[合集] 减肥期间便秘怎么办呢 - Fitness版

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d*i
发帖数: 9453

☆─────────────────────────────────────☆
flor (flor) 于 (Thu Jul 19 00:58:02 2007) 提到:
排泄不是每天都有，
就觉得有心理压力啊。。。
每天都运动的，
也注意按摩腹部，
可是还是有些便秘。。。
有时候心理压力实在大了，
就忍不住吃两颗排毒养颜胶囊，
那玩意儿不是太好的东西，
吃了会有些腹痛，但是排泄很通畅。。。
我去网上查过，说吃的太少也会引起便秘的。
我现在的情况，就是不吃米饭等淀粉类食物，
早饭牛奶鸡蛋水果，午饭蔬菜加肉类，晚饭黄瓜加橙子。
量都属于中等。至少早饭午饭吃完都不会饿了。
晚饭我吃很早，6点左右，然后8点左右去运动。
运动后半小时之后吃一个橙子。
我觉得纤维素摄入量也可以啊，为什么就便秘呢。。。
我平常吃饭也不多啊，现在也只是把米饭省掉而已。。。
急死了。。。
☆─────────────────────────────────────☆
dai (宁金抗沙！人生不外悲欢离合爱恨情仇) 于 (Thu Jul 19 01:17:35 2007) 提到:
我觉得你吃得很少啊，

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