j*****I
发帖数: 2626 | 1 一直受膝伤困扰，可能是半月板问题. 虽然不疼，但是膝关节活动时候会听到咯蹦的声
音。最近专门体会走鸡步（我的理解就是左右野马分鬃时候的步法），居然发现有帮助
。主要有两点体会，
#1 膝关节活动时候注意放松，每次出腿的时候大腿先动，小腿不急用力，好像被大腿
提起来一样；
#2 尽量避免膝关节的扭动。腿转向时候，扭动大腿和髋关节，而不是扭动膝关节. |
a*******l
发帖数: 2353 | 2 野马分鬃就是野马分鬃，和鸡步没关系。
练太极说心意的东西不合适，要不要改个标题？
哪那么容易受伤？一点小痛没必要大惊小怪，心理因素吧。
【在 j*****I 的大作中提到】
: 一直受膝伤困扰，可能是半月板问题. 虽然不疼，但是膝关节活动时候会听到咯蹦的声
: 音。最近专门体会走鸡步（我的理解就是左右野马分鬃时候的步法），居然发现有帮助
: 。主要有两点体会，
: #1 膝关节活动时候注意放松，每次出腿的时候大腿先动，小腿不急用力，好像被大腿
: 提起来一样；
: #2 尽量避免膝关节的扭动。腿转向时候，扭动大腿和髋关节，而不是扭动膝关节.
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j*****I
发帖数: 2626 | 3 鸡腿之法是:双腿弯曲,两膝内裹,剪股夹裆,行走为直线,直进直出。拳谱曰:前腿未起后
腿随,前腿未落后腿追,不如两腿并一腿。双腿磨胫磨劲,踩踏而行。
鸡腿的优点是:
1、两腿弯曲内裹,使下盘坚实而富有弹性,便于化解对方的劲力,借助地面的反作用力发
动全身之劲;
2、自然灵活,鸡腿步法近乎于人之日常行走,不似弓马步,开步较大,有碍灵便。因而自
然轻灵,移动甚活,步紧如风,可配合身体达成各种防守与反击动作;
3、暗含腿膝之技,鸡行之步,看似乎易无奇,实则暗含腿膝之打法“起足如同刮地风,进
步踩踏有奇功”,提足即直刮敌之小腿胫骨,落步犹如踩踏毒物。每一步中都含有“远则
足打,近则提膝,劲自后腿而发”。拳谱云:“消息全凭后脚蹬”;
4、护裆,裆部乃人体之要害,十分脆弱,不堪一击。鸡腿之法磨胫磨劲,双膝内裹,时时护
裆,护卫极为严密。日久定型,临敌之时完全不必再有意护裆,习惯成自然,全无显裆之险。
你想说什么?
奇怪，膝关节受伤不是很常见的事么? 怎么到了你这，就成了大惊小怪了?
