v****e
发帖数: 19471 | 1 1， 上杆一定要慢！而且要“长”，就是肩-双臂这个三角往右extend出去时一定要特
别的伸展，缓慢地但是尽量地往右边远处伸展
2，在顶端最好有一个小小的停顿，意念里要努力去感受自己的手臂是放松而伸直的，
不忙着下杆
3，下杆是它自己掉下来的。杆头在重力作用下自己要下来，那就让它掉下来。同时用
左腿和左胯发动一个旋转，右肩有意识地向下沉。这样的话只要手臂放松，那inside-
out这个path就是自然形成的，不需要刻意追求
4，lag就来自于杆“掉下来”的那一刻。手臂只要放松，杆坠下来的那一下就已经帮你
形成lag了，接下来要做的就是别在下杆过程中让手臂再紧张起来抵消了lag就好，再有
就是右肩注意在这个过程里自然下沉，这个lag就会持续而且角度会非常的inside-out
5，一旦lag出来了，就得特别注意右手的release了，否则就是straight push，距离短
不了太多但是会比较严重地偏右 |
s***y
发帖数: 12419 | |
l****e
发帖数: 276 | 3 同意。电视上讲上杆和下杆速度要3:1，LPGA Lydia Ko 做的最好！老虎很差：）
[在 vankie (新浪微博@洛城王二) 的大作中提到：]
：1， 上杆一定要慢！而且要“长”，就是肩-双臂这个三角往右extend出去时一定要特
：别的伸展，缓慢地但是尽量地往右边远处伸展
：........... |
v****e
发帖数: 19471 | 4 Fowler也是上杆巨快，但是人家是天才，咱不能比
要特
【在 l****e 的大作中提到】
: 同意。电视上讲上杆和下杆速度要3:1，LPGA Lydia Ko 做的最好！老虎很差：）
: [在 vankie (新浪微博@洛城王二) 的大作中提到：]
: ：1， 上杆一定要慢！而且要“长”，就是肩-双臂这个三角往右extend出去时一定要特
: ：别的伸展，缓慢地但是尽量地往右边远处伸展
: ：...........
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ET
发帖数: 10701 | 5 Fast muscle - better explosive. When he gets older, he gotta slow down.
【在 v****e 的大作中提到】
: Fowler也是上杆巨快，但是人家是天才，咱不能比
:
: 要特
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ET
发帖数: 10701 | 6 1,2 are my key points to hit fairways.
out
【在 v****e 的大作中提到】
: 1， 上杆一定要慢！而且要“长”，就是肩-双臂这个三角往右extend出去时一定要特
: 别的伸展，缓慢地但是尽量地往右边远处伸展
: 2，在顶端最好有一个小小的停顿，意念里要努力去感受自己的手臂是放松而伸直的，
: 不忙着下杆
: 3，下杆是它自己掉下来的。杆头在重力作用下自己要下来，那就让它掉下来。同时用
: 左腿和左胯发动一个旋转，右肩有意识地向下沉。这样的话只要手臂放松，那inside-
: out这个path就是自然形成的，不需要刻意追求
: 4，lag就来自于杆“掉下来”的那一刻。手臂只要放松，杆坠下来的那一下就已经帮你
: 形成lag了，接下来要做的就是别在下杆过程中让手臂再紧张起来抵消了lag就好，再有
: 就是右肩注意在这个过程里自然下沉，这个lag就会持续而且角度会非常的inside-out
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w**********3
发帖数: 362 | 7 昨天看了你的这几个 pointers 之后下场去体会先转左腿左跨。
以前我都是先蹬右腿然后把左跨顶出去，身体没有下沉, down 得不够低，divot靠后还
很浅。
加了左腿先启动的动作之后，整个身体下沉很稳，down 过程比以前保持的更长，
compact 更 solid。
谢谢和我们分享一会! 大家一起进步!
