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d*i
发帖数: 9453 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
singa (瓦斯一号|我是中国人) 于 (Tue Jul 15 10:43:56 2008) 提到:
http://www.sina.com.cn 2008年07月15日15:22 科技日报
运动前服用咖啡因可以有效提高运动员成绩的结论早已通过实验证实，但是运动后
摄入咖啡因可以迅速恢复体力的结论还属于一项新研究。美国研究人员7月1日在《应用
心理学杂志》上发表文章说，要想在运动后迅速的恢复体力，在吃完面食后喝下5—6杯
浓咖啡是个不错的选择。 科学家们对7名受过良好训练的耐力单车手进行了一次实验
。研究表明，当同时摄入咖啡因后，耐力单车手们人体血糖及胰岛素含量显著升高；运
动1小时后，喝两种饮料的运动员体内肌糖原恢复量没有差别；4小时后，饮料中含有咖
啡因的运动员肌糖原含量比饮料中只含有碳水化合物的运动员多出66%。在整个 4小时的
恢复期内，饮料中含有咖啡因的运动员血糖和血浆胰岛素的含量明显较高，同时，他们
身体内几种有助于糖原转化为肌肉的重要蛋白质的含量，也高于饮用纯碳水化合物饮料
的运 | o*****i
发帖数: 433 | 2 5到6杯浓咖啡，这还怎么睡觉啊。而且5到6杯这个作为每天的量，是不是有点过了？人
家才拿7个人做实验，还是个特殊的群体，媒体就拿来作宣传，不是容易误导视听？我
倒是喜欢咖啡的味道，不过只敢喝decafe
实验
时的
【在 d*i 的大作中提到】
: ☆─────────────────────────────────────☆
: singa (瓦斯一号|我是中国人) 于 (Tue Jul 15 10:43:56 2008) 提到:
: http://www.sina.com.cn 2008年07月15日15:22 科技日报
: 运动前服用咖啡因可以有效提高运动员成绩的结论早已通过实验证实，但是运动后
: 摄入咖啡因可以迅速恢复体力的结论还属于一项新研究。美国研究人员7月1日在《应用
: 心理学杂志》上发表文章说，要想在运动后迅速的恢复体力，在吃完面食后喝下5—6杯
: 浓咖啡是个不错的选择。 科学家们对7名受过良好训练的耐力单车手进行了一次实验
: 。研究表明，当同时摄入咖啡因后，耐力单车手们人体血糖及胰岛素含量显著升高；运
: 动1小时后，喝两种饮料的运动员体内肌糖原恢复量没有差别；4小时后，饮料中含有咖
: 啡因的运动员肌糖原含量比饮料中只含有碳水化合物的运动员多出66%。在整个 4小时的
| l****7
发帖数: 466 | 3 其实从本质上说，咖啡因就是一种天然毒品。人们之所以要靠咖啡提神，是因为你已经
对咖啡因上瘾。人本身并不需要咖啡因参与代谢。同样，烟和酒也是毒品，而且他们的
成瘾性比许多人工合成的毒品还要强（譬如冰毒）。甚至大麻的成瘾性和化学毒性都比
香烟低很多。
以上结论或许有些令人吃惊，但是这是世界上最权威的英国医学杂志《柳叶刀》的结论
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