【在 a*******l 的大作中提到】
: 野马分鬃就是野马分鬃，和鸡步没关系。
: 练太极说心意的东西不合适，要不要改个标题？
: 哪那么容易受伤？一点小痛没必要大惊小怪，心理因素吧。
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a*******l
发帖数: 2353 | 4 你练的是野马分鬃，
不是走鸡步。
搬那么多拳谱干吗呢？ 和你练的又没啥关系。
【在 j*****I 的大作中提到】
: 鸡腿之法是:双腿弯曲,两膝内裹,剪股夹裆,行走为直线,直进直出。拳谱曰:前腿未起后
: 腿随,前腿未落后腿追,不如两腿并一腿。双腿磨胫磨劲,踩踏而行。
: 鸡腿的优点是:
: 1、两腿弯曲内裹,使下盘坚实而富有弹性,便于化解对方的劲力,借助地面的反作用力发
: 动全身之劲;
: 2、自然灵活,鸡腿步法近乎于人之日常行走,不似弓马步,开步较大,有碍灵便。因而自
: 然轻灵,移动甚活,步紧如风,可配合身体达成各种防守与反击动作;
: 3、暗含腿膝之技,鸡行之步,看似乎易无奇,实则暗含腿膝之打法“起足如同刮地风,进
: 步踩踏有奇功”,提足即直刮敌之小腿胫骨,落步犹如踩踏毒物。每一步中都含有“远则
: 足打,近则提膝,劲自后腿而发”。拳谱云:“消息全凭后脚蹬”;
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j*****I
发帖数: 2626 | 5 我贴的不是拳谱，下面这个link是，看清楚了
http://qttjw.com/show_hdr.php?xname=CQ0FF01&dname=9T3FF01&xpos=25
【在 a*******l 的大作中提到】
: 你练的是野马分鬃，
: 不是走鸡步。
: 搬那么多拳谱干吗呢？ 和你练的又没啥关系。
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a*******l
发帖数: 2353 | 6 你贴这些心意，形意的东西。
跟你把练太极拳的野马分鬃当走鸡步有什么关系呢？
野马分鬃是野马分鬃，走鸡步是走鸡步，两个不是一回事。
【在 j*****I 的大作中提到】
: 我贴的不是拳谱，下面这个link是，看清楚了
: http://qttjw.com/show_hdr.php?xname=CQ0FF01&dname=9T3FF01&xpos=25
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j*****I
发帖数: 2626 | 7 如果你认为我在说野马分鬃就是走鸡步，免谈，没得救了。如果不是，那就探讨一下，
太极中的步法提到的技术特点，我感觉跟走鸡步很象。野马分鬃只是一个例子。明白?
【在 a*******l 的大作中提到】
: 你贴这些心意，形意的东西。
: 跟你把练太极拳的野马分鬃当走鸡步有什么关系呢？
: 野马分鬃是野马分鬃，走鸡步是走鸡步，两个不是一回事。
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a*******l
发帖数: 2353 | 8 话不能这么说。 原帖还在，你看这句
“最近专门体会走鸡步（我的理解就是左右野马分鬃时候的步法），”
那么我提醒你走鸡步是走鸡步，野马分鬃是野马分鬃，两个不是一个东西。其实就是说
你理解错了。 你练的和走鸡步一点关系都没有。不论手法，身法，步法都没有关系。
如果你仔细看你自己帖的走鸡步的口诀，自然一下就明白了。
所以对走鸡步的理解也只能是牵强附会。
“太极中的步法提到的技术特点，我感觉跟走鸡步很象”。 还以野马分鬃为例。 这就
完全是你的想象了,对你练拳没什么帮助的。
【在 j*****I 的大作中提到】
: 如果你认为我在说野马分鬃就是走鸡步，免谈，没得救了。如果不是，那就探讨一下，
: 太极中的步法提到的技术特点，我感觉跟走鸡步很象。野马分鬃只是一个例子。明白?
