k********k
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k********k
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s***s
发帖数: 7178 | 3 兄弟你也发了不少芭蕾视频了。
我个人感觉这东西还是太高端了一点。
适合从学龄前就坚持正规训练的。
咱这儿99%也就业余/课余健身爱好者，看您贴几个开开眼界是不错。
要说跟着练的实践意义恐怕就不大。
【在 k********k 的大作中提到】
: PACIFIC NORTHWEST BALLET COMPANY
: 美國西北太平洋岸芭蕾舞團
: 美腿是這樣煉成的 ！
: http://www.youtube.com/watch?v=viL-HEis-h4
: http://www.youtube.com/watch?v=PC7ZCf2XYnU&feature=relmfu
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d*i
发帖数: 9453 | 4 这个是我们local的，我有发言权，我一个好朋友在那里当老师。
基本上不美的腿占了绝对的主流，腿也禁不起细看，因为小腿都过于粗壮了。
尤其女生为了追求体重轻（因为要被托举，体重必须控制到很轻），都很瘦，
同时又要有力量，所以经常大腿比小腿粗不了多少。
腿型好的不是没有，但是凤毛麟角中的凤毛麟角，
而且是天生就好，跟练芭蕾没啥关系，如果不练可能腿型会更好一些。
当然我对练芭蕾是没意见的，芭蕾很好看，我也不care腿型好看不好看，
肌肉多一些其实我觉得更好看，不过练芭蕾的腿型拿到国内的审美观面前，
估计愿意接受的不多，可能杨丽萍那样的身材更受欢迎。
【在 k********k 的大作中提到】
: PACIFIC NORTHWEST BALLET COMPANY
: 美國西北太平洋岸芭蕾舞團
: 美腿是這樣煉成的 ！
: http://www.youtube.com/watch?v=viL-HEis-h4
: http://www.youtube.com/watch?v=PC7ZCf2XYnU&feature=relmfu
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u******a
发帖数: 7843 | 5 我觉得拙劣的芭蕾舞者身材还不错. so you think you can dance里每期都有不少跳芭
蕾的, 都是大粗腿, 上肢也不变态的瘦. 不过那些人在科班出身的人里不管是天赋还是
技术都应该是算比较拙劣的吧.
【在 d*i 的大作中提到】
: 这个是我们local的，我有发言权，我一个好朋友在那里当老师。
: 基本上不美的腿占了绝对的主流，腿也禁不起细看，因为小腿都过于粗壮了。
: 尤其女生为了追求体重轻（因为要被托举，体重必须控制到很轻），都很瘦，
: 同时又要有力量，所以经常大腿比小腿粗不了多少。
: 腿型好的不是没有，但是凤毛麟角中的凤毛麟角，
: 而且是天生就好，跟练芭蕾没啥关系，如果不练可能腿型会更好一些。
: 当然我对练芭蕾是没意见的，芭蕾很好看，我也不care腿型好看不好看，
: 肌肉多一些其实我觉得更好看，不过练芭蕾的腿型拿到国内的审美观面前，
: 估计愿意接受的不多，可能杨丽萍那样的身材更受欢迎。
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d*i
发帖数: 9453 | 6 国内可能对芭蕾有误解，其实真正练芭蕾的就是要力量，爆发力，
who cares腿型.....
【在 u******a 的大作中提到】
: 我觉得拙劣的芭蕾舞者身材还不错. so you think you can dance里每期都有不少跳芭
: 蕾的, 都是大粗腿, 上肢也不变态的瘦. 不过那些人在科班出身的人里不管是天赋还是
: 技术都应该是算比较拙劣的吧.
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u******a
发帖数: 7843 | 7 我看过一个记录芭蕾舞演员的show, 里面的芭蕾舞演员是在vegas表演, 应该是比较高
水平的. 女的都是极瘦没胸体脂低, 男的都是比较壮. 体型还是很重要的, 我看那些人
无论是天生骨架还是后天肉量, 都是很牛的....
【在 d*i 的大作中提到】
: 国内可能对芭蕾有误解，其实真正练芭蕾的就是要力量，爆发力，
: who cares腿型.....
