q****i
发帖数: 6923 | 1 1。南瓜糯米丸子
中国店的小南瓜少量水煮烂，连皮揉烂，掺入1/3的糯米粉，加少许南瓜水揉成丸子，
早上煮熟做早餐。注意，糯米粉的量要尽量少，能揉成丸子就行了，不要吃太多糯米。
少量糯米健脾。
如果嫌麻烦，就用小南瓜连皮煮粳米，加点糯米就行了，但一定要用来做早餐。
2。牛肉丸子浓汤
96%瘦肉的牛肉末加盐和酱油，还有地瓜粉和水揉成小丸子，白萝卜红萝卜各2根，金针菇一包，白胡椒丁点儿，生姜切片，再撒些盐，加一碗水，高压锅煮到萝卜熟烂 |
H******7
发帖数: 34403 | |
j****1
发帖数: 15497 | |
n****e
发帖数: 941 | |
l*****j
发帖数: 5163 | 5 dried prum也有帮助
还有超市里fiber one的cereal超级管用~ |
r*****q
发帖数: 1511 | 6 Doctor here in US said banana could cause 便秘.en, quite interesting!
【在 H******7 的大作中提到】
: 治便秘据说香蕉最灵
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n*******2
发帖数: 603 | 7 早上10点以前喝热咖啡, 很有效的.
针菇一包，白胡椒丁点儿，生姜切片，再撒些盐，加一碗水，高压锅煮到萝卜熟烂
【在 q****i 的大作中提到】
: 1。南瓜糯米丸子
: 中国店的小南瓜少量水煮烂，连皮揉烂，掺入1/3的糯米粉，加少许南瓜水揉成丸子，
: 早上煮熟做早餐。注意，糯米粉的量要尽量少，能揉成丸子就行了，不要吃太多糯米。
: 少量糯米健脾。
: 如果嫌麻烦，就用小南瓜连皮煮粳米，加点糯米就行了，但一定要用来做早餐。
: 2。牛肉丸子浓汤
: 96%瘦肉的牛肉末加盐和酱油，还有地瓜粉和水揉成小丸子，白萝卜红萝卜各2根，金针菇一包，白胡椒丁点儿，生姜切片，再撒些盐，加一碗水，高压锅煮到萝卜熟烂
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m**t
发帖数: 3911 | 8 咖啡很利尿～～
也利便？？？
@@
【在 n*******2 的大作中提到】
: 早上10点以前喝热咖啡, 很有效的.
:
: 针菇一包，白胡椒丁点儿，生姜切片，再撒些盐，加一碗水，高压锅煮到萝卜熟烂
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d********c
发帖数: 6 | 9 depends on when you eat and what else you eat with
【在 r*****q 的大作中提到】
: Doctor here in US said banana could cause 便秘.en, quite interesting!
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q****i
发帖数: 6923 | 10 banana is cooling, it is bad for people who have internal cold. if people,
especially woman, eat too much banana, it could cause internal cold. So the
best ways are to use the food I suggested,it is not either heating or cooling
, so it fits anybody
【在 r*****q 的大作中提到】
: Doctor here in US said banana could cause 便秘.en, quite interesting!
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c*******y
发帖数: 3008 | |
n*******2
发帖数: 603 | 12 对的, 但是一定要早上10点以前喝, 要是热的, 冷的不行, 而且, 对咖啡因已经上瘾的
也没啥作用.
【在 m**t 的大作中提到】
: 咖啡很利尿～～
: 也利便？？？
: @@
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q****i
发帖数: 6923 | 13 我也发现咖啡对我有用，但是我认识一个美国女孩说咖啡因对她身体伤害很大，所以我
就不敢喝了，本来也不爱喝咖啡
【在 n*******2 的大作中提到】
: 对的, 但是一定要早上10点以前喝, 要是热的, 冷的不行, 而且, 对咖啡因已经上瘾的
: 也没啥作用.
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T*********k
发帖数: 1767 | 14 吃香蕉喝蜂蜜保证不便秘，就怕拉稀:-)
针菇一包，白胡椒丁点儿，生姜切片，再撒些盐，加一碗水，高压锅煮到萝卜熟烂
【在 q****i 的大作中提到】
: 1。南瓜糯米丸子
: 中国店的小南瓜少量水煮烂，连皮揉烂，掺入1/3的糯米粉，加少许南瓜水揉成丸子，
: 早上煮熟做早餐。注意，糯米粉的量要尽量少，能揉成丸子就行了，不要吃太多糯米。
: 少量糯米健脾。
: 如果嫌麻烦，就用小南瓜连皮煮粳米，加点糯米就行了，但一定要用来做早餐。
: 2。牛肉丸子浓汤
: 96%瘦肉的牛肉末加盐和酱油，还有地瓜粉和水揉成小丸子，白萝卜红萝卜各2根，金针菇一包，白胡椒丁点儿，生姜切片，再撒些盐，加一碗水，高压锅煮到萝卜熟烂
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g********l
发帖数: 113 | |
n*******2
发帖数: 603 | 16 美国人咖啡因过量把? 任何东西过量都不好的. 一天一杯没问题的. 宋美龄还每天用咖
啡灌肠呢.
【在 q****i 的大作中提到】
: 我也发现咖啡对我有用，但是我认识一个美国女孩说咖啡因对她身体伤害很大，所以我
: 就不敢喝了，本来也不爱喝咖啡
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q****i
发帖数: 6923 | 17 等拉稀的时候肠胃就坏掉乐
【在 T*********k 的大作中提到】
: 吃香蕉喝蜂蜜保证不便秘，就怕拉稀:-)
:
: 针菇一包，白胡椒丁点儿，生姜切片，再撒些盐，加一碗水，高压锅煮到萝卜熟烂
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t***a
发帖数: 2813 | 18 韭菜，菠菜，酸奶，玉米都对解决便秘有帮助。但是我听过一个说法，吃香蕉当时会有
帮助，但是如果不坚持吃，问题会更严重 |
m******m
发帖数: 11847 | 19 早起空腹一杯蜂蜜水
【在 H******7 的大作中提到】
: 治便秘据说香蕉最灵
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