K**********7
发帖数: 300 | 1 最近冷空气越发肆无忌惮，连Memphis 这种四季如春终年不见雪的城
市都出现了零下的气候，据说星期四气温还将降到零下12摄氏度。My God!
简直快不能忍受 。中午忙里偷闲去给我们家的爱车做了个“体检”，回
来已经快一点了，来不及做饭。在极度饥寒又交迫的状态下，只能选择
在最短时间内做出最能激发食欲又最能裹腹的佳肴。此时，无疑，洋葱
牛肉焗意粉就是最好的选择了～～
原料：水管状意粉，洋葱，牛肉末，青豆胡萝卜玉米粒，青菜，番茄酱，奶酪粉
做法：
1.洋葱切成条状备用，牛肉末加生抽，料酒，大蒜粉，鸡精，生粉拌匀。
2.锅中放油，油热后放入牛肉末爆炒，直至颜色变深炒出香味后关火起锅。
3.在不粘锅中倒入橄榄油加热，将洋葱放入锅呛炒直至变软。加入青豆玉米
胡萝卜丁一起翻 炒。
4.倒入番茄沙司和少许盐继续翻炒，加入少量水，直到汤汁浓稠时加入炒好的
牛肉粒。
5.为节省时间，在熬汁时另起一锅，大火沸水，加入一点盐和油，加入意粉小火
煮12分钟，期间不断搅动以防沾锅。
6.捞出意粉后放入熬好的酱汁锅中，并加入奶酪粉拌煮1－2分钟即可。
7.起锅后再烫点菜心沾上生抽摆在盘的周围，一 |
a******z
发帖数: 1464 | 2 zan
【在 K**********7 的大作中提到】
: 最近冷空气越发肆无忌惮，连Memphis 这种四季如春终年不见雪的城
: 市都出现了零下的气候，据说星期四气温还将降到零下12摄氏度。My God!
: 简直快不能忍受 。中午忙里偷闲去给我们家的爱车做了个“体检”，回
: 来已经快一点了，来不及做饭。在极度饥寒又交迫的状态下，只能选择
: 在最短时间内做出最能激发食欲又最能裹腹的佳肴。此时，无疑，洋葱
: 牛肉焗意粉就是最好的选择了～～
: 原料：水管状意粉，洋葱，牛肉末，青豆胡萝卜玉米粒，青菜，番茄酱，奶酪粉
: 做法：
: 1.洋葱切成条状备用，牛肉末加生抽，料酒，大蒜粉，鸡精，生粉拌匀。
: 2.锅中放油，油热后放入牛肉末爆炒，直至颜色变深炒出香味后关火起锅。
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t*****n
发帖数: 606 | |
T******y
发帖数: 798 | 4 口水ing
【在 K**********7 的大作中提到】
: 最近冷空气越发肆无忌惮，连Memphis 这种四季如春终年不见雪的城
: 市都出现了零下的气候，据说星期四气温还将降到零下12摄氏度。My God!
: 简直快不能忍受 。中午忙里偷闲去给我们家的爱车做了个“体检”，回
: 来已经快一点了，来不及做饭。在极度饥寒又交迫的状态下，只能选择
: 在最短时间内做出最能激发食欲又最能裹腹的佳肴。此时，无疑，洋葱
: 牛肉焗意粉就是最好的选择了～～
: 原料：水管状意粉，洋葱，牛肉末，青豆胡萝卜玉米粒，青菜，番茄酱，奶酪粉
: 做法：
: 1.洋葱切成条状备用，牛肉末加生抽，料酒，大蒜粉，鸡精，生粉拌匀。
: 2.锅中放油，油热后放入牛肉末爆炒，直至颜色变深炒出香味后关火起锅。
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x******t
发帖数: 3911 | 5 Zan! Maybe I'll try this with the left over tomato sauce tomorrow. |
j****1
发帖数: 15497 | |
v****e
发帖数: 609 | |
i********e
发帖数: 1488 | 8 上个星期在孟菲斯转机。。那个冷啊。。比我想象的冷太多了！ |
p****l
发帖数: 830 | |
x******h
发帖数: 13678 | |
r*****q
发帖数: 1511 | |
n***y
发帖数: 15001 | |
l*********e
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n***a
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