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d*i
发帖数: 9453 | 8 女的是肯定要瘦的，保证基本力量的前提下，越瘦越好。
不然对下面托举的男生来说压力就大，而且高难度抛跳就不好作。
相同的水平，越瘦越吃香，配男伴的选择就越多。
所以她们吃得都非常少，不要说在职的演员了，就算我朋友那样的
（她现在主要是团里的老师，自己已经很少上台演出了），
一天几乎也不吃什么，吃也就吃一两片cracker这种量级。
她说她这么多年，已经习惯一次就吃这么多了，吃多了她也不舒服。
爆发力对芭蕾舞演员来说很重要，不过这个基本首先要是天生就强，
然后后天再多加练习。天生爆发力不好的，一般也就早早被淘汰了。
总之练芭蕾的竞争还是很残酷的，不但要比努力程度，还要比基因，
很多人都是基因不好，直接输在了起跑线上。
【在 u******a 的大作中提到】
: 我看过一个记录芭蕾舞演员的show, 里面的芭蕾舞演员是在vegas表演, 应该是比较高
: 水平的. 女的都是极瘦没胸体脂低, 男的都是比较壮. 体型还是很重要的, 我看那些人
: 无论是天生骨架还是后天肉量, 都是很牛的....
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b****l
发帖数: 23606 | 9 芭蕾舞我从来不看
较高
些人
【在 d*i 的大作中提到】
: 女的是肯定要瘦的，保证基本力量的前提下，越瘦越好。
: 不然对下面托举的男生来说压力就大，而且高难度抛跳就不好作。
: 相同的水平，越瘦越吃香，配男伴的选择就越多。
: 所以她们吃得都非常少，不要说在职的演员了，就算我朋友那样的
: （她现在主要是团里的老师，自己已经很少上台演出了），
: 一天几乎也不吃什么，吃也就吃一两片cracker这种量级。
: 她说她这么多年，已经习惯一次就吃这么多了，吃多了她也不舒服。
: 爆发力对芭蕾舞演员来说很重要，不过这个基本首先要是天生就强，
: 然后后天再多加练习。天生爆发力不好的，一般也就早早被淘汰了。
: 总之练芭蕾的竞争还是很残酷的，不但要比努力程度，还要比基因，
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v******s
发帖数: 6949 | 10 芭蕾基本功是所有跳舞的必修课，甚至是不少跆拳道，武术学生的必修课。 |
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O***p
发帖数: 1333 | 11 LZ也发了不少芭蕾的贴了，但有一点忽略了的是，这些人都是挑选来的。进专业舞蹈学
院都是要经过很严格的audition，除了舞蹈动作和感觉，音乐和节奏的感外，体形也要
很重要的，不是说什么人想进就进的去的，也不是什么人想练成那样就能练成那样的，
有些人天生小腿就短，或者O型腿，或者跟腱短，盆骨大，平足，上身比下身长，等等
等等。
你们去看看北京舞蹈学院培养出的学生，都是一样的。
我不反对他们的美腿是这样炼成的，但是学生本身不是一块料，再好的老师也没有办法。 |
h*******t
发帖数: 2679 | 12 芭蕾主要练的是挺拔的姿态。练芭蕾的姑娘往那里一站，就看出来了。
粗腿不难看啊，都是肌肉。男人练芭蕾的话，都很屁。估计一哥会喜欢。哈哈
我每周都带女儿去专业芭蕾学校，去了一年了。话说我见过最fit的人群还真不是我们
平时runner的聚会，甚至不是trail ultra runner的聚会，是ballet school里.
