w******8
发帖数: 977 | 1 我因为总是hook,有时duck hook(pull hook),很苦恼，想了很多办法都没解决。我也知
道是因为右手index finger使劲造成1. club head close too much(hook)2. outside-
in swing plane(duck hook)，但总是无法克服，尤其是头几洞身体僵硬，后几洞累了
时，很容易hook. 前两天想到一个drill,就是在back swing完成后，down swing时松开
右手index finger，彻底解决index finger发力问题，果然可以保证inside-out的
swing plane.后来上网一查，发现这个drill早就有了，而且以前好像也看见过，可能
当时没明白为什么就没在意。练了这个drill后才发现过去4年down swing都忽略了一个
很重要的东西，就是right index finger应该是撑住shaft,应该感觉到pressure,但不
能用它使劲push.今天到driving range试了一下，果然不hook了，也没有pull了，也不
slice,但很多push,可能是因为right index finger没撑住，lag太多了，还得继续练。
不过我已经太高兴了，感觉解决了一个大问题。 | D***m
发帖数: 129 | 2 Thank you for sharing. I have similar problem and I will try your technique. | y**********7
发帖数: 769 | 3 Ben Hogan在他的书中专门提到过打开食指和中指的挥杆练习。 非练习时，这两个手指也需要disable，就是放到球杆的外边，而不是捏着球杆。 不然他们成事不足败事有余。
知道是因为右手index finger使劲造成1. club head close too much(hook)2.
outside-in swing plane(duck hook)，但总是无法克服，尤其是头几洞身体僵硬，后
几洞累了时，很容易hook. 前两天想到一个drill,就是在back swing完成后，down
swing时松开右手index finger，彻底解决index finger发力问题，果然可以保证
inside-out的swing plane.后来上网一查，发现这个drill早就有了，而且以前好像也
看见过，可能当时没明白为什么就没在意。练了这个drill后才发现过去4年down swing
都忽略了一个很重要的东西，就是right index finger应该是撑住shaft,应该感觉到
pressure,但不能用它使劲push.今天到driving range试了一下，果然不hook了，也没
有pull了，也不slice,但很多push,可能是因为right index finger没撑住，lag太多了
，还得继续练。
【在 w******8 的大作中提到】
: 我因为总是hook,有时duck hook(pull hook),很苦恼，想了很多办法都没解决。我也知
: 道是因为右手index finger使劲造成1. club head close too much(hook)2. outside-
: in swing plane(duck hook)，但总是无法克服，尤其是头几洞身体僵硬，后几洞累了
: 时，很容易hook. 前两天想到一个drill,就是在back swing完成后，down swing时松开
: 右手index finger，彻底解决index finger发力问题，果然可以保证inside-out的
: swing plane.后来上网一查，发现这个drill早就有了，而且以前好像也看见过，可能
: 当时没明白为什么就没在意。练了这个drill后才发现过去4年down swing都忽略了一个
: 很重要的东西，就是right index finger应该是撑住shaft,应该感觉到pressure,但不
: 能用它使劲push.今天到driving range试了一下，果然不hook了，也没有pull了，也不
: slice,但很多push,可能是因为right index finger没撑住，lag太多了，还得继续练。
| y**********7
发帖数: 769 | 4 Ben Hogan在他的书中专门提到过打开食指和中指的挥杆练习。 非练习时，这两个手指
也需要disable，就是放到球杆的外边. 不然他们成事不足败事有余。
知道是因为右手index finger使劲造成1. club head close too much(hook)2.
