[合集] 不减体重，只想减掉胃部的肉，寻建议 - Fitness版

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d*i
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☆─────────────────────────────────────☆
oxhorn (土得掉渣，晃荡在北美) 于 (Sun Dec 16 09:10:43 2007) 提到:
我考古了的，没找到才发问大^_^
女生，158cm，108－110 bls，自己觉得不胖，体重就不减了
但肚子有些肉，不是小腹，是在肚脐以上，衣服穿合适的话也看不出来，但确实有，俗
称游泳圈
平时就做做瑜伽啥的，运动强度不大，而且瑜伽主要是练身体的柔韧性，对减肉貌似作
用不大
偶尔也做仰卧起坐，但一做就有点头疼和脖子疼，一次到是能做六、七十个，可一直没
坚持下来，就没效果了
基本不暴饮暴食，饮食方面差不多，不想节食
请教大牛们，什么样的运动可以减掉胃部的肉
谢谢先！！！
☆─────────────────────────────────────☆
mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Sun Dec 16 09:17:24 2007) 提到:
应该说上腹部的肥肉。
基本还是减肥。
当然如果想体重不变。需要增加肌肉。
如果不想改变饮食。
那么就需要多运动。
跑步阿，椭圆阿。举重阿

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