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j*****I
发帖数: 2626 | 9 首先搞清楚这点,我说的是走鸡步和野马分鬃(只是个例子)在步法上的"共性",不牵涉到
手法. 这个共性的程度,目前我体会到的最大一点就是"两膝内裹",以及"下盘坚实而富
有弹性". 这帮助我理解太极的步法里面的大趾领劲,以及大腿内侧肌肉的感觉。
【在 a*******l 的大作中提到】
: 话不能这么说。 原帖还在，你看这句
: “最近专门体会走鸡步（我的理解就是左右野马分鬃时候的步法），”
: 那么我提醒你走鸡步是走鸡步，野马分鬃是野马分鬃，两个不是一个东西。其实就是说
: 你理解错了。 你练的和走鸡步一点关系都没有。不论手法，身法，步法都没有关系。
: 如果你仔细看你自己帖的走鸡步的口诀，自然一下就明白了。
: 所以对走鸡步的理解也只能是牵强附会。
: “太极中的步法提到的技术特点，我感觉跟走鸡步很象”。 还以野马分鬃为例。 这就
: 完全是你的想象了,对你练拳没什么帮助的。
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a*******l
发帖数: 2353 | 10 那就是标题起的太糊涂。
说共性么，那是你自己的理解。 直接讲点共性也没人说什么。似是而非的多了。
可是你开口就是“最近专门体会走鸡步” ，结果是野马分鬃。
再说一遍，走鸡步和野马分鬃不论手法，身法，步法都迥然不同，两个根本不搭界。
你的体会也是望文生义而已。 你要是真按心意的裹膝法，野马分鬃一步都迈不出去。
“下盘坚实而富有弹性”，关大趾领劲和大腿内侧肌肉什么事？ 举个例子，我压你一
下你有从足下传上来的上弹（反弹）的意但是不跟着我的劲走，这个可以算有点富有弹
性+坚实的意思。
我相信你用“走鸡步”是误用了新鲜名词。
下面应该可以开始跑题了。
【在 j*****I 的大作中提到】
: 首先搞清楚这点,我说的是走鸡步和野马分鬃(只是个例子)在步法上的"共性",不牵涉到
: 手法. 这个共性的程度,目前我体会到的最大一点就是"两膝内裹",以及"下盘坚实而富
: 有弹性". 这帮助我理解太极的步法里面的大趾领劲,以及大腿内侧肌肉的感觉。
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w********o
发帖数: 10088 | 11 你们俩是典型的形意拳打法:你打你的,我打我的,哈哈
【在 a*******l 的大作中提到】
: 那就是标题起的太糊涂。
: 说共性么，那是你自己的理解。 直接讲点共性也没人说什么。似是而非的多了。
: 可是你开口就是“最近专门体会走鸡步” ，结果是野马分鬃。
: 再说一遍，走鸡步和野马分鬃不论手法，身法，步法都迥然不同，两个根本不搭界。
: 你的体会也是望文生义而已。 你要是真按心意的裹膝法，野马分鬃一步都迈不出去。
: “下盘坚实而富有弹性”，关大趾领劲和大腿内侧肌肉什么事？ 举个例子，我压你一
: 下你有从足下传上来的上弹（反弹）的意但是不跟着我的劲走，这个可以算有点富有弹
: 性+坚实的意思。
: 我相信你用“走鸡步”是误用了新鲜名词。
: 下面应该可以开始跑题了。
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j*****I
发帖数: 2626 | 12 挺自信的嘛？不过扣帽子急了点，稍安勿躁。
我对走鸡步的理解开始确实是字面理解，就是有点模仿公鸡走路的样子，具体就是膝部
的运动，“裹膝”。你说裹膝，野马分鬃一步都走不出去，那是你想当然。
"关大趾领劲和大腿内侧肌肉什么事",这又跟裹膝有关，如果你现在体会不到，再回去
想想.
【在 a*******l 的大作中提到】
: 那就是标题起的太糊涂。
: 说共性么，那是你自己的理解。 直接讲点共性也没人说什么。似是而非的多了。
: 可是你开口就是“最近专门体会走鸡步” ，结果是野马分鬃。
: 再说一遍，走鸡步和野马分鬃不论手法，身法，步法都迥然不同，两个根本不搭界。
: 你的体会也是望文生义而已。 你要是真按心意的裹膝法，野马分鬃一步都迈不出去。
: “下盘坚实而富有弹性”，关大趾领劲和大腿内侧肌肉什么事？ 举个例子，我压你一
: 下你有从足下传上来的上弹（反弹）的意但是不跟着我的劲走，这个可以算有点富有弹
: 性+坚实的意思。
: 我相信你用“走鸡步”是误用了新鲜名词。
: 下面应该可以开始跑题了。
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a*******l
发帖数: 2353 | 13 你会走鸡步么？ 见过人走鸡步么？不明白门道热闹总会看吧。前面贴那个小孩子练的
就是走鸡步的一种。 你试试模仿一下再走个野马分鬃。
这么说吧，只要野马分鬃往斜里一插，就和走鸡步一点关系都没有了，更不用谈裹膝。
所以你用走鸡步的办法，野马分鬃是一步都走不出去的。 再好好看看你前面贴的走鸡
步的口诀。
心意是不讲大趾领劲的，更不关大腿内侧肌肉的事情。
说得很明白了，你练的是野马分鬃，和心意里的走鸡步没有任何关系。
【在 j*****I 的大作中提到】
: 挺自信的嘛？不过扣帽子急了点，稍安勿躁。
: 我对走鸡步的理解开始确实是字面理解，就是有点模仿公鸡走路的样子，具体就是膝部
: 的运动，“裹膝”。你说裹膝，野马分鬃一步都走不出去，那是你想当然。
: "关大趾领劲和大腿内侧肌肉什么事",这又跟裹膝有关，如果你现在体会不到，再回去
: 想想.
