w********o
发帖数: 10088 | 1 就混元桩吧,一直找不到整块时间站桩,这几天下决心睡觉前站了,宁愿少睡点,呵呵
我站了两天,就感觉手抬着,肩窝那里有个小窝窝,大臂根部好像是要跟肩部脱开那样.不
知道路子是不是对的.不过这样站着倒也不累.以前一直做做云手开肩,前天站了20多分
钟,肩部有点酸.但是站到最后,就有种大臂根部向下沉的感觉.昨天站了半个多小时,不
酸也不怎么累,感觉小腿有些涨,腿比臂累点.想着第二天要早起,急着睡觉,就没多站了.
大家站桩都有这种经历么 | b****l
发帖数: 23606 | 2 差不太多
了.
【在 w********o 的大作中提到】
: 就混元桩吧,一直找不到整块时间站桩,这几天下决心睡觉前站了,宁愿少睡点,呵呵
: 我站了两天,就感觉手抬着,肩窝那里有个小窝窝,大臂根部好像是要跟肩部脱开那样.不
: 知道路子是不是对的.不过这样站着倒也不累.以前一直做做云手开肩,前天站了20多分
: 钟,肩部有点酸.但是站到最后,就有种大臂根部向下沉的感觉.昨天站了半个多小时,不
: 酸也不怎么累,感觉小腿有些涨,腿比臂累点.想着第二天要早起,急着睡觉,就没多站了.
: 大家站桩都有这种经历么
| b****l
发帖数: 23606 | 3 冒昧问一下，不知道你在混元桩之前有没有站过其它的松静桩或者定劲桩？
如果没有站过的话，入手就用混元桩的话，恐怕很难站的出东西来。有老师当面
带的话又当另说。
你现在说的感觉，基本上看不出来肩膀是不是松了。不过混元桩成桩之后的感觉，
你应当还没有找到。每种桩站成之后，都有一些切切实实的感觉。混元桩成桩之
后的感觉很强烈，但是外表上变化并不明显。因此如果你是刚学站桩，而且没有
老师当面看的话，混元桩很难站。
我建议你先从无极桩或者松静桩入手。或者上网去搜无极桩的站法，或者去炎龙
在线看龙魂他们介绍的宋氏形意松静桩。这一类桩，成桩和不成桩，肢体上会有
明显变化。你自己也容易监视自己的站桩成就。等无极桩成桩了，再站下去自然
就变成混元桩了。
了.
【在 w********o 的大作中提到】
: 就混元桩吧,一直找不到整块时间站桩,这几天下决心睡觉前站了,宁愿少睡点,呵呵
: 我站了两天,就感觉手抬着,肩窝那里有个小窝窝,大臂根部好像是要跟肩部脱开那样.不
: 知道路子是不是对的.不过这样站着倒也不累.以前一直做做云手开肩,前天站了20多分
: 钟,肩部有点酸.但是站到最后,就有种大臂根部向下沉的感觉.昨天站了半个多小时,不
: 酸也不怎么累,感觉小腿有些涨,腿比臂累点.想着第二天要早起,急着睡觉,就没多站了.
: 大家站桩都有这种经历么
| w********o
发帖数: 10088 | 4 嗯,谢谢
我这一年断断续续站的桩的名字我自己也不太清楚,老师当初就教了一个架子.左手在右
手下面,放于丹田处,意求松,求沉.我每次站的时间不一定长,但是找到空闲就站两分钟
那种,有时候感觉能沉下去.混元桩我刚开始,还不太知道要领.