outside-in swing plane(duck hook)，但总是无法克服，尤其是头几洞身体僵硬，后
几洞累了时，很容易hook. 前两天想到一个drill,就是在back swing完成后，down
swing时松开右手index finger，彻底解决index finger发力问题，果然可以保证
inside-out的swing plane.后来上网一查，发现这个drill早就有了，而且以前好像也
看见过，可能当时没明白为什么就没在意。练了这个drill后才发现过去4年down swing
都忽略了一个很重要的东西，就是right index finger应该是撑住shaft,应该感觉到
pressure,但不能用它使劲push.今天到driving range试了一下，果然不hook了，也没
有pull了，也不slice,但很多push,可能是因为right index finger没撑住，lag太多了
，还得继续练。
【在 w******8 的大作中提到】
: 我因为总是hook,有时duck hook(pull hook),很苦恼，想了很多办法都没解决。我也知
: 道是因为右手index finger使劲造成1. club head close too much(hook)2. outside-
: in swing plane(duck hook)，但总是无法克服，尤其是头几洞身体僵硬，后几洞累了
: 时，很容易hook. 前两天想到一个drill,就是在back swing完成后，down swing时松开
: 右手index finger，彻底解决index finger发力问题，果然可以保证inside-out的
: swing plane.后来上网一查，发现这个drill早就有了，而且以前好像也看见过，可能
: 当时没明白为什么就没在意。练了这个drill后才发现过去4年down swing都忽略了一个
: 很重要的东西，就是right index finger应该是撑住shaft,应该感觉到pressure,但不
: 能用它使劲push.今天到driving range试了一下，果然不hook了，也没有pull了，也不
: slice,但很多push,可能是因为right index finger没撑住，lag太多了，还得继续练。
| w******8
发帖数: 977 | 5 是的，我记得那幅画，hogan的拇指（不是中指吧？）和食指打开，象枪的样子。不过
当时没理解为什么要练这个。另外昨天上场打了一下，发现左臂夹紧，hip减少slide能
抑制push.
Youtube上有个Hogan的关于pressure point的视频，很模糊但仔细听能听明白。
http://www.youtube.com/watch?v=ksPOfvuQWZA
以前我是用right index finger帮助release,是hook的根本原因。
swing
【在 y**********7 的大作中提到】
: Ben Hogan在他的书中专门提到过打开食指和中指的挥杆练习。 非练习时，这两个手指
: 也需要disable，就是放到球杆的外边. 不然他们成事不足败事有余。
:
: 知道是因为右手index finger使劲造成1. club head close too much(hook)2.
: outside-in swing plane(duck hook)，但总是无法克服，尤其是头几洞身体僵硬，后
: 几洞累了时，很容易hook. 前两天想到一个drill,就是在back swing完成后，down
: swing时松开右手index finger，彻底解决index finger发力问题，果然可以保证
: inside-out的swing plane.后来上网一查，发现这个drill早就有了，而且以前好像也
: 看见过，可能当时没明白为什么就没在意。练了这个drill后才发现过去4年down swing
: 都忽略了一个很重要的东西，就是right index finger应该是撑住shaft,应该感觉到
| y**********7
发帖数: 769 | 6 多谢！ 你说得对。 我写错了。 昨晚有点晚了，大脑有点不听使唤了。 我要改过来。
【在 w******8 的大作中提到】
: 是的，我记得那幅画，hogan的拇指（不是中指吧？）和食指打开，象枪的样子。不过
: 当时没理解为什么要练这个。另外昨天上场打了一下，发现左臂夹紧，hip减少slide能
: 抑制push.
: Youtube上有个Hogan的关于pressure point的视频，很模糊但仔细听能听明白。
: http://www.youtube.com/watch?v=ksPOfvuQWZA
: 以前我是用right index finger帮助release,是hook的根本原因。
:
: swing
| u***L
发帖数: 234 | | w******8
发帖数: 977 | 8 是的，我记得那幅画，hogan的拇指（不是中指吧？）和食指打开，象枪的样子。不过
当时没理解为什么要练这个。另外昨天上场打了一下，发现左臂夹紧，hip减少slide能
抑制push.
