s***l
发帖数: 1470 | 1 原则上不是这个版面的话题。。
可是减肥的人是医学院的学生。。我亲戚。。。他父母也说服不了他。让我劝他。
我想到版上来问问这里的医生们。
男。30来岁吧。。说是体重比以前重了10LB。（一年前吧）
然后从来不锻炼身体。。从来都是三更半夜吃东西。或者乱七八糟的饿了就吃。他的人
生字典里就没有按时一日三餐之说。。。（据说学习忙。。）
然后就每天饥饿疗法。。一天吃一顿主餐（冷冻餐啥的。别人做了新鲜事物他也不吃。
。因为那时候他不饿）。。。。然后其余的饿了就啃苹果。
这种情形坚持了1一个月了。。。。。他父母很担心。。我就和他聊聊。。。此人说。
。“我这种方法是医学书上推荐的。。。。。还翻出几行字给我看。。。貌似就是每天
吃多少卡路里的东西”
我不同意他的理解。。我觉得书上说的是每餐少吃点。。。而不是一餐搞定！！】
所以想听听你们的意见。如果他是对的。。我也就不说啥了。。让他父母放心。
谢谢大家了。
噢。。他还说。他们学校的老师都这么吃的。。。。 | A*******s
发帖数: 9638 | 2 你是对的， 一日三餐是必须的，下午3点后要少吃，一次一个plate，no refill, no
dessert, no appetizer, water only, 50%vegi, 25% meat, 25% carbs. 坚持3个月后
来汇报
【在 s***l 的大作中提到】
: 原则上不是这个版面的话题。。
: 可是减肥的人是医学院的学生。。我亲戚。。。他父母也说服不了他。让我劝他。
: 我想到版上来问问这里的医生们。
: 男。30来岁吧。。说是体重比以前重了10LB。（一年前吧）
: 然后从来不锻炼身体。。从来都是三更半夜吃东西。或者乱七八糟的饿了就吃。他的人
: 生字典里就没有按时一日三餐之说。。。（据说学习忙。。）
: 然后就每天饥饿疗法。。一天吃一顿主餐（冷冻餐啥的。别人做了新鲜事物他也不吃。
: 。因为那时候他不饿）。。。。然后其余的饿了就啃苹果。
: 这种情形坚持了1一个月了。。。。。他父母很担心。。我就和他聊聊。。。此人说。
: 。“我这种方法是医学书上推荐的。。。。。还翻出几行字给我看。。。貌似就是每天
| s***l
发帖数: 1470 | 3 他说：
蔬菜=苹果。。。。例如今天他吃了3个苹果2个香蕉。。。主食估计没啥也没吃。。。
。他觉得就够了。。。然后夜里爬起来吃了几口超市那种熟的肉片。。。。
【在 A*******s 的大作中提到】
: 你是对的， 一日三餐是必须的，下午3点后要少吃，一次一个plate，no refill, no
: dessert, no appetizer, water only, 50%vegi, 25% meat, 25% carbs. 坚持3个月后
: 来汇报
| g********r
发帖数: 187 | |
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