奔一下，健身新起点，希望三个月后有改进... - Fitness版 - 未名存档

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话题: 健身话题: 新起点话题: 改进

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发帖数: 12

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以前也坚持健身了一阵子，可后来由于自身的原因停了有半年了。
感觉最近体重在稳步增加，小肚子开始有脂肪堆积了----
现在定下目标，每周坚持两次健身，3个月后减掉一些肥肉，或者转化为肌肉。。
请大侠们推荐哪一些器械和运动适合减脂？本人喜欢跑步，游泳，对器械不是很熟悉。

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