a******e
发帖数: 36306 | 1 准确说是锻炼完然后cool down完了，洗澡的时候觉得身体 是凉的，要冲半天热水才觉
得暖和起来。 |
a***a
发帖数: 40617 | 2 身体要生病，小心
【在 a******e 的大作中提到】
: 准确说是锻炼完然后cool down完了，洗澡的时候觉得身体 是凉的，要冲半天热水才觉
: 得暖和起来。
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y****y
发帖数: 1153 | |
c**********t
发帖数: 8546 | 4 不要等太彻底的cool down才去洗澡
【在 a******e 的大作中提到】
: 准确说是锻炼完然后cool down完了，洗澡的时候觉得身体 是凉的，要冲半天热水才觉
: 得暖和起来。
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b****l
发帖数: 23606 | 5 你把能量都消耗完了，当然冷。
不过严格说来，你还是拍一个洗澡的时候的照片，大家参详一下才能下药阿。
【在 a******e 的大作中提到】
: 准确说是锻炼完然后cool down完了，洗澡的时候觉得身体 是凉的，要冲半天热水才觉
: 得暖和起来。
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a******e
发帖数: 36306 | 6 木有带相机洗澡的习惯啊。。。。
没想到我能量这么少，555555*
【在 b****l 的大作中提到】
: 你把能量都消耗完了，当然冷。
: 不过严格说来，你还是拍一个洗澡的时候的照片，大家参详一下才能下药阿。
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a******e
发帖数: 36306 | 7 嗯，下次注意了，要把热水留着慢喝。。。乘着暖和的时候洗澡
【在 c**********t 的大作中提到】
: 不要等太彻底的cool down才去洗澡
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a******e
发帖数: 36306 | 8 就是有这个担心，可能这是需要注意的地方，否则真的可能得不偿失
【在 a***a 的大作中提到】
: 身体要生病，小心
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b****l
发帖数: 23606 | 9 没有那种事情。只能说你运动量不小。
【在 a******e 的大作中提到】
: 就是有这个担心，可能这是需要注意的地方，否则真的可能得不偿失
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a******e
发帖数: 36306 | 10 不大，不过可能动作比较powerful，现在经常有美女跟我搭讪
【在 b****l 的大作中提到】
: 没有那种事情。只能说你运动量不小。
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h*e
发帖数: 10233 | 11 agree
【在 b****l 的大作中提到】
: 你把能量都消耗完了，当然冷。
: 不过严格说来，你还是拍一个洗澡的时候的照片，大家参详一下才能下药阿。
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a***a
发帖数: 40617 | 12 这个说法是有问题的，因为正确的锻炼，会有很强的afterburn的效果，按理说不会
cool down后立刻身体冷却
【在 h*e 的大作中提到】
: agree
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d*i
发帖数: 9453 | 13 我自己的感觉，有氧作多了，之后会冷。
力量还好。
【在 a***a 的大作中提到】
: 这个说法是有问题的，因为正确的锻炼，会有很强的afterburn的效果，按理说不会
: cool down后立刻身体冷却
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a***a
发帖数: 40617 | 14 这个人跟人真的区别很大，就好比我这辈子没体验过啥是低血糖
【在 d*i 的大作中提到】
: 我自己的感觉，有氧作多了，之后会冷。
: 力量还好。
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D****o
发帖数: 12808 | 15 对，我今天有氧了，现在很冷。。。
【在 d*i 的大作中提到】
: 我自己的感觉，有氧作多了，之后会冷。
: 力量还好。
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c**********t
发帖数: 8546 | 16 我只要没在汗冷下去之前洗澡，之后都冷死了
【在 d*i 的大作中提到】
: 我自己的感觉，有氧作多了，之后会冷。
: 力量还好。
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d*i
发帖数: 9453 | 17 我以前也没有过低血糖，不过有一次爬山中突然就不行了，直接倒下。
幸好team里面有个常年低血糖患者，赶紧把糖给我塞进肚子，过一会就好了，nnd！
【在 a***a 的大作中提到】
: 这个人跟人真的区别很大，就好比我这辈子没体验过啥是低血糖
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D****o
发帖数: 12808 | 18 直接塞到肚子里的？
【在 d*i 的大作中提到】
: 我以前也没有过低血糖，不过有一次爬山中突然就不行了，直接倒下。
: 幸好team里面有个常年低血糖患者，赶紧把糖给我塞进肚子，过一会就好了，nnd！
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f*******n
发帖数: 5241 | 19 刀刀你太可爱了！
【在 D****o 的大作中提到】
: 直接塞到肚子里的？
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n***s
发帖数: 10056 | 20 Your post made me laugh so bad.
