w*******e
发帖数: 15912 | 1 文章来源: 搜狐网 于 2013-07-15 15:17:33 -
时隔一年，几经生死，我可以坐在桌边打字，我觉得是我思考这个问题的时候了，客观
科学，不带任何感情色彩地去分析总结一下，为啥是我得癌症。做这件事对我并无任何
意义，但是对周围的人可能会起到防微杜渐的作用。我在癌症里整整挣扎了一年，人间
极刑般的苦痛，身心已经摧残到无可摧残，我不想看到这件事在任何一个人身上发生，
但凡是人，我都要去帮他们去避免，哪怕是我最为憎恨讨厌的人。
之所以去思考这个问题并且尽量想写下来是因为，无论从什么角度分析，我都不应该是
患上癌症的那个人。
痛定思痛，我开始反思自己究竟哪点做得不好，所以上天给我开个如此大的玩笑，设个
如此严峻的考验。
一、习惯问题之饮食习惯
1、瞎吃八吃
我是个从来不会在餐桌上拒绝尝鲜的人。基于很多客观原因，比方老爹是厨子之类的优
越条件，我吃过很多不该吃的东西，不完全统计，孔雀、海鸥、鲸鱼、河豚、梅花鹿、
羚羊、熊、麋鹿、驯鹿、麂子、锦雉、野猪、五步蛇诸如此类不胜枚举。除了鲸鱼是在
日本的时候超市自己买的，其他都是顺水推舟式的被请客。然而，我却必须深刻反省，
这些东西都不该吃。
尤其我看了《和谐拯救危机》之后。选择吃他们，剥夺他们的生命让我觉得罪孽深重。
破坏世间的和谐、暴虐地去吃生灵、伤害自然毁灭生命这类的话就不说了，最最主要的
是，说实话，这些所谓天物珍馐，味道确实确实非常一般。那个海鸥肉，高压锅4个小
时的煮炖仍然硬的像石头，咬上去就像啃森林里的千年老藤，肉纤维好粗好干好硬，好
不容易啃下去的一口塞在牙缝里搞了两天才搞出来。
我们要相信我们聪明的祖先，几千年的智慧沉淀，他们筛选了悠长悠长的时候，远远长
过我们寿命时间的无数倍，才最终锁定了我们现在的食材，并由此豢养。如果孔雀比鸡
好吃，那么现在鸡就是孔雀，孔雀就是鸡。
2、暴饮暴食
我是个率性随意的人，做事讲究一剑在手快意恩仇，吃东西讲究大碗喝酒大口吃肉。我
的食量闻名中外，在欧洲的时候导师动不动就请我去吃饭，原因是老太太没有胃口，看
我吃饭吃得风卷残云很是过瘾，有我陪餐讲笑话她就有食欲。其二，我很贪吃。之所以
叫bluemm是因为在复旦读书时候导师有六个一起做课题的研究生，我是唯一的女生。但
是聚餐的时候，5个男生没有比我吃得多的。
年轻的傻事就不说了，即便工作以后，仍然屏着腰痛(其实已经是晚期骨转移了)去参加
院里组织的阳澄湖之旅，一天吃掉7个螃蟹。我最喜欢玩的手机游戏是贪吃蛇，虽然功
夫很差。反思想想，无论你再灵巧机敏，贪吃的后果总是自食其果。玩来玩去，我竟然
是那条吃到自己的贪食蛇。
3、嗜荤如命
得病之前，每逢吃饭若是桌上无荤，我会兴趣索然，那顿饭即便吃了很多也感觉没吃饭
一样。我妈认为这种饮食嗜好，或者说饮食习惯，或者说遗传，都是怪我爹。我爹三十
出头的年纪就是国家特一级厨师，90年代的时候，职称比现在难混，所以他在当地烹饪
界有点名头。我初中时候，貌似当地三分之一的厨子是他的徒子徒孙，而认识他的人都
知道我是他的掌上明珠。可想而知，我只要去饭店，就会被认识不认识叫我“师妹，师
叔”的厨子带到厨房，可着劲地塞。那时候没有健康饮食一说，而且北方小城物质匮乏
，荤食稀缺。我吃的都是荤菜。
其二就是，我很喜欢吃海鲜。话说十二年前第一次去光头家，他家在舟山小岛上。一进
家门，我首先被满桌的海鲜吸引，连他们家人的问题都言简意赅地打发掉，急吼吼开始
进入餐桌战斗，瞬间我的面前堆起来一堆螃蟹贝壳山。公公婆婆微笑着面面相觑。我的
战斗力惊人超过了大家的预算，导致婆婆在厨房洗碗的时候，差公公再去小菜场采购因
为怕晚饭不够料了。十几年之后每次提到我的第一次见面，婆家人都会笑得直不起腰，
问我怎么不顾及大家对你第一印象。我的言论是：我当然要本我示人，如果觉得我吃相
不好，就不让我当儿媳妇的公婆不要也罢，那么蹭一顿海鲜是一顿，吃到肚子里就是王
道。
我在这里写这些不是说吃海鲜不好，而是在反思为啥我多吃要得病：我是鲁西北的土孩
子，不是海边出生海里长大的弄潮儿，一方水土养一方人，光头每日吃生虾生螃蟹没事
，而我长期吃就会有这样那样的身体变化：嫁到海岛不等于我就成了渔民的体质。
话说我得了病之后，光头一个星期不到，考研突击一样看完了很多不知道哪里搞来的健
康食疗书，比方坎贝尔的《中国健康调查报告》、《治愈癌症救命疗法》等等，引经据
典，开始相信牛奶中的酪蛋白具有极强的促癌效果，以动物性食物为主的膳食，会导致
慢性疾病的发生(如肥胖、冠心病、肿瘤、骨质疏松等)，以植物性食物为主的膳食最有
利于健康，也最能有效地预防和控制慢性疾病。即多吃粮食、蔬菜和水果，少吃鸡、鸭
、鱼、肉、蛋、奶等。可怜躺在床上只能张嘴喂食的我，开始化疗那天开始就从老虎变
成了兔子。