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j******4
发帖数: 2944 | 14
【在 a*******l 的大作中提到】
: 野马分鬃就是野马分鬃，和鸡步没关系。
: 练太极说心意的东西不合适，要不要改个标题？
: 哪那么容易受伤？一点小痛没必要大惊小怪，心理因素吧。
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j******4
发帖数: 2944 | 15
主要有两点体会，
【在 j*****I 的大作中提到】
: 挺自信的嘛？不过扣帽子急了点，稍安勿躁。
: 我对走鸡步的理解开始确实是字面理解，就是有点模仿公鸡走路的样子，具体就是膝部
: 的运动，“裹膝”。你说裹膝，野马分鬃一步都走不出去，那是你想当然。
: "关大趾领劲和大腿内侧肌肉什么事",这又跟裹膝有关，如果你现在体会不到，再回去
: 想想.
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j******4
发帖数: 2944 | 16
【在 a*******l 的大作中提到】
: 你会走鸡步么？ 见过人走鸡步么？不明白门道热闹总会看吧。前面贴那个小孩子练的
: 就是走鸡步的一种。 你试试模仿一下再走个野马分鬃。
: 这么说吧，只要野马分鬃往斜里一插，就和走鸡步一点关系都没有了，更不用谈裹膝。
: 所以你用走鸡步的办法，野马分鬃是一步都走不出去的。 再好好看看你前面贴的走鸡
: 步的口诀。
: 心意是不讲大趾领劲的，更不关大腿内侧肌肉的事情。
: 说得很明白了，你练的是野马分鬃，和心意里的走鸡步没有任何关系。
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a*******l
发帖数: 2353 | 17 对，
但凡有走鸡步的心意，鸡步步法都一样。侧身向前，直线前进。
只有手法和换身略有不同。 虎口有的朝下，有的朝上；转身有的直接掉头，有的打个
刁（调）手；有的没有起式直接上步，有的还有个起式。
【在 j******4 的大作中提到】
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a*******l
发帖数: 2353 | 18 他膝盖不痛，也没有突然失力或者觉得软弱，只是有些响声。况且以他练习的运动量看
，还不至于要到练太极把膝盖练受伤的地步。
我看还是练少了，心理作用。
【在 j******4 的大作中提到】
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j*****I
发帖数: 2626 | 19 你又在想当然了。什么时候告诉你这个伤是练太极练的？
【在 a*******l 的大作中提到】
: 他膝盖不痛，也没有突然失力或者觉得软弱，只是有些响声。况且以他练习的运动量看
: ，还不至于要到练太极把膝盖练受伤的地步。
: 我看还是练少了，心理作用。
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a*******l
发帖数: 2353 | 20 嗯，要么这样，既然看法都讲的挺清楚了，那我们都心平气和下来讨论讨论。 我先开
始呗。
我确实不知道你膝盖受伤的原因。以我个人经验来说，太极拳如果运动量不大，不是每
天盘１，２个小时架子的话，不会对膝盖有很大伤害，尤其你不练陈式的话，不用担心