【在 D****o 的大作中提到】
: 直接塞到肚子里的？
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f*******n
发帖数: 5241 | 21 Same here.
喜欢刀刀的幽默感。
【在 n***s 的大作中提到】
: Your post made me laugh so bad.
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S*********g
发帖数: 7653 | 22 我减肥的时候体会过
【在 a***a 的大作中提到】
: 这个人跟人真的区别很大，就好比我这辈子没体验过啥是低血糖
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b*******d
发帖数: 1823 | |
a******e
发帖数: 36306 | 24 应该没有，也就是一趟kickboxing课加一小时跑步，然后几个瑜伽动作收工。另外，可
能是我喜欢暖和，但是gym都比较冷，运动量一下来了就不容易维持身体热度了。有一
次我先上了趟力量课，出来打了个电话，打的我手脚冰凉，跑了十来分钟才暖和起来。
【在 b*******d 的大作中提到】
: 强度太大
: 体力透支了吧
: 减小强度试试
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b*****l
发帖数: 2903 | 25 我觉得你是冷血动物：）
我以前吃的热量不够时，也经常在空调房喝一杯冷饮就哆嗦半天。
【在 a******e 的大作中提到】
: 应该没有，也就是一趟kickboxing课加一小时跑步，然后几个瑜伽动作收工。另外，可
: 能是我喜欢暖和，但是gym都比较冷，运动量一下来了就不容易维持身体热度了。有一
: 次我先上了趟力量课，出来打了个电话，打的我手脚冰凉，跑了十来分钟才暖和起来。
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a***a
发帖数: 40617 | 26 我都deep in ketosis了还没体验过。。。
【在 S*********g 的大作中提到】
: 我减肥的时候体会过
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a******e
发帖数: 36306 | 27 。。。。我现在都带一罐子热水去，锻炼一个会合喝几口热水保持体温。。。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 我觉得你是冷血动物：）
: 我以前吃的热量不够时，也经常在空调房喝一杯冷饮就哆嗦半天。
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b*******d
发帖数: 1823 | 28 国内夏天室内羽毛球场打球
汗如雨下的飘过
闷热潮湿+汗臭
有冷气的gym多难得啊
【在 a******e 的大作中提到】
: 应该没有，也就是一趟kickboxing课加一小时跑步，然后几个瑜伽动作收工。另外，可
: 能是我喜欢暖和，但是gym都比较冷，运动量一下来了就不容易维持身体热度了。有一
: 次我先上了趟力量课，出来打了个电话，打的我手脚冰凉，跑了十来分钟才暖和起来。
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z********0
发帖数: 9013 | 29 咋会的？
心跳快了，应该比较热才是啊
【在 a******e 的大作中提到】
: 。。。。我现在都带一罐子热水去，锻炼一个会合喝几口热水保持体温。。。
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b****l
发帖数: 23606 | 30 从哪里塞？
【在 D****o 的大作中提到】
: 直接塞到肚子里的？
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b****l
发帖数: 23606 | 31 份特，有没有体检过血糖？小心糖尿病
【在 d*i 的大作中提到】
: 我以前也没有过低血糖，不过有一次爬山中突然就不行了，直接倒下。
: 幸好team里面有个常年低血糖患者，赶紧把糖给我塞进肚子，过一会就好了，nnd！
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b****l
发帖数: 23606 | 32 我要叫她贴一个洗澡的pp，这个说法没问题啊。
【在 a***a 的大作中提到】
: 这个说法是有问题的，因为正确的锻炼，会有很强的afterburn的效果，按理说不会
: cool down后立刻身体冷却
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a***a
发帖数: 40617 | 33 我一直以为anywhere是男的。。。
【在 b****l 的大作中提到】
: 我要叫她贴一个洗澡的pp，这个说法没问题啊。
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b****l
发帖数: 23606 | 34 女的，我作证
【在 a***a 的大作中提到】
: 我一直以为anywhere是男的。。。
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d*i
发帖数: 9453 | 35 年检倒是从来没出过问题，那次不晓得咋回事。
打那以后我爬山也带糖了，不过后来再没出过问题。
【在 b****l 的大作中提到】
: 份特，有没有体检过血糖？小心糖尿病
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N***i
发帖数: 2063 | 36 我都是等很久很久才洗澡
不过cool down结束了,确实会觉得身上有点冷，好像起了不少鸡皮疙瘩
【在 a******e 的大作中提到】
: 准确说是锻炼完然后cool down完了，洗澡的时候觉得身体 是凉的，要冲半天热水才觉
: 得暖和起来。
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N***i
发帖数: 2063 | 37 给大家算算星盘吧,,射手女
*_*
【在 y****y 的大作中提到】
: 肉少,适当长肉.
