a*********1 发帖数: 1784 | 1 不是说年龄越大睡眠时间越短吗,其实我也希望自己能睡得少,又有精神,这样醒着的
时间可以做更多的事情,然而事实上不行。
很多资料都说成年人睡6-8小时就可以了,我试过N次了,6小时完全不够。
睡8小时普通的工作是可以,但是如果白天要做精神需要高度集中的思考性质的工作,
比如要写合同之类的,那必须还是要喝咖啡提神。
睡7小时就不行了,精神头明显不够,不喝咖啡的话,就连普通工作都无力完成。
睡6小时简直要困死了,喝了咖啡都不顶用,照样可以马上睡着,比如现在喝了一杯咖
啡,半小时应该起作用了吧,可是半小时如果可以睡觉,立刻就能睡得很香了,这咖啡
就跟没喝一样。
我是有一次太放纵自己的了,看小说到凌晨一点半,早上7点半起床的,这正好6小时,
结果一整天困得不行不行的,咖啡是上午11点喝的,喝完了之后一直是打盹的状态,什
么工作都进行不下去,大脑根本不想思考任何事情,只想睡觉,后悔死了,再也不这样
熬夜了,还有这个6小时的成年人睡眠时间,看来30+岁还是不适用的。 |
a*********1 发帖数: 1784 | |
c********1 发帖数: 5269 | 3 周未,我睡10+小时
【在 a*********1 的大作中提到】 : 我估计要60岁以上也许会渐渐靠拢6小时睡眠。
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b******i 发帖数: 67 | |
v***a 发帖数: 903 | 5 你们觉得说老年人需要的睡眠时间短是不是他们白天不够累?
反例是川普那样的睡的少的。
【在 a*********1 的大作中提到】 : 我估计要60岁以上也许会渐渐靠拢6小时睡眠。
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f****p 发帖数: 18483 | 6 性生活不能太频繁,否则六小时肯定不够!
: 我估计要60岁以上也许会渐渐靠拢6小时睡眠。
【在 a*********1 的大作中提到】 : 我估计要60岁以上也许会渐渐靠拢6小时睡眠。
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