乳糖吸收能力和是否应该喝牛奶完全两码事 - Military版

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Military版 - 乳糖吸收能力和是否应该喝牛奶完全两码事

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相关话题的讨论汇总
话题: 乳糖话题: 喝牛奶话题: 营养成分话题: 吸收能力话题: 完全

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b***y
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首先乳糖本身不是营养成分，仅仅是一种双糖，和蔗糖一样，即便分解吸收了也只能成
为半乳糖而为作为存储热量的单元，对于婴儿来说乳糖是其生长所需能量的主要来源，
但对于热量摄入量普遍过高的成年人来说，不能消化乳糖不但不是坏事反而是好事。
喝牛奶的目的不是为了吸收乳糖，其实乳糖吸收的越少越好。牛奶中的营养成分主要是
各种蛋白质维生素和矿物质。当然是否其他替代品，比如豆浆，所含的营养成分更高，
或者现代工业化生产的牛奶到底有多少营养，则完全是另一回事。
白人乳糖适应力强不仅不是一个blessing，恰恰相反的，在糖尿病高发的发达国家，如
果老百姓乳糖吸收力又强，那么这个国家的人才真的不适宜喝牛奶。中国人乳糖消化力
差，倒是可以放心喝，只要没有造成身体不适即可。事实上，日本就是一个最明显的例
子，喝牛奶对民众身体素质的提高的作用是显而易见的。
乳糖不适应症唯一的问题是某些人喝多了会有饱涨感或腹泻现象。但对绝大多数人而言
，这些症状都只有在连续喝大量牛奶之后才会出现，一般人一天喝一到两杯完全没有什
么感觉。
最后，乳糖的吸收力也是可以培养的，这个大家都知道了。总之拿乳糖问题来炒中国人
不能喝牛奶的话题其用心不说也明白。

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相关主题
● 就是可以喝牛奶，书平时不喝牛奶	● 数据：中国成年人９２。３％不能消化乳糖
● 你不喝牛奶说明你乳糖不耐	● 蒙古族满族等游牧民族乳糖耐受度如何？
● 从小一直喝奶就没事儿	● “中国人不能喝牛奶”之说哪来的？
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● 先不谈纺织品对激光雷达的吸收能力	● 乳糖不耐受的人，在历史上是被淘汰的
● 黑人能否消化牛奶？	● 为了大家都能呼吸到清新的空气，请停止喝牛奶和酸奶吧！ (转载)
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