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s***s
发帖数: 7178 | 38 事先没征兆的？
如果有氧前一个小时没补充点香蕉什么的
我在最后10几分钟会觉得稍微有点喘不上气
也不是很严重，就像是差了半拍，怎么也赶不上
心跳很剧烈，四肢发软
一般只好草草收场
【在 d*i 的大作中提到】
: 我以前也没有过低血糖，不过有一次爬山中突然就不行了，直接倒下。
: 幸好team里面有个常年低血糖患者，赶紧把糖给我塞进肚子，过一会就好了，nnd！
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c**********t
发帖数: 8546 | 39 所以我不喜欢在GYM锻炼，只是去游泳
【在 a******e 的大作中提到】
: 应该没有，也就是一趟kickboxing课加一小时跑步，然后几个瑜伽动作收工。另外，可
: 能是我喜欢暖和，但是gym都比较冷，运动量一下来了就不容易维持身体热度了。有一
: 次我先上了趟力量课，出来打了个电话，打的我手脚冰凉，跑了十来分钟才暖和起来。
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d*i
发帖数: 9453 | 40 好像没啥征兆，而且那天我是吃了早饭的。
不过也可能有征兆，我自己没经验，没注意到。
当时海拔比较高了，我一向在高海拔有反应，也可能当时把征兆当成海拔反应了。
后来回想起来，我那天是觉得坡特陡，特别累来着。
【在 s***s 的大作中提到】
: 事先没征兆的？
: 如果有氧前一个小时没补充点香蕉什么的
: 我在最后10几分钟会觉得稍微有点喘不上气
: 也不是很严重，就像是差了半拍，怎么也赶不上
: 心跳很剧烈，四肢发软
: 一般只好草草收场
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a******e
发帖数: 36306 | 41 一起灌水这么久。。。。。
【在 a***a 的大作中提到】
: 我一直以为anywhere是男的。。。
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a******e
发帖数: 36306 | 42 嗯，特别是刚冲上热水的时候，觉得从里到外都是凉的，我一般要冲好久暖和了再出来
，否则感觉不好
【在 N***i 的大作中提到】
: 我都是等很久很久才洗澡
: 不过cool down结束了,确实会觉得身上有点冷，好像起了不少鸡皮疙瘩
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a******e
发帖数: 36306 | 43 我不行，不喜欢脏兮兮的又坐到车上，洗干净换干净的衣服回去才觉得舒服
【在 c**********t 的大作中提到】
: 所以我不喜欢在GYM锻炼，只是去游泳
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a******e
发帖数: 36306 | 44 血糖低得糖尿病啊
【在 b****l 的大作中提到】
: 份特，有没有体检过血糖？小心糖尿病
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N****O
发帖数: 4202 | 45 同意~
我都是趁热洗澡，完全不要让身体冷下来，不然这个冷却过程足够让我感冒的。只要不遵守，我100%会感冒。。。
【在 c**********t 的大作中提到】
: 不要等太彻底的cool down才去洗澡
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k*1
发帖数: 723 | 46 没片片，没真相
【在 a******e 的大作中提到】
: 准确说是锻炼完然后cool down完了，洗澡的时候觉得身体 是凉的，要冲半天热水才觉
: 得暖和起来。
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b****l
发帖数: 23606 | 47 糖尿病容易引起低血糖
【在 a******e 的大作中提到】
: 血糖低得糖尿病啊
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y****i
发帖数: 5690 | 48 我相反啊
都COOL DOWN 了 洗完澡了 还浑身发热 甚至谁不好觉
又是啥问题啊？连过头了？才跑了30分钟而已
【在 a******e 的大作中提到】
: 准确说是锻炼完然后cool down完了，洗澡的时候觉得身体 是凉的，要冲半天热水才觉
: 得暖和起来。
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N***i
发帖数: 2063 | 49 我昨天又有这个问题了，而且很严重,,,所以上来说一下我的感觉
我觉得我的原因是体内出汗太多,带走了大量的热量,,皮肤表皮温度也很低，也是降温
的结果，这个是身体的自我适应性...,锻炼结束以后,,,被冷风一吹,,突然一下子就不
行了
昨天外边的温度也很低,,加剧了这种感觉,,,风一吹来,,很冷很冷，我到家好一会儿都
暖和不起来，从里往外的冷,,,洗澡洗了半天也不热..
