[合集] 简单方法炼屁股 - Fitness版

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档，一周内的贴子最多显示50字，超过一周显示500字访问原贴

Fitness版 - [合集] 简单方法炼屁股

相关主题
● [合集] 奔张肥照	● [合集] 今天跑得很累
● [合集] 牛,原来是这样练肩膀的	● [合集] 问问版上的女侠们,有能做的起来引体向上的吗?
● [合集] 今天上课被震憾了	● [合集] 又伤到手腕了，为什么练二头弯曲总是伤到手腕
● [合集] 新人请教减肥	● [合集] 腿部力量有突破
● [合集] 提醒各位增肌的和减肥的,	● [合集] 女生也需要肌肉呀
● [合集] Any good video for leg training?	● [合集] 贴几张中国一流女健美运动员的平时照片.
● [合集] 如果每天都长两磅就惨了	● [合集] 到底哪些活动算有氧咧
● [合集] 好漂亮的肱二	● [合集] 果糖果糖

相关话题的讨论汇总
话题: jan话题: wed话题: 30话题: 2008话题: 提到

进入Fitness版参与讨论

(共1页)

d*i
发帖数: 9453

☆─────────────────────────────────────☆
imhere (浪漫一生) 于 (Wed Jan 30 12:18:39 2008) 提到:
借鉴瑜伽船式，俯卧，以肚皮为支点，两头翘起来，成船型，坚持3分钟，每天练习，
效果很好；这个动作对脊柱也很有好处，使头脑清醒。
偶惭愧，不是每天练，想起来才练习一下，所以效果不好；但是偶见过成品的，很漂亮
，可惜ＰＧ是人家的，没ＰＰ
☆─────────────────────────────────────☆
tarantula (猪阿~~~~) 于 (Wed Jan 30 12:20:05 2008) 提到:
说每天锻炼3分钟管事的都是蒙你呢。。。。

☆─────────────────────────────────────☆
ostrichgege (空心菜) 于 (Wed Jan 30 12:20:19 2008) 提到:
不错。俺只能坚持30秒，汗。。。
☆─────────────────────────────────────☆
manhunt2 (300) 于

(共1页)

进入Fitness版参与讨论

相关主题
● [合集] 果糖果糖	● [合集] 提醒各位增肌的和减肥的,
● [合集] 感冒没好利索。。	● [合集] Any good video for leg training?
● [合集] 你的腰围有90cm么?	● [合集] 如果每天都长两磅就惨了
● [合集] 说起来，我一条腿	● [合集] 好漂亮的肱二
● [合集] 奔张肥照	● [合集] 今天跑得很累
● [合集] 牛,原来是这样练肩膀的	● [合集] 问问版上的女侠们,有能做的起来引体向上的吗?
● [合集] 今天上课被震憾了	● [合集] 又伤到手腕了，为什么练二头弯曲总是伤到手腕
● [合集] 新人请教减肥	● [合集] 腿部力量有突破

相关话题的讨论汇总
话题: jan话题: wed话题: 30话题: 2008话题: 提到

#	版面	帖数(主题数)
-	全站	4871 (796)
1	Military	3777 (569)
2	Stock	341 (51)
3	Joke	117 (17)
4	History	116 (3)
5	Automobile	100 (9)
6	USANews	55 (9)
7	Midlife	45 (1)
8	Headline	41 (41)
9	Dreamer	33 (13)
10	FleaMarket	32 (20)
11	Living	30 (7)

boards

未名新帖统计// 7月16日

历史上的今天