至于LZ贴这么多这些东西，让这里40岁的大老爷们去玩这个，不是笑话吗。。
【在 d*i 的大作中提到】
: 这个是我们local的，我有发言权，我一个好朋友在那里当老师。
: 基本上不美的腿占了绝对的主流，腿也禁不起细看，因为小腿都过于粗壮了。
: 尤其女生为了追求体重轻（因为要被托举，体重必须控制到很轻），都很瘦，
: 同时又要有力量，所以经常大腿比小腿粗不了多少。
: 腿型好的不是没有，但是凤毛麟角中的凤毛麟角，
: 而且是天生就好，跟练芭蕾没啥关系，如果不练可能腿型会更好一些。
: 当然我对练芭蕾是没意见的，芭蕾很好看，我也不care腿型好看不好看，
: 肌肉多一些其实我觉得更好看，不过练芭蕾的腿型拿到国内的审美观面前，
: 估计愿意接受的不多，可能杨丽萍那样的身材更受欢迎。
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m*******r
发帖数: 13263 | 13 为啥？
【在 v******s 的大作中提到】
: 芭蕾基本功是所有跳舞的必修课，甚至是不少跆拳道，武术学生的必修课。
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k********k
发帖数: 5617 | 14 发信人: hillcrest (trail nerd), 信区: Fitness
标 题: Re: 美腿是這樣煉成的 ！
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Sep 10 10:37:44 2012, 美东)
芭蕾主要练的是挺拔的姿态。
练芭蕾的姑娘往那里一站，就看出来了。
粗腿不难看啊，都是肌肉。
男人练芭蕾的话，都很屁。估计一哥会喜欢。哈哈 ！！！
我每周都带女儿去专业芭蕾学校，去了一年了。
话说我见过最fit的人群
是ballet school里 ！！！
至于LZ贴这么多这些东西，
让这里40岁的大老爷们去玩这个，
不是笑话吗 ？？？ |
k********k
发帖数: 5617 | 15 有位朋友的女兒上中學，每週數次去芭蕾學校上課，已經上了腳尖班，可以上臺跳《胡
桃夾子》了。她的身材就像下面的妹妹的身材一樣。瘦瘦長長的。但不是SKINNY皮包骨。
芭蕾舞腳尖課考試 精美絕倫 目瞪口呆
好像都是華裔女孩
http://www.youtube.com/watch?v=L9o-5kvazmQ&feature=related |
l*****n
发帖数: 2446 | 16 某ballet master 上课的时候说， ballet technique 其实就是培训跳跃的。
通常 ballet barre exercise 第一个combo 总是 pile，就是下蹲。
大小腿形成的 diamond shape 就好象一个圆球落地，然后再弹起的力量，就是把人往
上空送。
ballet 女生的话，确实下半身比上半身强太多了。
柔韧性，平衡感，爆发力三项必须同步发展。
男生爆发力要求肯定高，大量cross floor 的跳跃，各种速度的要求。
女生的话，其实 adagio （慢板）对平衡和控制要求更高点。
【在 k********k 的大作中提到】
: PACIFIC NORTHWEST BALLET COMPANY
: 美國西北太平洋岸芭蕾舞團
: 美腿是這樣煉成的 ！
: http://www.youtube.com/watch?v=viL-HEis-h4
: http://www.youtube.com/watch?v=PC7ZCf2XYnU&feature=relmfu
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l*****n
发帖数: 2446 | 17 很多ballerina 上下身完全两个人。
比如 ABT 的nina， 下身绝对一双牛腿啊。。
没办法，苏联的那套ballet 培训课程，实在太彪悍了。。
http://www.youtube.com/watch?v=yeE-FJzQErk&feature=relmfu
【在 d*i 的大作中提到】
: 这个是我们local的，我有发言权，我一个好朋友在那里当老师。
: 基本上不美的腿占了绝对的主流，腿也禁不起细看，因为小腿都过于粗壮了。
: 尤其女生为了追求体重轻（因为要被托举，体重必须控制到很轻），都很瘦，
: 同时又要有力量，所以经常大腿比小腿粗不了多少。
: 腿型好的不是没有，但是凤毛麟角中的凤毛麟角，
: 而且是天生就好，跟练芭蕾没啥关系，如果不练可能腿型会更好一些。
: 当然我对练芭蕾是没意见的，芭蕾很好看，我也不care腿型好看不好看，
: 肌肉多一些其实我觉得更好看，不过练芭蕾的腿型拿到国内的审美观面前，
: 估计愿意接受的不多，可能杨丽萍那样的身材更受欢迎。
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