l*****u
发帖数: 441 | |
D****o
发帖数: 12808 | 2 你只有小腹那里有肥肉么？
【在 l*****u 的大作中提到】
: 谢谢
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z******i
发帖数: 609 | 3 1。控制饮食键脂肪
2。做一些腹部运动（小幅仰卧起坐等等）；刺激你的腹部让你腹部得到收缩，这样即
便有些肥肉，你
的腹部也不会挺起来了。
【在 l*****u 的大作中提到】
: 谢谢
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l*****u
发帖数: 441 | 4 谢谢，我一般睡前做30个仰卧起坐....貌似没用啊
【在 z******i 的大作中提到】
: 1。控制饮食键脂肪
: 2。做一些腹部运动（小幅仰卧起坐等等）；刺激你的腹部让你腹部得到收缩，这样即
: 便有些肥肉，你
: 的腹部也不会挺起来了。
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B********y
发帖数: 1356 | |
D****o
发帖数: 12808 | 6 你要是下腹，得做倒着的仰卧起坐才能练到
不过肥肉还是得靠有氧
【在 l*****u 的大作中提到】
: 谢谢，我一般睡前做30个仰卧起坐....貌似没用啊
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B********y
发帖数: 1356 | 7 靠30个仰卧起坐减肥是不成的。
得上更猛的，跑步举重之类。
【在 l*****u 的大作中提到】
: 谢谢，我一般睡前做30个仰卧起坐....貌似没用啊
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s******d
发帖数: 943 | |
l*****u
发帖数: 441 | 9 决定周末去跑步~~
【在 B********y 的大作中提到】
: 靠30个仰卧起坐减肥是不成的。
: 得上更猛的，跑步举重之类。
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