这个问题。 以我个人的经验，虽然半月板损伤到都不能练深蹲过膝，太极拳还是能打
的。杨式。
其次，打太极拳，不能象心意那样裹膝，有了裹的想法就不对了，胯就打不开了。
也许你对裹膝有自己的理解，但不属于心意的范畴了。
【在 j*****I 的大作中提到】
: 你又在想当然了。什么时候告诉你这个伤是练太极练的？
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b****l
发帖数: 23606 | 21 他贴过受伤原因
他自己发明了一个桩，把膝盖站疼了。
起膝
【在 a*******l 的大作中提到】
: 他膝盖不痛，也没有突然失力或者觉得软弱，只是有些响声。况且以他练习的运动量看
: ，还不至于要到练太极把膝盖练受伤的地步。
: 我看还是练少了，心理作用。
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j*****I
发帖数: 2626 | 22 你也别在这瞎猜了。那个是韧带疼痛，到底是举重弄的，还是蛙泳夹水过度，不清楚。
反正停了就好了。现在的出声音的毛病，早就有。可能是小时候参加田径队长跑过度吧
。小腿骨变形，膝盖处坟起一个包。拍过X光片，医生也说不出过所以然。练跳远跳高
的朋友里面也有这样的，大家也就不把它当个毛病。
【在 b****l 的大作中提到】
: 他贴过受伤原因
: 他自己发明了一个桩，把膝盖站疼了。
:
: 起膝
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j*****I
发帖数: 2626 | 23 那个鸡步的视频刚刚看过，还是那句话，我的意思"借鉴"，看清楚了，是借鉴，不是照
搬. 一个是膝部的动作，还有就是大趾领劲，从那个孩子的录像也可以看的出来。不能
苟同的就是好像有点震脚，再就是没有丹田的运动。可能这是心意自成一体的要求八。
【在 a*******l 的大作中提到】
: 你会走鸡步么？ 见过人走鸡步么？不明白门道热闹总会看吧。前面贴那个小孩子练的
: 就是走鸡步的一种。 你试试模仿一下再走个野马分鬃。
: 这么说吧，只要野马分鬃往斜里一插，就和走鸡步一点关系都没有了，更不用谈裹膝。
: 所以你用走鸡步的办法，野马分鬃是一步都走不出去的。 再好好看看你前面贴的走鸡
: 步的口诀。
: 心意是不讲大趾领劲的，更不关大腿内侧肌肉的事情。
: 说得很明白了，你练的是野马分鬃，和心意里的走鸡步没有任何关系。
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b****l
发帖数: 23606 | 24 胫骨头凸起是练田径的人的常见问题。有可能引起韧带疼痛。但是一般不会出声音。
我也没瞎猜阿，你自己在板上说的你膝盖疼是那个原因，我怎么知道你到底啥原因阿。
【在 j*****I 的大作中提到】
: 你也别在这瞎猜了。那个是韧带疼痛，到底是举重弄的，还是蛙泳夹水过度，不清楚。
: 反正停了就好了。现在的出声音的毛病，早就有。可能是小时候参加田径队长跑过度吧
: 。小腿骨变形，膝盖处坟起一个包。拍过X光片，医生也说不出过所以然。练跳远跳高
: 的朋友里面也有这样的，大家也就不把它当个毛病。
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j*****I
发帖数: 2626 | 25 说你瞎猜是有原因的。那次疼确实跟我自己发明的桩有关，我的描述是"韧带疼"。但是
这次我说的是关节活动的时候有声音，没有提到疼。清楚?