三体我也站,但这个和无极桩是两会事了,一个求整,一个求松
我去看看你说的松静桩的文章,谢谢:)
【在 b****l 的大作中提到】
: 冒昧问一下，不知道你在混元桩之前有没有站过其它的松静桩或者定劲桩？
: 如果没有站过的话，入手就用混元桩的话，恐怕很难站的出东西来。有老师当面
: 带的话又当另说。
: 你现在说的感觉，基本上看不出来肩膀是不是松了。不过混元桩成桩之后的感觉，
: 你应当还没有找到。每种桩站成之后，都有一些切切实实的感觉。混元桩成桩之
: 后的感觉很强烈，但是外表上变化并不明显。因此如果你是刚学站桩，而且没有
: 老师当面看的话，混元桩很难站。
: 我建议你先从无极桩或者松静桩入手。或者上网去搜无极桩的站法，或者去炎龙
: 在线看龙魂他们介绍的宋氏形意松静桩。这一类桩，成桩和不成桩，肢体上会有
: 明显变化。你自己也容易监视自己的站桩成就。等无极桩成桩了，再站下去自然
| w********o
发帖数: 10088 | 5 能说说无极桩或者松静桩站成以后是什么感觉么
我现在站桩膝盖不累,基本上是小腿受力,有时候沉下去了,就感觉力在脚外缘.以前老师
说站到最后,就会感觉像一分硬币一样贴在地上,那个我还没有感觉到.
【在 b****l 的大作中提到】
: 冒昧问一下，不知道你在混元桩之前有没有站过其它的松静桩或者定劲桩？
: 如果没有站过的话，入手就用混元桩的话，恐怕很难站的出东西来。有老师当面
: 带的话又当另说。
: 你现在说的感觉，基本上看不出来肩膀是不是松了。不过混元桩成桩之后的感觉，
: 你应当还没有找到。每种桩站成之后，都有一些切切实实的感觉。混元桩成桩之
: 后的感觉很强烈，但是外表上变化并不明显。因此如果你是刚学站桩，而且没有
: 老师当面看的话，混元桩很难站。
: 我建议你先从无极桩或者松静桩入手。或者上网去搜无极桩的站法，或者去炎龙
: 在线看龙魂他们介绍的宋氏形意松静桩。这一类桩，成桩和不成桩，肢体上会有
: 明显变化。你自己也容易监视自己的站桩成就。等无极桩成桩了，再站下去自然
| b****l
发帖数: 23606 | 6 内在的感觉无外呼酸麻胀热，看各人感觉是否敏锐。有些人感觉似有似无，
有些人感觉非常强烈，这个都属于正常。
肢体变化最好现在先别跟你说，怕你站的时候老想着，一个会影响效果，另
外一个也怕站出假的来。
【在 w********o 的大作中提到】
: 能说说无极桩或者松静桩站成以后是什么感觉么
: 我现在站桩膝盖不累,基本上是小腿受力,有时候沉下去了,就感觉力在脚外缘.以前老师
: 说站到最后,就会感觉像一分硬币一样贴在地上,那个我还没有感觉到.
| b****l
发帖数: 23606 | 7 你要听，我就说，不过听了也许对你练功会有坏处 8-D
听不听？
老师
【在 b****l 的大作中提到】
: 内在的感觉无外呼酸麻胀热，看各人感觉是否敏锐。有些人感觉似有似无，
: 有些人感觉非常强烈，这个都属于正常。
: 肢体变化最好现在先别跟你说，怕你站的时候老想着，一个会影响效果，另
: 外一个也怕站出假的来。
| w********o
发帖数: 10088 | 8 嗯,我先试着感觉一下
【在 b****l 的大作中提到】
: 内在的感觉无外呼酸麻胀热，看各人感觉是否敏锐。有些人感觉似有似无，
: 有些人感觉非常强烈，这个都属于正常。
: 肢体变化最好现在先别跟你说，怕你站的时候老想着，一个会影响效果，另
: 外一个也怕站出假的来。
| b****l
发帖数: 23606 | 9 嗯，刚开始站的时候别想太多
可以看电视听音乐，只要不是太闹的就行。这些桩都有个共同点，就是从清静入手。
找一个分心的事情，只要意识不放在自己身上就好了。
等站个一两个月之后，改混元桩了，如果以技击为目的的站的话，就要往里面加劲
了。几个劲一加上去之后，就不能看电视了。
【在 w********o 的大作中提到】
: 嗯,我先试着感觉一下
| w********o
发帖数: 10088 | 10 这个主意好,我本来都是看电视做云手的
【在 b****l 的大作中提到】
: 嗯，刚开始站的时候别想太多
: 可以看电视听音乐，只要不是太闹的就行。这些桩都有个共同点，就是从清静入手。