话说生死经历换来的关于化疗时候应该吃什么的经验，我会有空写下来给大家分享，最
好所有所有人一辈子都用不到，但是无论怎么说，像我这样切身体会的东西需要让需要
的人知道，免得像我这样走弯路。
第二部分 睡眠习惯
这些文字不像我平时行文blog，想到哪里写到哪里，所以我写这个系列很慢很慢，因为
我自认为这些文字比我的博士论文更有价值，比我发表的所有学术文章有读者。我要尽
可能控制自己不要下笔千言离题万里之外，还要系统认真地前后回想分析一遍。
现在这个社会上，太多年轻人莫名其妙得了癌症，或者莫名其妙过劳死，而得到的原因
往往是所谓的专家或者周围人分析出来的。因为当事人得了这种病，苟活世间的时间很
短，没有心思也没有能力去行长文告诫世间男女，过劳死的更不可能跳起来说明原因再
躺回棺材去。我作为一个复旦的青年教师，有责任有义务去做我能做的事，让周围活着
的人更好的活下去，否则，刚读了个博士学位就有癌症晚期，翘了还不是保家卫国壮烈
牺牲的，这样无异于鸿毛。写这些文字，哪怕一个人收益，我也会让自己觉得，还有点
价值。
我平时的习惯是晚睡。其实晚睡在我这个年纪不算什么大事，也不会晚睡晚出癌症。我
认识的所有人都晚睡，身体都不错，但是晚睡的确非常不好。回想十年来，自从没有了
本科宿舍的熄灯管束(其实那个时候我也经常晚睡)，我基本上没有12点之前睡过。学习
、考GT之类现在看来毫无价值的证书、考研是堂而皇之的理由，与此同时，聊天、网聊
、BBS灌水、蹦迪、吃饭、K歌、保龄球、吃饭、一个人发呆(号称思考)填充了没有堂而
皇之理由的每个夜晚。厉害的时候通宵熬夜，平时的早睡也基本上在夜里1点前。后来
我生了癌症，开始自学中医，看黄帝内经之类。就此引用一段话：
下午5——7点酉时 肾经当令
晚上7——9点戌时 心包经当令
晚上9——11点亥时 三焦经当令
晚上11——1点子时 胆经当令
凌晨1——3点丑时 肝经当令
凌晨3——5点寅时 肺经当令
凌晨5——7点卯时 大肠经当令
当令是当值的意思。也就是说这些个时间，是这些器官起了主要的作用。从养生的观点
出发，人体不能在这些时候干扰这些器官工作。休息，可以防止身体分配人体的气血给
无用的劳动，那么所有的气血就可以集中精力帮助当令肝脏工作了。
长期以往，熬夜，或者晚睡，对身体是很没有好处的。我的肝有几个指标在查出癌症的
时候偏高，但是我此前没有任何肝脏问题。我非常奇怪并且急于搞明白为什么我的肝功
能有点小问题，因为肝功能不好不能继续化疗的。不久以后我查到了下面一段话：
中国医科大学附属盛京医院感染科主任窦晓光介绍，熬夜直接危害肝脏。熬夜时，人体
中的血液都供给了脑部，内脏供血就会相应减少，导致肝脏乏氧，长此以往，就会对肝
脏造成损害。
23时至次日3时，是肝脏活动能力最强的时段，也是肝脏最佳的排毒时期，如果肝脏功
能得不到休息，会引起肝脏血流相对不足，已受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。而肝
脏是人体最大的代谢器官，肝脏受损足以损害全身。所以，“长期熬夜等于慢性自杀”
的说法并不夸张。因此，医生建议人们从23时左右开始上床睡觉，次日1至3时进入深睡
眠状态，好好地养足肝血。
得病之后我安生了，说实话，客观情况是我基本失去了自理能力，喝水都只能仰着脖子
要吸管，更不要说熬夜蹦迪。因此我每天都很早睡觉，然后每天开始吃绿豆水、吃天然
维生素B、吃杂粮粥。然后非常神奇的是，别的病友化疗会肝功能越来越差，我居然养
好了，第二次化疗，肝功能完全恢复正常了。
希望此段文字，对需要帮助的人有所贡献。也真心希望我的朋友们，相信千里之堤毁于
蚁穴这句古话。我们是现代人，不可能脱离社会发展的轨迹和现代的生活节奏以及身边
的干扰，那么，在能控制的时候多控制，在能早睡的时候尽量善待下自己的身体。有些
事情，电影也好、BBS也好、K歌也好，想想无非感官享受，过了那一刻，都是浮云。
唯一踩在地上的，是你健康的身体. |
j****c
发帖数: 19908 | 2 比她饮食睡眠习惯差的人多得是，这不是得癌症的主要原因 |
w*******e
发帖数: 15912 | 3 嗯，也许她有些不好的遗传基因，刚做了乳腺切除术的朱莉的家族属于乳腺癌高发人群。
【在 j****c 的大作中提到】
: 比她饮食睡眠习惯差的人多得是，这不是得癌症的主要原因
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H*********S
发帖数: 22772 | 4 林彪不抽烟不喝酒活60几，恩来只喝酒不抽烟活70几，太祖不喝酒只抽烟80几，挫烟酒
乱来90几，找谁说理去？
基因，身体的秉赋特质很重要，生活习惯如果不是太出格，相关因素不大 |