【在 b****l 的大作中提到】
: 胫骨头凸起是练田径的人的常见问题。有可能引起韧带疼痛。但是一般不会出声音。
: 我也没瞎猜阿，你自己在板上说的你膝盖疼是那个原因，我怎么知道你到底啥原因阿。
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a*******l
发帖数: 2353 | 26 您要是早说我这是借鉴走鸡步这个名词创造自己的步法不就得了。
不过不理解，哪里能谈得上借鉴呢？
基本上你的理解都不靠谱，不沾边。 没有批评的意思，主要还是你没搞明白这个鸡步
怎么走的。
你对那个小孩的视频的看法呢，也都不对。
我想了想，你练的这个步法吧，大概可以叫做矮步。 跟心意没关系，和走鸡步不沾边
。 您就别抱着走鸡步这个名词不放了吧。
【在 j*****I 的大作中提到】
: 那个鸡步的视频刚刚看过，还是那句话，我的意思"借鉴"，看清楚了，是借鉴，不是照
: 搬. 一个是膝部的动作，还有就是大趾领劲，从那个孩子的录像也可以看的出来。不能
: 苟同的就是好像有点震脚，再就是没有丹田的运动。可能这是心意自成一体的要求八。
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b****l
发帖数: 23606 | 27 关节活动有声音但是没有疼痛感的话，不是啥毛病。
【在 j*****I 的大作中提到】
: 说你瞎猜是有原因的。那次疼确实跟我自己发明的桩有关，我的描述是"韧带疼"。但是
: 这次我说的是关节活动的时候有声音，没有提到疼。清楚?
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q*********6
发帖数: 272 | 28 I am confused. johnIII, are you practicing Xinyi Liuhe Quan or Taiji?
The steps in Xinyi are completely different from those in Taiji. |
j******4
发帖数: 2944 | 29
【在 q*********6 的大作中提到】
: I am confused. johnIII, are you practicing Xinyi Liuhe Quan or Taiji?
: The steps in Xinyi are completely different from those in Taiji.
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M*******a
发帖数: 1970 | 30 你既然都知道太极里的抖杆，那必然知道，杆原为何物
大杆其实乃大枪，去了枪头而已
杨氏里头除了拳，还有刀，剑，枪等兵器
有枪这一兵器，那必然还有枪的步伐，你没见过，那不能说没有，是吧？
自己倘若所知有限，还是勿乱下断语的好
【在 j******4 的大作中提到】
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q*********6
发帖数: 272 | 31 大家都是练太极的
心意的鸡步的练法和目的和太极都是不一样的 盲目类比是没用的 |
j******4
发帖数: 2944 | 32
【在 M*******a 的大作中提到】
: 你既然都知道太极里的抖杆，那必然知道，杆原为何物
: 大杆其实乃大枪，去了枪头而已
: 杨氏里头除了拳，还有刀，剑，枪等兵器
: 有枪这一兵器，那必然还有枪的步伐，你没见过，那不能说没有，是吧？
: 自己倘若所知有限，还是勿乱下断语的好
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j******4
发帖数: 2944 | 33
【在 q*********6 的大作中提到】
: 大家都是练太极的
: 心意的鸡步的练法和目的和太极都是不一样的 盲目类比是没用的
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M*******a
发帖数: 1970 | 34 不是身上带了鸡鸡，走的就是鸡步……
鸡步是特指的
……自己都汗死了
【在 j******4 的大作中提到】
