a******1
发帖数: 1519 | 1 【 以下文字转载自 MartialArts 讨论区 】
发信人: antenna1 (antenna), 信区: MartialArts
标 题: 铁头功
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 3 02:37:59 2012, 美东)
这个铁头功用什么实际用处呢？总看到练的。铁沙掌还可以理解。
“应当说，中国特种兵的训练极其严格，不是每名队员都能完全承受。他们每天早上4
点半起床，6点开始长跑，或者爬山，而且必须负重，至少要背10块砖头。5公里武装越
野必须在25分钟之内跑完，晚上还要重复一次。中国特种兵跑完步后开始“铁沙掌”练
习，先击打装有豆子的沙袋，每次至少300下，然后是装有铁屑的沙袋，每次至少300次
，而且手、肘、拳、膝、脚各个击打部位都要练习。另外一项强制性训练是“铁头功”
，用头撞碎木块，先是软木，后是硬木，甚至还有酒瓶和砖头。队员们还必须在不使用
辅助设备的情况下在半分钟内爬上5层楼高的砖墙，在80分钟内全副武装负重泅渡5公里
，10公里武装负重跳跃，3.5公里湿滑山路武装负重急行军，另外还有仰卧起坐、俯卧
撑、单双杠、杠铃、投弹等科目，以及布雷、排爆、水下渗透突击、潜水等内容。” |
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发帖数: 4699 | 2 抗击打能力啊。要不然被小混混一个酒瓶放翻了怎办?
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【在 a******1 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 MartialArts 讨论区 】
: 发信人: antenna1 (antenna), 信区: MartialArts
: 标 题: 铁头功
: 发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 3 02:37:59 2012, 美东)
: 这个铁头功用什么实际用处呢？总看到练的。铁沙掌还可以理解。
: “应当说，中国特种兵的训练极其严格，不是每名队员都能完全承受。他们每天早上4
: 点半起床，6点开始长跑，或者爬山，而且必须负重，至少要背10块砖头。5公里武装越
: 野必须在25分钟之内跑完，晚上还要重复一次。中国特种兵跑完步后开始“铁沙掌”练
: 习，先击打装有豆子的沙袋，每次至少300下，然后是装有铁屑的沙袋，每次至少300次
: ，而且手、肘、拳、膝、脚各个击打部位都要练习。另外一项强制性训练是“铁头功”
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m********5
发帖数: 17667 | 3 铁砂掌是骗人的
铁头功各国都练，它主要是让身体记住如何应对头部受击打的情况。
车祸，坠落，被袭击...很多时候都会有这个情况
它是为了练习如何运用颈部肌肉保护颈椎，又不至于损伤大脑，如何调整受击打部位，
角度等以减轻对脑部和颈椎的振荡，这是个精细活。
乱练这个常常导致多重脑震荡，类似拳击手的那个啥脑病。
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【在 a******1 的大作中提到】
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: 标 题: 铁头功
: 发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 3 02:37:59 2012, 美东)
: 这个铁头功用什么实际用处呢？总看到练的。铁沙掌还可以理解。
: “应当说，中国特种兵的训练极其严格，不是每名队员都能完全承受。他们每天早上4
: 点半起床，6点开始长跑，或者爬山，而且必须负重，至少要背10块砖头。5公里武装越
: 野必须在25分钟之内跑完，晚上还要重复一次。中国特种兵跑完步后开始“铁沙掌”练
: 习，先击打装有豆子的沙袋，每次至少300下，然后是装有铁屑的沙袋，每次至少300次
: ，而且手、肘、拳、膝、脚各个击打部位都要练习。另外一项强制性训练是“铁头功”
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a******1
发帖数: 1519 | 4 铁砂掌可以增强手掌和拳的硬度。
铁头功我的理解是需要凝神运气注意力集中的。如果是在无意情况下也能起到作用，那
是最好不过了。
就你所说的情况，这个铁头功就不光是硬度问题了还有角度等。训练也就不只是简单敲
击或撞击头顶了。不知哪有介绍的？
【在 m********5 的大作中提到】
: 铁砂掌是骗人的
: 铁头功各国都练，它主要是让身体记住如何应对头部受击打的情况。
: 车祸，坠落，被袭击...很多时候都会有这个情况
: 它是为了练习如何运用颈部肌肉保护颈椎，又不至于损伤大脑，如何调整受击打部位，
: 角度等以减轻对脑部和颈椎的振荡，这是个精细活。
: 乱练这个常常导致多重脑震荡，类似拳击手的那个啥脑病。
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l******t
发帖数: 55733 | |