s*****e
发帖数: 16824 | 5 学良五毒俱全，100多。
【在 H*********S 的大作中提到】
: 林彪不抽烟不喝酒活60几，恩来只喝酒不抽烟活70几，太祖不喝酒只抽烟80几，挫烟酒
: 乱来90几，找谁说理去？
: 基因，身体的秉赋特质很重要，生活习惯如果不是太出格，相关因素不大
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H*********S
发帖数: 22772 | 6 泥玛，属实
【在 s*****e 的大作中提到】
: 学良五毒俱全，100多。
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s*****r
发帖数: 11545 | 7 I agree.
I think people are crazy on emphasizing on eating organic.
【在 H*********S 的大作中提到】
: 林彪不抽烟不喝酒活60几，恩来只喝酒不抽烟活70几，太祖不喝酒只抽烟80几，挫烟酒
: 乱来90几，找谁说理去？
: 基因，身体的秉赋特质很重要，生活习惯如果不是太出格，相关因素不大
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w*******e
发帖数: 15912 | 8 彪哥属于非正常死亡，伍豪属于有病不及时治疗，shopping
同志好像不太近女色。
【在 H*********S 的大作中提到】
: 林彪不抽烟不喝酒活60几，恩来只喝酒不抽烟活70几，太祖不喝酒只抽烟80几，挫烟酒
: 乱来90几，找谁说理去？
: 基因，身体的秉赋特质很重要，生活习惯如果不是太出格，相关因素不大
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P*A
发帖数: 7996 | 9 文科博士
【在 w*******e 的大作中提到】
: 文章来源: 搜狐网 于 2013-07-15 15:17:33 -
: 时隔一年，几经生死，我可以坐在桌边打字，我觉得是我思考这个问题的时候了，客观
: 科学，不带任何感情色彩地去分析总结一下，为啥是我得癌症。做这件事对我并无任何
: 意义，但是对周围的人可能会起到防微杜渐的作用。我在癌症里整整挣扎了一年，人间
: 极刑般的苦痛，身心已经摧残到无可摧残，我不想看到这件事在任何一个人身上发生，
: 但凡是人，我都要去帮他们去避免，哪怕是我最为憎恨讨厌的人。
: 之所以去思考这个问题并且尽量想写下来是因为，无论从什么角度分析，我都不应该是
: 患上癌症的那个人。
: 痛定思痛，我开始反思自己究竟哪点做得不好，所以上天给我开个如此大的玩笑，设个
: 如此严峻的考验。
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T*R
发帖数: 36302 | 10 乳腺癌遗传还是起很大作用的。
另外上海的乳腺癌发病率全国第一。这里面有基因，可能也有环境因素。 |
j****c
发帖数: 19908 | 11 少帅吃喝嫖赌毒样样来，活到103
【在 H*********S 的大作中提到】
: 林彪不抽烟不喝酒活60几，恩来只喝酒不抽烟活70几，太祖不喝酒只抽烟80几，挫烟酒
: 乱来90几，找谁说理去？
: 基因，身体的秉赋特质很重要，生活习惯如果不是太出格，相关因素不大
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j****c
发帖数: 19908 | 12 个子矮的好像容易长寿
个子矮，新陈代谢慢一些，机体衰老就缓一点
【在 w*******e 的大作中提到】
: 彪哥属于非正常死亡，伍豪属于有病不及时治疗，shopping
: 同志好像不太近女色。
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P*A
发帖数: 7996 | 13 体型小对应的是代谢快
【在 j****c 的大作中提到】
: 个子矮的好像容易长寿
: 个子矮，新陈代谢慢一些，机体衰老就缓一点
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j****c
发帖数: 19908 | 14 那是不同物种之间比，体型小的物种比体型大的物种代谢快
但在同一物种内部，体型小的个体应该是代谢比体型大的个体代谢慢
【在 P*A 的大作中提到】
: 体型小对应的是代谢快
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