out
【在 v****e 的大作中提到】
: 1， 上杆一定要慢！而且要“长”，就是肩-双臂这个三角往右extend出去时一定要特
: 别的伸展，缓慢地但是尽量地往右边远处伸展
: 2，在顶端最好有一个小小的停顿，意念里要努力去感受自己的手臂是放松而伸直的，
: 不忙着下杆
: 3，下杆是它自己掉下来的。杆头在重力作用下自己要下来，那就让它掉下来。同时用
: 左腿和左胯发动一个旋转，右肩有意识地向下沉。这样的话只要手臂放松，那inside-
: out这个path就是自然形成的，不需要刻意追求
: 4，lag就来自于杆“掉下来”的那一刻。手臂只要放松，杆坠下来的那一下就已经帮你
: 形成lag了，接下来要做的就是别在下杆过程中让手臂再紧张起来抵消了lag就好，再有
: 就是右肩注意在这个过程里自然下沉，这个lag就会持续而且角度会非常的inside-out
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v****e
发帖数: 19471 | 8 你上杆的那个tempo是我特别羡慕的！我还看到有人能在顶部完全挺住，回头check一下
觉得没问题后再下杆，还能很solid击到球，真不知道自己啥时候才能做到那样！
【在 ET 的大作中提到】
: 1,2 are my key points to hit fairways.
:
: out
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v****e
发帖数: 19471 | 9 一起进步。有时候tempo对了好像这几点自己就出来了，但不能自然出来的时候就得靠
自己提醒自己了。我的问题是爱起急（表面看不出来但是自己知道），越急越没tempo
，所以必须得不断提醒自己放松然后使劲儿想这几点
【在 w**********3 的大作中提到】
: 昨天看了你的这几个 pointers 之后下场去体会先转左腿左跨。
: 以前我都是先蹬右腿然后把左跨顶出去，身体没有下沉, down 得不够低，divot靠后还
: 很浅。
: 加了左腿先启动的动作之后，整个身体下沉很稳，down 过程比以前保持的更长，
: compact 更 solid。
: 谢谢和我们分享一会! 大家一起进步!
:
: out
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ET
发帖数: 10701 | 10 I don't have a fast muscle so my swing always looks so slow whatever I try.
be patient to yourself. I bought a metronome to clock myself.
【在 v****e 的大作中提到】
: 你上杆的那个tempo是我特别羡慕的！我还看到有人能在顶部完全挺住，回头check一下
: 觉得没问题后再下杆，还能很solid击到球，真不知道自己啥时候才能做到那样！
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v****e
发帖数: 19471 | 11 1， 上杆一定要慢！而且要“长”，就是肩-双臂这个三角往右extend出去时一定要特
别的伸展，缓慢地但是尽量地往右边远处伸展
2，在顶端最好有一个小小的停顿，意念里要努力去感受自己的手臂是放松而伸直的，
不忙着下杆
3，下杆是它自己掉下来的。杆头在重力作用下自己要下来，那就让它掉下来。同时用
左腿和左胯发动一个旋转，右肩有意识地向下沉。这样的话只要手臂放松，那inside-
out这个path就是自然形成的，不需要刻意追求
4，lag就来自于杆“掉下来”的那一刻。手臂只要放松，杆坠下来的那一下就已经帮你
形成lag了，接下来要做的就是别在下杆过程中让手臂再紧张起来抵消了lag就好，再有
就是右肩注意在这个过程里自然下沉，这个lag就会持续而且角度会非常的inside-out
5，一旦lag出来了，就得特别注意右手的release了，否则就是straight push，距离短
不了太多但是会比较严重地偏右 |
s***y
发帖数: 12419 | |
l****e
发帖数: 276 | 13 同意。电视上讲上杆和下杆的时间（不是速度，改正）要3:1，LPGA Lydia Ko 做的最
好！老虎很差：）
[在 vankie (新浪微博@洛城王二) 的大作中提到：]
：1， 上杆一定要慢！而且要“长”，就是肩-双臂这个三角往右extend出去时一定要特
：别的伸展，缓慢地但是尽量地往右边远处伸展
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v****e
发帖数: 19471 | 14 Fowler也是上杆巨快，但是人家是天才，咱不能比
要特
【在 l****e 的大作中提到】
: 同意。电视上讲上杆和下杆的时间（不是速度，改正）要3:1，LPGA Lydia Ko 做的最
: 好！老虎很差：）
: [在 vankie (新浪微博@洛城王二) 的大作中提到：]
: ：1， 上杆一定要慢！而且要“长”，就是肩-双臂这个三角往右extend出去时一定要特
: ：别的伸展，缓慢地但是尽量地往右边远处伸展
: ：...........
