r********y
发帖数: 2540 | 1 小时候从没有过任何举重训练，天生腿粗，大腿小腿都粗，但是A&F skinny的牛仔裤也
能绷上。小时候短跑好像还不错，小学踢了6年足球。现在摸了摸也没多少肥肉，稍微
使劲绷紧的话大腿小腿外表看都是有棱角的。这样的情况练深蹲是不是只会把腿练得更
粗？有没有可能通过系统的深蹲练习把腿adjust得更紧致(细)一点？毕竟天生的形状和
健美的形状有质的区别。自己私下痴心妄想：既然形状能改，那粗细也应该能＂调整＂
吧？请牛人指点 |
S****e
发帖数: 10596 | 2 那是当然的
【在 r********y 的大作中提到】
: 小时候从没有过任何举重训练，天生腿粗，大腿小腿都粗，但是A&F skinny的牛仔裤也
: 能绷上。小时候短跑好像还不错，小学踢了6年足球。现在摸了摸也没多少肥肉，稍微
: 使劲绷紧的话大腿小腿外表看都是有棱角的。这样的情况练深蹲是不是只会把腿练得更
: 粗？有没有可能通过系统的深蹲练习把腿adjust得更紧致(细)一点？毕竟天生的形状和
: 健美的形状有质的区别。自己私下痴心妄想：既然形状能改，那粗细也应该能＂调整＂
: 吧？请牛人指点
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F**A
发帖数: 11384 | 3 坐三个月轮椅
【在 r********y 的大作中提到】
: 小时候从没有过任何举重训练，天生腿粗，大腿小腿都粗，但是A&F skinny的牛仔裤也
: 能绷上。小时候短跑好像还不错，小学踢了6年足球。现在摸了摸也没多少肥肉，稍微
: 使劲绷紧的话大腿小腿外表看都是有棱角的。这样的情况练深蹲是不是只会把腿练得更
: 粗？有没有可能通过系统的深蹲练习把腿adjust得更紧致(细)一点？毕竟天生的形状和
: 健美的形状有质的区别。自己私下痴心妄想：既然形状能改，那粗细也应该能＂调整＂
: 吧？请牛人指点
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b****i
发帖数: 11322 | 4 更紧致。。。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 r********y 的大作中提到】
: 小时候从没有过任何举重训练，天生腿粗，大腿小腿都粗，但是A&F skinny的牛仔裤也
: 能绷上。小时候短跑好像还不错，小学踢了6年足球。现在摸了摸也没多少肥肉，稍微
: 使劲绷紧的话大腿小腿外表看都是有棱角的。这样的情况练深蹲是不是只会把腿练得更
: 粗？有没有可能通过系统的深蹲练习把腿adjust得更紧致(细)一点？毕竟天生的形状和
: 健美的形状有质的区别。自己私下痴心妄想：既然形状能改，那粗细也应该能＂调整＂
: 吧？请牛人指点
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u******a
发帖数: 7843 | 5 能穿进skinny jeans的话腿肯定不粗...
【在 r********y 的大作中提到】
: 小时候从没有过任何举重训练，天生腿粗，大腿小腿都粗，但是A&F skinny的牛仔裤也
: 能绷上。小时候短跑好像还不错，小学踢了6年足球。现在摸了摸也没多少肥肉，稍微
: 使劲绷紧的话大腿小腿外表看都是有棱角的。这样的情况练深蹲是不是只会把腿练得更
: 粗？有没有可能通过系统的深蹲练习把腿adjust得更紧致(细)一点？毕竟天生的形状和
: 健美的形状有质的区别。自己私下痴心妄想：既然形状能改，那粗细也应该能＂调整＂
: 吧？请牛人指点
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r********y
发帖数: 2540 | 6 但... 已经绷圆了...
【在 u******a 的大作中提到】
: 能穿进skinny jeans的话腿肯定不粗...
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t*********r
发帖数: 1822 | 7 这腿真不算粗，我现在正常的裤腿穿着都紧。
加肥的裤子，裤腰又肥，陷入了两难的境地
【在 r********y 的大作中提到】
: 但... 已经绷圆了...
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O***p
发帖数: 1333 | 8 大腿围多少？
【在 r********y 的大作中提到】
: 小时候从没有过任何举重训练，天生腿粗，大腿小腿都粗，但是A&F skinny的牛仔裤也
: 能绷上。小时候短跑好像还不错，小学踢了6年足球。现在摸了摸也没多少肥肉，稍微
: 使劲绷紧的话大腿小腿外表看都是有棱角的。这样的情况练深蹲是不是只会把腿练得更
: 粗？有没有可能通过系统的深蹲练习把腿adjust得更紧致(细)一点？毕竟天生的形状和
: 健美的形状有质的区别。自己私下痴心妄想：既然形状能改，那粗细也应该能＂调整＂
: 吧？请牛人指点
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L*********h
发帖数: 2617 | 9 男的: 都是力量练习,为啥能把胳膊练粗把腿练细?