就我自己的情况来说,,没有低血糖的问题,,
【在 a******e 的大作中提到】
: 嗯，特别是刚冲上热水的时候，觉得从里到外都是凉的，我一般要冲好久暖和了再出来
: ，否则感觉不好
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d*i
发帖数: 9453 | 50 弄件棉袄，锻炼完了裹上再回家。
【在 N***i 的大作中提到】
: 我昨天又有这个问题了，而且很严重,,,所以上来说一下我的感觉
: 我觉得我的原因是体内出汗太多,带走了大量的热量,,皮肤表皮温度也很低，也是降温
: 的结果，这个是身体的自我适应性...,锻炼结束以后,,,被冷风一吹,,突然一下子就不
: 行了
: 昨天外边的温度也很低,,加剧了这种感觉,,,风一吹来,,很冷很冷，我到家好一会儿都
: 暖和不起来，从里往外的冷,,,洗澡洗了半天也不热..
: 就我自己的情况来说,,没有低血糖的问题,,
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N***i
发帖数: 2063 | 51 晕,,
我极少昨天那种情况,,虽然也经常起鸡皮疙瘩,,
【在 d*i 的大作中提到】
: 弄件棉袄，锻炼完了裹上再回家。
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f**********n
发帖数: 828 | 52 我也这样，去gym锻炼之后或者在外面跑步之后走回家，都会觉得很冷，尤其是双手，
冰凉冰凉的，即使马上冲热水澡，之前几分钟也还是冷的
MM去gym的话待见厚点的大外套吧，我也打算下次这么干，昨天降温太快了，穿大外套
在外面走应该也不丢人 ：p
【在 N***i 的大作中提到】
: 我昨天又有这个问题了，而且很严重,,,所以上来说一下我的感觉
: 我觉得我的原因是体内出汗太多,带走了大量的热量,,皮肤表皮温度也很低，也是降温
: 的结果，这个是身体的自我适应性...,锻炼结束以后,,,被冷风一吹,,突然一下子就不
: 行了
: 昨天外边的温度也很低,,加剧了这种感觉,,,风一吹来,,很冷很冷，我到家好一会儿都
: 暖和不起来，从里往外的冷,,,洗澡洗了半天也不热..
: 就我自己的情况来说,,没有低血糖的问题,,
|
N***i
发帖数: 2063 | 53 腰花(5+6+7=18),,叫gg吧
男僧一枚
祝你半马成功,,,我现在以你为目标学习中
【在 f**********n 的大作中提到】
: 我也这样，去gym锻炼之后或者在外面跑步之后走回家，都会觉得很冷，尤其是双手，
: 冰凉冰凉的，即使马上冲热水澡，之前几分钟也还是冷的
: MM去gym的话待见厚点的大外套吧，我也打算下次这么干，昨天降温太快了，穿大外套
: 在外面走应该也不丢人 ：p
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f**********n
发帖数: 828 | 54 哎呦，对不起。。。。我以为女生比较怕冷的嘛。。。
明天就出发去目的地了～谢谢哈！
【在 N***i 的大作中提到】
: 腰花(5+6+7=18),,叫gg吧
: 男僧一枚
: 祝你半马成功,,,我现在以你为目标学习中
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a******e
发帖数: 36306 | 55 我现在都多带一两件衣服去锻炼了，特别是上group fitness课那种，练完了一身汗，
赶紧趁身体还是热乎乎的，把汗擦干然后把湿了的衣服换下来，那样感觉会好点。
【在 N***i 的大作中提到】
: 我昨天又有这个问题了，而且很严重,,,所以上来说一下我的感觉
: 我觉得我的原因是体内出汗太多,带走了大量的热量,,皮肤表皮温度也很低，也是降温
: 的结果，这个是身体的自我适应性...,锻炼结束以后,,,被冷风一吹,,突然一下子就不
: 行了
: 昨天外边的温度也很低,,加剧了这种感觉,,,风一吹来,,很冷很冷，我到家好一会儿都
: 暖和不起来，从里往外的冷,,,洗澡洗了半天也不热..
: 就我自己的情况来说,,没有低血糖的问题,,
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t**e
发帖数: 1357 | 56 没有冷过，不过我有氧后都热得不行，大汗淋漓，洗了之后更热。
【在 a******e 的大作中提到】
: 一起灌水这么久。。。。。
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