[合集] 是中午运动好，还是晚上运动好？ - Fitness版

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Fitness版 - [合集] 是中午运动好，还是晚上运动好？

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d*i
发帖数: 9453

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Sudoku (Sudoku) 于 (Mon Feb 4 12:00:18 2008) 提到:
我身体不是很强壮那种，精力也不是很好。想运动运动，锻炼锻炼。想坚持每个星期
三次吧，去gym 走走，每次30－
45分钟的样子。我晚上一般 6点前就吃完晚饭了。
想请问一下，这个样子，我是中午锻炼比较好（我一般上午没课），还是晚上睡觉前
锻炼比较好？
谢谢指点！
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hawking (丝绸之路～月牙泉水) 于 (Mon Feb 4 12:01:38 2008) 提到:
奢侈啊，中午还有时间。最好去两次
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snowma (snowma) 于 (Mon Feb 4 12:03:31 2008) 提到:
有时间就去,避开吃饭前后的一两个小时.
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