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j******4
发帖数: 2944 | 35
【在 M*******a 的大作中提到】
: 不是身上带了鸡鸡，走的就是鸡步……
: 鸡步是特指的
: ……自己都汗死了
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q*********6
发帖数: 272 | 36 不好意思 我是练心意的 太极只是了解一点
不过从心意的拳理来讲 鸡步应该和太极的步法完全不同。况且实战并不会用练时的那
种鸡步。鸡步更多来说应该是打基础的 练踩劲。
至于你提到的枪劲 个人感觉更多是摇闪把主练这个 当然枪劲在心意中是无处不在的
只是摇闪把最明显。
个人意见 有什么不对的 请指出 多探讨
【在 j******4 的大作中提到】
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j******4
发帖数: 2944 | 37
【在 q*********6 的大作中提到】
: 不好意思 我是练心意的 太极只是了解一点
: 不过从心意的拳理来讲 鸡步应该和太极的步法完全不同。况且实战并不会用练时的那
: 种鸡步。鸡步更多来说应该是打基础的 练踩劲。
: 至于你提到的枪劲 个人感觉更多是摇闪把主练这个 当然枪劲在心意中是无处不在的
: 只是摇闪把最明显。
: 个人意见 有什么不对的 请指出 多探讨
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q*********6
发帖数: 272 | 38 太极我不了解 我不多说。
心意我也是刚入门。我就谈谈我的想法。
心意是讲内劲的，这个内劲的根本是开合。但是应该不是太极的开合。
心意的内劲很巧妙 但不高深。绝对不讲什么内气，什么经脉。只要知道原理 勤加练习
正常人都应该能出功夫。
它是短时高效的。
三尖照是盘练每一把的基本要求。肯定都有的。但是不一定要特别强调。动作做对了
自然就有三尖照。
打法肯定要贴身的 不贴身就没有心意的威力了。
不过近身步法我练得很生疏。
还望你多指教。
【在 j******4 的大作中提到】
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w********o
发帖数: 10088 | 39 美国有教心意的好的师父么
【在 q*********6 的大作中提到】
: 太极我不了解 我不多说。
: 心意我也是刚入门。我就谈谈我的想法。
: 心意是讲内劲的，这个内劲的根本是开合。但是应该不是太极的开合。
: 心意的内劲很巧妙 但不高深。绝对不讲什么内气，什么经脉。只要知道原理 勤加练习
: 正常人都应该能出功夫。
: 它是短时高效的。
: 三尖照是盘练每一把的基本要求。肯定都有的。但是不一定要特别强调。动作做对了
: 自然就有三尖照。
: 打法肯定要贴身的 不贴身就没有心意的威力了。
: 不过近身步法我练得很生疏。
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q*********6
发帖数: 272 | 40
这个不知道了……
【在 w********o 的大作中提到】
: 美国有教心意的好的师父么
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s*********1
发帖数: 394 | 41 招式本来是用枪的动作，走得就是最正宗的枪步。
招式本来与枪无关，后来牵强附会弄成的“枪步”才没有意义
【在 j******4 的大作中提到】
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j******4
发帖数: 2944 | 42
受教，受教！
太极拳的练法也是不讲运气的。
按照正确的动作练，自然能出内劲。
呼吸的要求是自然。
起码，洪老师的这派是这样的。
太极不是通过开合练内力的。
太极拳的内劲是通过顺逆缠丝练出来的，内气会自然地偱经而行。
拳经上也说：在意不在气，在气则滞。
太极拳的内劲出得较慢。
第一阶段是卸去本来的拙力，然后是逐渐地长内劲。
到能对抗一般力量比你大的对手，要1~3年的时间。
我听上海王书文老师讲的“三尖对照”，是指在基本的桩功---鸡步中要做到“三尖对