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ET
发帖数: 10701 | 15 Fast muscle - better explosive. When he gets older, he gotta slow down.
【在 v****e 的大作中提到】
: Fowler也是上杆巨快，但是人家是天才，咱不能比
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: 要特
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ET
发帖数: 10701 | 16 1,2 are my key points to hit fairways.
out
【在 v****e 的大作中提到】
: 1， 上杆一定要慢！而且要“长”，就是肩-双臂这个三角往右extend出去时一定要特
: 别的伸展，缓慢地但是尽量地往右边远处伸展
: 2，在顶端最好有一个小小的停顿，意念里要努力去感受自己的手臂是放松而伸直的，
: 不忙着下杆
: 3，下杆是它自己掉下来的。杆头在重力作用下自己要下来，那就让它掉下来。同时用
: 左腿和左胯发动一个旋转，右肩有意识地向下沉。这样的话只要手臂放松，那inside-
: out这个path就是自然形成的，不需要刻意追求
: 4，lag就来自于杆“掉下来”的那一刻。手臂只要放松，杆坠下来的那一下就已经帮你
: 形成lag了，接下来要做的就是别在下杆过程中让手臂再紧张起来抵消了lag就好，再有
: 就是右肩注意在这个过程里自然下沉，这个lag就会持续而且角度会非常的inside-out
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w**********3
发帖数: 362 | 17 昨天看了你的这几个 pointers 之后下场去体会先转左腿左跨。
以前我都是先蹬右腿然后把左跨顶出去，身体没有下沉, down 得不够低，divot靠后还
很浅。
加了左腿先启动的动作之后，整个身体下沉很稳，down 过程比以前保持的更长，
compact 更 solid。
谢谢和我们分享一会! 大家一起进步!
out
【在 v****e 的大作中提到】
: 1， 上杆一定要慢！而且要“长”，就是肩-双臂这个三角往右extend出去时一定要特
: 别的伸展，缓慢地但是尽量地往右边远处伸展
: 2，在顶端最好有一个小小的停顿，意念里要努力去感受自己的手臂是放松而伸直的，
: 不忙着下杆
: 3，下杆是它自己掉下来的。杆头在重力作用下自己要下来，那就让它掉下来。同时用
: 左腿和左胯发动一个旋转，右肩有意识地向下沉。这样的话只要手臂放松，那inside-
: out这个path就是自然形成的，不需要刻意追求
: 4，lag就来自于杆“掉下来”的那一刻。手臂只要放松，杆坠下来的那一下就已经帮你
: 形成lag了，接下来要做的就是别在下杆过程中让手臂再紧张起来抵消了lag就好，再有
: 就是右肩注意在这个过程里自然下沉，这个lag就会持续而且角度会非常的inside-out
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v****e
发帖数: 19471 | 18 你上杆的那个tempo是我特别羡慕的！我还看到有人能在顶部完全挺住，回头check一下
觉得没问题后再下杆，还能很solid击到球，真不知道自己啥时候才能做到那样！
【在 ET 的大作中提到】
: 1,2 are my key points to hit fairways.
:
: out
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v****e
发帖数: 19471 | 19 一起进步。有时候tempo对了好像这几点自己就出来了，但不能自然出来的时候就得靠
自己提醒自己了。我的问题是爱起急（表面看不出来但是自己知道），越急越没tempo
，所以必须得不断提醒自己放松然后使劲儿想这几点
【在 w**********3 的大作中提到】
: 昨天看了你的这几个 pointers 之后下场去体会先转左腿左跨。
: 以前我都是先蹬右腿然后把左跨顶出去，身体没有下沉, down 得不够低，divot靠后还
: 很浅。
: 加了左腿先启动的动作之后，整个身体下沉很稳，down 过程比以前保持的更长，
: compact 更 solid。
: 谢谢和我们分享一会! 大家一起进步!
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ET
发帖数: 10701 | 20 I don't have a fast muscle so my swing always looks so slow whatever I try.
be patient to yourself. I bought a metronome to clock myself.
【在 v****e 的大作中提到】
: 你上杆的那个tempo是我特别羡慕的！我还看到有人能在顶部完全挺住，回头check一下
: 觉得没问题后再下杆，还能很solid击到球，真不知道自己啥时候才能做到那样！
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m******8
发帖数: 130 | |
