版上有人练过vertical leap program么？ (转载) - Fitness版

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u******a
发帖数: 7843

【以下文字转载自 Basketball 讨论区】
发信人: unclegua (纯洁的刮叔), 信区: Basketball
标题: 版上有人练过vertical leap program么？
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Mar 2 23:44:25 2012, 美东)
类似air alert之流，有用么……
我看了一下，觉得volume太大，到中后期基本就是耐力练习……

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