请教:workout后极少感到肌肉酸痛 - Medicine版

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Medicine版 - 请教:workout后极少感到肌肉酸痛

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话题: 酸痛话题: 肌肉话题: workout

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r********u
发帖数: 9

请教:workout后极少感到肌肉酸痛
我一般一次器械锻炼1小时，过程很辛苦，但一般锻炼完后肌肉酸痛几乎立刻消失。
一共只有两次例外，锻炼完后肌肉酸痛了一天，但精神非常放松愉悦。
至今也找不到原因，
(1)请问大家有什么经验窍门吗？我非常希望肌肉酸痛以及伴随的精神放松。
(2)如果咨询专家，应该找哪个领域的？
谢谢诸位

m*****a
发帖数: 2160

记得有研究显示肌肉酸痛意味着肌肉损伤，没有酸痛反而是最好的状态

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