照”，就是“鼻尖、前手尖、前脚尖成一线”，做到这一点，身体自然就形成了拧裹，
就像弹簧拧紧了，一松就是发力了。
通过长期的桩功训练，形成侧身的身法，在各种招法应用中自然会形成拧裹的身法。
除桩功外，貌似不是每个招法的都要求三尖成一线的。做到拧裹侧身就可以了。
不知道是否和你老师讲的一致。
既然跟你老师学，我意应该以你老师说的为准。
贴身打，应该是中国内家拳法的共性吧。
再上一张图，这个孩子的桩功是做到了“三件对照”的。
往往孩子有赤子之心，不会随便自作聪明改变前人的训练原则，须知“差之毫厘，谬以
千里”。
这就是所谓的童子功吧？！笑谈，笑
【在 q*********6 的大作中提到】
: 太极我不了解 我不多说。
: 心意我也是刚入门。我就谈谈我的想法。
: 心意是讲内劲的，这个内劲的根本是开合。但是应该不是太极的开合。
: 心意的内劲很巧妙 但不高深。绝对不讲什么内气，什么经脉。只要知道原理 勤加练习
: 正常人都应该能出功夫。
: 它是短时高效的。
: 三尖照是盘练每一把的基本要求。肯定都有的。但是不一定要特别强调。动作做对了
: 自然就有三尖照。
: 打法肯定要贴身的 不贴身就没有心意的威力了。
: 不过近身步法我练得很生疏。
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q*********6
发帖数: 272 | 43 ls是老手了 我只是新手入门 不敢多妄言。
据说太极和心意发劲有个很大的不同在于太极是弹抖劲，心意发劲不抖。
但本质来说太极发劲也是靠内在拧裹。这个不知对不对？
至于桩功，应该说传统的心意没有静桩功，都是运动的。三尖照是走鸡步时基本要求，
但不是诀窍所在。
我所说到的开合，其实和束展、缩涨是一个意思。
贴身打应该是很多中国拳法的特点。不止内家拳吧。个人感觉。
拳照我不很会看。
走鸡步是要注意点后脚。上身的动作和我练得略有不同。不过心意门内也是练法各异，
我不好妄评。 |
q*********6
发帖数: 272 | 44 ls是老手了 我只是新手入门 不敢多妄言。
据说太极和心意发劲有个很大的不同在于太极是弹抖劲，心意发劲不抖。
但本质来说太极发劲也是靠内在拧裹。这个不知对不对？
至于桩功，应该说传统的心意没有静桩功，都是运动的。三尖照是走鸡步时基本要求，
但不是诀窍所在。
我所说到的开合，其实和束展、缩涨是一个意思。
贴身打应该是很多中国拳法的特点。不止内家拳吧。个人感觉。
拳照我不很会看。
走鸡步是要注意点后脚。上身的动作和我练得略有不同。不过心意门内也是练法各异，
我不好妄评。 |
q*********6
发帖数: 272 | |
a*******l
发帖数: 2353 | 46 不好妄评就不要评吧，免得被人拿出去乱讲。
【在 q*********6 的大作中提到】
: ls是老手了 我只是新手入门 不敢多妄言。
: 据说太极和心意发劲有个很大的不同在于太极是弹抖劲，心意发劲不抖。
: 但本质来说太极发劲也是靠内在拧裹。这个不知对不对？
: 至于桩功，应该说传统的心意没有静桩功，都是运动的。三尖照是走鸡步时基本要求，
: 但不是诀窍所在。
: 我所说到的开合，其实和束展、缩涨是一个意思。
: 贴身打应该是很多中国拳法的特点。不止内家拳吧。个人感觉。
: 拳照我不很会看。
: 走鸡步是要注意点后脚。上身的动作和我练得略有不同。不过心意门内也是练法各异，
: 我不好妄评。
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j******4
发帖数: 2944 | 47
【在 q*********6 的大作中提到】
: ls是老手了 我只是新手入门 不敢多妄言。
: 据说太极和心意发劲有个很大的不同在于太极是弹抖劲，心意发劲不抖。
: 但本质来说太极发劲也是靠内在拧裹。这个不知对不对？
: 至于桩功，应该说传统的心意没有静桩功，都是运动的。三尖照是走鸡步时基本要求，
: 但不是诀窍所在。
: 我所说到的开合，其实和束展、缩涨是一个意思。
: 贴身打应该是很多中国拳法的特点。不止内家拳吧。个人感觉。
: 拳照我不很会看。
: 走鸡步是要注意点后脚。上身的动作和我练得略有不同。不过心意门内也是练法各异，
: 我不好妄评。
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