女的: 都是按摩,为啥能把脸揉小,把胸揉大? |
J*******A
发帖数: 8401 | |
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r********y
发帖数: 2540 | 11 咋测腿围？膝盖上方还是大腿根？
【在 O***p 的大作中提到】
: 大腿围多少？
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r********y
发帖数: 2540 | 12 因为我觉得我这种几乎没有健身基础的人不应该有粗于同龄人这么多的腿，没道理。所
以把肌肉群系统训练一下可能会让其略有调整。希望把多余的去掉，有用的保留。如果
以上一切都是毫无根据地想当然，而事实是基因问题，那也争取把形状练好吧。总要积
极得想问题不是？：）
【在 L*********h 的大作中提到】
: 男的: 都是力量练习,为啥能把胳膊练粗把腿练细?
: 女的: 都是按摩,为啥能把脸揉小,把胸揉大?
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r********y
发帖数: 2540 | 13 敢问壮士练了几年lift成就了如此一对儿美腿？练之前有多粗？
【在 t*********r 的大作中提到】
: 这腿真不算粗，我现在正常的裤腿穿着都紧。
: 加肥的裤子，裤腰又肥，陷入了两难的境地
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n*******y
发帖数: 437 | 14 踢足球的好多人腿都很粗啊～
【在 r********y 的大作中提到】
: 因为我觉得我这种几乎没有健身基础的人不应该有粗于同龄人这么多的腿，没道理。所
: 以把肌肉群系统训练一下可能会让其略有调整。希望把多余的去掉，有用的保留。如果
: 以上一切都是毫无根据地想当然，而事实是基因问题，那也争取把形状练好吧。总要积
: 极得想问题不是？：）
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d****r
发帖数: 2912 | 15 从来只能穿baggy fit的悲催路过。
【在 u******a 的大作中提到】
: 能穿进skinny jeans的话腿肯定不粗...
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t*********r
发帖数: 1822 | 16 我到今年6月份就练了三年了。之前体型就是细胳膊细腿，大肚子。身高182,体重170多
磅。
现在体重205，肚子上肥肉还有，但是不显大了
【在 r********y 的大作中提到】
: 敢问壮士练了几年lift成就了如此一对儿美腿？练之前有多粗？
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r********y
发帖数: 2540 | 17 膜拜一下，健身爱好者中的战斗机啊。现在1rep有2-3倍体重了吧？看来事实证明膝盖
过点儿脚尖也不是大事。一天六顿饭么？
【在 t*********r 的大作中提到】
: 我到今年6月份就练了三年了。之前体型就是细胳膊细腿，大肚子。身高182,体重170多
: 磅。
: 现在体重205，肚子上肥肉还有，但是不显大了
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t*********r
发帖数: 1822 | 18 我现在1rep不到2倍，1.8多一点。
对我个人来说，膝盖过脚尖没有任何不适。
没有六顿饭，但是吃的确实很多，因为我现在不怎么吃蛋白粉（只是练后吃一次），也
不吃其他补剂。我的饭量是正常老中的两倍或者更多。
我个人感觉，你要想长得快，蛋白粉还是不可或缺的，去年5x5练的猛的时候确实需要
大量的蛋白。
【在 r********y 的大作中提到】
: 膜拜一下，健身爱好者中的战斗机啊。现在1rep有2-3倍体重了吧？看来事实证明膝盖
: 过点儿脚尖也不是大事。一天六顿饭么？
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J********i
发帖数: 50662 | 19 嗯，初中踢了三年，贼粗
【在 n*******y 的大作中提到】
: 踢足球的好多人腿都很粗啊～
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O***p
发帖数: 1333 | 20 最粗的地方，比较靠近大腿根
【在 r********y 的大作中提到】
: 咋测腿围？膝盖上方还是大腿根？
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r********y
发帖数: 2540 | 21 2ft
【在 O***p 的大作中提到】
: 最粗的地方，比较靠近大腿根
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O***p
发帖数: 1333 | |
r********y
发帖数: 2540 | 23 哥，别忘了我才5'9啊...
【在 O***p 的大作中提到】
: 24 inches么？我觉得还好。
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J*******A
发帖数: 8401 | 24 也还好
哥，别忘了我才5'9啊...
【在 r********y 的大作中提到】
: 哥，别忘了我才5'9啊...
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r********y
发帖数: 2540 | 25 无所谓了，已经无可救药地爱上深蹲。每次练完成就感爆棚啊，腿粗不粗的早已成浮云
... :)
【在 J*******A 的大作中提到】
: 也还好
:
: 哥，别忘了我才5'9啊...
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t*********r
发帖数: 1822 | 26 确实很粗了，假如没有肥肉的话
【在 r********y 的大作中提到】
: 2ft
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O***p
发帖数: 1333 | 27 让我想起前巴西足球明星卡洛斯，不过人家5'6
【在 r********y 的大作中提到】
: 哥，别忘了我才5'9啊...
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