣外套拖鞋) 于 (Tue Oct 19 12:28:40 2010, 美东) 提到:
前一阵是谁吃清香滴西兰花，一煮一颗就那么直接吃掉的？
什么都吃一点，什么都不吃很多，最好。。。
3年没感冒的人BSO过~
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twithz (欢颜) 于 (Tue Oct 19 12:33:48 2010, 美东) 提到:
我和ld也是吃素多
主要原因是不喜欢鸡肉，在美国太难买有机红色肉类了，尤其是猪肉。害怕激素抗生素
只好放弃红肉，改吃野生salmon。
吃素也不见得一定健康，蔬菜水果有可能有很多农药杀虫剂，素菜中可能放了很多富含
防腐剂添加剂的调料。。。。。
最好的办法是吃干净的有机蔬菜水果谷类，花样尽可能多，而且注重其抗氧化的水平和
所含维生素矿物质的质量
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GFeifei (飞飞|我也阿一下试试) 于 (Tue Oct 19 12:34:54 2010, 美东) 提到:
汗,这个我有同感
有阵子为了减肥吃的比较素,觉得肚子里全是纤维,都快肠梗阻了
没油脂不润滑,吃肉的时候好多了
话说回来，爱吃荤吃荤,爱吃素吃素,要说为身体健康,还是饮食均衡好,这个至少是绝大
多数人认同的.
我尊重吃素的人,有美女吃素,有明星吃素,有科学家吃素,有运动员吃素,可啥都吃得更
多不是?不用每个版都找个例子发帖吧,搞得跟传教似的,恨不得包治百病飞天成仙,难免
就惹人反感了
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hhe1982 (早上好) 于 (Tue Oct 19 12:37:02 2010, 美东) 提到:
我吃素过一个一月，过不下去了。一个月后吃肉，觉得香死了。
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EsmeraldaMIT (土 也是一种 姿态) 于 (Tue Oct 19 12:42:39 2010, 美东) 提到:
就是这个道理。
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siyu (喜欢喜欢的人，讨厌讨厌的人。。) 于 (Tue Oct 19 12:44:08 2010, 美东) 提到:
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purity (purity) 于 (Tue Oct 19 13:37:30 2010, 美东) 提到:
才看到MM这个贴，刚才看漏。你说的这个原因也是我成为素食者
的理由。
要说吃素健康，我觉得我的基因非常好，从小到大都没什么毛病，
不需要吃素改善健康。吃肉我觉得我也可以吃得很健康，我家的
基因好啊。
肉很好吃，我以前无肉不欢，现在让我重新吃肉，开始可能会不
习惯，吃久了还是会习惯，肉加调味料煮，可以做得很香很美味。
不过，我是吃不下肉了，不是不好吃，而是不忍心吃。既然有其
他五谷粗粮蔬菜水果可以保持健康，我想不出有什么理由吃肉。
吃什么是个人选择，也没什么好争的。每个人不一样情况不一样，
选择自己的人生，也为自己的选择负责。
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xiaoputi (xiaoputi) 于 (Tue Oct 19 13:57:53 2010, 美东) 提到:
慢慢来
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yo ( ya no soy yo) 于 (Tue Oct 19 15:31:26 2010, 美东) 提到:
这里说法很多都是主观臆断，大部分人就算吃肉，也不是说就不吃蔬菜了，还是杂食者
比较容易维持饮食健康。我吃素很多年，真的没觉得自己的皮肤/身材因此有多么好，
（当然我决不会为了皮肤身材什么就吃肉）。还是不要为了宣传效果把个人抒情，伪科
学，和名人轶事都揉成一团吧，很多人对素食者的误解就是因为这种缺乏理性辩证的文
章。
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Darnel (野山椒) 于 (Tue Oct 19 15:33:23 2010, 美东) 提到:
那像我们这些天天在实验室对老鼠屠刀相向的
基本上就是只能进18层地狱的了
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purplebasil (多年花生捏成bar) 于 (Tue Oct 19 15:35:29 2010, 美东) 提到:
我吃西兰花，清香滴西兰花，一煮一颗就那么直接吃掉
但是我也吃肉啊!!!
我只是几乎不吃米面
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yo ( ya no soy yo) 于 (Tue Oct 19 15:42:18 2010, 美东) 提到:
1）不知道你要登什么山，如果是乞力马加罗，喜马拉雅山就不好说。以我个人经验来
说，吃素对运动成绩没影响，一开始可能需要多注意营养均衡，我不是运动健将，不过
体格一直很好，hiking十几英里都没问题，最近还跑了半马。也可以参考纯素的长跑者
Scott Jurek的故事，他的blog上有很多自己的心得。
2）这里大部分素食者都不信佛吧，我是无神论者~
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flyingplate (马甲睡衣外套拖鞋) 于 (Tue Oct 19 15:42:49 2010, 美东) 提到:
我都是秋天丰收以后直接往玉米地一钻，啃啃玉米杆就是一个冬天。。。。
这些素食的都没我环保。
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hzpl (hzpl) 于 (Tue Oct 19 15:46:29 2010, 美东) 提到:
我身边就有个吃素的。看了她我就一点吃素的欲望都没了。 1米65的人只有80多斤，皮
包骨头，脸色腊黄。
她说她多年没吃肉了，现在如果闻到点气味就会呕吐。
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pure (小纯) 于 (Tue Oct 19 15:49:24 2010, 美东) 提到:
人为杂食动物必有其道理，凡事不要太走极端
吃些肉没什么不好
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ALOHAFROMOR (aloha-多咪的妈) 于 (Tue Oct 19 15:50:03 2010, 美东) 提到:
Re 这个。
吃肉的也尽量买 organic 的吧。You are what you eat. 有些东西年轻，短时间看不
出后果，可迟早会显的。美，漂亮要以健康为前提啊。
these
..
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purplebasil (多年花生捏成bar) 于 (Tue Oct 19 15:51:31 2010, 美东) 提到 |
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