Youtube上有个Hogan的关于pressure point的视频，很模糊但仔细听能听明白。
http://www.youtube.com/watch?v=ksPOfvuQWZA
以前我是用right index finger帮助release,是hook的根本原因。
swing
【在 y**********7 的大作中提到】
: Ben Hogan在他的书中专门提到过打开食指和中指的挥杆练习。 非练习时，这两个手指
: 也需要disable，就是放到球杆的外边. 不然他们成事不足败事有余。
:
: 知道是因为右手index finger使劲造成1. club head close too much(hook)2.
: outside-in swing plane(duck hook)，但总是无法克服，尤其是头几洞身体僵硬，后
: 几洞累了时，很容易hook. 前两天想到一个drill,就是在back swing完成后，down
: swing时松开右手index finger，彻底解决index finger发力问题，果然可以保证
: inside-out的swing plane.后来上网一查，发现这个drill早就有了，而且以前好像也
: 看见过，可能当时没明白为什么就没在意。练了这个drill后才发现过去4年down swing
: 都忽略了一个很重要的东西，就是right index finger应该是撑住shaft,应该感觉到
| v***s
发帖数: 4031 | 9 想了解一下，经过一个周末，你这个Drill是不是彻底解决了你的问题。
我的经验，只要还在打球，问题就会不定期的出现，困扰着我。我一直处于解决问题的
状态，当然，我面对问题的态度还是很正面的，不然，我可能就不打球了。
outside-
【在 w******8 的大作中提到】
: 我因为总是hook,有时duck hook(pull hook),很苦恼，想了很多办法都没解决。我也知
: 道是因为右手index finger使劲造成1. club head close too much(hook)2. outside-
: in swing plane(duck hook)，但总是无法克服，尤其是头几洞身体僵硬，后几洞累了
: 时，很容易hook. 前两天想到一个drill,就是在back swing完成后，down swing时松开
: 右手index finger，彻底解决index finger发力问题，果然可以保证inside-out的
: swing plane.后来上网一查，发现这个drill早就有了，而且以前好像也看见过，可能
: 当时没明白为什么就没在意。练了这个drill后才发现过去4年down swing都忽略了一个
: 很重要的东西，就是right index finger应该是撑住shaft,应该感觉到pressure,但不
: 能用它使劲push.今天到driving range试了一下，果然不hook了，也没有pull了，也不
: slice,但很多push,可能是因为right index finger没撑住，lag太多了，还得继续练。
| a***x
发帖数: 398 | 10 Fred couples, 在impact的时候也是 右手拇指，食指离开杆身的。Ben和fred有个共同
点都是overswing，过中线比较多，因为他们的身体控制比大多数球手都好，hip turn
非常快。
打球有些是系统误差，基础错误，一旦解决，不少问题会一并解决，然后不断练习加强
后，基本上可以不再犯。我有个经历是这样的：我的driver slice困扰过我好久， 想
过各种方法改，包括改grib, stance, alignment ，甚至用过draw的球杆，这些都有效
果，但都不可靠。直到教练纠正了我左手在backswing顶端的cupping问题后，不光
slice的问题解决了， 连带球的路线控制也掌握了。当swing path + club face能稳定
控制了， grib， stance， ball position， alignment 就可以用来调整打出不同球
路的球。现在只要不冒进，开杆我基本可以根据球道和风向，选择打draw或fade，打球
的乐趣增加了不少。
同意Vibes的感觉，只要打球，是解决了一个问题， 又有新问题要解决。我现在的100
码内的pitching准确性不灵，经常造成还需要一切两推，或三推，甚至进果岭边沙坑。
都说短杆靠感觉，难啊！短杆pitching练习，各位高人有啥建议？ | w******8
