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- 中年人一觉天亮到办法,可以试试
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话题: 办法
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1
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L****a
发帖数: 46
1
我高中是可能有点神经衰弱,但是因为每晚读书到很晚,所以没觉得,到了大学就出问
题了,宿舍里我是最后一个睡的,虽然很早就上了床,可是只要宿舍有灯,有光亮,有
声音我就睡不好。
有时候水龙头没关好滴水,我都睡不着。
毕业后有段时间工作很辛苦,结果晚上到了床上就马上睡觉,那时候我住的地方还靠近
马路边,很吵。
后来生活环境慢慢好了,可是这失眠毛病又来了,有时候就算睡得好睡得早,但是晚上
三四点就会醒,然后就睡不着。
很痛苦。
最近这一两年我有意改变了一下生活规律,就是晚上都到了12点左右才睡,然后就能一
觉睡到早上七点左右,算起来比十点半到十一点睡觉睡的时间还久。而且这个时候睡,
很容易深度睡眠,所以我现在精神感觉比起之前要好不少,只是睡得晚,有点黑眼圈。
p*******y
发帖数: 724
2
以为睡不好是创伤后遗症,原来是老了
泪奔状态
m*********D
发帖数: 1727
3
教你一个办法--咖啡喝上瘾。没天2-3杯的量,大约要一个月时间,天天喝。只早晨
喝,十点之前。大约两个越后,没有闹钟醒不来。。。
我每天十点睡,六点起。靠闹钟起床。就因为咖啡上瘾。
a*******e
发帖数: 428
4
啥时候朝三暮四呢?这里头还是这外头?
: 教你一个办法--咖啡喝上瘾。没天2-3杯的量,大约要一个月时间,天天喝。
只早晨
: 喝,十点之前。大约两个越后,没有闹钟醒不来。。。
: 我每天十点睡,六点起。靠闹钟起床。就因为咖啡上瘾。
【在 m*********D 的大作中提到】
: 教你一个办法--咖啡喝上瘾。没天2-3杯的量,大约要一个月时间,天天喝。只早晨
: 喝,十点之前。大约两个越后,没有闹钟醒不来。。。
: 我每天十点睡,六点起。靠闹钟起床。就因为咖啡上瘾。
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