: 找一个分心的事情，只要意识不放在自己身上就好了。
: 等站个一两个月之后，改混元桩了，如果以技击为目的的站的话，就要往里面加劲
: 了。几个劲一加上去之后，就不能看电视了。
| | | p**i
发帖数: 100 | 11 站桩的时候冷痛酸麻这些感觉都不要管，每个人的感觉不一样，关键是松静自然，不要
强求，累了就休息，硬坚持就站僵了。 | b****l
发帖数: 23606 | 12 分特，哪有这种事情...谁说坚持就站僵了？
很多桩都有熬桩阶段。熬桩阶段有啥僵不僵的？反正熬着呗。过了这个阶段
才能求松，如果这个阶段过不了，松都无从谈起。
就算是松静桩，也不是一位的求松。松静不过是入门要求而已。等入了门，
也就是说站进去了，再在这个基础上变化，加意念劲。无极桩一共有6 道
对挣劲。混元桩站到后来也是要加劲。
【在 p**i 的大作中提到】
: 站桩的时候冷痛酸麻这些感觉都不要管，每个人的感觉不一样，关键是松静自然，不要
: 强求，累了就休息，硬坚持就站僵了。
| s*****r
发帖数: 550 | 13 where are u , bushel?
really willing to talk with u about martialarts | s*****r
发帖数: 550 | 14 oh, btw, i am in stony brook | b****l
发帖数: 23606 | 15 我在宾州阿
state college阿
【在 s*****r 的大作中提到】
: where are u , bushel?
: really willing to talk with u about martialarts
| p**i
发帖数: 100 | 16 你从哪里找到加劲的？有空自己看看太极拳的老论，没有一个地方告诉你太极拳要有几
到关口要在什么时候站桩加劲。
【在 b****l 的大作中提到】
: 分特，哪有这种事情...谁说坚持就站僵了？
: 很多桩都有熬桩阶段。熬桩阶段有啥僵不僵的？反正熬着呗。过了这个阶段
: 才能求松，如果这个阶段过不了，松都无从谈起。
: 就算是松静桩，也不是一位的求松。松静不过是入门要求而已。等入了门，
: 也就是说站进去了，再在这个基础上变化，加意念劲。无极桩一共有6 道
: 对挣劲。混元桩站到后来也是要加劲。
| b****l
发帖数: 23606 | 17 分特
没看明白你问什么。
首先我练的不是太极拳
其次太极拳也不是就你看的那样一家。
我提提我自己练的东西而已
没说站桩一定要加劲，但是我们门里的是要加的
我知道不少门里也是要加的
【在 p**i 的大作中提到】
: 你从哪里找到加劲的？有空自己看看太极拳的老论，没有一个地方告诉你太极拳要有几
: 到关口要在什么时候站桩加劲。
| s*****r
发帖数: 550 | 18 9494
some times those who practice martialarts are so arbitary. | s*****r
发帖数: 550 | 19 bushel
oh, i know u
losheaven, is that u?
but u r practising sanda, not IMA?
u got a sifu?
just wonder.hehe | b****l
发帖数: 23606 | 20 对，我就是LosHeaven阿
上年纪了哈哈哈，改行练传统了
【在 s*****r 的大作中提到】
: bushel
: oh, i know u
: losheaven, is that u?
: but u r practising sanda, not IMA?
: u got a sifu?
: just wonder.hehe
| y*****n
发帖数: 85 | 21 The key is the shoulder must be relaxed, but can not tell unless see it. |
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