O******n
发帖数: 1505 | 1 为了保持身体平直，腰部总是要用挺大的力
每次才做到30来个，胳膊和胸没啥感觉，腰就受不了了
我的动作有啥问题么？ | l******u
发帖数: 3169 | 2 core strength的问题？
30多个俯卧撑很厉害啊，还没感觉，牛人。
可能挺的时间长了core比较累？菜鸟我plank一分钟就挺累的了。
【在 O******n 的大作中提到】
: 为了保持身体平直，腰部总是要用挺大的力
: 每次才做到30来个，胳膊和胸没啥感觉，腰就受不了了
: 我的动作有啥问题么？
| e*****e
发帖数: 2233 | 3 不奔一张怎么知道你动作有没有问题. 身体平直没有错
要么练腰, 要么把脚垫高, 高到觉得胳膊和胸有感觉为止
【在 O******n 的大作中提到】
: 为了保持身体平直，腰部总是要用挺大的力
: 每次才做到30来个，胳膊和胸没啥感觉，腰就受不了了
: 我的动作有啥问题么？
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