m******t
发帖数: 1694 | 1 跑步跑的比以前多了.
网上说是免疫系统在调整, 建议减少运动量. 这个解释合理么?
谢过. | T*U
发帖数: 22634 | | S********t
发帖数: 18987 | 3 运动过量不过量不好说，
但是最近减少运动是正确的，
人体的能量有限，
当你运动较多，
身体相对疲惫的情况下，
自然用来免疫的能量就少了，
容易生病
运动健身没错，但要循序渐进让身体逐渐适应
【在 m******t 的大作中提到】
: 跑步跑的比以前多了.
: 网上说是免疫系统在调整, 建议减少运动量. 这个解释合理么?
: 谢过.
| d*i
发帖数: 9453 | 4 不是吧？我觉得发烧还是要休息，要尊重身体的反应，不能乱来吧。
【在 T*U 的大作中提到】
: 代谢水平提高了，正在燃烧脂肪，正常。
| l******l
发帖数: 2679 | 5 代谢水平跟人的基础体温没有直接联系。
【在 T*U 的大作中提到】
: 代谢水平提高了，正在燃烧脂肪，正常。
| a******e
发帖数: 36306 | 6 我记得发低烧时间长乐得肺炎。。。。不过肺炎本身也就是身体免疫力降低的结果，就
象艾滋病人常见的并发症就有肺炎一样。
【在 d*i 的大作中提到】
: 不是吧？我觉得发烧还是要休息，要尊重身体的反应，不能乱来吧。
| s*********n
发帖数: 2283 | 7 你是如何知道你"发低烧"的? 医生/护士测的吗? 我有点儿怀疑, 你没测准. 如果你真
的发低烧了, 一两天还不好, 你最好得看医生 ... | m******t
发帖数: 1694 | 8 感觉和发烧一样. 然后昨天一天, 今天好了.
【在 s*********n 的大作中提到】
: 你是如何知道你"发低烧"的? 医生/护士测的吗? 我有点儿怀疑, 你没测准. 如果你真
: 的发低烧了, 一两天还不好, 你最好得看医生 ...
| s*********n
发帖数: 2283 | 9 奥 ... 我猜, 你感觉一点儿"燥热" ... 也许, 那是因为你没有及时补充一些运动中所流失的水分,
微量元素 和营养 ... 好象, 谁对我说过, 身体"虚", 累, 微量元素和盐的流失, 都会让你感觉不
一样....
奇怪 ... 最近, 我的运动量如果一大一点儿, 我就感觉要多穿点儿衣服 ... 也许是冬天到的缘故? | m******t
发帖数: 1694 | 10 got it, thx
所流失的水分,
会让你感觉不
冬天到的缘故?
【在 s*********n 的大作中提到】
: 奥 ... 我猜, 你感觉一点儿"燥热" ... 也许, 那是因为你没有及时补充一些运动中所流失的水分,
: 微量元素 和营养 ... 好象, 谁对我说过, 身体"虚", 累, 微量元素和盐的流失, 都会让你感觉不
: 一样....
: 奇怪 ... 最近, 我的运动量如果一大一点儿, 我就感觉要多穿点儿衣服 ... 也许是冬天到的缘故?
| | | c****t
发帖数: 19049 | 11 算是运动过量，微量原素缺失以及代谢调整是主要原因。 短期内（1～3天）可以适当
减少运动量。 但不用大调。 身体快则1个星期，慢则3个星期就适应了。 是好现象。 | s*********n
发帖数: 2283 | | c****t
发帖数: 19049 | 13 体质增强啊，运动能力还有上升空间
【在 s*********n 的大作中提到】
: 请解释解释 ... 为什么说"是好现象"?
| s*********n
发帖数: 2283 | 14 看不懂这个之间的直接联系 ... 也许比较高深, 超出我的理解 ...
【在 c****t 的大作中提到】
: 体质增强啊，运动能力还有上升空间
| c****t
发帖数: 19049 | 15 我看不懂你的不懂啊。。
【在 s*********n 的大作中提到】
: 看不懂这个之间的直接联系 ... 也许比较高深, 超出我的理解 ...
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