发帖数: 977 | 11 我也经常有“我得到了他”的感觉，但总是发现效果没有想象的好。对于hook我用了很
多办法，有的也碰巧有效，但因为没弄清根本原因，有些有效的改进在紧张或身体僵硬
时就没了感觉，过一阵子就忘了或专注于其他的改进。这次我觉得是找到了一个很重要
的问题。这两天在driving range上试了试，稳定度好了不少，只要back swing到位就
很少hook了。想起以前我为了解决hook，impact时右手不敢发力，其实就是抑制index
finger，现在右手可以使全力也不会hook，因为发力点在右手掌左下，index finger不
使劲。说到彻底解决问题那是不可能的，不过这个发现确实使我很高兴，可惜golf
season马上就结束了。
【在 v***s 的大作中提到】
: 想了解一下，经过一个周末，你这个Drill是不是彻底解决了你的问题。
: 我的经验，只要还在打球，问题就会不定期的出现，困扰着我。我一直处于解决问题的
: 状态，当然，我面对问题的态度还是很正面的，不然，我可能就不打球了。
:
: outside-
| v***s
发帖数: 4031 | 12 据我所知，大部分人100码的pitching还可以，只是对60码内的切球比较怕。正如你讲
的，靠近果岭的切球凭感觉，凭长期累积的感觉。我每个礼拜都有挥杆的问题，不是开
球，就是球道攻岭，要不然推球感不好，只是近距离的切球还凑活，不是不出状况，只
是很少。昨天打一个新场子，头几个几个开球不是乱飞，就是没有距离，最近很顺的长
铁攻岭，次次短一杆，几乎是洞洞要切球，还好切球基本上没有掉链子，十六七次切球
，八成都切到离洞12尺之内，有几次，就两三尺。虽然推球不是在一个好的状态，但也
有六次一推进洞。要不这样的切球，成绩肯定是90以上。
至于这样练切球，我不好说。以前我是每周练一个小时切球，现在平时很少练球，但每
周30分钟切球倒是一直坚持。
turn
【在 a***x 的大作中提到】
: Fred couples, 在impact的时候也是 右手拇指，食指离开杆身的。Ben和fred有个共同
: 点都是overswing，过中线比较多，因为他们的身体控制比大多数球手都好，hip turn
: 非常快。
: 打球有些是系统误差，基础错误，一旦解决，不少问题会一并解决，然后不断练习加强
: 后，基本上可以不再犯。我有个经历是这样的：我的driver slice困扰过我好久， 想
: 过各种方法改，包括改grib, stance, alignment ，甚至用过draw的球杆，这些都有效
: 果，但都不可靠。直到教练纠正了我左手在backswing顶端的cupping问题后，不光
: slice的问题解决了， 连带球的路线控制也掌握了。当swing path + club face能稳定
: 控制了， grib， stance， ball position， alignment 就可以用来调整打出不同球
: 路的球。现在只要不冒进，开杆我基本可以根据球道和风向，选择打draw或fade，打球
| v***s
发帖数: 4031 | 13 我前一段时间，一直都有pull the ball left的问题，不是hook，每场球至少一次，多
了六七次。这样的球，有距离，很直，一般都是钻到树里边，下一杆很难打。因为这种
球，练习的时候，基本没有，也没办法调整。现在看来可能是为了开球更远，右手腕过
分给力。我一般击球时的release是不明显的，比较信奉“Good wrist action is no
wrist action.”我得根据你讲的，再感觉我的Release Action.
index
【在 w******8 的大作中提到】
: 我也经常有“我得到了他”的感觉，但总是发现效果没有想象的好。对于hook我用了很
: 多办法，有的也碰巧有效，但因为没弄清根本原因，有些有效的改进在紧张或身体僵硬
: 时就没了感觉，过一阵子就忘了或专注于其他的改进。这次我觉得是找到了一个很重要
: 的问题。这两天在driving range上试了试，稳定度好了不少，只要back swing到位就
: 很少hook了。想起以前我为了解决hook，impact时右手不敢发力，其实就是抑制index
: finger，现在右手可以使全力也不会hook，因为发力点在右手掌左下，index finger不
: 使劲。说到彻底解决问题那是不可能的，不过这个发现确实使我很高兴，可惜golf
: season马上就结束了。
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