请问这里有没有人吃whey的蛋白质粉 - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - 请问这里有没有人吃whey的蛋白质粉

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j****y 发帖数: 1329	1 老公想买了吃，他经常健身，所以想买whey有助于增加肌肉。不知道版上有没有人吃？那个东西效果如何？里面不会有什么其他的激素之类的东西吧，还有很多是巧克力和香草口味，会不会吃了长fat？
B********y 发帖数: 1356	2 蛋白粉是从鸡蛋牛奶里面提纯出来的蛋白质，里面也有很少量的糖分和脂肪。吃蛋白粉可以增加蛋白质的同时控制碳水和脂肪的摄入，是长肌肉控制脂肪的前提，不过效果还得看训练得不得法。
g********x 发帖数: 4671	3 只要总calories不过久不必担心长fat
M********G 发帖数: 1207	4 这版上练健身的男士很多都吃的，我都吃了N年了，如果锻炼强度够大的话，效果很好的。

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