F*******t
发帖数: 9113 | 1 练力量的新手
现在准备跟着bodybuilding上的一个12weeks的plan练, 包括力量和饮食
早饭这一顿要5个蛋白,1份蔬菜,1份淀粉
看到那么多蛋白实在倒胃口
能不能用其他什么来代替吗? |
a***a
发帖数: 40617 | 2 nitro core 24
【在 F*******t 的大作中提到】
: 练力量的新手
: 现在准备跟着bodybuilding上的一个12weeks的plan练, 包括力量和饮食
: 早饭这一顿要5个蛋白,1份蔬菜,1份淀粉
: 看到那么多蛋白实在倒胃口
: 能不能用其他什么来代替吗?
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f*******d
发帖数: 12693 | 3 我不敢相信自己的眼睛，练bodybuilding，这是妖婆还是妖公在说话？果然与众不同啊。
【在 F*******t 的大作中提到】
: 练力量的新手
: 现在准备跟着bodybuilding上的一个12weeks的plan练, 包括力量和饮食
: 早饭这一顿要5个蛋白,1份蔬菜,1份淀粉
: 看到那么多蛋白实在倒胃口
: 能不能用其他什么来代替吗?
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F*******t
发帖数: 9113 | 4 不想磕药吖, 现在每天已经吞很多药丸了
有没有食物能代替啊
【在 a***a 的大作中提到】
: nitro core 24
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g***l
发帖数: 18555 | |
f*******d
发帖数: 12693 | 6 妖妖你还灭有回答我的问题。
【在 F*******t 的大作中提到】
: 不想磕药吖, 现在每天已经吞很多药丸了
: 有没有食物能代替啊
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z********0
发帖数: 9013 | 7 \If it tastes good, spit it out!
haha...
【在 F*******t 的大作中提到】
: 练力量的新手
: 现在准备跟着bodybuilding上的一个12weeks的plan练, 包括力量和饮食
: 早饭这一顿要5个蛋白,1份蔬菜,1份淀粉
: 看到那么多蛋白实在倒胃口
: 能不能用其他什么来代替吗?
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t*********r
发帖数: 1822 | |
a***a
发帖数: 40617 | 9 yeah, it's so "drug"
【在 F*******t 的大作中提到】
: 不想磕药吖, 现在每天已经吞很多药丸了
: 有没有食物能代替啊
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F*******t
发帖数: 9113 | 10 我呀，怕堅持不了就拉上LD一起瘧
【在 f*******d 的大作中提到】
: 妖妖你还灭有回答我的问题。
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F*******t
发帖数: 9113 | 11 女的不需要吃蛋白呢還是不需要練力量?
【在 t*********r 的大作中提到】
: k，你男的女的？
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F*******t
发帖数: 9113 | 12 不愧是藥王
【在 a***a 的大作中提到】
: yeah, it's so "drug"
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a***a
发帖数: 40617 | 13 那是我师父
【在 F*******t 的大作中提到】
: 不愧是藥王
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f*******d
发帖数: 12693 | 14 女的，还搞个啥bodybuilding.com，怪吓人的。
【在 F*******t 的大作中提到】
: 女的不需要吃蛋白呢還是不需要練力量?
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F*******t
发帖数: 9113 | 15 那上面又不都是練大肌肉的好伐
【在 f*******d 的大作中提到】
: 女的，还搞个啥bodybuilding.com，怪吓人的。
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a***a
发帖数: 40617 | 16 你上去看看，那里什么program都有
【在 f*******d 的大作中提到】
: 女的，还搞个啥bodybuilding.com，怪吓人的。
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g***l
发帖数: 18555 | 17 想增肌基本方法都是差不多的，不管是男的女的，是BODYBUILDER还是小瘦猴 |
f*******d
发帖数: 12693 | 18 我不拉须一下可以吗？
【在 a***a 的大作中提到】
: 你上去看看，那里什么program都有
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F*******t
发帖数: 9113 | 19 什么是 拉须
【在 f*******d 的大作中提到】
: 我不拉须一下可以吗？
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f*******d
发帖数: 12693 | 20 没有拉须，只有不拉须。
【在 F*******t 的大作中提到】
: 什么是 拉须
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F*******t
发帖数: 9113 | 21 解释
【在 f*******d 的大作中提到】
: 没有拉须，只有不拉须。
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f*******d
发帖数: 12693 | 22 英语单词不拉须。
【在 F*******t 的大作中提到】
: 解释
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t*********r
发帖数: 1822 | 23 我是一般见不到bodybuilding的女的。
【在 F*******t 的大作中提到】
: 女的不需要吃蛋白呢還是不需要練力量?
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f*******n
发帖数: 5241 | 24 我大概算半个。Build好些年了肌肉还是很有限，而且也不是太在乎身材了现在。
不过你也没见过我就是了。：）
【在 t*********r 的大作中提到】
: 我是一般见不到bodybuilding的女的。
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